Dürüst Özünü Qiymətləndirmə: Sağlam Münasibətiniz Varmı?

Dürüst Özünü Qiymətləndirmə: Sağlam Münasibətiniz Varmı?

Bu Məqalədə

Başqalarının başına gələnləri nə qədər tez-tez hiss edirik, amma özümüzə nə baş verdiyini görmürük. Eyni şey münasibətlərdə çox olur. Biz başqalarını sağlam münasibətdə görürük və ya qeyri-sağlam münasibətlərdə problemlər müşahidə edirik, lakin özümüzə işarələri qaçırırıq.

Psixoloqlar bunun klassik bir hal olduğunu söyləyirlər qaynayan qurbağa təcrübəsi . İncə artımlı dəyişiklikləri hiss etmək qəfil və qəfil dəyişikliklərdən daha çətindir. Buna görə bir neçə funt qazandığımız zaman bunu demək olar ki, fərq etmirik, ancaq bir müddətdir görmədiyimiz digər insanlardan bunu açıq şəkildə görürük.

Sağlam münasibətlər: Rahatlıq, məmnunluq və rahatlıq

Xoşbəxt və məmnun olduğumuz zaman dəyişiklikləri rədd etmək insan təbiətidir. İnsanlar diqqətlərini həyatlarının digər sahələrinə yönəldir və şüuraltı olaraq intim münasibətlərinə etinasız yanaşırlar. Kiçik çatlar tez-tez göz ardı edilir və münasibətlərin təməlləri başlarına düşənə qədər baxımsız qalır.

Güvən və güvən olduğunuz zaman özündən razı olmanız təbiidir. Hər ikisi sağlam və uzunmüddətli münasibətlərin əsas komponentləridir və tərəfdaşlar heç bir şeyin dəyişməyəcəyinə inanaraq bu inam və təhlükəsizliyə arxalanırlar.

Amma hər şey dəyişir, intim münasibətlər od kimidir, onu saxlamaq üçün onu saxlamaq lazımdır. Uzun müddətli sağlam münasibətlərdə olan insanlar, partnyorlarının heç vaxt onları incitəcək bir şey etməyəcəyinə inanaraq, bunu etməyə məhəl qoymurlar. Bu, əksər hallarda doğrudur, lakin bəzən üçüncü tərəfin müdaxiləsi olmasa belə, niyyət bu olmasa belə, münasibətlər pozulur.

Buna görə də, avtomobilinizlə etdiyiniz işlər kimi problemlərin sizə baha başa gəlməsinin qarşısını almaq üçün vaxtaşırı texniki baxış lazımdır.

Sağlam münasibətlər vs Qeyri-sağlam münasibətlər vs Rahat münasibətlər

1. Açıq ünsiyyət / Ünsiyyət yoxdur / Güman edilən ünsiyyət

Sağlam münasibətlər öz düşüncələrini və hisslərini söz və hərəkətlərlə sərbəst şəkildə çatdırır. Cütlük hər bir narahatlıq və qələbəni bölüşür və onlar həmişə eyni səhifədədirlər.

Qeyri-sağlam münasibətlərin heç bir əlaqəsi yoxdur, əgər varsa, bu ya mübahisədir, ya da biri digərini diktə edir.

Rahat münasibətlər, heç bir sözə ehtiyac olmadığını və hər şeyin dərhal başa düşüldüyünü güman edir.

2. Vəfa / Xəyanət / Sədaqət

Sağlam münasibətlər və özündən razı cütlər bir-birinə sadiqdirlər. Həm sağlam, həm də özündən razı münasibətlərdə şəffaflıq və inam var.

Bütün özündən razı münasibətlər sağlam münasibətlər kimi başladı, ilk növbədə cütlüyü özündən razılaşdıran məhz bu inam idi.

Sağlam olmayan əlaqələr fiziki və ya emosional vəfasızlıq . Cütlük bunu qəsdən edir, lakin tərəfdaşlarını incitmək üçün deyil, sadəcə olaraq münasibətlərində çatışmayan şeyi kompensasiya etmək üçün əlini uzatırlar.

3. Gələcəyə baxan / İndiki zamanda yaşamaq / Gələcəyi ehtimal etmək

Sağlam münasibətlərdə olan cütlüklər gələcəklərini birlikdə gözləyirlər. Onlar daim öz planlarını müzakirə edirlər. Bu, onların fərdi həyat məqsədlərinə uyğundur və onlar ardıcıl olaraq bunun üzərində işləyirlər.

Digər tərəfdən, qeyri-sağlam münasibətlər belə bir şey etmir. Onlar sadəcə olaraq indiki zamanda yaşayırlar və tərəfdaşlardan ən azı birinin digərinin hisslərinə əhəmiyyət verməməsi ilə öz işlərini edirlər.

Rahat münasibətlər hər şeyin mükəmməl olduğunu güman edir və parlaq gələcək üçün birlikdə heç nə etmək lazım deyil.

4. Münaqişələri həll edin / Daimi məsələlər / Problemləri görməməzlikdən gəlin

Hər hansı bir münasibətdə, hətta intim və sağlam münasibətlərdə də münaqişələrin olmaması praktiki olaraq mümkün deyil. Sağlam münasibətlər bunu açıq şəkildə müzakirə edir və hər iki tərəf onları həll etmək üçün çalışır.

Qeyri-sağlam münasibətlərdə münaqişələr arxa planda qalır və onu dəyişdirmək üçün çox az şey edilir. Onların bir hissəsidir Toksik və boğucu həyat tərzi.

5. Müsbət davranış / Destruktiv davranış / Pozitiv davranış

Uşaq tərbiyəsinə gəldikdə, sağlam və özündən razı münasibətlər həm uyğun gəlir. Sağlam və qeyri-sağlam əlaqələr fəaliyyətlərinin təsir etdiyi yer budur.

Tanınmışlara görə uşaq psixoloqu Jean Piaget , uşağın anlayışı və əxlaqı həyatının ilkin mərhələlərində qavradıqlarından çox təsirlənir. Əsas ehtiyacları üçün valideynlərindən asılı olduqları eyni yaşda.

Uşaqlar çox vaxt qeyri-sağlam münasibətlərdə diqqətdən kənarda qalır, digər ikisi isə onların inkişafını təmin edir.

Razılaşanlara qarşı Sağlam və Qeyri-sağlam münasibətlər testi

Bu sadə test sizin partnyorunuzla necə münasibət qurduğunuzu müəyyən etməyə kömək edə bilər. Cütlük testdən fərdi şəkildə keçməlidir.

Sonuncu dəfə nə vaxt partnyorunuzla doyurucu cinsi əlaqədə olmusunuz?

a) Son iki həftə

b) Bir aydan çox əvvəl

c) 3 aydan çox əvvəl

Siz və tərəfdaşınız sonuncu dəfə nə vaxt münasibətinizi və gələcəyinizi müzakirə etmisiniz?

a) Bir neçə gün əvvəl

b) Bir neçə ay əvvəl

c) Bir ildən çox əvvəl

Sonuncu dəfə nə vaxt başçısız bir cütlük kimi görüşmüsünüz?

a) Bir neçə həftə əvvəl

b) Bir neçə ay əvvəl

c) Bir ildən çox əvvəl

Axırıncı dəfə nə vaxt övladlarınızla onların həyatları haqqında real söhbət etmisiniz?

a) Bir neçə həftə əvvəl

b) Bir neçə ay əvvəl

c) Bir ildən çox əvvəl

Siz və ortağınız gününüzü ailənizlə müzakirə edirsiniz?

a) Gündəlik

b) Bəzən

c) Nadir hallarda

Mübahisə edəndə fiziki güclənirsiniz?

a) Heç vaxt

b) Çox nadir hallarda

c) Bəzən

Həyat yoldaşınızla bütün həyatınızın narahatlığını müzakirə edirsiniz?

a) Dərhal

b) Hamısı deyil

c) Xeyr

Birlikdə xoşbəxt bir gələcək görürsünüz və tərəfdaşınızla bu barədə daim danışırsınız?

a) Hər zaman

b) Bəzən

c) Xeyr

Ölüm bizi ayırana qədər yoldaşınla birlikdə qalacağına inanırsan?

a) Bəli

b) Bəli

c) Xeyr

Xoşbəxtsən?

a) Çox xoşbəxtəm

b) Bacardığım qədər

c) Mən olmağa layiqəm, amma hələ yox

Sizinlə partnyorunuz arasındakı nəticələrin cəmi. Dominant cavabı tapın; a, b və ya c. Əgər belədirsə, sağlam bir münasibətdəsiniz. Əgər b olarsa, siz özündən razısınız. Və c üçün, qeyri-sağlam bir əlaqədəsiniz. Şəbəkədə çoxlu əlaqələr testləri var, lakin dürüst bir qiymətləndirmə etməsəniz, dəqiq nəticə əldə edə bilməyəcəksiniz.

Bir əlaqə də ən azı iki nəfəri əhatə edir. Sağlam münasibətlər bu iki insanın sinxron olması deməkdir. Bir tərəfin xoşbəxt və ortaqlığından razı olması digər tərəfin də eyni hisslər keçirməsi demək deyil. Tərəfdaşınızla eyni səviyyədə olmaq vacibdir. Unutmayın, zəncirin gücü həmişə ən zəif halqadır.

Paylamaq: