Budur, evli cütlüklər niyə ayrı yataqlarda yatmalıdırlar

Budur, evli cütlüklər niyə ayrı yataqlarda yatmalıdırlar

Bu məqalədə

Bir çox cütlük ayrı yataqlarda yatır?

Yuxu boşanması yeni bir tendensiyadır və düşündüyünüzdən daha çox yaygındır.

‘Boşanma’ sözü sizin üçün qorxunc səslənə bilər, xüsusən bu an bal ayından zövq alırsınızsa. Ayrı yataqlarda yatmaq evlilik üçün zərərli ola bilərmi? Biz öyrənəcəyik!

Evli cütlüklərin neçə faizi ayrı yataqlarda yatır?

Araşdırmalar cütlərin təxminən 40% -nin ayrı yatdığını tapdı.

Eyni araşdırmalar ayrıca yataqların əlaqələri daha yaxşı hala gətirdiyini söyləyir.

Necə gəlib? Evli cütlüklər niyə ayrı yataqlarda yatmalıdır?

Gəlin öyrənək. Budur ortağınızdan ayrı yatmağın faydaları.

1. Hərəkət etmək üçün daha çox yer

Beləliklə, hamımızın fərqli olduğumuzdan başlayaq. Bəzi cütlüklər yuxu zamanı qaşıqlama və qucaqlaşmağı sevir və hətta standart bir kraliça yatağında rahat hiss edə bilərlər.

Bununla birlikdə, həyat yoldaşınız çox uzanmağı üstün tutsanız, ən böyük döşək ölçüsü belə sizin üçün narahat ola bilər.

Özünüz baxın:

Kral ölçülü yatağın eni 76 düymdür. Bu rəqəmi ikiyə böldükdə, əkiz yatağın nə qədər geniş olduğu 38 düym əldə edirsiniz! İkiz qonaq otaqlarında və ya qoşqularda bir seçim ola bilər, ancaq ortalama bir yetkin üçün normal bir yataq yeri olaraq işləməyə bilər.

İkiz sizin üçün kifayət qədər böyük görünsə də, ortağınızın gecə boyunca yataq tərəfində hərəkətsiz qalmadığını düşünün. İstəmədən sizin hissənizi tuta bilər və sizə rahat bir yer tapmaq üçün daha az yer ayırırlar.

Bununla birlikdə, ayrı bir yataq almaq, yoldaşınızı təsadüfən itələmək və ya onları yataqdan qovmaqdan narahat olmayaraq, istədiyiniz yerdə yatmağınıza imkan verəcəkdir.

“Müasir ortaq yuxu ənənəsi o qədər də köhnə deyil: böyük şəhərlərdə sürətli artım sayəsində yalnız Sənaye İnqilabından sonra başladı. Və bundan əvvəl ayrıca yatmaq olduqca adi bir şey idi. ”

2. Goldilocks məsələsi

Ayrı-ayrı çarpayı almaq barədə düşünmək istəməyinizə səbəb ola biləcək növbəti səbəb döşək seçimlərindəki fərqdir . Məsələn, daha çox yastıqlamağı sevirsiniz və ortağınız möhkəm bir yatağın pərəstişkarıdır.

Əslində, bəzi döşək istehsalçıları bu məsələni həll etməyə imkan verir:

  1. iki ayrı, fərdiləşdirilə bilən yarıdan ibarət olan split döşək almaqla;
  2. hər yarının öz möhkəmliyinə və ümumi hissinə sahib olduğu ikitərəfli döşək alıb.

Bu həllərdən biri üstünlüklər arasındakı fərqi aradan qaldırmağa kömək edə bilər; ancaq ortağınız narahat bir yuxuysa və həssas birisinizsə, gec-tez yuxu borcunuzu yığma ehtimalı var.

Xroniki yuxu məhrumluğu, obezlik, hipertoniya və hətta infarkt riskinin artması kimi sağlamlığınıza çox təhlükə yarada bilər.

3. Xoruldama artıq sizi narahat etməyəcək

Amerikan Yuxu Apne Birliyinə görə, 90 milyon Amerikalı horlamadan əziyyət çəkir, bu sayın yarısı obstruktiv yuxu apnasına sahibdir.

Bu şərtlərin hər ikisi müalicə tələb edir. Ancaq həqiqət budur ki, siz və ya ortağınız xoruldasa, hər ikisi üçün zərərlidir.

Ölçülən xoruldama səsi ümumiyyətlə 60 ilə 90 dB arasındadır , bu da normal danışıq və ya bir testere səsinə bərabərdir.

Və heç kim işləyən mişarın yanında yatmaq istəmir.

Beləliklə, ayrı yatmaq sizin və ya ortağınızın uca bir xoruldayacağı təqdirdə yaxşı ola bilər. Ancaq bu vəziyyətin müalicəsi ilə birlikdə müvəqqəti bir həll yolu olması lazım olduğunu unutmayın.

“Milli Yuxu Vəqfi anketi göstərdi Respondentlərin təxminən 26% -i partnyorunun yuxu problemləri səbəbindən bir az yuxu itirir . Həyat yoldaşınız xoruldayırsa, gecə təxminən 49 dəqiqə yuxu itirə bilərsiniz. ”

4. Cinsi həyatınız yaxşılaşa bilər

Cinsi həyatınız daha yaxşı ola bilər

Ayrı-ayrı yatmaq, yaxınlıqlarına mənfi təsir göstərəcəyinə inanan bir çox gənc cütlüyü qorxudur.

Ancaq burada işlər olduqca maraqlıdır:

  1. Yuxusuzsan, etmək istədiyiniz son şey seks etməkdir. Yuxusuzluq həm kişilərdə həm də qadınlarda libidonu azaldır və cütlərin zamanla bir-birlərinə marağını itirə bilməsi səbəbi ola bilər.
  2. Düzgün istirahət isə sevgi əlaqəsini açmaq üçün daha çox enerji verir.
  3. Sonuncusu, ən azı deyil, romantik xəyallarınızda daha yaradıcı ola bilərsiniz. Ayrı-ayrı yatmaq, bir çox cütlüyün bir yataqda yatdığı illər ərzində əldə etdiyi narahatlıq hissini ortadan qaldıra bilər və cinsi həyatınızı dolduran sehrli iksir ola bilər.

Axı krallar və kraliçalar bunu əsrlər boyu etdilər, bəs niyə etməməlisən?

5. Fərqli xronotip: Problem həll edildi

Evlilik gündəlik həyatda çox şeyi dəyişdirir, ancaq sirkadiyalı ritmlərinizi dəyişdirmir.

İki əsas xronotip var:

  1. erkən quşlar və ya qaranquşlar - erkən oyanmağa meylli olan insanlar (tez-tez gün doğanda) və erkən saatlarda yatmağa gedirlər (axşam saat 10-11-ə qədər);
  2. gecə bayquşları - bu şəxslər ümumiyyətlə səhər 0 - 1-də yatırlar və gec oyanmağa meyllidirlər.

Tipik olaraq, qadınların kişilərdən daha çox qarağat olma ehtimalı daha yüksəkdir ; Bununla birlikdə, tədqiqatçılar hər kəsin uyğun şərtlər verildiyi təqdirdə bir ayda bir qarğıdalı ola biləcəyini düşünürlər.

Hər halda, yuxu qaydalarınız toqquşarsa, bu, hər ikiniz üçün günü məhv edə bilər. Sakit olmağa və sevdiyin insanı oyatmamağa çalışsan da.

Bu vəziyyətdə ayrı yataqlarda - hətta otaqlarda yatmaq yaxınlaşmaqda olan yuxu böhranı üçün doğru həll ola bilər.

6. Sərin yuxu daha yaxşı yatmaqdır

Ayrı-ayrılıqda yatmağı düşündürən bir şey də ortağınızın bədən istiliyidir. Bu soyuq fəsillərdə əlverişli olsa da, isti yay gecələrində qucaqlaşmaqdan çox həyəcanlanmayacaqsınız.

İsti yuxuya daha çox qadınlarda rast gəlinir , bəzi tədqiqatlar onların əsas bədən istiliyinin bir qədər yüksək olduğunu bildirdiyinə görə.

Bəs burada problem tam olaraq nədir?

Yaxşı, isti yuxu yuxunun pozulmasına səbəb ola bilər, çünki bədən istiliyimiz melatonin istehsalına imkan vermək üçün gecə saatlarında düşür. Bu olmazsa, daha uzun müddət yuxu başlaya bilər və hətta yuxusuzluq hiss edə bilərsiniz.

Beləliklə, ortağınız isti bir yataqdadırsa və böyük bir qucaq açırsa, bu, hər ikiniz üçün çətin ola bilər. Ayrı-ayrılıqda yatmağın yeri budur.

Son söz

Bütün bunlarla birlikdə ayrı bir yuxu universal bir həll kimi görünə bilər.

Dəqiq deyil.

Münasibətlərinizdəki bəzi kənarları cilalaya bilsə də, bir yataq bölüşmək, xüsusən uşaqlarınız və ya fərqli iş qrafikləriniz varsa yaxınlaşmağın və bir-birinizlə görüşməyin ən yaxşı yollarından biri olaraq qalır.

Ümumilikdə, hər şey sizi xoşbəxt və rahat hiss etməyinizlə əlaqədardır. Sizin və sevdiyiniz bir yataqda yatmaqla bağlı probleminiz yoxdursa, bunu gündəlik həyatınızdan silmək lazım deyil.

Paylamaq: