Cütlər Ünsiyyət Gücləndiriciləri - Çalışmalı olduğunuz ilk 5 fəaliyyət

Ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün ilk 5 effektiv cütlük terapiyası məşqləri

Bu məqalədə

Evli cütlüklər üçün ünsiyyət fəaliyyətləri cütlərin bir-biri ilə danışıq tərzini yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyi məşqlərdir.

Cütlər üçün güclü və iddialı ünsiyyət məşqləri xoşbəxt və sağlam bir evliliyin inkişafına çox kömək edə bilər.

Bu fəaliyyətlər reallaşdıqca ünsiyyət bacarıqları artır və həyat yoldaşları bir-birlərini anlamağı öyrənirlər. Əlbətdə sözlər başa düşülür, yəni verilmişdir, amma ünsiyyət yaxşılaşdıqda həyat yoldaşları bu sözlərin arxasındakı mənanı öyrənirlər. Bu, ortaqlarının necə hiss etdiyini və niyə bir şey söyləndiyini əhatə edir.

Aşağıda ilk beş cüt ünsiyyət fəaliyyətini tapın və əlaqənizi gücləndirmək üçün bu ünsiyyət fəaliyyətlərinə başlayın.

Ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün ilk 5 effektiv cütlük terapiyası məşqləri

1. Quruluşlu bir söhbət edin

Cütlər üçün ən yaxşı 5 ünsiyyət məşqindən biri, qurulmuş söhbətdir. Bu fəaliyyət üçün ortağınızla danışmaq üçün vaxt ayırın və danışacaq bir mövzu seçin.

Mövzu seçildikdən sonra hər iki tərəfdaş görüşməyə başlamalıdır. Normal qaydada ünsiyyət qurmaqdansa, informasiya qutusunda daha çox quruluş yaradın yansıtma, doğrulama və empati istifadə .

Mirroring, həyat yoldaşınızın öz sözlərinizlə söylədiklərini maraq / maraq ifadə edən şəkildə təkrarlamaqdır. Söhbəti təsdiqləmək, başa düşməkdir.

Sadəcə, 'dediklərinizi alıram' üçün lazım olan hər şeydir. Nəhayət, şəfqət, “Bu, səni necə hiss edir?” Sətirində bir şey söyləyərək ortağınızın necə hiss etdiyinə maraq göstərməkdir.

Bu, ünsiyyət bacarıqlarını yaxşılaşdırmaq və cütlər arasında dərin bir empati hissini aşılamaq üçün ən yaxşı fəaliyyətlərdən biridir.

2. Müsbət dil oyunları oynayın

Siyahısında ikinci əlaqələrin yaxşılaşdırılması cütlər üçün ünsiyyət məşqləri isə müsbət dil oyunudur.

Cütlərin ünsiyyəti bir çox çətinliyə səbəb olur. Reaktiv, təkəbbürlü və ittihamçı davranış münasibətlərdə ünsiyyətin yaxşılaşdırılmasında əsas maneədir.

Bu, cütlərin mənfi dili müsbət dillə əvəz etməsi lazım olan güclü ünsiyyət bacarıqları məşqlərindən biridir.

Növbəti dəfə tərəfdaşınıza hərəkətləri və ya davranışları ilə bağlı mənfi bir şey söyləməyə hazırlaşdığınız zaman dayandırın və mesajınızı çatdırmaq üçün daha müsbət bir yol tapın.

Bu, fərdləri necə ünsiyyət qurduqlarını daha çox xəbərdar edir və mənfi ünsiyyət nümunələrini tərsinə çevirə bilər.

Bir insan heç vaxt etdikləri şəxsə qarşı ittihamçı və ya mühakiməedici bir şəkildə rast gəlmək istəmir sevgi .

Evli cütlüklər üçün bu cür ünsiyyət fəaliyyətləri əlaqələrdəki zəhərli və mənfi ünsiyyət vərdişlərini qırmağa kömək edir.

3. Səfərə çıxın

Gəzib-dolaşmaq

Cütlər üçün ən təsirli və əyləncəli ünsiyyət məşqlərinə birlikdə səyahətə çıxmaq daxildir.

Planlaşdırma və səyahətə getmək əslində a cütlüklər terapiya ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün məşq. Yeni və həyəcan verici bir mühitdə yalnız bir gün və ya daha çox vaxt keçir.

Monoton addımlar atıldıqda cütlər arasında ünsiyyət stresli ola bilər. Bu cür ünsiyyət bacarıqları fəaliyyətləri cütlüklərə gündəlik qayda-qanunlardan çox ehtiyac duyur.

Bu fəaliyyətin bu qədər təsirli olmasının səbəbi cütlərin rahatlamasına və rahatlamasına imkan verməsidir. Qaçmaq ünsiyyəti yaxşılaşdırır. Stress tənlikdən çıxarıldıqda heyrətləndirici şeylər olur. İnşa etmək üçün münasibətlərdə ünsiyyət , stresdən azad olmağı təşviq edən fəaliyyətlər tələb olunur.

Bu, tərəfdaşların daha dərin səviyyədə söhbət edərkən və əlaqə qurarkən fokuslanmasına imkan verir. Planlaşdırma və hədəfinizə çatma prosesi daha təsirli ünsiyyət qurma imkanları da təqdim edir.

Evli cütlüklər üçün ünsiyyət məşqləri, ünsiyyət quran və komanda şəklində fəaliyyət göstərən cütlüklərə yer verir. Vaxtınızı bir-birinizlə ünsiyyətdən uzaqlaşdıran fəaliyyətlərə sərf etməyin.

Bunun əvəzinə qaçış zamanı ikinizi də müsbət ünsiyyət üzərində işləmək vəziyyətinə gətirən məşqlərə və ya fəaliyyətlərə diqqət yetirin.

Bu qaçışlar, həm də gündəlik rutin və vəzifələrin boğazında itirilən əlaqələrdə əlaqəni və qarşılıqlı inamı bərpa etməyə kömək etmək üçün evli cütlüklər üçün ikili ünsiyyət məqsədlərinə xidmət edir.

4. ‘Üç və Üç’ metodundan istifadə edin

Cütlər üçün evlilik ünsiyyəti məşqləri cütlər arasındakı sevgi əlaqəsini inkişaf etdirmək və evlilik ünsiyyətini yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyır.

Bu məşqdə hər iki tərəfdaş sakit bir yerə müraciət etməli və həyat yoldaşında bəyəndikləri və bəyənmədikləri üç şeyin siyahısını hazırlamalıdırlar. Sonra eyni şeyi həyat yoldaşınıza təqdim edin.

Yoldaşınız onları oxuduqda, keyfiyyətlərinə görə tərifləyin və digər məqamların niyə sizin tərəfindən bəyənilmədiyini izah edin. Əlbəttə ki, hər iki tərəfdaş heç vaxt inciməməli və rəyləri xoş qəbul etməlidirlər.

'Üç və üç' məşqi ən yaxşılardan biri olduğu sübut edildi cütlər üçün təsirli ünsiyyət fəaliyyətləri ünsiyyəti gücləndirməyə kömək edir.

5. Hissləri paylaşın

Hissləri paylaşın

Həyat yoldaşlarının qəbul etməsi lazım olan cütlüklər üçün ünsiyyət məşqlərindən biri də duyğularını bir-biri ilə bölüşməkdir.

Çoxları üçün bu asanlıqla gəlməyəcək və ikisinin hisslərini asanlıqla bölüşməsi illər ala bilər. Evliliyinizi təşviq etmək və bəsləmək üçün cütlüklərin geri çəkilməsinə gedin və iç hisslərinizi və həssas tərəfinizi digər tərəfə bildirin.

Bu kömək edəcək ortağınızı başa düşmək və nikahı daha da möhkəmləndir.

Bu cütlüklərin ünsiyyət məşqlərini öyrənmək və onlara riayət etmək cütlərin həssas məsələlərlə məşğul olmasına kömək edə bilər. Bəzən zəif ünsiyyət müntəzəm məsələlərlə məşğul olma qabiliyyətinizi məhdudlaşdırmaqdan daha çox şey edir.

Cüt ünsiyyət məşqləri, əla münasibət qurmaq və qorumaq üçün ən yaxşı zərbənizdir.

Münasibət ünsiyyət hərəkətləri ilə anlaşma qurun

Münasibət ünsiyyət hərəkətləri ilə anlaşma qurun

Ünsiyyət problemləri münasibət tellərini zəiflədir.

Münasibət ünsiyyət məşqləri cütlüklərə bir-birlərinin ünsiyyət tərzlərini başa düşməkdə kömək edir və hər iki tərəfdaşın hörmət, dəyər və eşitmələrini hiss etmələrini təmin edəcək daha güclü, iddialı bir üslub inkişaf etdirir.

Cütlər üçün bir neçə daha ünsiyyət üsulu

  • Yoldaşınızla eyni vaxtda danışmamaq və anlamaq və reaksiya verməmək üçün dinləmək.
  • Nəzərə alaraq son hədəfi unutma. Güclü bir sevgi bağını qurmaq üçün əlaqə qurun və onu pozmamaq.
  • Dilinizə baxın . İndiyə kimi təkrar-təkrar ad verməkdən və ya günahlara xidmət etməkdən çəkinin.
  • Getməyi hədəfləyin bir-birinizin qorxularını, hədəflərini, dəyərlərini və xəyallarını öyrənin ünsiyyət qurarkən. Bir-birinizin şəxsiyyətlərini müşahidə edin və daha çox məlumat əldə edin.
  • Yarımçıq mübahisələri həll etmək və ya evliliyinizin nə qədər xoşbəxt olduğunu qiymətləndirmək üçün cütlərin ünsiyyəti üçün aşağıdakı münasibət məşqlərini tətbiq edin.
    • aktiv və fasiləsiz dinləmə ,
    • tutmaq göz kontaktı ,
    • uzatmaq qucaqlaşmaq və qucaqlaşmaq daha tez-tez,
    • üçün vaxt ayırmaq həftəlik əlaqələr və yaevlilik qeydiyyatları

Haqqında oxumaq faydalı ola bilər cütlər üçün ünsiyyət oyunları bir evlilikdəki ünsiyyət problemlərini və asanlaşdırma üçün ipuçlarını düzəltməyə kömək edə bilər cütlər arasında təsirli ünsiyyət .

Cütlər üçün bu təsirli ünsiyyət məşqlərini tətbiq etmək, yeni bir anlayış səviyyəsindən istifadə etməyə imkan verəcəkdir. Cütlər üçün daha çox ünsiyyət yardımı üçün a ilə əlaqə qurmağınız məsləhətdir peşəkar hər hansı bir dərin münasibət problemini həll etmək.

Paylamaq: