Siz və əriniz müxtəlif yemək vərdişlərinə sahib olduqda necə davranacağınıza dair 6 göstəriş

Həyatınızın qalan hissəsini kiməsə sərf etməyi xəyal etdiyiniz zaman, ehtimal ki, eyni qidaları sevən birini özünüz hesab edirsiniz.

Bu məqalədə

• Pəhriz problemlərinizlə əlaqə qurun
• Yaxşı bir nümunə göstərin
• Xoşbəxt bir vasitə tapın
• İki fərqli yemək bişirin
• Növbəti olaraq şam yeməyi hazırlayın
• Mühakimə etməyin

Hər gecə qabırğa yeyə bilərdilər, bəlkə də vegan, bitki mənşəli, paleo, glutensiz və ya ümumi bir karbohidratdır. Təəssüf ki, yeməyinizin ruh yoldaşını tapmaq həmişə 'mən edirəm' demək qədər asan deyil.

Həyat yoldaşınızın sizinlə eyni yemək vərdişlərinə sahib olmadığı, xüsusən də hər axşam yemək bişirən siz olsanız, münasibətlərdə olmaq çətin ola bilər.

Kulinariya yaradıcılığınızı uzatmağı sevə bilərsiniz, amma bu, hər gecə iki fərqli yemək bişirmək istədiyiniz demək deyil.

Siz və əriniz müxtəlif yemək vərdişlərinə sahib olduqda nə etməli olduğunuza dair 6 tövsiyə:

1. Pəhriz problemləriniz barədə əlaqə qurun

İstər hissləriniz, istərsə də cinsi həyatınız və ya mətbəxdə baş verənlərlə əlaqəli, inkişaf edən bir evliliyin açarıdır.

Ünsiyyət çatışmazlığı tez-tez ən çox biri kimi göstərilir bədbəxtliyin ümumi səbəbləri və hətta bir evlilikdə boşanma.

Əlbətdə ki, axşam yeməyində nəyin olması barədə bir fikir ayrılığı və ya bir anlaşılmazlıq evliliyinizin süqutu olacağını demirik, amma bu, əlbəttə ki, çox məyusluğa səbəb olacaqdır.

Axı, bütün enerjinizi ərinizin mürəkkəb bir yeməyi bişirmək üçün sərf etməsinə, yalnız yarısının maraqsızlıqla boşqabının kənarına keçirməsini təmin etmək üçün çox çətin bir şey yoxdur.

Aşağı xətt - Siz zehin oxuyan deyilsiniz.

Ərinizin sizə demədiyi müddətdə bəyəndiyi və ya bəyənmədiyi yeməkləri bilmirsiniz. Birlikdə oturun və gələcəkdə hər hansı bir yemək vaxtı uğursuzluqdan qaçınmaq üçün hansı qidaları etdiyinizi və sevmədiyiniz barədə açıq, dürüst bir söhbət edin.

2. Yaxşı bir nümunə göstərin

Ərin kökəldi, yoxsa sağlamlığı üçün narahatlıq yaradan zərərli yemək vərdişləri tətbiq edir? Bəlkə də şəkərli diabetlə ailə həyatı var, ancaq şirniyyatdan uzaq dura bilmir.

Ərinizin daha sağlam qidalanmasını istəyirsinizsə, onu həvəsləndirmək və yaxşı bir nümunə göstərmək üçün orada olmalısınız. Qarşısında bir kisə kartof çipsi ilə oturursanız, təmiz bir pəhriz yeyəcəyini gözləmək olmaz, elə deyilmi?

Tədqiqatlar göstərir ki, idman etmək kimi birlikdə sağlam vərdişlər tətbiq edən cütlüklər, sağlam vərdişlərinə sadiq qalma ehtimalı daha yüksəkdir iki il və ya daha çox bunu birlikdə etdikləri müddətcə.

Əgər ərinizlə fərqli yemək vərdişlərinə sahibsinizsə, bir araya gəlməyin bir yolu yaxşı bir nümunə göstərməkdir. Onu daha sağlam yemək yeməyə təşviq etmək istəyirsinizsə, ilk addımı atın.

Bu həm də baqqal mağazasında nə aldığınızı izləmək deməkdir. Şirniyyatları azaltmaq üçün bir səy göstərmək istəyirsinizsə, şəkərsiz reseptlərdən istifadə edərək və ya şəkərsiz alternativlərdən istifadə edərək evdə bişirməyə başlayın.

Bakkaldan evə işlənmiş qəlyanaltılar gətirməyin. Bunun əvəzinə soyuducuda asanlıqla təqdim olunan ləzzətli yeməklərin sağlam bir bolluğundan əmin olun.

3. Xoşbəxt bir vasitə tapın

Fərqli yemək vərdişləri olan həyat yoldaşları bir araya gəlməyə və ortada görüşmək üçün bir yol tapmağa təşviq olunur.

Sənin ərinin süper sağlam bir yiyən olduğunu söylə. İdeal yeməyi, tərəvəzlərin bir tərəfi olan yağsız bir toyuq döşüdür, halbuki karbohidratları sevirsən. Hər ikiniz üçün toyuq və tərəvəz hazırlayaraq ortada görüşün, ancaq arzuladığınız bu karbohidratları almaq üçün yeməyinizə bişmiş bir kartof atın.

Və ya bəlkə də sağlam bir qidalanma tərzinə sadiq qalırsınız və o, yemək götürməyə başlayır.

Pəhrizin 80/20 qaydasına əməl edərək ortada görüşün. Vaxtınızın yüzdə səksən hissəsi üçün bədəniniz üçün sağlam yeyin və həftə sonlarını yeməkdən və ya alkoqoldan istifadə etmək üçün istifadə edin.

4. İki fərqli yemək bişirin

Bu tam olaraq ideal həll deyil, ancaq bir həlldir.

Siz və əriniz fərqli yemək vərdişlərinə sahib olduğunuz zaman bir yol iki fərqli yemək hazırlamaqdır. Bu mürəkkəb səslənə bilər, ancaq bir dəfə asmağı bacardığınızda - pasta kimi sadədir.

Bir şeyləri istədiyiniz kimi əlavə edin və çıxartın. Makaron sousu və yan salat ilə zucchini əriştəsi olduğu halda, onu bir tərəfdən sarımsaq çörəyi ilə spagetti edin. Bu, heç bir yolunuzdan çıxmadan “iki nəfərlik spagetti yeməyi” nin əsas konsepsiyasını yerinə yetirir.

5. Növbəti olaraq axşam yeməyi hazırlayın

Hər ikinizin yemək vaxtınızdan maksimum dərəcədə faydalanmağınızı təmin etmək üçün başqa bir yaxşı yol növbə ilə nahar etməkdir.

Bu şəkildə həftənin ən az yarısını sevdiyiniz bir yemək yeyəcəyinizə zəmanət verirsiniz, digər yarısı isə həyat yoldaşınızla yeni bir şey sınayır və böyük güzəşt bacarıqlarını nümayiş etdirirsiniz.

Tarix gecəsi cütlüklərin yaxınlaşması üçün əla bir fürsətdir. Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm görüş gecəsi olan cütlüklərin olma ehtimalı daha azdır boşanmaq və daha yaxşı ünsiyyət bacarıqlarına sahibdirlər.

Yemək bişirmək əyləncəlidir və bunu bir cüt olaraq etsəniz özünüzlə görüşmə gecəsi olma potensialına sahibsiniz, buna görə də kuklunuzu yemək vaxtına hazırlaşmağa qatmaqdan çəkinməyin.

Bu yolla bəyəndiyi və sevmədiyi mövzusunda daha böyük bir söz deyə bilər. Bəlkə də soğan doğramağınıza baxır və “Bunu xörəyimin içərisində buraxa bilərsinizmi?” Deyir. Prosesin bir hissəsi olmasına icazə verməklə, özünü ifadə etmək üçün ona daha böyük bir səs verirsən.

6. Mühakimə etməyin

Meksika yeməyini sevirsən - Enchiladas, guakamole, pozole, chilaquiles - doymazsan! Problem budur ki, həyat yoldaşınız buna dözə bilmir. Onlardan hər hansı biri. Tacos belə deyil! 'Ağlı başında olan hər kəs guakamole necə nifrət edə bilər?' fəryad etmək istəyə bilərsiniz.

Geri çəkin. Xüsusən mühakimə etdiyiniz şəxs sizin əriniz olduqda mühakimə etmək yaxşı deyil.

Həyat yoldaşınızın bir qida kompleksi verə biləcəyiniz qidaları sevmədiyindən şikayət etmək. Məsələn, bəzən pizza, burger və ya digər yeməklərə meylli olarkən təmiz yeməyə üstünlük verdiyinizi söyləyin. Deyirsən ki, “bu şeyləri yediyinə inana bilmirəm. Sənin üçün çox pisdir! ”

Kobud bir sataşma və ya yaxşı bir niyyətli şərh ərinizi özünə qarşı şüurlu hiss etdirə bilər.

Artıq çəkili olduğunu düşündüyünüz üçün ona yağlı qidalar barədə xəbərdarlıq edib etməməyinizi düşünə bilər. Hətta ətrafınızda yemək yeməyində narahatlıq yarada bilər.

Nəticə nə olursa olsun, kəskin şəkildə fərqli yemək vərdişlərinə sahib olsanız da, ərinizin yemək seçimlərinə hörmətlə yanaşmağa çalışın.

Sizinlə ərinizin fərqli yemək vərdişləri varsa, üzülməyin. Dünyanın sonu deyil. Pəhriz seçimləriniz barədə açıq danışın, yemək vərdişlərinizlə yaxşı bir nümunə göstərin və növbə ilə nahar edin. Bu, sizin və həyat yoldaşınızın fərqli yemək vərdişləri mövzusunda bir araya gəlməsinə kömək edəcəkdir.

Paylamaq: