Münasibət problemlərinizi düzəltməyə dəyər 10 işarə
Bu məqalədə
- Hər ikiniz bunun üzərində işləmək istəyərsiniz
- Bir-birinizi güldürürsünüz
- Alçaq davranmadan dürüst ola bilərsiniz
- Ayrılmağı düşünəndə xəstələnirsən
- Yalnız məyus olanda ayrılmağı düşünürsən
- Problemləriniz həqiqətən bir-birinizlə deyil
- Bir-birinizin şirkətindən səmimi qəlbdən zövq alırsınız
- Hələ birlikdə gələcəyi görə bilərsiniz
- Sən hələ bir komandasan
- Hələ də mehribansan
Münasibət stres sizi həqiqətən aşağıya sürükləyə bilər. Həyatınızda bir sevinc mənbəyi olması lazım olan bir şey sizə baş ağrısı verən və bəzən qaçmaq istəyən bir şey olur.
Münasibət problemlərinə qarışdığınız zaman nə edəcəyinizi bilmək çətin ola bilər. Münasibətlərinizi xilas etməyə dəyərmi? Yoxsa bütün ağrı və streslər buna dəyər deyilmi? Münasibətinizin problem olduğu əlamətlər hansılardır?
Hər mübarizə aparan münasibətlər uğursuzluğa məhkum deyildir. Bəzən münasibətlərinizdəki problemləri həll etməyə dəyər.
'Münasibətlərimin qənaətə layiq olub-olmadığını necə bilirəm' deyə düşünürsənsə, hələ dəsmal atmağın vaxtının gəlməməsinə dair 10 əlamət var:
1. Hər ikiniz bunun üzərində işləmək istəyərsiniz
Məsələ gələndə təməl daşı budur münasibətləri qorumaq : İkiniz də münasibət problemləriniz üzərində işləmək istəyərsiniz.
Yalnız biriniz işlərin öhdəsindən gəlməyə sadiqdirsə, güc balansı qeyri-bərabərdir və çətin ki, yaxşı bitməsin. Münasibət məsələlərini həll etmək sizin üçün kartlarda olmaya bilər.
Hər ikiniz münasibətlərinizdəki problemləri düzəltmək istəyirsinizsə, onsuz da doğru yoldasınız.
2. Bir-birinizi güldürürsünüz
Sadə səslənir, amma gülüş vacibdir.
Münasibətlərinizin qənaətə layiq olub olmadığını necə bilmək olar? Hələ bir-birinizi güldürüb gülümsəyə bilsəniz, münasibətinizdə hələ də sevinc var.
Sizi güldürə bilən biri sizi aldıran və düşüncə tərzinizi anlayan biridir. Birlikdə gülə bilmək üçün müəyyən bir rahatlıq lazımdır və bu, hələ də bir-birinizlə rahat olduğunuza işarədir.
3. Alçaq davranmadan dürüst ola bilərsiniz
Qırılmış münasibətləri düzəltmək bəzi sərt danışıqlar deməkdir.
Münasibətləriniz qənaətə dəyərmi? Əgər siz və ortağınız oturub bir-birinizə şiddətlənməyə müraciət etmədən dürüst, çətin söhbətlər edə bilsəniz, yenidən qurmaq üçün yaxşı bir təməl əldə etmisiniz.
Yaxşı rabitə bir bacarıqdır. Əgər sizdə yoxdursa, birlikdə öyrənmək üzərində işləyə bilərsiniz.
Psixiatr Willie Earley'nin münasibətlərdə həqiqəti izah etməsini müzakirə etdiyi bu videoya baxın:
4. Ayrılmağı düşünəndə xəstələnirsən
Bunun bitməsini istədiyinizi düşünə bilərsiniz, amma vicdanla o qapıdan çıxmağı və ya bitdiyini bilə-bilə çıxdıqlarını seyr etməyi düşündüyünüz zaman necə olur?
Bəzən ağlınız narahatlıq və müsbət və mənfi cəhətləri ilə təlaşlandıqda, əsl hisslərinizi xaosa basdırdığınızı görmək çətindir. Bir dəqiqənizi ayırın, münasibətlərinizdəki problemlər səbəbindən canlı təfərrüatlarla təsəvvür edin. Bu barədə düşünəndə həqiqətən bağırsağınızda nə hiss etdiyinizi yoxlayın.
Düşüncə sizi dəhşətli hiss edirsə, bəlkə də hələ imtina etməyə hazır deyilsiniz. Münasibətləriniz qənaət etməyə dəyər.
5. Yalnız məyus olanda ayrılmağı düşünürsən
Ayrılmaq istəmək, bəzən münasibətlərdəki problemlər üzündən xəyal qırıqlığına və ya qəzəbə yalnız diz çırpmaq reaksiyasıdır. Çox vaxt yoldaşınızla birlikdə olmağı xoşlayırsınızsa və yalnız bir dava olduğunuzda və ya sizi yelləyən bir şey etdikdə ayrılmağı düşünürsənsə, hələ vaz keçmə.
Yalnız bir dava olduqda ayrılmaq istədiyinizi hiss edirsinizsə, ehtimal ki, problemin aradan qalxması üçün həqiqətən istədiyiniz şeydir.
Münasibət problemlərini necə həll edəcəyinizi düşünürsünüz? Sizi bu qədər qəzəbləndirən şeyləri ayırın və ortağınızla birlikdə həll etmək üçün bir yol tapın.
6. Problemləriniz həqiqətən bir-birinizlə deyil
Bəzən münasibətlərinizin çox böyük bir problem olduğunu hiss edirsiniz və bunun bitməsini istəyirsiniz, ancaq bir anlıq soruşun: Problemləriniz həqiqətən bir-birinizlə varmı?
Həyatınızın digər sahələrindəki stresi ortağınıza yönəltmək asandır. Bəlkə də onları heç görmədiyinizi hiss edirsiniz, amma əsl problem hər ikinizin çox işləməyinizdir. Bəlkə heç vaxt heç bir yerə getməməyinizdən əsəbiləşirsiniz, amma əsl problem, içəri girəcək qədər pulunuzun olmamasıdır.
Bu kimi problemlər hər hansı bir ortaqla baş verə bilər, buna görə ayrılmaqdansa, işləri daha da yaxşılaşdırmaq üçün birlikdə çalışın.
7. Bir-birinizin şirkətindən səmimi qəlbdən zövq alırsınız
Bir əlaqənin qənaət etməyə dəyər olub olmadığını necə bilmək olar?
Bir münasibət qayalardadırsa birlikdə vaxt keçirtmək çətin ola bilər. Ancaq ortağınızla vaxt keçirməkdən həqiqi bir zövq alırsınızsa və problemlər yalnız aralıqlarla alovlanırsa, hələlik dəsmal atmayın.
Birlikdə keçirdiyiniz vaxtlar aranızdakı gərginliyə səbəb olan məsələləri həll edə bilsəniz, münasibətinizin ola biləcəyi bir yol xəritəsidir. Həm də ortağınızdan zövq aldığınızı və münasibətlərinizin nəyin uğrunda mübarizə aparmağa dəyər olduğunu xatırladırlar.
8. Hələ birlikdə gələcəyi görə bilərsiniz
Gələcəyinizi təsəvvür etdikdə, ortağınız onun içindədirmi? Bəzən hirslənirsən və onların getməsini istədiyin kimi hiss edirsən, amma gələcəyini düşünəndə onlar hələ də oradadırlar.
Gəzintilər və ya gecələr üçün planlar qurmağınızı, onlarla ev layihələri barədə danışmağınızı və ya birlikdə gələcəyiniz barədə xəyal qurmağınızı görürsünüzsə, özünüzdən bu gələcəyi onlarsız həqiqətən istədiyinizi soruşun.
9. Hələ bir komandasınız
Bəlkə işlər biraz kobuddur və əvvəlki kimi mübarizə aparırsınız, amma yenə də mahiyyətcə bir komandasınız? Büdcə, ev idarəçiliyi məsələsində hələ də bir yerə yığılırsınız? uşaq tərbiyəsi və böyük həyat qərarları?
Kiçik şeylər də əlbətdə sayılır: Yemək bişirmək və ya maşını düzəltmək məsələsində hələ bir komandasınız? Hələ böyük və xırda şeylərdə birlikdə işləyirsinizsə, orada hələ bir əlaqə var.
Münasibətlərinizi necə düzəldəcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, iki ayrı vahid deyil, yenə də bir komanda olduğunuzu təmin etməlisiniz.
10. Hələ də şəfqasınız
Sözləriniz əvvəlkindən daha kəskin ola bilər və stres səviyyələriniz artmaqdadır, amma yenə də sizi sevdiyinizi və qayğı göstərdiyinizi hiss edirsiniz? Dərin oturmuş problemləri və münasibət problemi olan cütlüklər ümumiyyətlə əl tutmur, qucaqlaşmır və ya başqasının saçlarını sığallamaq və ya çiyinlərinə sürtmək kimi kiçik hərəkətlər etməzlər.
Bunun üçün münasibətlərdəki problemləri həll etmək üçün bir az səy göstərmək lazımdır. Hələ bir-birinizi sevirsinizsə, aranızda hələ asanlıq, əlaqə və bir qığılcım var.
Münasibət problemlərinizin düzəldilməyə dəyər olub olmadığını yalnız siz dəqiq bilə bilərsiniz. Düşünmədən də imtina etməyin - bəzən pozulmuş kimi görünən bir əlaqəyə yalnız bir az həssas sevgi dolu qayğı lazımdır.
Paylamaq:
