Cinsi Asılılıq dövrünün pozulması

Cinsi bağımlılıqla əlaqəli bir çox mərhələ və fərqli dövrlər var. Dövrləri daha yaxşı başa düşməklə müdaxilə etmək və həyatınızı daha yaxşıya doğru dəyişdirmək prosesinə başlamaq üçün lazım olan gücü əldə edə bilərsiniz.

Cinsi bağımlılığın və ya hiperseksual davranış dövrünün dörd fərqli cəhəti var -

Məşğulluq ümumi dövrü necə başlayır. Bu mərhələdə hərəkətə başlayaraq problemli bir davranışa girmək barədə düşüncələriniz var. Bu fikirlər sürətli yanıb-sönə bilər və ya bir müddət davam edə bilər, lakin asılılığı oyandıra bilər.

Müalicədə bir seks aludəsisinizsə və bu düşüncələrə sahibsinizsə, relapsın qarşısını alma bacarıqlarınıza geri dönə bilərsiniz. Bu bacarıqları hələ məşğulluq mərhələsindəykən tətbiq edə bilsəniz, böyüməyə davam etmədən əvvəl dövrü pozmaq üçün çalışa bilərsiniz,

Nümunə olaraq davranışları cinsi bağımlı bir kişinin xüsusiyyətlərini əks etdirən qondarma bir müştəriyə müraciət edəcəyik. Məşğulluq dövrü ərzində gündəlik işdən evə gedərkən onu çox sayda zolaq klubunun olduğu əraziyə aparacaq bir marşrut daxil edə biləcəyini düşünməyə başlayır. Həm də sürücü zamanı həyat yoldaşı işgüzar səfərdə olduğu üçün evdə pornoqrafiyaya necə baxa biləcəyini düşünür.

Bu anda başını təmizlədi və terapevtini və ya sponsorunu axtarmağa qərar verdi. Meditasiyanı, idman etməyi və ya sağalmasını dəstəkləyəcək digər sağlam davranışlarla məşğul olmağı da seçə bilər.

Dövrün növbəti mərhələsi Ritualizasiyadır. Bu ardıcıllıq aktyorluğa səbəb olan hərəkətlərə yönəlmişdir. Hərəkətləriniz artıq vərdiş halına gəlir və “ritualizə olunur”. Bu anda hərəkətlərinizi dayandırmaq daha çətindir. Bir çox seks bağımlısı, Rituallaşdırma zamanı özlərini bir transda hiss etdikləri ilə əlaqələndirirlər.

Bu nöqtədə dövrü dayandırmaq daha çətindir, amma hərəkət dövrü başlayana qədər gözləməkdən daha asandır. Rituallaşdırma dövrü, hərəkətlərinizin nəticələrini unutma ilə nəticələnir. Nəticələr zehninizin arxasına keçməyə başladığı üçün, asılılıq davranışını dayandırmaq gücünün dərhal itirir.

Əvvəlki müştəri nümunəmizə qayıdaq. Ritüelizasiya dövründə onun üçün vasitəsini zolaq klublarının yerləşdiyi küçəyə tərəf çevirir. Cib telefonunu söndürür, ona görə GPS vasitəsilə tapıla bilməz. Evə çatdıqda kompüteri açır, pərdələri bağlayır və sevimli porno saytının veb ünvanını yazır. İstənilən anda, dövrü ləğv edə və sağlam bərpa davranışını seçə bilər. Təəssüf ki, bu dövrdə dayanmaq hazırlıq mərhələsində olduğundan daha çətindir.

Asılılıq yaradan davranış (hərəkət etmək) dövrün növbəti mərhələsidir. Rituallaşdırma kimi, bu da hərəkətlə əlaqədardır, lakin problemli bir fəaliyyət halına gəldi. Bu nöqtəyə gəldikdə, dayandırmaq daha çətindir, çünki artıq çıxış mərhələsindəsiniz. Bu anda fəaliyyət göstərən dövrü dayandırmaq mümkün deyil.

Qondarma müştərimiz üçün bu səhnə striptiz klubuna girməyi və ya pornoqrafiyaya baxmağı əhatə edir.

Döngünün sonrakı hissəsi Ümidsizlik mərhələsidir. Bu mərhələ ayıb və günahkarlıqla qarşılanır. Nəticələr bağımlıları o qədər pis hiss edir ki, kökləmək və etdiklərini görməməzlikdən gəlmək üçün daxili bir divar qoydular. Bu divarı yaratmaqla onları çətin vəziyyətə gətirmə vəziyyətindən uzaqlaşdırır.

Müştərimiz üçün bu, ayrılma növünə girdiyi çox tənha bir zamandır. Bu, hisslərindən uzaqlaşmasına səbəb olur, çünki onları qəbul etmək çox çətindir. Davranışını dəyişdirmək üçün özünü gücsüz hiss edir və buna görə də cinsi əlaqədən qaçmağın yolunu axtararkən dövr yenidən başlayır.

Cinsi bağımlılığın fərqli dövrlərini və hazırda bu dövrə düşdüyünüz yeri anlamaqla dağıdıcı davranışlarınızı dəyişdirməyin vaxtının gəldiyini anlamaq üçün ilk addımlarınızdır.

Dövrdə yerinizlə qarşılaşmaq sizi dağıdıcı davranışlardan uzaqlaşdıran, günahkar və utancverici şeylərdən azad edən və sağlam və mənalı bir evlilik və digər münasibətləri davam etdirmə qabiliyyətinizi bərpa edən bir yola gətirib çıxara bilər.

Paylamaq: