Münasibətinizdə Duygusal Təhlükəsizliyin yaradılması üçün 6 göstəriş

Bu məqalədə

• Bir-birinizə etibar edin
• Açıq və dürüst ünsiyyət
• Mülkiyyət almaq və məsuliyyəti qəbul etmək
• Öz adamın olun
• Bir-birinizi dəstəkləyin
• Üzr istəməyə, bağışlamağa və unutmağa hazır olun

Münasibətlər çərçivəsində təhlükəsizlik sözü dərhal fiziki təhlükəsizlik, yəni sui-istifadə və şiddətdən uzaq olmağı düşünməyə məcbur edir. Bununla birlikdə, emosional təhlükəsizlik əlaqələrin eyni dərəcədə vacib bir tərəfidir.

Duygusal təhlükəsizlik, münasibətdə olan hər bir tərəfdaşın mühakimə olunma, lağa qoyulma və ya tənqid olunma qorxusu olmadan bir-birlərinə qarşı açıq və həssas olma qabiliyyətini ifadə edir.

Hər hansı bir əlaqənin inkişaf etdirilməsi üçün tərəfdaşların bir-birlərinə sevgi, sədaqət və bağlılıq təmin etmək baxımından münasibətlərinə investisiya yatırmağa hazır olması vacibdir.

Yoldaşınızla həssas olmaq sevgi, sevinc, hesabatlılıq, empatiya, cəsarət və orijinallığı təmin edir. Hər birinizin bir-birinizlə özünüz olmanıza və olduğunuza görə sevilməyinizə imkan verir.

Aşağıda, münasibətlərinizdə emosional təhlükəsizlik yaratmağa kömək edəcək bir neçə yoldan bəhs olunur

1. Bir-birinizə etibar edin

Etibar və sevginin müvəffəqiyyət yoluna qədəm qoyan hər bir əlaqənin təməli olduğu deyilir.

Cütlərin, ortaqlarının onlar üçün mütləq ən yaxşısından başqa bir şey istəmədiklərindən və sizin də ən yaxşı maraqlarınızdan xəbərdar olmaları lazımdır.

Hər biriniz zəhərli düşüncələrdən qurtulmalı və bunun əvəzinə yoldaşınızın heç vaxt qəsdən sizə zərər verəcək bir şey etməyəcəyinə əmin olun.

Bu, emosional təhlükəsizliyi təmin edən vacib bir addımdır.

2. Açıq və dürüst ünsiyyət

Ünsiyyət güclü bir əlaqənin və eyni zamanda dürüst ünsiyyətin açarı sayılır. Cütlərin hər dəfə hisslərini bölüşdükləri, fikirlərini və fikirlərini səsləndirdikləri və bir-birləri ilə qarşılaşa biləcəkləri hər hansı bir problemi həll etdikləri yerlərdə dərin, mənalı söhbətlər etmələri sağlam hesab olunur.

Bu, eşitilmədiyi üçün anlaşılmazlıq və yığılma məyusluq ehtimalını aradan qaldırır. Cütlər, ortaqlarına tam olaraq nə demək istədiklərini, alçaq və sərt davranmadan təsirli şəkildə ünsiyyət qurmalarını təmin etməlidirlər.

3. Sahib olma və məsuliyyəti qəbul etmək

Məsul davranmaq və sözlərinizə və hərəkətlərinizə sahib çıxmaq, emosional təhlükəsizliyi təmin edən başqa bir xüsusiyyətdir.

Etdiyiniz və söylədiyiniz şeylərə cavabdeh olmaq, ortağınızın sizə etibar edə biləcəyinə əmin olur. Onlara daha açıq və həssas olmalarına kömək edəcək və sirlərini gizlətmək əvəzinə həyatlarının hər detalını paylaşacaqlar.

Üstəlik, günahı bir-birinizə atmaq, münasibətlərinizi zədələmək və məhv olmaq yoluna qoymaqdan başqa bir şey etməz.

4. Öz adamınız olun

Cütlər bütün gün, hər gün birlikdə qalmağa meylli olsalar da, hərdənbir özünüzlə kənarda olmaq təravətləndirir. Birgə bağlı olan cütlüklər əslində qeyri-sağlam münasibətlərdə yaşayırlar.

Tərəfdaşlar, əhəmiyyətli digərlərinin fikirləri ilə razılaşmamalı və eyni fikirləri bölüşməməli və bunun əvəzinə öz fikirlərinə və özlərinə məxsus olmaq hüququ daşıyırlar. Cütlərin dostları, həmkarları ilə və ya sadəcə özləri ilə ünsiyyət qurduqları münasibətlərdən kənar maraqlara sahib olması vacibdir, hər zaman bir yerdə olmaq tez-tez boğulmağa səbəb olur.

5. Bir-birinizi dəstəkləyin

Bir münasibətdə olmağınız, davamlı etibar edə biləcəyiniz bir insana sahib olduğunuzu, ehtiyac duyduğunuz anda müraciət etməyiniz deməkdir. Tərəfdaşlar, vəziyyətinin nə qədər yaxşı və ya pis olmasından asılı olmayaraq sevgililərinin hər zaman yanlarında olacağını tam olaraq bilmək üçün kifayət qədər etibarlı olmalıdırlar.

Tərəfdaşların hər birinin, tərəfdaşlarının hər zaman qarşılarına çıxan hər hansı bir maneə və ya çətinliklə üzləşmələrinə kömək edəcəyinə dair bir əminlik olmalıdır.

6. Üzr istəməyə, bağışlamağa və unutmağa hazır olun

Səhv etməyimiz çox yaygındır, amma önəmli olan günahın özümüz olduğunu başa düşməyimiz və bunun üçün üzr istəməyimizdir. Hər iki tərəfdaş bir səhv etdikdə və ya digərinə zərər verdikdə üzr istəməyə hazır olmalıdırlar.

Eynilə, hər ikisi də münasibətləri naminə bir-birlərini bağışlamağa və möhkəm bir əlaqə yaratmaq üçün bu kimi məsələlərdən keçməyə hazır olmalıdırlar.

Cütlər bir-birlərini düşmən əvəzinə müttəfiq kimi görməli və bir-birlərinin ən yaxşı cheeraderi olmalıdırlar. Tərəfdaşların hər biri, münasibətlərinin çiçəklənməsi və özlərinə emosional təhlükəsizlik və təhlükəsizlik təmin etməsi üçün vaxtlarının və səylərinin yarısını münasibətlərinə əlavə etməlidirlər.

Özünüz və ortağınız üçün emosional bir təhlükəsizlik inkişaf etdirmək üçün yuxarıda göstərilən təlimatları izləyə bilərsiniz.

Paylamaq: