Ailə qurmaqda pis ünsiyyəti düzəltmək üçün 20 ünsiyyət oyunu

Evliliyinizdə pis ünsiyyəti düzəldin

Bu məqalədə

Pis rabitə bütün evliliyinizi təsir edir.

Siz və həyat yoldaşınız yaxşı ünsiyyət qurmursunuzsa, bu, hər şeyə qan verir: məsələləri necə həll edirsiniz, həyatın eniş-yoxuşlarını necə həll edirsiniz və bir-birinizlə necə danışırsınız.

Evliliyinizdə ünsiyyət istədiyiniz qədər güclü deyilsə, bunun üzərində işləmək ən vacibdir. Olanda yaxşı ünsiyyət , ikiniz də fayda . Bir-birinizə daha yaxın hiss edəcəksiniz və nəticədə evlilik daha güclü və daha mehriban olacaq.

Ancaq bəzən ünsiyyət məsələlərini həll etmək bir yoxuş döyüşü kimi hiss olunur. Onu düzəltməyə çalışmaq çox asandır və bunu bilmədən əvvəl hər şey problemlərin ətrafında fırlanır və ikinizin də ağırlığınıza düşdüyünüzü hiss edə bilər.

Ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq bir mübarizə olmaq lazım deyil. Bunun əvəzinə niyə bəzi ünsiyyət oyunları oynamağa cəhd etməyək? Onlar evliliklərdə ünsiyyət mübarizələrini düzəltməyə kömək etmək üçün sevimli, əyləncəli bir yoldur. Lazım olan hər ikiniz, bir az boş vaxtınız və daha da yaxınlaşmaq üçün oynamaq və əylənmək istəyinizdir.

İyirmi sual

Bu oyun, təzyiq göstərmədən və ya yalnız ağır şeylərə diqqət yetirmədən ortağınız haqqında daha çox məlumat əldə etməyin asan bir yoludur.

Sadəcə iyirmi sualdan ibarət bir siyahı lazımdır - əlbəttə ki, bu suallar istədiyiniz hər şey ola bilər! Niyə aşağıdakı təkliflərdən bəzilərini sınamayaq:

  • Birlikdə olduğumuz bütün tarixlərin ən sevimlisi nədir?
  • Ən çox güvəni nə vaxt hiss edirsən?
  • Ən sevimli uşaqlıq ənənəniz nədir?
  • Məni ən çox sevdiyini və qiymətləndirdiyini nə vaxt hiss edirsən?
  • Beş ildə özünü harada görürsən?
  • Daha əvvəl heç kimə demədiyiniz nə etmək istərdiniz?
  • Özünüzlə nə vaxt qürur duydunuz?

Sual vermək, ortağınızın düşüncələri, inancları, xəyalları və dəyərləri haqqında məlumat verir. Sonra dəyişdirmə vaxtı gəldikdə, onlar da sizin haqqınızda daha çox şey öyrənəcəklər.

Axşamlar və ya həftə sonu, hətta avtomobildə boş vaxtınız olduqda cütlər üçün bu ünsiyyət oyununu oynamağa çalışın. Bunu edə bilər ünsiyyət səviyyələrinizə real təsir . Bunu edə bilər ünsiyyət səviyyələrinizə real təsir .

Minefield

Fiziki və şifahi oyunların birləşməsi evlilikdə pis ünsiyyət üzərində işləmək istəsən ən yaxşısıdır. Minefield, ortaqlardan birinin gözü bağlı olduğu və digəri tərəfindən otaqda şifahi olaraq idarə olunduğu bir oyundur.

Oyunun məqsədi, gözləri bağlı tərəfdaşı maneələrin qarşısını almaq üçün şifahi işarələrdən istifadə edərək otaqda təhlükəsiz bir şəkildə keçməkdir. Cütlər üçün bu əyləncəli ünsiyyət oyunu bir-birinizə etibar etməyinizi və hədəfə çatmaq üçün təlimat verərkən dəqiq olmağınızı tələb edir.

Kömək əli

Bir əlaqədə ünsiyyət problemləri necə düzəldilir?

Bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək edən cütlər üçün əyləncəli ünsiyyət məşqləri var. Cütlərin ünsiyyətinə kömək edəcək oyunlardan biri olduqca asan görünən “Kömək əli” dir, lakin evli cütlüklər üçün bu oyun olduqca məyus ola bilər.

Məqsəd, hər birinin arxasında bir əli olduğu halda bir köynək düymələmək və ya ayaqqabı bağlamaq kimi gündəlik bir işi həyata keçirməkdir. Sadə görünən tapşırıqlar vasitəsilə effektiv komanda işi və məlumat mübadiləsi qurma şansı yaradır.

Duyğunu tapın

Ünsiyyətimizin əhəmiyyətli bir hissəsi şifahi olmayan şəkildə baş verir, bu cəhəti yaxşılaşdırmanıza kömək edən bəzi əlaqələr ünsiyyət oyunlarını seçin. Duyğularını tap oyununu oynamaq üçün hər ikiniz də hisslər yazmalı və bir qutuya qoymalısınız.

Bir iştirakçı, bir qutudan çəkdikləri duyğuları heç bir söz olmadan hərəkət etdirmək, digəri isə təxmin edir. Bunu rəqabətədavam etmək istəyirsinizsə, hər biriniz doğru təxmin etdiyiniz zaman bal ala bilərsiniz.

İki həqiqət və yalan

Yoldaşınızı daha yaxşı tanımaq üçün ünsiyyət oyunları axtarırsınız?

İki həqiqəti və yalanı oynamaq üçün ortağınızla növbəniz bir yalan və haqqınızdakı iki şeyi paylaşacaqsınız. Digərinin yalan olduğunu təxmin etməsi lazımdır. Ünsiyyət oyunları bir-biriniz haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün əla bir fürsətdir.

Məşhur 36 suala cavab verin

Bəlkə bir cüt sual oyunu istəyirsiniz?

Məşhur 36 sual yaxınlığın necə qurulduğunu araşdıran bir araşdırmada yaradıldı.

Rabitə onun əsas tərkib hissəsidir, çünki paylaşdığımız zaman bir-birimizi sevirik. Suallar arasında hərəkət etdikcə daha fərdi və dərinləşirlər. Növbə ilə onlara cavab verin və hər birinizlə anlayışın necə böyüdüyünə baxın.

Həqiqət oyunu

Cütlər üçün sadə, lakin effektiv ünsiyyət oyunlarına ehtiyacınız varsa, həqiqət oyununu sınayın.

Etməli olduğunuz tək şey ortağınıza sual vermək və suallarına dürüst cavab verməkdir. Oyunun mövzularını yüngüldən (favoritlər filmi, kitab, uşaqlıq əziyyəti kimi) daha ağır (qorxu, ümid və xəyal kimi) gedən ilə oynaya bilərsiniz. Nəzərə alınmalı bəzi suallar:

  • Ən böyük qorxun nədir?
  • Sehrli bir çubuq olsaydı, onu nə üçün istifadə edərdiniz?
  • Sevdiyiniz uşaqlıq yaddaşı hansıdır?
  • Hansı kitab sizin üçün transformasiya gücünə sahib idi?
  • Ünsiyyətimizdə nəyi yaxşılaşdırardınız?

7 Nəfəs-Alın Bağlantısı

Cütlər üçün ünsiyyət oyunları, ortağınızla daha çox senkronize olmağınıza və şifahi olmayan işarələri daha yaxşı qəbul etməyinizə səbəb ola bilər.

Bu oyunu oynamaq üçün bir-birinizin yanında uzanmalı və alnlarınızı yumşaq birləşdirməlisiniz. Bir-birinizin gözlərinə baxarkən ən azı 7 nəfəs və ya daha çox bu vəziyyətdə qalın. Bu oyun bir əlaqə hissini və şifahi olmayan bir anlayışı artırır.

Bu və ya O

Partnyorunuzu daha yaxşı tanımaq üçün ünsiyyət oyunlarına ehtiyacınız varsa, xüsusən münasibətlərin əvvəlində, əyləncəli bir oyun. Sadəcə iki seçim arasında seçimlərini istəyin. Niyə bir şey seçdiklərini soruşmağı unutmayın. Başlamaq üçün bəzi suallar:

  • Televizor, yoxsa kitab?
  • Daxili və ya açıq havada?
  • Qorumaq və ya xərcləmək?
  • Şəhvət, yoxsa sevgi?
  • Unudulmuş və ya bütün səhv səbəblər üçün xatırlanan?
  • Məni nə qədər yaxşı tanıyırsınız?

Tərəflər üçün nəzərdə tutulan bəzi ünsiyyət oyunları sizin üçün uyğunlaşdırıla bilər. Bu oyunu oynamaq üçün fərqli kateqoriyalar və suallar (məsələn, sevimli film, ən yaxşı tətil, sevimli rəng) haqqında düşünmək lazımdır. Hər iki tərəfdaş da özləri üçün sualları cavablandıracaqlar (bir kağıza yazın) və yaxınları (fərqli bir parça istifadə edin).

Cavablar sonunda digər insan haqqında nə qədər düzgün cavab verdiyini görmək üçün müqayisə olunur. Daha əyləncəli etmək üçün daha çox şey tahmin edəcək bir mərc var və ev işləri pul vahidi ola bilər.

Gözdən-gözə

Bu, evli cütlüklər üçün əyləncəli, axmaq bir oyundur, buna baxmayaraq münasibətlərdəki ünsiyyət problemlərini necə düzəldəcəyinizi və bir-birinizi dinləyin diqqətlə.

Bu oyun üçün ya kağız, qələm və ya qələm, Lego kimi bina blokları və ya Playdough kimi hiyləgər macun lazımdır.

Əvvəlcə bir-birinizə söykənərək və ya iki stulu arxaya qoyaraq arxaya oturun. Əvvəlcə kimin bir şey edəcəyinə qərar verin. Bu şəxs sənətkarlıq materiallarından istədikləri bir şey etmək və ya çəkmək üçün istifadə edir. Bir meyvə parçası, bir heyvan, bir ev əşyası və ya hətta mücərrəd bir şey ola bilər. Hər şey gedir.

İstehsalçı öz yaratdıqlarını bitirdikdə, bunu digər adama diqqətlə izah edirlər. Rəng, forma və toxuma haqqında bacardığınız qədər ətraflı məlumat verin, ancaq nəyi təsvir etdiyinizi ortağınıza söyləməyin.

Beləliklə, bir almanın 'yuvarlaq, yaşıl, şirin, xırtıldayan və onu yeyə biləcəyinizi' söyləmək yaxşıdır, ancaq bir alma olduğunu deyə bilməzsiniz!

Dinləyən tərəfdaş, bacardıqları qədər təsvir olunanları yenidən yaratmaq üçün sənətkarlıq materiallarından istifadə edir. Bəzən bunu düz başa düşəcəksən, bəzən ikiniz də işarənizdən nə qədər uzaq olduğunuza güləcəksiniz, amma hər iki halda da bir-birinizi dinləməyə çalışacaqsınız.

Günün yüksək-aşağı

Bir əlaqədə ünsiyyəti necə düzəltmək olar?

Cütlərə daha diqqətlə qulaq asmağı və mühakimə etmədən danışmağı öyrənin. Bunu həyata keçirməkdə evli cütlüklər üçün ünsiyyət fəaliyyətləri sizə kömək edir. Təcrübə edə biləcəyiniz evlilik ünsiyyət oyunlarından biri də Yüksəkdir.

Günün sonunda 30 dəqiqə boyunca bir araya gəlin və gününüzün yüksək və aşağı hissələrini bölüşün. Müntəzəm olaraq tətbiq olunduqda, bir əlaqədə ünsiyyət qurmağı və bir-birinizi daha çox anlamağı təşviq edir.

Fasiləsiz dinləmə

Həyat yoldaşınızla oynamaq üçün ən böyük ünsiyyət oyunlarından biri sözsüz dinləməkdir.

5 dəqiqə bir taymer qurun və istədikləri mövzuda bir ortaq paylaşımına sahib olun. Taymer söndükdə, keçin və digər partnyoru kəsmədən 5 dəqiqə paylaşın.

Bu kimi effektiv ünsiyyət oyunları, şifahi və qeyri-şifahi ünsiyyəti bərabər şəkildə inkişaf etdirir.

Eye See You

Sükut bəzən sözlərdən daha çox şey deyə bilər. Bu səbəbdən evli cütlüklər üçün ən yaxşı ünsiyyət oyunları səssizliyi də əhatə etməyi hədəfləyir. Cütlər üçün əyləncəli ünsiyyət oyunları axtarırsınız və çox danışan deyilsinizsə, bu oyunu sınayın. Təlimatlarda səssizcə bir-birinizin gözlərinə 3-5 dəqiqə baxın deyilir.

Rahat bir oturacaq tapın və sükutu pozmamağa çalışın. Zaman keçdikdə yaşadıqlarınızı birlikdə düşünün.

Qeyri-adi suallar

Münasibətlərinizin və ünsiyyətinizin uğurlu olması üçün uyğunluğa ehtiyacınız var. İstər həftədə bir dəfə dürüstlük saatı olsun, istərsə də gündəlik qeydiyyatdan keçmək, vacib olan ünsiyyətinizi və yaxınlığınızı yaxşılaşdırmaqdır.

Daha da uyğunlaşdırıla bilən bir oyun Nadir suallardır. Günün sonunda mənalı bir söhbət etmək üçün çox vaxt yorğun hiss edirsiniz, amma ortağınız üçün verdiyiniz sualları tuta və birlikdə keçmək üçün fasiləsiz vaxtınız ola bilər.

İdeyalarınız olmadığı zaman onlayn ilham axtara bilərsiniz, lakin bu oyunun məqsədi bir-birinizlə ünsiyyətinizi və marağınızı davamlı inkişaf etdirməyə kömək etməkdir.

'Üç təşəkkür edirəm' fəaliyyəti

Bu, hamının ən asan və ən təsirli oyun növüdür. Sadəcə bir-birinizə və hər gün birlikdə on dəqiqəyə ehtiyacınız var.

Bu oyun bir vərdiş halına gətirdiyiniz təqdirdə ən yaxşı nəticə verir, buna görə hər gün etibarlı bir şəkildə uyğunlaşa biləcəyiniz vaxtı gündəlikdə tapmağa çalışın. Ümumiyyətlə, günün sonuna yaxın yaxşı işləyir - bəlkə də bunu axşam yeməyindən sonra və ya yatmazdan əvvəl edə bilərsən.

Yalnız on dəqiqə çəkməsinə baxmayaraq, bu on dəqiqəni mümkün qədər xüsusi etməyə dəyər. Bir az qəhvə və ya bir meyvə dəmləməsi hazırlayın və ya hər biriniz üçün bir stəkan şərab tökün. Müdaxilə etməyəcəyiniz bir yerdə rahat oturun.

İndi gününüzə baxın və ortağınızın təqdir etdiyiniz üç şeyi düşünün.

Bəlkə də aşağı olanda və ya nifrət etdiyiniz bir iş görəndə sizi güldürdülər. Bəlkə də onların elmi layihəsində uşağınıza kömək etmək üçün necə vaxt ayırdıqlarını və ya baqqal dükanında ən sevdiyiniz yeməyi almağı unutmadıqlarını sevirsiniz.

Üç şeyi düşünün və ortağınıza söyləyin və “təşəkkür edirəm” deməyi unutmayın.

İstəsəniz, üç şeyinizi oxumadan əvvəl yaza bilərsiniz, sonra da ortağınız onları saxlaya bilər. Hər birinizə bir qutu və ya bir mason bankası götürün və çox keçmədən hər birinizdən bir-birindən gözəl mesajlar toplusuna sahib olacaqsınız.

Aktiv dinləmə oyunu

Rabitə problemlərini necə həll edəcəyinizə cavab tapmaq istəyirsinizsə, bu tətbiqetmə üçün əsas oyunlardan biridir. Aktiv dinləməyi mənimsəmək asan deyil, lakin səy göstərməyə dəyər. Diqqəti eləməyə çalışın ki, biri danışarkən, digəri danışanın perspektivini və onların yerində olmasını başa düşmək niyyətində olanları dinləsin.

Sonra dinləyən tərəfdaş anlayışları paylaşır və eşitdiklərini əks etdirir. Danışan tərəfdaş, dinləyən partnyorun paylaşdıqları bəzi məlumatları qaçırdığını və ya səhv başa düşdüklərini hiss etdiklərini aydınlaşdıra bilər. Həqiqi anlaşmaya doğru getmək üçün növbə edin və bunu tətbiq edin.

Həmişə - heç vaxt oyun

Bir çox cütlük, döyüşərkən yalnız mübahisələri alovlandıran “əbədiyyət dili” ni istifadə edirlər. Heç kim həmişə və ya heç vaxt bir şey etmir. Beləliklə, insanları bu kateqoriyalara qoyduğunuzda döyüşlər artıra bilər.

Əyləncəli ünsiyyət oyunları bu sözləri söz ehtiyatından silmənizə kömək edə bilər. Evli cütlüklər üçün oyunlardan biri olaraq, bunu bir addım daha irəli aparmağı və əbədiyyət dili ilə danışan insanın qabları yuymasını, maşını doldurmasını və ya bankaya pul qoymasını qəbul edə bilərsiniz.

Hiss edirəm (boş)

Cütlər ünsiyyət oyunları bir-birinizi başa düşməyinizə kömək edir. Bu oyunu oynamaq üçün “hiss edirəm” istifadə edərək cümlələrinizə başlayın və ürəyinizdə olanları bölüşün. Zəif hiss etmək asan deyil və özümüzü tez-tez qoruyuruq. Bu oyun hisslərinizi bir-birinizlə əlaqələndirməyə kömək edə bilər.

Nə görürsən?

Həyat yoldaşınızla oynamaq üçün ünsiyyət oyunları, məlumat ötürməyinizi və ortağınızı anlamağınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir . Bu oyunu oynamaq üçün bir qələm və kağız, play-doh və ya legos lazımdır. Arxa arxaya oturun və bir ortağınızdan bir şey yaratmasını və ya çəkməsini istəyin.

Sonra, gördüklərini izah etmələrini və digərlərinin yalnız şifahi girişlə yenidən yaratmalarını istəyin. Nəticələri və hansı məlumatların bu ünsiyyət prosesini daha təsirli hala gətirə biləcəyini müzakirə edin.

Həmişə xatırlayın - evlilikdəki pis ünsiyyət cütlər arasında narazılıq, inamsızlıq, qarışıqlıq, narahatlıq və qorxu hissi yarada bilər. Evlilikdə ünsiyyət hər bir cütün üzərində çalışması lazım olan bir şeydir.

Bu video, fərqli 'nöqtələr' (ünsiyyət tərzləri) haqqında məlumatlı olmağınızdan bəhs edir, münasibətlərinizə ən böyük təhlükəni aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Amy Scott, enerjili və əlaqəli əlaqələri gücləndirmək üçün ünsiyyət vasitələri kimi izah edir. Aşağıda onu dinləyin:

Beləliklə, ünsiyyəti tətbiq edin. Partnyorunuzla ünsiyyətinizi yaxşılaşdırmaq çətin olmur. Bu asan və təsirli oyunları sınayın; əylənərək daha da yaxınlaşarkən daha yaxşı ünsiyyət qurmağı öyrənəcəksiniz.

Paylamaq: