Münasibətinizdə verildiyi üçün xəstələnirsiniz?

Siz (həm də) özünüzlə ortağınızın bir-birinizi normal qəbul etdiyinizi görürsünüzmü? Bunun niyə baş verdiyini, münasibətinizə nə etdiyini və işləri necə çevirə biləcəyinizi və yenidən bir-birinizi görməyə başlayacağınızı öyrənmək üçün oxuyun.

Nədən danışdığımı bilirsiniz. Mən bilirəm. Aşiq olanda biraz daha çox çalışırsan. Biraz daha diqqətli, daha sevgi dolu, daha xoşbəxt və yoldaşını dinləmək üçün səy göstərirsən. Bizi ömürlük seçəcəkləri ümidi ilə digər insana özümüzün ən yaxşı tərəflərimizi göstəririk (bununla bütün digər potensial tərəfdaşlar istisna olmaqla).

Bir-birimizi nə qədər çox tanıyırıqsa, birlikdə olmaq istədiyimizi bir o qədər dəqiq hiss edirik. Birlikdən nə qədər çox keçsək, bir çox münasibətlər bir-birinə daha da yaxınlaşır. Ortağımıza nə qədər çox güvənə biləcəyimizi görsək, bok azarkeşə həqiqətən dəyəndə özümüzü daha etibarlı hiss edirik.

Vaxt keçir və dərin təhlükəsizlik və etibar hissi artır. Təhlükəsizlik də yaxşıdır. Həqiqətən də belədir. Təhlükəsizlik, həqiqətən əlaqədə olmağımızı mümkün edən şeydir. Heç bir təhlükəsizlik, etibarsızlığa, qeyri-müəyyənliyə, qarşıdurmalara və bəlkə də ayrılığa bərabər gəlmir.

Bununla birlikdə, təhlükəsizliklə yanaşı arzuolunmaz bir xüsusiyyət də gəlir: 'dayanma' düşüncəsi. Sanki məhsul gətirən kimi beynimiz mübarizəni dayandırır və hər şey olduqca sakitdir. Bəlkə də bu sənin başına gəldi? Və ya bəlkə ortağınız? İkinizdə?

Bir şey dəqiqdir: Əgər bütün həyatımız boyunca bir səy göstərməsək, ya siz, ya da ortağınız özlərini qəbul etdiyiniz kimi hiss edəcəklər.

Avtomobilə xidmət göstərməliyik?

Yəni & hellip; aşiq olmağa yapışırıq?

Yox! Qətiyyən. Bütün ömrünüzü sevmək üçün çox vergi vermək olar. Vücudumuzun illərlə bu vəziyyətə dözəcəyinə əmin deyiləm. Yəni xeyr, bu mənim arxamda duran deyil.

Münasibətlərimizdə rahatlaya bilməli və mütləq hər zaman ortağımıza ən yaxşı olduğumuzu göstərməməli və ya daim bir-birimizi təsir etməyə çalışmalıyıq. Tərəfdaşımıza, insan olduğumuzu göstərə biləcəyimiz hər şey ilə göstərə bilməliyik. Yaxşı və pis. Bu, sağlam bir əlaqənin yalnız bir hissəsidir və təbii ki, insan kimi böyüyür.

Deyilənə görə, həddindən artıq rahatlama və ‘səy göstərməmək’ çox asanlıqla xeyirdən daha çox zərər verə bilər. Uzunmüddətli perspektivdə - ardınca getdiyin şey uzunmüddətli və yaxşı işləyən bir əlaqədirsə.

Hər iki tərəfdaşın artıq 'mübarizə aparmağa dəyməz' kimi hiss etdikləri bir çox cütlüklə tanış oldum və illər keçdikcə, ortaqları ilə birlikdə olduqları yerdəki qeyri-müəyyənlik yavaş-yavaş içəri girdi. 'boşanma' sözü ucadan səslənənə qədər birdən səy göstərməyə başlayacaqlar və münasibət üçün həvəs geri dönəcəkdir.

Ancaq əslində, bu, mühərrik olduqca çox ölmədən və sönmədən əvvəl avtomobilinizi texniki xidmətə götürməməyinizlə eynidir. Bilirsiniz, bu qədər gözləsəniz, bu motoru qurtarmaq üçün bir şey etmək çox vaxt çox gecdir.

Yoldaşınızı itirə bilərsiniz

Nə qədər münasibətdə olduğunuzdan asılı olmayaraq, bir şeyi xatırlamalısınız (və yaxşı xatırlayın): Həyat həqiqətidir ki, hər gün ortağınızı itirə bilərsiniz.

Səni tərk etdikləri və ya öldükləri üçün mütləq deyil. Xeyr, səy göstərməsəniz və dünyanın aparıcı əlaqələr tədqiqatçılarından biri John Gottman kimi dublyaj etdiyi kimi 'emosional bank hesabına' əmanət qoymağa davam etsəniz, ortağınızı da duyğusal olaraq itirirsiniz. Sevginizi şübhə altına almayan xoşbəxt bir tərəfdaş istəyirsinizsə, diqqət yetirməli olduğunuz bir hesabdır; yağışlı günlərdə sizə kömək edəcək bir hesab. Bu hesab boşdursa, münasibətinizi yüksək və quru tərk edə bilər.

Bu o deməkdir ki, sevgi sonsuz bir mübarizə olmalıdır? Hərdən-sonra soruşulan bir şeydir.

Mübarizə & hellip;

Buna, hər ikinizin yaxşı hiss etməsi və münasibətlərinizin inkişaf etməsi üçün yaxşı bir yer yaratmaq kimi baxmaq istərdim. Bir-birinizi və ya bir-birinizin niyyətlərini soruşmadığınız bir yer. Yəni & hellip; bu mübarizə deyil, elə deyilmi?

Daha çox ikinizin də qəbul etdiyiniz münasibətdə ikinizin yaxşı hiss etməyinizə dair bir strategiya deyilmi?

İşdə səy göstərdiyiniz kimi, münasibətlərinizdə və ortağınız üçün səy göstərməyi də seçə bilərsiniz. Sevgi dolu hərəkətlər çox vaxt sevgi dolu hisslərə səbəb olur. Bu sevgi dolu hisslər sakitliyə, təhlükəsizliyə, etibarlılığa və uzunmüddətli münasibətlərə səbəb olacaqdır. Yalnız uzunmüddətli deyil, həm də ‘emosional hesablarına’ aktiv olaraq investisiya qoymayan cütlüklərdən daha yaxşı işləyən münasibətlər. Gottman da tapdığı kimi: bu münasibətlər boşanma riskinin əhəmiyyətli dərəcədə azdır.

Təlimat: Bir-biriniz üçün necə bir səy göstərmək olar

1. Bir-birinizə bir-birinizə aşiq olduğunuzu izah edərək başlaya bilərsiniz. Bu qədər təəccüblü gördüyün digər insan haqqında nə deyildi? ‘Aşiqlik mərhələniz’ necə idi? Nəyə qalxdın? Bir-birinizi təsirləndirmək üçün nə etdiniz? Münasibətlərinizin böyüməsi üçün yaxşı olan vaxtı nəyə sərf etdiniz?
2. Daha sonra ən çox sevildiyinizi hiss edə bilərsiniz. Sənin və içimdəki ən sevgi dolu hissləri oyadan hərəkətlər hansılardır? Bunların insandan insana çox fərqli ola biləcəyini unutmayın - bu tamamilə normaldır. Burada doğru və ya səhv cavab yoxdur. Bu fərqlərə hörmətlə yanaşın və burnunuzu yuxarı qaldırmaq əvəzinə, ya da eşinizə sevgini qavramaqlarının axmaq olduğunu söyləmək əvəzinə onları aktiv şəkildə istifadə edin.
3. Bu yeni bilikləri fəal şəkildə tətbiq etməyə başlamağa qərar verin. Hər biriniz şüurlu bir səy göstərməli olduğunuz yerdir. Bu həftə ortağımın sevildiyini hiss etmək üçün nə edə bilərəm? Və ya bir problemi düşünürsənsə: hər gün!

Paylamaq: