Səhv Ayrılıqdan Sonra Özünə İnam yaratmağın 8 yolu

Bu məqalədə

• XƏBƏRDARLIQ
• Duygusal Şəfa Səyahətinə başlayın
• Meditasiya və Yoga
• Təmiz bir qəribə ol
• Əylən və həyatdan zövq alın
• Sənə aşiq olmaq
• Özünüzə bir sevgi məktubu yazın
• Qorxularını fəth et
• Bir dəstək sistemi tapın

Həyatda yaşanacaq ən pis şeylərdən biri özünə inam yaratmaq və pis bir ayrılmadan sonra özünüzü düzəltməkdir. Aşiq olanda hər şey mükəmməl görünür, amma bitdikdən sonra dünya soyuq görünür.

Çətindi, düzdür?

Pis bir ayrılmadan davam edir.

Tamamilə aşiq idin və ömrünün sonuna qədər birlikdə olacağını düşünürdün. Hər şey mükəmməl idi və sonra heç bir yerdən əlaqələr cənuba döndü. Yoldaşınız bunu bitirir və siz hələ də buraxmağa hazır olmayan aşiqsiniz.

Aşiq olmaq kimsə ilə zehni sağlamlığınıza zərər verə bilər və yavaş-yavaş bir asılılığa çevrilə bilər. Hansı ki, sən artıq bir qadına çevrilə bilərsən.

Necə yaxşılaşacağımızı müzakirə etməyə başlamazdan əvvəl. Pis bir dağılmadan sonra nə etməməli olduğunuzu müzakirə edək.

• Kədərlənməkdən özünüzü dayandırın:

Bəli, münasibətləri və bir zamanlar olanları əldən verməyiniz tamamilə yaxşıdır. Hər şeyi ağlamaq üçün vaxt ayırın.

• Kədərlənmə müddətində uzun müddət qalmaq:

Bir çox insan səhv etməkdədir kədərli mərhələ çox uzun müddət. Həyatını yaşamaqdan və ondan ləzzət almaqdan qoruyacaq qədər. Bəli, qırılmış qəlbi yaşamaq üçün bu ana ehtiyacınız var, ancaq bir şəxs olaraq sizi məhv etməsinə icazə verməyin.

XƏBƏRDARLIQ

Daxili mənliyiniz sizə nə deyirsə desin. VARMAYIN bunları etmək çox aşağı əyilmək ÜÇ ŞEY!

1. Sosial Mediada Təqib: Bu BÖYÜK YOX . Keçmişinizin nə etdiyini görmək üçün getməlisinizsə, sosial media hesablarınızı deaktiv edin. Bu sizə daha çox ağrı gətirir.

2. Onun qayıtmasını diləyin: Xeyr. Bu sizi çıxılmaz vəziyyətə gətirəcəkdir. Əgər sizinlə olmaq istəmirsə, davam edin.

3. Başqa bir əlaqəyə çox sürətli atlama. Digərini bitirən kimi başqa bir əlaqəyə keçmək heç bir halda özünə inam yaratmayacaq. Vaxt ayırmaq yaxşıdır hamısından və ürəyinə şəfa ver.

İndi biz bunu çıxartdıq. Qəlbinizi yaxşılaşdırmağa qayıdaq. Bir çox qadın ayrıldıqdan sonra özünə inam itkisi yaşayır. Amma niyə edirik münasibətdə olarkən özümüzü itiririk ?

• Rədd tez-tez 'Səndə nə ola bilər?' Səndən ayrıldığını hiss edə bilərsən, çünki yetərincə yaxşı deyilsən və daha yaxşısına layiqdir.
• Sizin bir hissəniz emosional dəstək sistemi uzaqlaşdı. Sənsən emosional bağlı onunla və bu əlaqəni itirmək dünyanın sonu kimi hiss edə bilər.
• Şəxsiyyət itkin: Bir əlaqədə olarkən qəribə bir şəkildə ortağınız bir insan olaraq sənə çevrilir. Bir çox hobbiniz və maraqlarınız əlaqələr bitənə qədər özünüz də bilmədən ona bağlıdır.

Səhv bir dağılmadan sonra necə yaxşılaşmaq olar: Güvəninizi geri qaytarmağın 8 yolu

1. Duygusal Şəfa Səyahətinə başlayın

Ayrılıqdan qurtulmaq üçün emosional bir şəfa səyahətinə başlamaq, bir insan və bir qadın olaraq böyüməyinizə kömək edəcək ən yaxşı yoldur. Artıq bir münasibətdə nə istədiyinizi və istəmədiyinizi bilirsiniz. Həm də özünüzə inamınızı artırmağa kömək edir və bütün enerjinizi üzərində cəmləşdirmək şansı verir SƏN .

Jurnal

Gündəlik, özünə inam yaratmaq və münasibətlərinizdə yaşadığınız mənfi düşüncə və hisslər olmadan hər şeyi sinənizdən almaq üçün yaxşı bir yoldur. Aydındır ki, onu tutmaq ruhi sağlamlığınıza təsir edir və özünüzə olan hörmətinizi azaldır.

Dəyərlərinizə qoşulmaq, mənlik anlayışınızı yaxşılaşdırmaq və öz dəyərinizi tapmaq və özünüzə inam qazanmaq üçün fərdi böyüməyə başlamaq üçün gününüzdən 15 dəqiqə ayırın.

Münasibətlərin yaxşılarını, pislərini və çirkinlərini yazın. Başdan sona qədər başlayın.

Özünüzdən soruşun özünüzü necə sevmək lazımdır və özünə arxayın ol. Münasibətlərin səhv çevrildiyini düşündüyünüz yeri müzakirə edin. Həm də fərqli bir şəkildə nələr edə biləcəyinizi müzakirə edin. Özünüzə inam yaratmaq və səhv etdiyiniz yeri düşünmək üçün yaxşı vaxt olacaq.

• Harda çox qapıqsan?
• Qızğın müzakirələri səhv idarə etdiniz?
• Etibar probleminiz varmı?
• İnanclarınızı ona məcbur etdinizmi?

Ayrıldıqdan sonra özünüzü necə sevmək kimi mövzular üzərində düşünmək, problemlərinizin harada ola biləcəyinə kömək edə bilər. O zaman səhvlərinizi düzəldə bilər və başqa bir əlaqəyə girmədən əvvəl ayrıldıqdan sonra motivasiya tapa bilərsiniz.

2. Meditasiya və Yoga

Bunu m ilə deyin e- Meditasiya, ayrıldıqdan sonra stres, depresiya, ağrı və aşağı hörmətə qarşı dərman vasitədir. Meditasiya ruh halınızı rahatlaşdırmağa və ürəyinizə bir sakitlik gətirməyə kömək edir. Özünə inam yaratmaq və daha uzun məşq edə bilmək üçün əlavə etmək üçün hər gün 5 dəqiqə bunu etməyə çalışın.

Meditasiya haqqında qısa bir bələdçi

• Qeyd: Meditasiya etmək üçün qarışıqlı alma yosunu gözlərinizi yumub oturmanıza ehtiyac yoxdur.
• Sakit bir yerdə başlayın. Ən azı beş dəqiqə tək vaxtınız olacaq yerdə.
• Dərindən nəfəs almağa başlayın və bacardığınız qədər söndürün
• Beş nəfəs üçün bunu etməyə davam edin
• Düşüncələrinizi qəbul edin və yenidən nəfəs almanıza diqqət yetirmək üçün onları yavaşca uzaqlaşdırın.
• Təkrarlamaq

Yoga

Yoga bir başqa düşüncə formasıdır. Qərb dünyasında biz bunu unuduruq.

Dərin nəfəs alma üsulları bədəninizi rahatlamağa kömək edəcəkdir. Ayrılıqdan sonra yaşadığınız stresi, gərginliyi və kədərdən azad etmək.

Böyük fayda: Bu məşqdir !!

3. Təmiz bir qəribə ol

Musiqini bacardığınız qədər yandırın! İndi evinizi boşaltmağa və ləkəsiz etməyə vərdiş edin. Tez-tez cütlüklər, xüsusilə qadınlar, müəyyən xatirələrini xatırlatmaq üçün əşyalar saxlamağı sevirlər. İndi köhnəndən bir şey saxlamaq pis bir fikir və gücdür özünə olan hörmətini aşağı sal dağıldıqdan sonra. Xüsusilə bu ayrılma dəhşətli bir təcrübə olsaydı.

Bütün keçmiş əşyalarınızı bir qutuya qoymaq da yaxşı bir fikir ola bilər, buna görə də onu almaq üçün gələ bilər. Yoxsa hamısını yandıra bilərsiniz. (Xeyr, xahiş edirəm etməyin. Zarafat edirəm)

Dərin təmizləməni bitirdikdən sonra rahatlaya və bir stəkan şərabdan yudumlaya bilərsiniz. Sarma anı buna dəyər olacaq və keçmişinizin böyük təmizlənməsindən sonra özünə inamı bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

4. Əylən və həyatdan zövq alın

Xahiş edirəm dəyərinizi anlamayan bir oğlan üçün ağlayaraq gözəl həyatınızı boş yerə sərf etməyin. Bəli, münasibətləri kədərləndirmək yaxşıdır. Həyatınızı ələ keçirməsinə icazə verməyin.

Özünə inam yaratmaq yollarından biri, həqiqətən vacib olan və sizin üçün olanlarla vaxt keçirməkdir. Qırılmış ürəyinizdən sağalma müddətinizə icazə verin. Dinləmək və sizə kömək etmək üçün buradadırlar.

Həyat yaşamaq və ondan zövq almaqdır. Unutmayın ki, yaşamaq üçün yalnız bir həyatınız var tam yaşa .

• Əylənməyə və fərqli hobbilərə baxmağa açıq baxın.
• Əylənmək üçün pul xərcləmək lazım deyil. Evdə kreativ olun və əylənin. Kart oyunları, stolüstü oyunlar oynayın, rəqs edin və ya idman edin.
• Özünüzü yaxşı hiss edən musiqi dinləyin.
• Özünə kömək kitabları vasitəsilə özünə inam tapmağın yollarını axtar
• Karides olmağı dayandırın, dostlarınızla çölə çıxın və ləzzət alın.

Nə etmək istədiyinizi və sizi təbəssüm etdirən hər şeyi edin.

Özünüzdən soruşun: 'Həyatda səni sevindirən və sürətlə tənəzzüldən qurtaracaq?'

5. Sənə Aşiq Ol

Özünüzə qulluq edin və özünüzü sevirsiniz. Yeni bir əlaqəyə girməyə başlamazdan əvvəl, sizinlə nəyi sevdiyinizi öyrənməyə vaxt ayırın.

• Ayrıldıqdan sonra motivasiya mənbələri hansılardır?
• Sizi başqalarından fərqləndirən nədir?
• Görünüşünüzü ən çox sevirsiniz?
• Həyatda nə qazandın?
• Özünüz haqqında bir şeyi dəyişdirə bilsəydiniz, nə olardı?

Özünəinam necə yaranır?

Yaxşı, bu suallara vicdanla cavab verin və qoyduğunuz şeydən utanmayın. Özünüzlə əlaqəli bu sadə sualları bilmək, münasibətdə olduğunuz şəxsdən fərqli bir insan olmaqda kömək edəcəkdir.

6. Özünüzə bir sevgi məktubu yazın

8 ay və ya 10 ili başqasını sevməyə sərf etdiniz. Vaxt ayırmaq üçün nə vaxt dayandın səni sevməyini xatırladırsan? Cavabınızı gözləyirəm

Bilmirsən İndi tapşırığın olan qələmi və kağızı çək, əzizim.

Gününüzdən 15 dəqiqə vaxt ayırın. Hörmətli (AD) ilə başlayın,

Görünüşünüz, şəxsiyyətiniz və ürəyiniz haqqında özünüzə 5 şey verin.

Sonra özünüzə vermək istədiyiniz hər hansı bir tövsiyədən başlayın .

• Kiçik özümə nə deyərdim?
• Sevdiyim bir şey başqası üçün etməməyi tərk etdiyim nədir?
• Özümə qarşı bu qədər sərt olduğumu özümüzü necə bağışlaya bilərəm?
• Ayrıldıqdan sonra necə güclü olmaq olar?

Sonra uğurlarınıza baxın. Son bir ildə nə qazandınız? Heç bir iş görmədiniz, sonra siyahınıza əlavə edin. Növbəti il ​​ərzində həyata keçirmək istədiyiniz hədəfləri yazın.

Bir sevgi məktubu yazmaq, bu dünyada nə üçün vacib olduğunuzu və böyümək üçün özünüzü necə quracağınızı xatırlamağınıza kömək edə bilər.

7. Qorxularınıza qalib gəlin

Nə axmaq qorxudan qorxsanız, onu fəth edə biləcəyinizi görməyə çalışın. Bu, ayrılmanı aradan qaldırmağa, özünə inam yaratmağa və bir qadın kimi nə qədər güclü olduğunuzu göstərməyə və kim olduğunuzu sevməyə kömək edəcəkdir.

Qorxularını fəth etmək deməkdən daha asandır. Bu sadə addımları atmaq sizə kömək edəcəkdir qorxularınıza qalib gəlin və düşündüyündən daha güclü olduğunu sübut etməyə davam et.

8. Bir Dəstək Sistemi tapın

'Ayrılma' dəstək sistemi, hiss etdiyiniz ağrıları unutmağınıza və həyatda aşiq olmaqdan daha çox şey olduğunu xatırlamağınıza kömək edə bilər.

• Dostlar: Dostlarınızın qrupunda bir qızla vaxt keçirmək bu müddət ərzində terapevtik və vacibdir.
• Ailə: Ananız və nənəniz ilk ürək ağrılarını yaşamışlar. Özünüzü bir-birinizə çəkib itələməyə davam edən kraliçalardır. Qırılmış bir ürəklə işləyərkən özünüzə inam yaratmaq üçün sizə ən yaxşı məsləhətləri verəcəklər.
• Onlayn dəstək: Bu gün dünyanın internetə necə bağlı olduğu ilə. Sizə kömək edəcək çox sayda onlayn dəstək var.

Nöqtədir

HƏYATI TƏLAF ETMƏN . Burada olmaq bir bərəkətdir və çox vaxt insanlar bunu normal qəbul edirlər. Bəli, həyat dəhşətli hiss edəcək və pis bir ayrılığın öhdəsindən gəlmək çətin olacaq. Davam etməyin vaxtı gəldiyini bil.

Jen Oliver, dünyadan qopub özümüzlə daha dərin bir əlaqə yaratmaq üçün ürəyimizə və özəyimizə toxunsaq özümüzü sevmək yolunu necə izləyə biləcəyini gözəl vurğulayır. Onu yoxlamaq:

Özünüzü sevmək özünə inam yaratmaq və sağaltmaq üçün ən yaxşı yoldur.

Paylamaq: