Duygusal Qapalı Koca ilə Mübarizə üçün 5 Tövsiyə
Bu məqalədə
- Duygusal divarlarınızın aşağı düşməsinə icazə vermək
- Münasibətləri emosional zəka ilə idarə etmək
- Divarı qoruyucu bir şəkildə düzəltmək
- Sağlam olmayan, sarsılmaz bir nikbinlik
- Yer verin
- Duygusal varlıq
- Sən edirsən
- Dəyər və qiymətləndir
- Lazım olduqda kömək axtarın
2000-ci illərin əvvəllərində ABC ilk dəfə 'The Bachelor' və 'The Bachelorette' realiti şoularında sevgi taliblərinə uyğun bir single səyahətini təqdim etdi.
On altı il sonra şou pərəstişkarları, özlərini 'Bachelor Nation' olaraq mehribanlıqla tərifləyərək, həftədə 25 tələbənin Bakalavr və ya Bachelorette qəlbi uğrunda yarışdığını izləməyə davam edirlər.
Duygusal divarlarınızın aşağı düşməsinə icazə vermək
Heç bir epizodu izləmisinizsə, çox güman ki, ümumi mövzulara və təkrar ifadələrə diqqət yetirdiniz. Cümlələri dəfələrlə eşitməklə yanaşı, 'Bu gülü qəbul edəcəksinizmi?' və 'Mən özümün aşiq olduğumu görə bilərəm', hər hissədə emosional cəhətdən həssas olmaq və 'divarlarınızın yıxılmasına icazə vermək' barədə ən azı bir istinad var.
Münasibətləri idarə etmək emosional zəka ilə
Hər fəsildə Bachelor və ya 'Bachelorette' in tələbkarın emosional olaraq bağlandığı şəxsin dərhal sıfır kimi görünməsi məni təəccübləndirməyə heç vaxt uğursuz olmur, həftələrarası həftələrdə onlarla emosional cəhətdən həssas olmağı və 'divarlarını yıxın' deyə yalvarır. ”
Duygusal zəka duyğuları müəyyənləşdirmək, onları uyğun bir şəkildə ayırmaq və etiketləmək, düşüncə və davranışlara rəhbərlik etmək üçün istifadə etmək qabiliyyətidir.
Duygusal zəka, idrakçı olmağa, sosial qarşılıqlı əlaqələrdə hərəkət etməyə və münasibətləri ehtiyatlı və empati ilə idarə etməyə imkan verir.
Divarı qoruyucu bir şəkildə düzəltmək
Duygusal olaraq bağlamaq nə deməkdir? Biri bağlandıqda, özlərinin emosional cəhətdən həssas olmasına və ya kiməsə yaxın olmalarına icazə vermirlər, çünki zərər görməyindən qorxurlar, bəzən bu, sosial şəraitə və ya insanlar arasındakı əlaqəni fərqli şərh etmələrinə görə olur.
Uşaqlıqda emosional zəkaya mənfi təsir göstərə biləcək bir neçə amil var, bunlar arasında emosional travma, valideynin özünə etibarsız bağlılığı və emosional baxımsızlıq da var. Yetkin yaşda, duyğu həssaslığının qarşısını alan maddələrə, fərdlər qoruyucu bir şəkildə 'divarlarını qoyduqları' üçün emosional istismar, kədər, zina və vicdansızlıq daxil ola bilər.
Ümumiyyətlə, qadınlar emosional zəka amillərində kişilərdən üstündürlər və tez-tez emosional olaraq qorunan kişilərə cəlb olunurlar. Bu qadınlar aşık və “divarlarını yıxmaq” inamı və tək niyyəti ilə bu emosional olaraq əlçatmaz kişilərlə evlənirlər.
Duygusal baxımdan əlçatmaz bir ərlə münasibətlər çətin və qorxunc bir vəzifə ola biləcəyi üçün, bu qadınlar sonunda etiraf edir və özlərini qapalı ərləri olan evliliklərdə sıxışdırırlar. Duygusal olaraq əlçatmaz bir ərlə yaşamaq, bir arvad üçün çox vergi verə bilər, amma nikbinlik nümayiş etdirir və duyğusal olaraq qapalı bir tərəfdaşını dəyişdirməyə çalışırlar.
Eynilə, Bachelorette-in son üçdə qaçılmaz olaraq bu emosional olaraq əlçatan olmayan birinə sahib olması, bəzən də sonunda seçməsi halında olur.
Sağlam olmayan, sarsılmaz bir nikbinlik
Bu qadınları sarsılmaz nikbinliklərinə görə ödəməlisən, eyni zamanda divarları “sökmək” gözlənildiyindən daha çətin ola biləcəyini uzaqdan düşündüklərini düşünürəm. Bu qadınlar “onun emosional divarlarını necə qırmaq olar?” Sualına qapılırlar. Duygusal olaraq əlçatmaz bir ərlə necə əlaqə quracağınızı merak edirsiniz? Budur bəzi lazımlı söküntü alətləri.
Buna baxmayaraq, təsadüfən Bachelorette və ya emosional olaraq mümkün olmayan bir ərlə əlaqəli bir qadın olsanız, divarlarını qırmaq və bu müddətdə duyğusal yaxınlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün sizə bəzi söküntü vasitələri təklif edirəm.
1. Yer verin
Ərlər emosional olaraq geri çəkildikdə, arvadların emosional olaraq mümkün olmayan bir ərə israrla yanaşmaları instinktlidir.
Evli “Pişik və siçan” ın pozğun, dövri bir oyununda, mənəvi cəhətdən əlçatmaz olan ər qaçır, arvad aramsız olaraq izləyir, ərin daha da qaçmasına və arvadın daha sürətli izləməsinə səbəb olur. Ən yaxşı taktika, emosional cəhətdən əlçatmaz olan ərinizə duyğu mühasirəsini müəyyənləşdirmək üçün lazım olan yerə icazə verməkdir.
Duygusal baxımdan əlçatmaz olan ərlər bir səbəbdən divarlar düzəldirlər, çünki bu daha çox emosional ağrıdan qaçmaq üçün ən yaxşı cəhddir. Divarları onlara zərər verə biləcək və ya emosional olaraq qabiliyyətsiz ola biləcək xarici qüvvələrdən qorunma və nəzarət etməyə imkan verir.
Duygusal olaraq əlçatmaz olan ərlər dəyişir? Buna sadə və qəti cavab yoxdur, amma daha vacib olan r divarlarını nəzərdən keçirin, niyə mövcud olduqlarını anlayın və ortağınızın emosional problemlərlə məşğul olmasına yer verin.
Ərimin babası vəfat etdikdə, bir müddət həssas olaraq əlçatmaz olduğu çox çətin bir hüzn keçirdi.
Babasının ölümündən sonrakı günlərdə ərimi yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyimi soruşarkən aramdan yaxşı olub olmadığını soruşurdum. Əlbəttə, babasını geri qaytarmaq və ya kədərlənmə müddətini azaltmaq üçün edə biləcəyim heç bir şey yox idi, amma bunu başa düşməyim bir neçə həftə çəkdi.
Nəhayət, emosional cəhətdən əlçatmaz olan ərimin duyğularını inkişaf etdirməsi və duyğularını işlətməsi üçün lazım olan yerə icazə verməyi öyrəndim və nəticədə məni dəstək istəməsini istədi.
Emosional olaraq əlçatmaz olan ərinizə duyğularını işlətmək üçün təzyiq etmədən yer vermək onlara darıxmaq və nəticədə sizi axtarmaq üçün bir fürsət verəcəkdir.
2. Duygusal varlıq
Bu ipucu, emosional olaraq əlçatmaz bir ərə yer vermək üçün son dərəcə paradoksal görünə bilər, amma əslində, yerlə birlikdə istifadə edilməlidir. Partnyorunuza ehtiyac duyduğu yerə icazə verərkən, yaxınlaşmaq üçün kifayət qədər təhlükəsiz hiss etdikdə emosional olaraq hazır olduğunuzdan əmin olun.
Stressləri, məyusluqları və qorxuları müzakirə edərkən incitdiyinizi bir kənara qoymağa və açıq ürəkli olmağa çalışın. Bu çətin ola bilər, çünki əminəm ki, instinktiniz öz hisslərinizi bölüşəcəkdir. Bununla birlikdə, emosional olaraq boşaldırsanız, ehtimal ki, o, emosional olaraq bombalanacaq və yenidən geri çəkiləcək.
Hər uğurlu duyğusal qarşılaşmada, ürəyinin təhlükəsiz və emosional risk anında sizinlə qorunduğunu başqa bir dəfə beyində qeyd edəcəkdir.
3. Sən edirsən
Duygusal baxımdan qapalı olan ərinizə kömək edə bilməyinizin bir başqa yolu da “Siz edirsiniz”. Nəzarətin olmaması inanılmaz dərəcədə sinir bozucu olur, buna görə sahib olduğunuz domenlərdə nəzarət axtarın. Duygusal olaraq əlçatmaz bir kişiyə nə deyəsən? Kişinizin boşluğa ehtiyacı varsa, elə də olsun, ancaq müəyyən bir müddət üçün ümumi nişan və ağlabatan bir məkana ehtiyac arasındakı fərqi anlamaq vacibdir.
Bəs həyat yoldaşınızı emosional olaraq əlçatmaz bir ər kimi tanıdığınız zaman ən başlıcası nədir?
Məqsədlər qoyaraq və onlara çatmaqla, hobbi və maraqlarla məşğul olmaq və sizi emosional olaraq 'dolduran' insanlarla ünsiyyət quraraq öz emosional vəziyyətinizi gücləndirin. Xoşbəxt, özünə inamlı və emosional olaraq yanındasınızsa, əriniz sizi güclü bir mayak kimi görəcək və tək diqqətinizi ona yönəltməkdən çəkindirəcək bir yayındırmağınız olacaq.
Ərim babasını itirəndə hər oyanan anı onun üçün narahat etməyə və müdaxilə etməyə çalışdığımı hiss edirəm.
İlk bir neçə həftə ərzində mənim diqqətim həmişəlik ona və başqa bir şeyə yönəlməmişdi. Rəfiqələrimlə söhbətlər onu daha yaxşı hiss etdirmək üçün məsləhətlər axtardı, şəxsi vaxtım kədərləri araşdırmağa sərf etdi və həqiqi maraqlarım küncdə başıboş bir yığında qoyuldu.
Nəhayət, epifanlığımdan təsirləndiyim zaman oxuduğum, dostlarımla çıxdığım və boş vaxtlarımda ispan dilini öyrənməyə çalışdığım üçün fikrimi yayındırmağı öyrəndim. Təəssüf ki, özüm öyrətdiyim İspan dili daha çox “Spanglish” ə bənzəyirdi, amma şükürlər olsun ki, vaxt keçirməyimdə və ərimə o qədər çox diqqət yetirməməyimdə kömək etdi.
Beləliklə, ortağınızın gəlməsini gözləyərkən sizi etməyinizin vacibliyini vurğulaya bilmərəm.
4. Dəyər verin və qiymətləndirin
Diqqətli olmaq vacibdir ki, sizə yer ayırmaq və diqqətinizi dəyişdirmək sizinlə soyuq və ya ona qarşı emosional olaraq uzaqlaşdığınız anlamına gəlmir. Ona olan minnətdarlığınızı sözlə ifadə etməyə davam edin və evliliyinizə pozitivlik verin.
Hər gün kiçik bir xeyirxahlıq göstərərək onu dəyərləndirdiyinizi ürəkləndirin və təsvir edin. Hər hansı bir tənqid növündən, hətta konstruktiv olmasına və neqativlərdən çəkinməsinə baxmayaraq, çəkinərdim.
Əgər o, artıq öz emosional prosesi üzərində işləyirsə, onsuz da həssasdır və heç bir növün bəyənilməməsinə yaxşı cavab verməyəcəkdir.
5. Lazım olduqda kömək axtarın
Etiraf edək ki, həyat çətindir, gözlənilməzdir və əbədi dəyişir.
Birlikdə bir şeylər olduğunuzu və bütün ördəklərinizin üst-üstə olduğunu düşündüyünüz zaman, ördəklərinizin tamamilə uyğunlaşmaması ilə nəticələnən qaçılmaz bir şey olur.
Fərdi məsləhətlər sizə proaktiv rəy və qiymətləndirmə, fərdi məsləhətlər isə tərəfdaşınıza divarlarının niyə tikildiyini, evliliyinə necə təsir etdiyini və onları necə yıxa biləcəyini araşdırmaqda kömək edə bilər.
Fərdi məsləhətləşmələr əvəzinə və ya əlavə olaraq evlilik məsləhətləri də faydalı ola bilər. Evlilik məsləhətləşmələri sizə və həyat yoldaşınıza duyğularınızı inkişaf etdirməyə, anlayışı inkişaf etdirməyə və həll yolları tapmağa kömək edəcək bir professional üçüncü tərəfi əhatə edəcəkdir.
Paylamaq:
