Sevdiyiniz birini necə tərk edəcəyinizi düşünərkən 7 iş
Bu məqalədə
- Niyə ayrılmaq istədiyinizi dəqiqləşdirin
- Sevgini etiraf edin
- Kədər hiss etməyinizi gözləyin
- Özünüzə və keçmişinizə bir az yer verin
- Özünüzə qarşı yumşaq olun
- Bəzi hədəflər qoyun
- Özünüzü sevinc hiss etməyinizə icazə verin
Münasibətdən ayrılmağa qərar vermək, insan kimi etdiyimiz ən çətin, cəlbedici şeylərdən biridir. Hələ də sevdiyimiz birini tərk etməyi seçdiyimiz zaman daha çətindir.
Ancaq bəzən birisini nə qədər çox sevsək də, bizim üçün sağlam olmadıqlarının fərqinə varırıq. Və ya bəlkə də həyatımızın sadəcə müxtəlif istiqamətlərdə getdiyini başa düşürük.
Hər iki halda da, bəzən ürəyimiz ümidsiz qalmaq istədikdə belə ayrılmalıyıq.
Sevdiyin birini necə tərk edəcəyini düşünərkən düşünmək və ya etmək üçün yeddi şeyi oxuyun.
1. Niyə ayrılmaq istədiyinizi dəqiqləşdirin
Ayrılmaq üçün səbəblərinizi düşünməyə vaxt ayırın.
Hətta bunları qeyd edə və ya bir siyahı da hazırlaya bilərsiniz. Gedəcəyiniz səbəbləri dəqiq bilmək təkcə ayrılma qərarını verməyinizə kömək etməyəcək, həm də peşmançılıq hissi keçirirsinizsə və ya qərarınızı sorğulayırsınızsa, bu seçimi niyə etdiyinizi yaxşı xatırladırsınız.
Səbəblərinizin etibarlı olub-olmadığını və ya münasibətlərdəki şeylərin ayrılmaq üçün 'kifayət qədər pis' olub-olmadığını mühakimə etməyin.
Ürəyiniz və ya başınız sizə ayrılmağın vaxtının gəldiyini söyləyirsə, buna diqqət yetirmək vacibdir.
2. Sevgini etiraf edin
Media və cəmiyyət bizə münasibət qurarsa birini sevməyi dayandırmalı olduğumuz təəssüratını yaratsa da, bu real deyil.
Sevdiyiniz birini tərk etmək üçün necə hərəkət edərkən, sevgini etiraf etmək üçün vaxt ayırın. Həm yaşadığınız sevgiyə, həm də tezliklə sevgilinizə hörmət göstərin.
Özünüzə qarşı dürüst olun sən hələ də bu insanı sevirsən , ancaq öz xeyriniz üçün davam etməlisiniz.
3. Kədər hiss etməyi gözləyin
Kədər hər hansı bir itkinin və ya parçalanmanın bir hissəsidir, ancaq siz olduğunuz zaman xüsusilə dərin ola bilər sevdiyin birini tərk et .
Ortaya çıxan kədər hisslərinə hörmət göstərin. Yalnız ortağınızla yaşadığınız həyatı deyil, düşündüyünüz həyatı və birlikdə heç vaxt yaşamayacağınız hər şeyi kədərləndirirsiniz. Bu, dərin və dərin ola bilər, xüsusən də uzunmüddətli bir münasibət qurursanız.
Bəzən bizə deyirlər ki, ayrılığa təşəbbüs göstərən şəxs kimi kədərlənməməliyik. Ancaq itki itkidir.
4. Özünüzə və keçmişinizə bir az yer verin
Gedəndən və ya ayrılmaq niyyətini ortaya qoyduqdan sonra özünə və keçmişinə bir az yer ver.
Əvvəlki dostunuzla dostluq qurmağı ümid etsəniz də, dərhal dostluq şərtlərinə keçməyi gözləmək hər ikiniz üçün ədalətsizlikdir.
Nəfəs almaq üçün bir az vaxt ayırın. Kontaktsız gedin bir anlıq. Siz və köhnələriniz müəyyən bir müddət ərzində bir-birinizlə əlaqə saxlamamağı qəbul edə bilərsiniz.
Hər gün birini görmək, danışmaq və ya mesajlaşmağa alışmış olsanız, bu çətin ola bilər. Ancaq münasibətlərinizin dəyişmiş reallığına uyğunlaşmağınız üçün hər ikinizə vaxt verir.
5. Özünüzə qarşı yumşaq davranın
İnanılmaz dərəcədə çətin bir qərar verdiniz və əhəmiyyətli bir həyat dəyişikliyindən keçdiniz. Özünüzə yaxşı olun.
Əsaslara diqqət yetirdiyinizə əmin olun; qidalandırıcı yemək, idman, bədəninizə və ağlınıza qulluq. Əlavə olaraq bilin ki, bəzən bu yoga və tofu kimi görünür, bəzən də dondurma və Netflix kimi görünür.
Şəfa verirsən.
Özünüzə çox sərt yanaşmamağa çalışın. Məsləhət axtarın özünüzü döydüyünüzü görsəniz. Sizi yüksəldən dostlarınızla vaxt keçirin. Mənalı və ruhunuzu qidalandıran mənəvi təcrübələrlə məşğul olun.
6. Bəzi hədəflər qoyun
Qarşınızda yeni bir həyat açılır. Məqsədlər qoyun və yeni həyatınızın necə görünə biləcəyini düşünün.
Ayrılmaq üçün səbəblər siyahınıza qayıtmaq faydalı ola bilər. Münasibətləriniz sizi sevdiyiniz və ya sınamaq istədiyiniz şeylərdən çəkindirdisə, indi bunları etmə vaxtı gəldi!
Uzunmüddətli münasibətlərdən və ya evlilikdən ayrılmaq istəyirsinizsə, maliyyə müstəqilliyi üçün praktik hədəflər də qoyun. Qısamüddətli hədəflər, uzunmüddətli hədəflər və ya hətta siyahı hədəfləri təyin edə bilərsiniz.
7. Özünüzü sevinc hiss etməyinizə icazə verin
Sevdiyimiz birini tərk etdikdə bəzən elə bilirik ki, o insanı incitdiyimiz üçün bir daha xoşbəxt olmağımıza icazə verilmir.
Ancaq sevinc hiss etmək üçün icazəniz var. Özünüzü kədər üçün yer verdiyiniz kimi, xoşbəxtlik hiss etmək üçün özünüzə icazə verin.
Sevdiyin birini tərk etmək acınacaqlı olsa da, özünüzü əbədi cəzalandırmaq lazım deyil. Münasibətlərdə və münasibətlərinizdə iştirak etdiyinizi etiraf edə bilərsiniz, ancaq hər hansı bir günahı buraxmaq üçün çalışın.
Sevdiyiniz birini necə tərk edəcəyinizi düşünərkən edə biləcəyiniz yeddi şey bunlardır.
Paylamaq:
