Cütlər arasında səmərəli ünsiyyət üçün asan göstərişlər

Cütlər arasında səmərəli ünsiyyət üçün sürətli və asan göstərişlər

Bu məqalədə

Bir-birinizlə səmərəli ünsiyyət qurmağı öyrənmək münasibətiniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir. Cütlər arasındakı təsirli ünsiyyət bir-birlərini anlamağı və hər bir insanın ehtiyaclarının dinlənilməsini, təsdiqlənməsini və tətbiq olunmasını təmin etməyi çox asanlaşdırır. Yaxşı ünsiyyət, həm ortaya çıxan problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün həm yetkin, həm də faydalı bir çərçivə yaradır. Həm də davaların soyumasına kömək edir.

Orada çox məlumat var bir cüt kimi daha yaxşı ünsiyyət qurmağı öyrənməyə kömək et . Əgər meyliniz varsa, ünsiyyət münasibətlərinizdə həqiqi bir problem halına gəlirsə, kitab oxumağa, bu bloqu daha dərindən araşdırmağa və ya hətta bəzi cütlərin terapiya seanslarına yazılmağa bir az vaxt ayırmağa dəyər.

Münasibətinizi daha rahat hiss etmək və gərginliyin daha asan yayılması üçün ünsiyyətinizi inkişaf etdirmək üçün izləyə biləcəyiniz bir çox sürətli və asan tövsiyələr var. Niyə cütlər arasında təsirli ünsiyyət üçün sürətli və asan tövsiyələrimizi sınamırıq?

1. Yoldaşınıza hörmət göstərin

Cütlər arasında təsirli ünsiyyət hörmətdən başlayır. Yoldaşınıza bir şey vəd edirsinizsə, verdiyiniz sözə əməl edin. Sağlam ünsiyyət bacarıqları ilə başlayır dediklərini dinləmək və ehtiyaclarına və qayğılarına diqqət və qayğı göstərmək.

Bunlar haqqında başqalarına danışmadan əvvəl iki dəfə düşünün, şübhəsiz ki, onlardan arxasınca şikayət etmək həvəsindən çəkinin. Həyatınızı bu insanla bölüşməyi seçsəniz, daha yaxşı ünsiyyət qurmağın üzərində çalışın - hörmətinizi qazanırlar.

2. Hisslərinizə sahib olun

Çatışmazlıqlarını gördüyünüz üçün ortağınıza qəzəblənmək çox asandır, amma biri yaxşı ünsiyyət tövsiyələr hisslərinizə sahib olmaqdan başlamaqdır. Nə hiss etdiyinizə və nəyə görə özünüzə qarşı dürüst olun. Həmişəkindən daha çox əsəbi olmağınıza səbəb ola biləcək əsas stressləri axtarın. Hisslərinizə görə məsuliyyət daşıyın və tək məsuliyyətinizi ortağınıza yükləmək əvəzinə özünüzü keçməyiniz üçün nə edə biləcəyinizi soruşun.

3. Bəzən söndürün

Bir əlaqədə necə ünsiyyət quracağınızı merak edirsiniz?

Dünyadan bir anlıq ayrıl!

Münasibət ünsiyyətinizin nə qədər yaxşı olmasına təəccüblənəcəksiniz zaman zaman telefonunuzu söndürsəniz alır. Həftənin bir gecəsini və ya günortasını kənara qoymağa çalışın ikiniz də telefonlarınızı bağladığınız, dizüstü kompüterlərinizi bağladığınız və yalnız birlikdə olmağınıza diqqət yetirin.

4. Xeyirxah olun

Bir az xeyirxahlıq bir əlaqədə uzun bir yol gedir. İşlər gərgindirsə, odla odla mübarizə aparmayın. Bunun əvəzinə ortağınızla yaxşı danışmaq üçün imkanlar axtarın. Cütlər arasında təsirli ünsiyyətin açarlarından biri də onlara sevdiklərinizi və qiymətləndirdiklərinizi izah etməkdir kiçik şeylər üçün onlara təşəkkür edirəm gündəlik olaraq edirlər.

5. Danışmaq üçün vaxt ayırın

Hər ikinizi bilirsinizsə danışmaq lazımdır , bunun üçün bir vaxt ayırın. Müdaxilə etməyəcəyinizi bildiyiniz bir vaxt seçin və unutmayın danışmaq üçün əlverişli vaxt olub-olmadığını ortağınızla yoxlayın . Bölünməmiş diqqətinizi bir-birinizə verərək daha yaxşı ünsiyyətə aparın. Yemək zamanı və ya baqqal dükanına gedərkən vacib danışıqlarda sıxışmaqdan çəkinin.

6. Hisslərinizi növbə ilə bildirin

Yalnız iyirmi dəqiqə növbə çəkməyə sərf etdim hisslərinizi ifadə edin cütlərinizin ünsiyyəti üçün möcüzələr yarada bilər. Yenə də fasiləsiz bir müddət tapmaq və narahat olmayacağınıza əmin olmaq istəyəcəksiniz.

Bir taymer qurun və hər kəsin müəyyən bir müddət üçün fasiləsiz danışmasına icazə verin. Evlilikdə və ya hər hansı bir münasibətdə təsirli ünsiyyət yollarından biri, həqiqətən də dediklərini dinlə və ehtiyacınız olub olmadığını aydınlaşdırmağa kömək etmək üçün bəzi sualları izləyin. Sonra sizin üçün eyni şeyi etmələrini xahiş et.

7. Göstərdikləri səyi qiymətləndirin

Partnyorunuzun etmədiyi şeylərə diqqət yetirmək üçün sürüşmək çox asandır, xüsusən də tələskən və stresli olduğunuz halda. Vərdişinə sahib olun etdikləri müsbət şeylərə odaklanarak . Döyüşmüsən və bir zeytun budağını uzatsalar, götür. Bir problemi həll etmək üçün səy göstərsələr və ya bir şəkildə sizi dəstəkləsələr, bunu qəbul edin və köməyinə görə onlara təşəkkür edin. Tərəfdaşınızın qiymətləndirildiyini və təsdiqləndiyini hiss etməsi halında, ünsiyyətə və uzlaşmaya açıq olma ehtimalı daha yüksəkdir.

8. Müzakirə etməyi öyrənin

Müzakirə sənəti hər münasibətdə cütlər arasında təsirli ünsiyyət üçün ən vacib açardır. Axı siz rəqabət etmirsiniz. Bir komandasınız və bir komandanın irəliləməsi üçün hər iki üzvün də bəzən güzəştə getməsi lazımdır. Əlbətdə, ehtiyac duyduğunuz bəzi şeylər var ki, gerçəkləşə bilmirsiniz və bu da yaxşıdır.

Ancaq buraxa biləcəyiniz və ya güzəştə getməyi öyrənə biləcəyiniz başqa şeylər var. Bir münasibətdə ünsiyyəti necə düzəldəcəyinizi düşünürsünüzsə, həmişə münasibətinizin yaxşılığını doğru olmaqdan üstün tutmağa çalışmalısınız.

9. Keçmişi keçmişdə qoyun

Əgər sizin və ortağınızın gözü görmürsə, cari problemə diqqət yetirməyiniz və keçmişi gündəmə gətirməməyiniz vacibdir. Bu qədər cütlük mübahisələri bəhanə edir keçmiş ağrıları gündəmə gətirmək və köhnə yaraları açmaq. Bu, heç bir şey əldə etmir və həm incidir, həm də incidir. Keçmişi keçmişdə qoyun və özünüzü qoruyun hazırda baş verənlərə diqqət yetirin.

10. Bir qeyd və ya mətn belə vacibdir

Münasibət ünsiyyət bacarıqlarının bir hissəsi sadəcə tərəfdaşınıza ağlınızda olduqlarını bildirmək və onlara əhəmiyyət verdiyinizi. Günlərinin necə keçdiyini öyrənmək üçün gün ərzində onlara mesaj göndərin və düşüncələrinizdə olduqlarını bildirin. Hətta köhnə məktəbə gedib onlara bir qeyd buraxa bilərsiniz.

Amy Scott (keçmiş vəkil) TEDx Talk-da ümumilikdə müxtəlif ünsiyyət növlərindən bəhs edir. Tərəfdaşınızın dalğa uzunluğunu anlamaq üçün ünsiyyət üçün cütlər terapiyası məşqləri kimi effektiv şəkildə tətbiq edilə bilər.

Cütlər arasında effektiv ünsiyyət birdəfəlik bir şey deyil - tərəfdaşınızın düşüncələrini və ehtiyaclarını dinləyərkən daha aydın ünsiyyət qurmağı və özünüzü ifadə etməyi öyrənmək üçün davamlı bir prosesdir. Bu münasibətləri və ya evlilik ünsiyyət hərəkətlərini gündəlik həyatınıza toxuyun və bağınız mütləq faydalanacaq.

Paylamaq: