Sevgi Cütlüyünün 3 Mərhələsi

Bu məqalədə

• Mərhələ 1: Aşiq olmaq / məhdudlaşmaq
• Mərhələ 2: İnam yaratmaq
• Mərhələ 3: Öhdəlik və sədaqət yaratmaq
• Kişilər üçün sevgi mərhələləri
• Sevginin müxtəlif mərhələlərini sevmək

Evlilik dinamikasını araşdıran məşhur psixoloq Dr. John Gottman adlı bir kitab yazdı Principia Amoris: Yeni Sevgi Elmi burada sevginin fərqli mərhələlərinin olduğunu izah etdi.

Romantik münasibətlərin bu mərhələləri təkcə “ilk baxışdan” aşıq olmaq deyil, müxtəlif sevginin mərhələlərindən dəfələrlə düşməkdən ibarətdir.

Bəs sevginin müxtəlif mərhələləri hansılardır? Hər mərhələdə necə dəfələrlə aşiq olmaq olar?

Dr John Gottman'a görə sevginin mərhələləri

Sevgiyə baxırıq və tez-tez düşünürük ki, ehtimal yalnız iki mərhələ var: aşiq olmaq və aşiq qalmaq.

Bununla birlikdə, sevgi və münasibətlər mütəxəssisi Dr. John Gottman'a görə, aşiq olmağın üç mərhələsi var və bunlar aşağıdakılardır:

Mərhələ 1: Aşiq olmaq / məhdudlaşmaq

Sevginin bu ilk mərhələsində limerence termini ilə tanış oluruq.

Dorothy Tennov ilk dəfə 1979-cu ildə yaradılan məhdudluq.

Bu termin bir insanın aşiq olduğu ruhi vəziyyət olaraq təyin olunur ki, bu da aşağıdakı fiziki simptomlarda özünü göstərir: qızartılmış üz, ürək dərəcəsi, nəfəs darlığı və psixoloji simptomlar: obsesif düşüncələr və xəyallar, sevgili ilə əlaqə qurmaq üçün həyəcan, cinsi istəklər və rədd qorxusu.

Bu psixoloji / emosional və fiziki təzahürlərin xaricində, aşiq olduğumuz zaman bədənimiz kimyəvi / molekulyar səviyyəyə qədər işləyir.

Aşiq olmaq, hormonları və feromonları da meydana gətirir ki, bizi tezliklə ortağımıza daha çox cəlb edir.

Görə Sevgi və şəhvət kimyası Dr. Theresa Crenshaw tərəfindən, sevgi əlaqələrinin üç mərhələsindən birincisində rol oynayan ən əhəmiyyətli hormonlar arasında bunlar var:

Feniletilamin (PEA) və ya 'sevgi molekulu' bədənimizdə təbii olaraq əmələ gələn bir amfetamin formasıdır (bəli, dərman).

Daha populyar olaraq 'qucaqlaşma hormonu' olaraq bilinən oksitosin bizi sevdiyimizə daha da yaxınlaşdırır. Yaxın olduğumuzda bədənimiz daha çoxunu istehsal edəcəkdir. Beləliklə, bizi daha da yaxınlaşdırırıq.

Sevginin bu aşiqlik mərhələsinin bu amilləri bizi hər hansı bir qırmızı bayraqdan kor edir.

Bizə cəlb etdiyimiz bu insanı sevməyə qarşı kor-koranə bir inam hissi verir.

Bu qırmızı bayraqlar daha sonra inam yaratmaq olan sevginin ikinci mərhələsində qarşılaşırlar.

Mərhələ 2: İnam yaratmaq

Sevginin bu mərhələsində sevgililərin qarşılaşdığı daha çox sual var.

İnam yaratmaq sevgililəri sevginin ən ilkin və dərin sualına cavab verməyə məcbur edir: Sizə etibar edə bilərəmmi?

Dr. John Gottman, bu sualın terapiya və tədqiqatlar zamanı cütlərin niyə mübarizə apardığının əsasını təşkil etdiyini bölüşməyə davam etdi. Sevginin çiçəklənməsi üçün cütlərin necə mübarizə aparacağını bilmələri lazım olduğu qənaətinə gəldi.

Həm də cütlərin romantik sevginin müxtəlif mərhələlərində birlikdə qalmalarına kömək edən ən əhəmiyyətli proqnoz ola bilən sehrli nisbətini də kəşf etdi.

5: 1 nisbətində müsbət ilə mənfi nisbət müvəffəqiyyətin ehtimalı deməkdir.

Sevginin bu ikinci mərhələsində etibar qurmaq, ortağınızın ən yaxşı maraqlarını nəzərə almaqdır. Hər şey ortağınızı dinləməkdir. Özlərini pis hiss etdikdə və ya ağrılarını və ağrılarını izah etdikdə dünyamızı bu mübarizədə qarşılamaq üçün dayandırırıq.

Həmçinin baxın:

Mərhələ 3: Öhdəlik və sədaqət yaratmaq

Sevginin ikinci mərhələsində başlayan tərbiyə, cütlərin sadiq olmağı və sadiq olmağı öyrənməyə davam etdikləri sevginin üçüncü mərhələsində davam edir.

Tərəfdaşlardan birinin və ya hər ikisinin bir-birinə və ya münasibətə olan sevgisini və ya incikliyini və pis hisslərini bəsləmək. Bu mərhələdə cütlər ya sevgini, ya da xəyanəti dərinləşdirə bilər.

Dr John Gottmanın bu sevginin üçüncü mərhələsində baxdığı şeylərdən biri də münasibətdəki güc bölgüsüdür.

Tərəfdaşlar, münasibətlərin güc balansının digərinə doğru əyilmiş olduğunu düşünsələr, bağlılıq və sədaqət qurmaqda çətinlik çəkə bilərlər.

Kişilər üçün sevgi mərhələləri

Bu yazını oxuyan qadınlar üçün bir kişinin aşiq olma mərhələsinə dərindən dalmaq da maraqlı olardı.

Mərhələ 1: Bu mərhələdə, kişilər fiziki görünüşünə daha çox diqqət yetirirlər potensial tərəfdaş.

Mərhələ 2: Kişilər bu mərhələyə girdikdə, kişilər bir qadını razı salmağın və ya çəkməyin yollarını axtarırlar.

Mərhələ 3. Bu mərhələdə, kişilər rədd etmənin onları təsir edə biləcəyi həssas cazibə mərhələsinə daxil olurlar dərindən.

Mərhələ 4. Bu mərhələyə qədər, qızın qarşılıqlı cazibə hissinə cavab verməsinə diqqət artır. Qızın ürəyini qazanmaq üçün səylərini artırır.

Mərhələ 5. Bu mərhələdə, oğlan onların cazibə və kimya səviyyələrini soruşur və əlaqələr üçün status-kvodan daha çox şey istəsələr , adi tarix və hədiyyələr qazmağı xaricində əlaqəni dərinləşdirəcəkdir.

Mərhələ 6. Bu bir təsdiq mərhələsi. Artıq qız həm də oğlanın üstündədir, vəziyyəti qiymətləndirmək, gücünü, obyektivliyini və perspektivini geri almaq üçün geri çəkilə bilər.

Ümumiyyətlə, qadın üçün böyük bir sürpriz olur, çünki irəliləməyə dair açıq ünsiyyət yoxdur.

Mərhələ 7. Əgər münasibətləri davam etdirməyə qərar veribsə, o zaman artıq iş görməkdən qorxmur. Qətiyyətlə sadiq qalır və potensial tərəfdaşın onun üçün ən uyğun olduğuna inanır.

Sevginin müxtəlif mərhələlərini sevmək

ABŞ-da həyəcan verici boşanma nisbətləri, bir çox cütlüyün sevginin ikinci mərhələsində getməkdə çətinlik çəkməyə başladığını göstərir.

Axı, güvən yaratmaq çətindir.

Sevginin müxtəlif mərhələlərində sevməyə davam edə biləcəyimiz bir çox yol var. Sevgini qurmaq üçün aşağıdakı mexanizmləri tətbiq etmək kimi, hər mərhələdə sevgi münasibətlərinin bütün mərhələlərində inkişaf etməyə davam edir.

Dr. John Gottman, bunu edə biləcəyimiz ortağımıza uyğunlaşmağı təklif etdi:

• Partnyorumuzun mübarizə və ağrıları barədə məlumatlı olmaq.
• Mənfi duyğulara baxmağın həmişə iki yolunun olduğunu başa düşmək.
• Tərəfdaşımızın ehtiyaclarından üz çevirmək əvəzinə yönəlmək.
• Partnyorunuz haqqında tam bir anlayış təklif edin
• Müdafiə etmədən ortağımızı dinləyirik. Açıq bir ürək və açıq bir düşüncə ilə qulaq asmaq.
• Və sonuncusu, amma ən azı deyil, empati tətbiq etməkdir.

Bu evlilik mərhələləri və ya bir əlaqənin mərhələləri bir insana aşiq olması üçün bədənimiz və duyğularımızın qarşılamalı olduğu çox daha çox faktorun olduğu və aşiq qalması üçün daha da çox faktor olduğuna dair həqiqəti ortaya qoyur. bir adam.

Aşiq olmaq yalnız hissi təşkil etmir, çünki indi bilirik ki, hormonlar və feromonlar da bunu proqnozlaşdırır; və aşiq qalmaq yalnız ortaqlarımıza hər gün və ya hər saat 'səni sevirəm' demək deyil.

Dr. John Gottman'dan öyrəndiyimiz kimi sevgi, ədalətlə mübarizə aparır, müsbətlə mənfi nisbətini 5: 1 nisbətində saxlayır və ortaqlarımıza qarşı empatiyadır.

Sevgi dövrü olan ləzzətləri, kövrəklikləri, dramları və fəlakətləri dolaşan bu şeirlər toplusuna baxmaq da maraqlı olardı.

Fərqli sevgi mərhələlərində birlikdə güc qazanmaq, tərəfdaşımızın ən yaxşı marağını həmişə nəzərə almaqdır, eyni zamanda bütün münasibətlər dövründə özümüzün şəxsiyyətimiz olaraq böyüməyə davam edirik.

Paylamaq: