DEHB ilə bir həyat yoldaşı ilə yaşamaq üçün 3 addım

DEHB ilə bir həyat yoldaşı ilə yaşamaq

Heç hiss edirsinizmi ki, həyat yoldaşınızın asanlıqla diqqətini yayındırır, sizə tam göz təması vermir, danışarkən televizorda gəzən gözlərini tutursunuz və ya diqqətləri tez bir zamanda həyətinizdən keçən bir dələ tərəf irəliləyir? Bu davranışı, ortağınızın əhəmiyyət vermədiyinə, heç vaxt dinləmədiyinə və sizə lazımi diqqət verdiyinə inandığınız üçün özünüzü qəbul edirsiniz?

Yoldaşınızın DEHB - Diqqət Eksikliyi Hiperaktivite Bozukluğu, kiminsə yerində oturub diqqət yetirə biləcəyini təsir edən tibbi bir vəziyyət olduğuna şübhə edirsiniz. DEHB olan insanlar vəzifələri və mövzular üzərində dayanaraq mübarizə aparırlar. DEHB simptomları narahatlıq, həddindən artıq kofein və ya hipertiroidizm kimi bir tibbi vəziyyət kimi digər məsələlərə oxşar ola bilər.

Hər hansı bir tibbi narahatlığı istisna etmək üçün bir həkimə müraciət edin və sonra yaxşılaşma yoluna doğru üç addım atın.

Addım 1- Doğru bir diaqnoz qoyun

PCH və ya DEHB olması ilə əlaqədar bir ruhi sağlamlıq təminatçısı ilə görüş təyin edin. Doğru bir diaqnoz qoyulduqdan sonra həyat yoldaşınızın uzun illər diaqnoz qoyulmamış işlədiyini və uyğunlaşmağı öyrəndiyini öyrənə bilərsiniz, ancaq bir həyat yoldaşı olaraq, həyat yoldaşınızın 'əhəmiyyət vermir', 'etməz' nəticəsinə gəlmək asan və başa düşüləndir. qulaq asın ”,“ Onlara söylədiyim heç bir şeyi xatırlamır ”,“ Gözdən kənarda bu qədər əsəbi ola bilər ”.

Bunlardan hər hansı biri tanışdır? Əsəbi olur və rabitənin pozulmasına səbəb ola bilər və münaqişə ilə nəticələnə bilər. DEHB-ni daha yaxşı başa düşdükdən və bu məyusluq sahələrinin bir çoxunun bunun nəticəsi olduğunu və ortaqlarınızın sevməməsini və ya maraq göstərməməsini təmin etdikdə, sağalmağa başlaya bilərsiniz. Həyat yoldaşınız fokusunu yaxşılaşdırmaq üçün dərman istifadə etmək istəyə bilər və ya istəməyə bilər, ancaq məlumatlı bir qərar vermək üçün lazım olan bütün məlumatları və məlumatları aldığınızdan əmin olun.

Addım 2 - Bu barədə gülün

Artıq bildiyiniz kimi, həyat yoldaşınız sizi qəsdən görməməzlikdən gəlmir və bu məsələlər DEHB əlamətlərindən, onun nəzarətindən kənar bir şeydən qaynaqlanır. Yumor dəyərli bir sərvətdir. Sevindirici olmaq üçün müəyyən xüsusiyyətləri yenidən düşünün - biliklə silahlanmaq və davranışa bir ad qoya bilmək həyat yoldaşınızı daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edir. Bir vaxtlar mənfi xüsusiyyətlər mizah xarakterinə çevrilə bilər, çünki həyat yoldaşınız DEHB-ni müalicə etmək üçün dərman qəbul etməyə qərar verməyincə bu həqiqətən onun nəzarətində deyil.

Hər iki halda, daha çox harmoniyada birlikdə yaşamaq üçün yeni bir yol tapa bilərsiniz. Və ya onu yeni aldığı ayaqqabılardan və ya yeni golf klublarından yayındırmaq istəyirsinizsə, “Dələ” deyə bağırın və başqa yerə işarə edin və sadəcə özünüzü güldürərək uzaqlaşın. Ciddi olsa da, yumor sizi bir çox cəhətdən azad edəcək.

Təzyiqi azaltmaq üçün bu barədə gülün

Adım 3 - Bir-birinizlə ünsiyyət qurun

DEHB və bir insana və münasibətlərə necə təsir göstərdiyini daha çox oxuyun.

Bunun hər ikinizi necə təsir etdiyinə dair bir-birinizlə danışın və evliliyinizi təmin etməyin yollarını tapın. Divar təqvimində və ya elan lövhəsində siyahılar və ya yazılı xatırlatmalar hazırlamağa başlaya bilərsiniz. Bilin ki, həyat yoldaşınıza çərşənbə axşamı bir şey söyləsəniz də, çox güman ki, hadisə və ya fəaliyyətdən əvvəl onu xatırlatmalı olacaqsınız.

Həyat yoldaşınıza ehtiyacınızdan 30 dəqiqə tez ayrılmalı olduğunuzu söyləyin və 30 dəqiqə sonra deyil, həqiqətən çıxmaq istədiyiniz zaman qapıdan çıxacaqsınız. Ünsiyyəti və anlayışı yaxşılaşdırmağa kömək lazımdırsa, bu problemlərə kömək etmək üçün yaxınlığınızdakı bir psixi sağlamlıq terapevti tapın.

Paylamaq: