Münasibət problemlərini həll etməyin 15 yolu

Münasibət problemlərini həll etməyin yolları

Bu məqalədə

Bir əlaqəni necə düzəldəcəyinizi merak edirsiniz? Qırılmış hiss edir?

Əgər belədirsə, münasibətlərdəki problemləri həll etməkdən hələ ki, vaz keçməyin. Bir çox halda, hər iki tərəf işə başlamaq istəsə, münasibətləri düzəltməyin yolları var.

Biraz əla var əlaqələr haqqında məsləhət orada daha sağlam öyrənmək kimi rabitə və ortağınızın yaxşı tərəflərini axtarırsınız. Bu tövsiyələrdən bəzilərini özümüz təqdim etdik. Bəs az tanınan məsləhətlər barədə nə demək olar? Hər şey itirildiyi zaman başqa nəyi sınaya bilərsiniz?

Münasibəti düzəltməyə çalışmaq asan deyil, amma pozulmuş münasibətlər həmişə ümidsiz olmur. Münasibətləri düzəltmək və özünə gəlmək şansı vermək üçün bu 15 ən yaxşı yolu sınayın.

1. “Amma” sözünü ləğv edin

'Ancaq' təhlükəli bir sözdür və münasibət problemini həll edirsinizsə, onu istifadə etməkdən çəkinin.

Təsəvvür edin ki, ortağınızla bir şeylər danışmağa çalışırsınız və onlar yalnız artıq sizi çətinliklə gördüklərini hiss etdiklərini etiraf etdilər. Cavabınız 'amma çox çalışdım' deməkdirsə, bu, narahatlıqlarını dərhal silir.

'Ancaq' qarşı tərəfi dediklərinin heç bir əhəmiyyəti olmadığı kimi hiss edir. Münasibət problemlərini həll etməyin daha təsirli yollarından biri bu əvəzinə “lakin” əvəz etməkdir: “Bəli, niyə belə düşündüyünüzü görə bilərəm.” Və ya, həqiqətən görmürsənsə, cəhd et: “Bəli və hellip; bu barədə mənə bir az daha çox məlumat verərsən? ”

2. Pozitivliyi artırmaq üçün şüurlu bir səy göstərin

Aydın görünür, amma münasibətlərinizdə pozitivliyi artırmaq istəyirsinizsə, başlamaq üçün əla bir yer səy göstərməkdir bunu dəqiq etmək .

Bütün şeylərin siyahısını yaza bilərsiniz sevgi ortağınız haqqında (və daha da yaxşısını onlara göstərin). Pis münasibətləri necə düzəldəcəyinə baxarkən, bir-birinizdən xoşbəxt olma səbəblərini axtarmağa çalışın və əlaqələrdəki problemləri həll edərkən stresləri aradan qaldırmaq üçün əlinizdən gələni edin.

3. Bir problemi həll etmək üçün yaxşı olduğunu başa düşün

Münasibətləriniz qayalı bir yamaqda olduqda, hər problemlə hələlik məşğul olmaq lazım olduğunu hiss etdiyiniz bir növ hiper sayıqlığa səbəb ola bilər. Bəzi məsələlərin enerjinizə və diqqətinizə ehtiyacı olduğu doğru olsa da, bəzilərinə ehtiyac yoxdur.

Partnyorunuzla bir məsələ qaldırmazdan əvvəl özünüzdən soruşun ki, bundan əldə ediləcək bir şey varmı? Artıq həll edilmiş və ya indi heç bir şey edə bilməyəcəyiniz bir mövzunu gündəmə gətirməyin.

4. Əylənmək üçün özünüzə icazə verin

Əylənmək üçün özünüzə icazə verin

Şeylər ciddi və ağır hiss etməyə başlaya bilər münasibətləriniz qayalarda olduqda . Məsələ burasındadır ki, hər şeyi o qədər dəhşətli hiss etmək yalnız bir əlaqə problemini həll etmək üçün gec olduğu mənasını artırır.

Monoton bir əlaqəni düzəltmək istəyirsinizsə, bunun əvəzinə əylənməyinizə icazə verin və bunun kömək edib etməyəcəyinə baxın. Aptal və ya şəfqətli olmaqdan və zarafat etməkdən qorxma. A üçün vaxt cədvəli əyləncəli gecə , piknik, yol gəzintisi və ya sevdiyiniz bir filmlə birlikdə istirahət etmək.

5. Ayaqqabılarında gəzməyə çalışın

Qarşı tərəfin baxışının unudulduğu kimi hiss etdiyinizə və bəzən dəli olduğunuza o qədər diqqət yetirmək asandır. Bəzən bir münasibət problemini həll etməyə hazırlaşarkən onların tərəfini görmək dəqiq bir şeydir.

Qeyri-sağlam münasibətləri necə düzəldəcəyinizi özünüzdən soruşursunuzsa, növbəti dəfə mübahisələr etdiyiniz zaman, münasibətinizə tərəfdaşınızın nöqteyi-nəzərindən baxın. Baxışlarının nə olduğuna əmin deyilsinizsə, soruşun. Kiçik bir empatiya a bir əlaqəni düzəltmək üçün uzun bir yol .

6. Necə dəyişə biləcəyinizə diqqət yetirin

Əlbətdə ki, ortağınızın dəyişməsini arzu etdiyiniz yollar barədə bir neçə dəfə düşündünüz. Bu təbiidir və hamı bunu edir.

Yeganə problem budur ki, onları dəyişdirə bilməzsən. İnsanlar yalnız hazır olduqları zaman dəyişir və heç bir cajoling onları buna məcbur etməz.

Bunun əvəzinə necə dəyişə biləcəyinizi soruşun münasibətlərinizi daha yaxşı hala gətirin . Pis münasibətləri necə düzəltmək olar?

Hansı vərdişlərdən çıxa biləcəyiniz və ya başlaya biləcəyiniz ilə başlayın və daha sağlam bir atmosfer yaratmaq üçün hansı davranışları dəyişdirə bilərsiniz.

Mənfi zəncirvari reaksiyalar və dəyişikliyin necə tətbiq ediləcəyi barədə videoya baxın.

7. Qəzəb vərdişindən imtina edin

Qəzəb vərdişi tezliklə kök salır və bunu bilmədən əvvəl böyük bir hissə vaxt sərf etməyə sərf edirsən ortağınızla .

Fikir verin - kimsə sizə hirslənib qışqırırsa, diqqətlə qulaq asmaq və həll yolu tapmaq ehtimalı nə qədərdir?

Çox insan, anlaşılan şəkildə qəzəbə ya qəzəblə, ya da qorxu ilə reaksiya verir.

Münasibətlərin düzəldilməsi qəzəbi azaltmalı və daha məhsuldar müzakirələrə yol açmağı tələb edir.

8. Razı deyiləm

Siz və əgər yaxşıdır ortağınız bəzən razılaşmır . Münasibət problemini həll edərkən hər şeydə bir fikir birliyinə gəlmək məcburiyyətində deyilsiniz.

Sizin üçün vacib olanı seçin. Münasibətlərinizin işləməsi üçün ortağınızın sizinlə razılaşması üçün hansı məsələlərə ehtiyacınız var? Nəyi buraxa bilər və sadəcə razılaşmamağa razı ola bilərsən? Əməkdaşlığı hədəfləyin və zaman zaman özünüzü sülh yolu ilə razılaşmasın.

9. Yaxşı keyfiyyətlərə diqqət ayırın

Yaxşı keyfiyyətlərə diqqət yetirin

Sizi bir-birinizə aşiq edən nə oldu? Sizi bir-birinizə cəlbedici edən münasibətlərin yalvarışında hansı keyfiyyətləri tanıdınız? O vaxtdan bəri nə dəyişdi?

İnsanlar olaraq, vəziyyəti yaxşı olanlardan daha çox düzəlişə ehtiyac duyulan şeylərə daha çox diqqət ayırırıq. Buna görə də bir-birinizdən xoşunuz gələn şeyləri tanımaq üçün vaxt ayırın.

Bəlkə də bunu gündəlik və ya həftəlik edirsən, vacib bir hiss, münasibət problemini həll etməyə başlamaq istəsən, bunu etmək üçün müntəzəm bir vərdiş yaratmaqdır.

10. Sağlam sərhədlər qurun

Münasibətdəki kritik problemlərdən biri də cütlüyün şəxsiyyəti hesabına fərdi şəxsiyyətin tədricən itirilməsidir. Öz seçimləriniz və qərarlarınız üçün az yer olduğunu düşünürsünüzsə, sərhədləri təyin etməyi düşünməyin zamanı gəlmiş ola bilər.

Pis münasibətləri necə düzəldəcəyinizi düşünərkən düzgün suallarla başlayın. Daha uğurlu hiss etmək üçün daha çox fərdilik əldə etmək istədiyiniz hansı sahələr var?

Tək başına bir şey etdiyiniz zaman bu müvəffəqiyyəti yalnız özünüzə aid edə bilərsiniz və özünüzə inamınız yüksəlir. Cütlük kimi şəxsiyyətlərinizin hansı hissələri olması barədə razılığa gəlin və yalnız özünüzün sahələrinizə sərhədlər qoyun.

11. Bir-birinizi bağışlayın

Keçmişdə baş verənləri bağışlamaq bizə bu anı cəmləşdirməyə və keçmiş problemləri buraya və indi sürükləməməyimizə imkan verir. Bağışlamaq bir müddətdir və vaxt tələb edir.

Nə olduğunu, niyə belə olduğunu, onların perspektivinin nə olduğunu anlamaq daha asan bağışlamağınıza kömək edə bilər.

TO iş ortaqlıqda davranışlara nəzarət etmək və uşaqlıqda fiziki cəza almaq arasında bir əlaqə olduğunu tapdı.

Problemin özəyini və niyə belə davrandıqlarını başa düşmək bağışlamağınıza kömək edə bilər və əsas problemlər üzərində işləməyinizə kömək edə bilər.

12. Yeni şeyləri sınamağa vərdiş edin

Münasibətləri düzəltmək üçün problemlər üzərində işləməklə yanaşı, misilsiz təcrübələr yaratmağa yönəldərək əlaqələrinizi inkişaf etdirə bilərsiniz.

Sizi bir-birinizə nəyin cəlb etdiyini və hansı keyfiyyətləri qiymətləndirdiyinizi düşünməklə yanaşı, həyatınıza yeni təcrübələr də daxil edin.

Bir-birinizi yenidən tanımağınıza və əylənməyinizə kömək edəcək fəaliyyətlər təşkil edin.

Birlikdə gülmək özünüzü bağlı hiss edir, sonra problemləri həll etmək daha rahat olur.

TO iş mənfi ünsiyyət formalarının yalnız mövzu çətinliyindən deyil, evlilik məmnuniyyətindən də təsirləndiyini göstərmişdir. Buna görə münasibətlərdə daha çox sevinc yaşamaq üzərində işləmək çətin mövzularda işləyərkən istifadə etdiyimiz ünsiyyət növünü dəyişdirə bilər.

13. Daha çox ünsiyyət qurun

Yalnız bir əlaqəyə diqqət etdikdə, hər şey genişlənir, xüsusilə problemlər. Yaxşı, problemi olan bir əlaqəni necə düzəltmək olar?

Enerji hiss etməyinizə və yeni perspektivlər qazanmanıza kömək edən insanlarla özünüzü əhatə edin.

Əlavə olaraq, dostlarımızla vaxt keçirməyimizə baxmayaraq, yenidən enerji qazanırıq və problemlər üzərində işləmək üçün daha çox qabiliyyətə sahibik. Boş bir cp-dən tökə bilməzsiniz, buna görə münasibətlərinizi düzəldə bilmək üçün özünüzə diqqət yetirin.

14. Məsləhət verməyi düşünün

Məsləhət verməyi düşünün

Münasibəti düzəltməyin ən yaxşı yollarından biri problemi tanımağınıza və həll etməyin təsirli yollarını tapmağa kömək edəcək bir mütəxəssisdən kömək istəməkdir. Əlavə olaraq, münasibətlərdəki böyük bir səhvi necə düzəldəcəyinizi düşünürsünüzsə, məsləhət verməyi düşünün.

Bu, heç mübarizə apardığınız zaman bir məsləhətçiyə ehtiyacınız olacaq demək deyil. Bunun əvəzinə, məsləhətlər bitdikdən sonra özünüz istifadə edə biləcəyiniz alətlər əldə etməyinizə kömək edəcəkdir.

Məsləhətləşmədə diqqət ünsiyyət və problem həll etmə bacarıqlarına yönəldilmişdir. Münasibətləri düzəltmək üçün bir çox addım var və bir məsləhətçi bu münasibətlərdə sizə rəhbərlik edəcəkdir. Bu, ortağınızı heç düşünmədiyiniz yollarla anlamağınıza səbəb ola bilər.

15. Cinsi əlaqəyə qoşun

Şifahi və qeyri-şifahi ünsiyyət qururuq. Problemlərin şifahi həlli üzərində işləyə bilərik. Bununla yanaşı, şifahi olmayan təyyarəyə də qayğı göstərməyi unutmamalıyıq.

Unutmayın, ilk tanışlığa başladığınız zaman yataq otağında işləyən zaman problemləri həll etmək nə qədər asan idi. Döyüşlərdən əvvəl və sonra sizi birləşdirən bir şeyiniz var idi. Bu sahəyə də sərmayə qoymağa dəyər.

Münasibətlərinizi düzəltmək, əlaqələrin əvvəlindən ehtirası yenidən canlandırmaq üçün göstərilən səylərin nəticəsi ola bilər. Yenidən 'ilk görüşə' getməyə kömək edə bilər.

Yalnız indi tanış olduğunuzu düşünün və bu ssenaridə olduğu kimi davranın. Bir-birinizdən nə soruşardınız, hara gedərdiniz və bir-birinizi necə aldatardınız?

Paylamaq: