Pis boşanmadan necə xilas olmağın və boşanma psixozunun öhdəsindən gəlməyin 7 yolu

Bu məqalədə

• Davranışlarının sizə təsir etməsinə icazə verməyin
• Gözlənilməyənləri gözləyin
• Bağışlamağa üstünlük verin
• Layiq olduğun xoşbəxtliyi tap
• Özünə güvənmək
• Parlaq tərəfə diqqət yetirin
• Həyat tərzinizi dəyişdirin

‘Boşanma’ sözü, məyusluq və ümidsizlik hissi ilə gəlir.

Boşanma kədərləndirir, çünki baş verəndə dağılan xəyallar və ümidlərlə gəlir. Boşanma keçmişinizdən təcavüzkar bir pis davranışla gəlirsə, vəziyyət daha da yönəlmir.

Bir neçə müxtəlif növ ola bilər. Məqsədli amansız davranış, qəzəb və ittihamları ehtiva edə bilər.

Yaxşı, pis bir boşanmadan necə xilas ola bilərsiniz? Budur, boşanmanın pis vaxtından xilas olmaq üçün vaxtınızı necə sərf edə bilərsiniz?

1. Davranışlarının sizə təsir etməsinə icazə verməyin

Özlərini və toksikliklərini sizə tətbiq etməyə çalışsalar da, eyni şeyi etməyin.

Onlara səninlə necə davrandıqlarını müalicə etmək cazibədar səslənəcək. Bu problemlə beyninizi istifadə edin və bunun səbəblərini anlayın. Kobudluq və ya qəzəblə bərabərliyi göstərsəniz, problemləri daha da artıracaqsınız.

Səbirli olmağa və davranışa davam edərkən, illər keçdikcə bununla fəxr etdiyinizi görəcəksiniz.

2. Gözlənilməyənləri gözləyin

Çox gözəl bir münasibətiniz ola bilərdi və bu, köhnə davranışlarınız dözülməz olduğu zamanlarda sizi kədərləndirə bilər.

Belə bir vəziyyətdən çıxmaq üçün onların iyrənc təbiətini gözləyin. Həm də sizi məqsədyönlü şəkildə yerə qoyacaqlarını gözləyin. Bu şəkildə sonradan sizə təsir etməyəcəkdir. Hər hansı bir pis vəziyyət üzə çıxanda onlarla asanlıqla qarşılaşa bilərsiniz. Bu kimi kədərli bir şey başınıza düşəndə ​​izinizi itirməyəcəksiniz.

3. Bağışlanmaya üstünlük verin

Əvvəlki davranışınızdan və hərəkətlərinizdən təsirlənmək və təsir etmək sizi narahat edə bilər.

Çox əsəbiləşə bilər və onları heç vaxt bağışlamamağı seçə bilərsən, ancaq bu yolla yalnız özünə zərər verəcəksən. Bağışlayın bütün qəlbin və ağlınla.

Davamlı olaraq qalın və davranış izlərini tezliklə aradan qaldırmaq üçün hisslərinizlə birlikdə olun.

4. layiq olduğunuz xoşbəxtliyi tapın

Özünüzə deyin ki, boşanma bir mərhələdir və keçəcəkdir.

Bunun səni əbədi təqib edəcəyini və ya narahat edəcəyini söyləmək yalnız ağıl sağlamlığını çətinləşdirəcəkdir. Tünelin ucundakı işıq hazırda görünməyə bilər. Özünüzü qapalı vəziyyətdə hiss edəcəksiniz və bütün kədərli düşüncələr sizi yalnız onlara icazə verdiyiniz zaman sizi əhatə edəcəkdir.

Kədərli mərhələnin keçdiyini və sizi qarşıda hələ də bir həyat gözlədiyini hər gün qəbul etməklə məşğul olun. Pis bir boşanmadan necə xilas ola bilərsiniz.

Həm də baxın: Boşanma üçün ən ümumi 7 səbəb

5. Özünə güvənmək

Münasibətdə özünüzü verdiyinizi bildiyiniz zaman, özünüzü ondan ayırmaq çətin olacaq. Keçmişinizlə vahid bir vahid kimi yaşamaqla fərdliyinizi unutmağa başlamış ola bilərsiniz.

Daha yaxşı bir insan olmaq üçün zəif nöqtələrinizi araşdırmalısınız. Yenidən özünüzü harada bəsləmək və ərköyünləşdirməli olduğunuza baxın və bunu edin. Müstəqilliyinizi itirəcəyinizi hiss edən hər şeyi dayandırın. Özünüzü yenidən qurmaq üçün lazım olan bütün qiymətləndirmələri edin.

6. Parlaq tərəfə diqqət yetirin

Keçmişinizin kəskin davranışından kədərləndiyiniz zaman bunun sizə necə təsir etdiyini bilin. Onları həyatınızdan çıxarmağa çalışmaq əvəzinə, özünüz üçün asanlaşdırın.

Birlikdə keçirdiyiniz yaxşı vaxtları xatırlayın və bunun sonsuza qədər sizin bir hissəsi olacağını özünüzə söyləyin. Həyat onlara nifrət etmək üçün çox sayda şans qazandırsa da, zehni rahatlığınızı dəstəkləmək üçün yaxşılığa diqqət yetirin.

7. Həyat tərzinizi dəyişdirin

Boşanma xoşagəlməzliyindən uzaqlaşmağınız üçün gündəlikinizi dəyişdirin. Eyni rejimi davam etdirmək və kədərli dəyişikliklər üzərində ağlamaq yalnız çətinləşdirəcəkdir. Hətta zəhərli bir davranış üçün qərar verməyə başlaya bilərsiniz, çünki bunun sizin bir hissəniz olduğuna inandınız.

Uşaqları paylaşırsınızsa, valideynlərini ayrı görmək travmalarının öhdəsindən gəlmələrinə kömək etmək üçün vaxt ayırın. Həyatlarını yaxşılaşdırmaq üçün çalışın və boşanma kədərindən yavaş-yavaş uzaqlaşdığınızı görəcəksiniz.

Evlilik ayrılığı ilə məşğul olmaq çətindir

Son vaxtlar sizin üçün çox xoş olan birinin təcavüzkar davranışı ilə məşğul olmaq çətin ola bilər. Onları xatırlamağa və ya sizi uzun müddət kədərləndirməyə məcbur edən hər şeydən uzaqlaşmağa çalışın.

Zehni məmnuniyyətiniz və daxili rahatlığınız üçün özünüzü sevməyə başlayın. Və bu, xoşagəlməz bir boşanmadan necə xilas ola bilərsiniz.

Paylamaq: