Ayrılma narahatlığı simptomu ilə mübarizə: əlamətlər və risk faktorları

Bu məqalədə

• Ayrılma narahatlığı nədir
• Ayrılma narahatlığına səbəb olan nədir?
• Ayrılma narahatlığı nə vaxt başlayır?
• Ayrılma narahatlığı simptomları ilə necə mübarizə aparılır
• Narahatlıq əlamətlərinizi tanımaq
• Dəstək qrupları
• Terapiya
• Dərman

Ayrılma həyəcanı termini eşitdikdə ümumiyyətlə danışırıq ayrılma narahatlığı uşaqlar və ya bəzən ev heyvanları ilə əlaqələndirirlər. Bu zehni vəziyyət uşaqlarda ciddi bir məsələ olaraq qəbul edilir. Ona görədir ki, uşaq valideynlərindən ayrıla bilmədikdə, böyük psixoloji inkişaf imkanlarını əldən vermə ehtimalı böyükdür. Bu cür uşaqların həyatlarından sonra digər narahatlıq problemlərinin qurbanı olma ehtimalı var. Bu vəziyyət yalnız uşaqları təsir etmir, əksər böyüklər ayrılıq narahatlığı problemlərinə də meyllidirlər.

Ayrılma narahatlıq əlamətlərini anlamaq üçün, düzgün bir diaqnoz normal olanı və bir xəstəlik kimi qəbul edilə bilən şeyi ayırmaq üçün vacibdir. Məsələn, 3 yaşında bir uşağın məktəbə gedərkən valideynlərindən ayrıldıqları təqdirdə fikir ayrılığı göstərməsi və ağlaması yaxşıdır. Bu cür uşaqlarda ayrılma narahatlığı ümumiyyətlə qısa bir müddətə davam edir.

Digər tərəfdən, yetkin insanlar bağlanma şəklindən ayrılsalar, uzun müddət narahatlıq və həyəcan göstərə bilərlər. Bu cür reaksiyaların davamlılığı, ayrılma narahatlığı pozğunluğunun yan təsiridir və ya aydın şəkildə ayrılma narahatlığı simptomları olaraq adlandırıla bilər.

Ayrılma narahatlığı nədir

Ayrılma narahatlığı simptomları həddindən artıq və güclü narahatlıq və qorxu sevilən birindən ayrılmaq. Bu pozğunluqdan əziyyət çəkən insanlar gündəlik həyatlarında xaos və pozulmalara səbəb olan həddindən artıq sıxıntı hiss edirlər. Bu gündəlik işdə ümumi bir azalma ilə nəticələnə bilər.

The tədqiqat əlavə şəklinin mənasını,

yaxınlıq axtaran bir hədəf, ehtiyac anlarında “etibarlı sığınacaq” kimi fəaliyyət göstərir (yəni etibarlı bir şəkildə qorunma, rahatlıq, dəstək və rahatlıq təklif edir), təhlükəsiz bir mühitdə “etibarlı baza” rolunu oynayır (yəni şəxs bağlanma məqsədləri ilə məşğul olmaq və digər davranış sistemlərini aktivləşdirmək) və bir bağlılıq rəqəminin həqiqi və ya gözlənilən yox olması 'ayrılıq sıxıntısı' yaratmağa səbəb olur (yəni insanlar bir bağlama rəqəmindən faktiki və ya potensial arzuolunmaz ayrılıqlara və ya itkilərə ciddi narahatlıqla cavab verirlər.

Ayrılma narahatlığına səbəb olan nədir?

Ayrılma narahatlığı pozğunluğu simptomları ümumiyyətlə baş verir uşaq və ya yetkin şəxsin bağlanma rəqəmini itirməsi ilə bağlı bir təhdid olduqda . Ayrılıq narahatlığının bəzi səbəbləri bunlardır:

• Ətraf mühitin dəyişməsi

Evdəki dəyişiklik və yeni bir şəhərə köçmək ayrılıq həyəcanının səbəbi ola bilər. Məktəbəqədər yaşdakı uşaqlarda ayrılma narahatlığı, uşaq valideynlərindən və ya baxıcılarından ayrı olduqda baş verir.

• Stressli vəziyyətlər

Ayrılıq həyəcanı simptomlarının inkişafına səbəb ola biləcək müxtəlif stresli vəziyyətlər ola bilər, boşanma, əziz birinin ölümü və s. Uşaqlar böyüdükcə, yeniyetmələrdə münasibət məsələləri ilə məşğul olduqda ayrılıq narahatlığını da müşahidə edə bilərsiniz.

• Təhlükəsizlik

Bir insana və ya vəziyyətə inamsızlıq və inamsızlıq ayrılıq narahatlıq əlamətlərinə səbəb ola bilər. Bu, emosional bir hissənin əlavə rəqəmi ilə əlaqəli olmasıdır.

Ayrılma narahatlığı nə vaxt başlayır?

Ayrılıq həyəcanı pozğunluğundan həddindən artıq əziyyət çəkən yetkinlər uşaqlarının, həyat yoldaşının və ya digər əhəmiyyətli şəxslərin rifahına, təhlükəsizliyinə və sağlamlığına diqqət yetirmək, ya da möhkəm bağlı olduqları hər hansı bir şəxs. Bu fokus tez-tez narahatdır və müxtəlif mənfi təsirlərə səbəb ola bilər.

Biri böyüklər üçün ayrılma narahatlıq əlamətləri budur uşaqlarını həddindən artıq qoruyurlar və uşaqların ayrılması narahatlığını nümayiş etdirirlər . Sevdiklərinin yerini daim yoxlayır və tək qalmaqdan qorxurlar.

Bundan əlavə, bu vəziyyətdən əziyyət çəkən yetkinlər hiss edirlər sevdiklərindən ayrılma vəziyyətində fiziki ağrı . Düzəliş addımları atılmasa, yaxınlarınız arasında başqa bir ağır ruhi xəstəlik və ya fikir ayrılıqları da inkişaf edə bilər.

Körpələrdə ayrılma narahatlığı görmək üçün ümumi bir mənzərədir. Ayrılma narahatlıq pozğunluğu ümumiyyətlə uşaqlıqdan başlayır, ancaq əks-təsirlər yetkin yaşlarda da hiss edilə bilər. Bu zehni sağlamlıq vəziyyəti qadınları kişilərdən daha çox təsir edir. Bu bozukluğun inkişafına kömək edən bir çox fizioloji, ətraf mühit və genetik faktor var.

Bir neçə var ayrılma narahatlığı pozğunluğunun müalicəsi fəaliyyətini bərpa edən, simptomları yüngülləşdirən və böyüklərin sevdikləri ilə sağlam münasibətlər qurmasına kömək edə biləcək variantlar.

Ayrılma narahatlığı simptomları ilə necə mübarizə aparılır

Ayrılma narahatlığı pozğunluğu, yetkinlərdə son zamanlarda ciddi bir zehni sağlamlıq problemi olaraq qəbul edildi. Bu səbəbdən bu xəstəlik üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir çox müalicə yoxdur. Ancaq faydalı ola biləcək bir neçə müalicə var. Bu pozğunluğun müalicəsində ilk addım bir problemin olduğunu qəbul etmək və tibbi yardım almaqdır. Yetkinlərin ayrılıq həyəcanı ilə mübarizə aparmadan əvvəl, bu narahatlıq əlamətləri barədə tam məlumatlı olmağınız lazımdır. Bundan sonra aşağıdakı müalicələrdən istifadə edə bilərsiniz.

Narahatlıq əlamətlərinizi tanımaq

Anksiyete simptomlarınızı müalicə etmək, narahatlıq pozğunluğunu müalicə etməyə kömək edə bilər. Yetkin ayrılıq narahatlığından əziyyət çəkən bir çox insanın obsesif düşüncələri və OKB-yə bənzər davranışları var. Bəzi insanlar tək qaldıqda narahatlıq keçirir. Digər narahatlıq əmrlərinin əlamətlərinə qarşı mübarizə çox faydalı ola bilər.

Dəstək qrupları

Dəstək qrupları ayrıca ayrılma narahatlığının müalicəsində də faydalı ola bilər. Bu cür qruplar insanlara əlavə sosial dəstək verərək kömək edirlər.

Terapiya

Uşaqlara ayrılıq narahatlığı ilə mübarizə aparmağa kömək edən eyni terapiya yetkinlər üçün də faydalı ola bilər. Yetkin ayrılıq narahatlığından əziyyət çəkən insanlar, idrak davranış terapiyasından faydalana bilərlər. Sistematik həssaslaşma, xəstələrə tək qalmağın yollarını öyrətdiyi üçün kömək edə bilər, zehni sağlamlıq üçün daha yaxşı ola bilər.

Dərman

Antidepresanlar və rahatlama strategiyaları ayrıca ayrılma narahatlığını müalicə etməyə kömək edə bilər.

Aşağıdakı videoda ayrılma narahatlığı əlamətlərinin tanınması və insanın necə öhdəsindən gələ biləcəyi haqqında danışılır ayrılıq narahatlığı olan uşaqlar və xüsusilə gənclər.

Nəticə

Müalicəni tövsiyə etmək asanlaşmadan əvvəl bu sahədə daha çox araşdırmaya ehtiyacımız var. Yuxarıda göstərilən metodlar ayrılma narahatlığı simptomlarının müalicəsində kömək edir. Bu kimi simptomları daha da ağırlaşdıra biləcək digər problemlərlə yanaşı digər stres və narahatlıq problemlərini də müalicə etmək vacibdir.

Paylamaq: