Münasibətlərdə qarşılıqlı asılılıq və uyğunluq haqqında hər şey
Münasibət Məsləhətləri / 2025
Bu məqalədə
Jason 40 yaşlarında çox çalışqan bir əmlak brokeridir. Sadiq həyat yoldaşı Tabitha illərlə firmasını inşa edərkən Jason-a dəstək oldu və bu yaxınlarda işini valideynlik və ev təsərrüfatına yönəltmək üçün tərk etdi. Bu, evliliklərində xoş bir vaxt olmalıdır, ancaq Jason tez-tez gec işləyir və evə gələndə Tabitha başqa bir yerdə olur: telefonda, xəstə qonşusuna qulluq edir, sinif şagirdlərini yatağa yatırır. Ehtiyac duyduğu hər yerdə var, amma Jasonun olmadığı yer.
Evliliyin əvvəllərində, Jason və Tabitha'nın Jasonun uzun iş saatları ilə bağlı qızğın mübahisələr apardıqları bir vaxt var idi. Tabitha evə gələrək nahar edərdi və Jason gələndə saatlar sonra əsəbi bir Tabitha olduğu yerlə bağlı ittihamlarla onu vurardı. Ceyson tükənəndə onu küncə sıxdığına görə öz qəzəbi ilə münaqişəni artıracaqdı. Məyusluq və məyusluqdan boğulan hər biri problemləri həll etmək cəhdlərindən vaz keçdilər. Sevdikləri gərgin bir səssizliyə sovuşdu. Gözəl göründülər, yaxşı olduqlarını söylədilər, çünki başqa bir şey söyləməyin mənası yox idi.
Jason ona heç vaxt baxmadığı üçün incidiyini etiraf etməkdən çox qürur duyur, bu səbəbdən işinə diqqət ayırır və yalnızlığına məhəl qoymur. Tabitha-nın çatmaq səyləri kölgə salır, ona görə geri çəkilir və özünün ayrı həyatını qurur. John Gottman kitabında, Ailə qurmağın yeddi prinsipi , bu cütü emosional olaraq ayrılmış kimi təsvir edə bilər. Problemləri həll edə bilməmələri ilə mənəvi pozğunluqdan imtina etdilər və paralel həyatlara çəkildilər. Jason və Tabitha, soyuq atəşkəslərində açıq dava ilə bir evlilikdən daha çox problemlə üzləşə bilər, çünki mübahisə edən cütlük problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün hələ bir az inana bilər. Döyüşən cütlüyə kömək edən şey, Jason və Tabitha kimi soyuq müharibə cütlüyünə kömək edə bilməz. Yaxşı nə ola bilər?
Budur kiçik bir yolda əlaqə təmin edə biləcək dörd addım
Tabitha Jason haqqında qəribə deyil, sevdiyi bir insan kimi düşünə bilər. Gözləri onun üçün maraq və istəkdən alovlanan Jasonu xatırlaya bilər. Sizi sevgilinizə cəlb edən nədir? Yumor idi? Xarakterin dərinliyi? Mərkəzləşmiş bir inam? O insanı xatırladıqdan sonra istiləşə və təbii olaraq sevdiyiniz insana doğru hərəkət edə bilərsiniz.
Baristada olduğunuz kimi, tutduğunuz şəxs bir qapı açır. Xeyriyyəçi olun. Sədəqə ümumiyyətlə kasıblara qarşı səxavət, əziyyət çəkənə sərbəst verilmiş bir şey kimi düşünülür. Ən düşüncəli və diqqətli diqqətinizi həyat yoldaşınıza verməyi düşünün. Bu şəkildə həyat yoldaşınıza xatırlamağa kömək edirsiniz Sən.
Həm də baxın: Münasibət münaqişəsi nədir?
Sevgilini həqiqətən gör. İnsanı otağa girəndə gözlərinizlə və ya mehriban bir salamla salamlayın. Tabitha içindəki dərin sevgini xatırlaya bilər: erotik, həssas, pərəstişkar, həsrətinin boş quyusunu qarşılamaq üçün gözlərindən çay kimi axan növ.
Deyilməyən düşüncə və duyğuların bəndi aça bilər və açarsa, həyat yoldaşınızın şikayət və istəklərini dinləyin və qəbul edin. Açıqlıq və ədalət ruhunu mənimsəyin. Müdafiə etməyin vaxtı deyil. Dr. Gottman, kişilərin, xüsusən də arvadının şikayətləri üçün məsuliyyət götürərək faydalana biləcəyini söylədi. Açıq olun; mübahisə etmə; problemdəki iştirakınızı qəbul edin. Jason Tabitha'nın onunla bağlı şənbə günləri işləyən şikayətlərini endirdi. Artıq danışmadığına baxmayaraq, yenə də onun məyusluğunu hiss edə bilər. Mübarizələrini doğrulayar və özündən daha yaxşısını edə biləcəyini, xüsusilə özünə etiraf edə bilər.
Duygusal boşluq gərginliyini qırmaq və bir dialoq açmaq üçün bir neçə terapevtin köməyinə ehtiyacınız ola bilər. Bunu başa düşərkən özünüzü yenidən dostluğa yönəldin. Evləndiyiniz insanı xatırlayın, göz təması qurun, xoş sözlər söyləyin, yaxınlaşın və eşinizin şikayətində dinləyin və məsuliyyət götürün.
Paylamaq: