Müdafiə, əlaqənizi gizli şəkildə öldürə bilər

Müdafiə, əlaqənizi gizli şəkildə öldürə bilər

Bu məqalədə

Özünüzü incitməkdən necə qoruduğunuz münasibətinizi səssizcə öldürə bilər. Müdafiəli, laqeyd və ya uzaq olmaqla özünüzü qoruduğunuz zaman münasibətiniz yavaş bir ölümlə ölür.

Münasibətlərimizi qorumağımız münasibətləri pozan çox şey ola bilər. Bir çoxları problemlərin mövcud olduğunu inkar etmək üçün münasibətlərindəki problemlərdən çəkinmək istəyirlər. Ancaq problemlər əlaqələrə zərər verən başqa yollarla ortaya çıxa bilər.

Yoldaşlarına qarşı hiss olunan ağrıları qəbul etmədən, çox şey passiv-aqressiv davranış, aldatma və ya özlərini incitməkdən qorumaq üçün şifahi istismar ilə hərəkət edir.

Bəlkə də sizi sevdiyini hiss etmək istəyən bir insansınız, buna görə münasibətinizdə xoşagəlməz şeylərə dözməyincə və ya qisas almağa davam edirsiniz. Birtəhər qəzəblənməyinizə səbəb olan məsələ ilə məşğul olmaqdansa, qəzəbinizi ortağınıza atmağa başlayırsınız.

Yaralanan hisslərinizi basmaq, münasibətləri öldürən səssiz bir tətikçi ola bilər. Yaralanan hisslər ifadə olunmazsa, bu, münasibətlərə zərər verən yollarla davranılmasına səbəb olur. Xəsarət hissi azad etmək üçün qəzəb, intiqam və ya cəzaya çevrilə bilər.

Müdafiəyə girərək münasibətlərinizi məhv edirsiniz?

Müdafiə cavabları ümumiyyətlə ağrı hiss etməmək üçün istifadə olunur

Müdafiəyə girsəniz, yalnız özünüzü incitməkdən qorumaq üçün olsa da, ortağınızın hisslərinizi anlamasına icazə vermirsiniz, əksinə onlara qarşı hücum və ya tənqidi olaraq qarşılaşırsınız.

Yaralanmamaq üçün bir divar düzəldirsinizsə, bu, tərəfdaşınızın hisslərinizi anlamağına mane olur.

Müdafiə cavabları ağrı hiss etməmək üçün istifadə olunur. Cütlər, əsas hissləri rədd edərkən günah oyununa ilişib müdafiə davranışına reaksiya verirlər.

Münasibətinizi məhv etməyin 14 yolu

1. Şəxsə hücum

John Gottman'a görə, tənqiddən istifadə edərək şəxsin xarakterinə hücum etmək əlaqələri məhv edir. Halbuki problemlə bağlı şikayət qaldırmaq günahı götürür.

2. Məsələlərin qarşısını almaq

Problemlər yarandıqda həll etməkdənsə, problemlər nəzarətdən çıxana qədər problem qaldırmaqdan çəkinirsiniz?

3. Hata aşkarlanması

Münasibətdə oynadığınız hissəyə özünüzə baxmaqdansa, bir-birinizdə günah tapırsınız?

4. Zəifliyinizi gizlətmək

Sevgini uzaqlaşdıraraq soyuq, uzaq və uzaq görünmək üçün özünüzü incitməkdən qoruyursunuz?

5. Münaqişənin qarşısını almaq

Münaqişədən qaçmaq

Barışı qorumaq üçün özünüzü ifadə etməkdən çəkinirsiniz.

6. Bir-birinizi incitmək

Cütlər incidilənləri həll etmək əvəzinə bir-birlərinə qayıtmaqla bir-birlərini incitirlər.

7. Qısqanclıq, inamsızlıq və özünə inamsızlıq

Öz düşüncənizdə münasibətlərdə olmayan şeylər yaratmaqla özünüzü etibarsızlıq və qısqanclıqla məşğul edirsiniz?

8. Partnyorunuzu hisslərinizə görə cavabdeh etmək

Yoldaşınız zəng etməyi unutduqda, özünüzü tərk edilmiş hiss edirsiniz və ortağınızın sizə uyğunlaşmasını gözləyirsiniz.

9. Daimi arxayınlığa və diqqətə ehtiyac var

Yoldaşınızdan davamlı arxayınlığa və ya diqqətə ehtiyacınız sevgini uzaqlaşdıra bilər.

10. Qaz işığı

Partnyorunuzu sarsıtmaqla bir probleminiz olduğunu inkar edirsiniz ki, gerçəklik anlayışlarına şübhə etsinlər.

11. Xalçanın altındakı süpürmə problemləri

Yoldaşınıza xalçanın altını süpürərək mövcud olmadığını göstərməklə münasibətinizdəki problemlərin öhdəsindən gəlməsini söyləyirsiniz.

12. Bir-birinizi cəzalandırmaq

Qəzəb və inciklik üzərində dayanmaq münasibətlərin ilişib qalmasına səbəb olur.

13. Münasibətlərdə özünüzü vermək

Eşinizin xoşuna gəlməklə yanaşı özünüzü, ehtiyaclarınızı və ya ehtiyaclarınızı qurban verirsiniz.

14. Daşqalma

Hisslərinizi ifadə etmək əvəzinə ortağınızı incitmək üçün bir yol olaraq münasibətinizi susqunluqla öldürürsünüzmü?

Münasibətlərinizi sabote etməyi necə dayandırmaq olar

Bir güllə yarasını örtməyə bənzəyir, sağalmaq üçün gülləni çıxarmadan ziyan özünü düzəldə bilməz. Əgər yaranı düzəltmirsinizsə, onda yaralanma əlaqənizdə səssiz qatil halına gələn qəzəb və küskünlüyə çevrilir.

Bir çoxları zərər görən məsələni həll etmək əvəzinə, daha çox zərər yaradan yollarla zərərdən qaçırlar.

Bəzən məsələləri görməməzlikdən gəlmək daha rahat hiss olunur. Cəhalət xoşbəxtlikdir deyirlər, yoxsa elədir? Bəzən bir problemi görməyimiz bir problemin həll edilməli olduğunu söyləyən narahatlığa səbəb ola bilər. Həqiqi məsələləri görməməzlikdən gəlmək daha böyük problemlər yaradır.

Bir çox məsələlərdən qaçaraq və özlərini ifadə etmədən münasibətlərini qorumağa çalışırlar ki, bu da münasibətə və özlərinə qarşı işləyir.

Özümüzü hisslərimizdən qorumaq, münasibətləri məhv edən gizli silah ola bilər. Bəzən ortağımıza qarşı hiss etdiklərimizlə qarşılaşmaq istəmirik, ancaq problemi həll etmək əvəzinə münasibətləri sabotaj edən yollarla yaranan hisslər üzərində hərəkət edirik. Digər vaxtlarda, etibarsızlıq və ya qısqanclıq üzə çıxdıqda, insan münasibətlərini idarə etmək üçün reaktiv ola bilər ki, bu şəkildə hiss etməsinlər.

Özünüz barədə düşündüyünüzü basdırmaq və özünüz haqqında daha yaxşı hiss etməyiniz üçün hisslərinizi ortağınıza qoymaq, münasibətinizi öldürən bir silah yükləməyə bənzəyir.

Hisslərimiz üzə çıxdıqda, ortağımızı anlamağa mane ola bilər və bir-birimizi eşidəndə kor nöqtələrə sahib olmağımıza və ya görünən tunelə çevrilməyimizə səbəb ola bilər. Partnyorumuzun onlara hiss etdiyimizi proqnozlaşdıraraq müəyyən bir hiss hiss etməyimizə səbəb olduğunu düşünə bilmək üçün, özlərini kritik və sevgiyə layiq olmayan hissələrini qəbul etmək əvəzinə, tənqidi və ya rədd kimi qəbul edilirlər.

Həyatınızı ortağınıza qoymaq əvəzinə hisslərinizi qəbul edərək nigahınızı düzəldə bilərsiniz, reaksiya vermək problemləri daha da artıra bilər. Bunu etmək çətin olduqda, bir çoxları özlərinə və ya bir-birlərinə nəzarəti itirməmək üçün bir məsləhətçi təcrübəsinə müraciət edirlər.

Paylamaq: