Cütlər Güc Mübarizələrini necə Dağıtmaq olar
Bu yaxınlarda məsləhət verdiyim bir cütlük, hər ikisi qırxı tamamlamış Tonia və Jack, on ildir yenidən evləndilər və iki övlad böyüdürlər, ünsiyyətlərinə təsir göstərən əvvəlki münasibətlərindən xəyallar qururlar.
Əslində, Tonia, ilk evliliyində yaşadığı problemlərin bəzən Jack'e olan baxışını o qədər buludladığını hiss edir ki, evliliyinə son qoymağı düşünür.
Tonia əks etdirir: “Jack çox sevən və sadiqdir, amma bəzən bütün fəsadlarımdan bezib gedəcəyindən narahat oluram. Sanki digər ayaqqabının düşməsini gözləyirəm, çünki keçmiş dostum məni tərk etdi və davam edib-etməyəcəyimiz üçün çox narahatlıq keçirirəm. Axmaq şeylər haqqında mübahisə edirik və hər ikimiz haqlı olduğumuzu sübut etməyə çalışırıq. Bu, mübahisələrin və bir-birlərini göstərməyə çalışmanın pis bir dövrünə səbəb olur. ”
Güc mübarizələri
Tonia'nın izah etdiyi yarımçıq iş asanlıqla Jack ilə aralarında yaranan hisslərə və güc mübahisələrinə səbəb ola bilər.
Hər ikisi də haqlı olduqlarına inanmaqda və bir fikri sübut etməyə çalışmaqda dərin kök salmışlar. Nəticədə, bir-birlərinin eşitdiklərini hiss etdiklərindən və hər ikisi üçün 'məqbul' görünən bir şəkildə cavab verdiklərindən əmin olmaq vacibdir.
Dr. John and Julie Gottman, müəlliflər Cütlər Elmi və Ailə Terapiyası “Hər iki tərəfdaş, güvən ölçümünü yaratmaq üçün digərinin xeyrinə çalışmalıdır. Cavab verilmir almaq üçün sadəcə vermək üçün verilir. ” Tonia və Jackin bir-birlərinə güvənəcək qədər etibarlı hiss etmələri, hər ikisinin də ehtiyaclarının bir hissəsini (ancaq hamısını) təmin etdikləri həqiqi bir ortaqlığa qatılması üçün haqlı olduqlarını sübut etməyə çalışmalı və güc mübarizələrini bitirməlidirlər.
Tonia bunu belə deyir: “Jackə qarşı həssas ola bilsəm və tək qalmağımdan və ya rədd olacağımdan narahat olmaysam, işlər çox daha yaxşı gedər. Məndən ondan nə istədiyimi söyləyə bilməyimə mane olan tərk etmə məsələlərimin olduğunu bilir. İlk arvadı onu başqa bir kişiyə buraxdığından etibarla öz məsələləri var. İkimiz də müxtəlif səbəblərdən yaxınlıqdan qorxuruq. ”
İldə Maki of Ailə qurmaq sadədir Dr. Harville Hendrix və Dr. Helen LaKelly Hunt, ziddiyyətlərin gərginliyinin cütlüklərin uşaqlıq yaralarını sağaltmasının həyati bir tərəfi olduğunu irəli sürürlər. Onlara əvvəlki münasibətlərdən yaranan “xam ləkələri” yaxşılaşdırmaq üçün enerji verə bilər.
Ancaq başa düşülsə və sağlam bir şəkildə həll edilsə, güc mübarizələri cütlüklərə problemlər üzərində işləmək üçün enerji verə bilər və bir cüt olaraq güclü bir əlaqə və emosional dayanıqlıq yaratmaq üçün katalizator ola bilər.
Dr.Harville Hendrix və Helen LaKelly Hunt, 'Romantik Sevgi' azaldıqdan sonra güc mübarizəsi həmişə özünü göstərir. Və 'Romantik Sevgi' kimi, 'Güc Mübarizəsi' nin də bir məqsədi var. Uyğunluğunuz nəhayət evliliyinizi həyəcanlandıran şeydir (eyni birliyə ehtiyac duyduqdan sonra). ”
Tərəfdaşlıq nigahı
Evliliyiniz bir cüt olaraq və ayrı-ayrılıqda böyüməyinizə kömək edən əsl bir ortaqlıqdırsa, bu, güc mübahisələrinə son qoymanıza kömək edə bilər. Bu cür evlilik yalnız kimsə ilə uyğunlaşmağınız, bir-birinizin fərqlərini qəbul etmək və birlikdə böyümək üçün bir öhdəlik götürməyiniz halında mümkündür.
Kimyaya sahib olmaq və bir nəfərlə uyğunlaşmaq mümkündür. Kimya, iki insan arasındakı mürəkkəb bir emosional və ya psixoloji qarşılıqlı əlaqədir və bir-birinin ehtiraslı və bir-birlərinə çəkilməsinə səbəb ola bilər.
Uyğunluq, heyran olduğunuz bir tərəfdaşla orijinal əlaqə kimi təyin edilə bilər. Kim olduqlarını və özlərini dünyada necə apardıqlarını sevir və hörmət edirsən.
Münasibətlərin başlanğıcında ən yaxşı nəfslərimizi təqdim etməyə meylli oluruq və yalnız tərəfdaşlarımızda ən yaxşısını görürük. Ancaq bu bal ayı mərhələsi həmişə bitir və məyusluq başlaya bilər. Dəstəkləyən bir tərəfdaş, gözlənilməz hərəkət etməyinizə kömək edir, həssaslıqlarınız üzə çıxdıqda və fikir ayrılıqları yarandıqca həyatın daim dəyişən tərəfləri.
Kimya həyatın fırtınalarına qarşı çıxmağınıza kömək edə bilər, ancaq uyğunluq hədəflər qoymağınıza və münasibətlərinizdə ortaq məna tapmağınıza imkan verir. Bu gün bir çox cütlük, bir-birinin yetkinlik dövründə bir-birlərinə böyüməsinə və inkişaf etmələrinə kömək edən 'Hər bir şəxsdən daha böyük bir evlilik' olan 'Tərəfdaşlıq Evliliyi' qurmağa çalışır.
Görə Hendrix və LaKelly Hunt , bir-birlərinin uşaqlıqdakı yaralarının sağalması “Tərəfdaşlıq Evliliyi” nin mərkəzindədir. Tərəfdaş olan cütlüklər güc mübahisələrini həll edə və fikir ayrılıqları olduqda bir-birlərini günahlandırmaqdan çəkinirlər.
Əslində, ortaqlar arasında bir fikir ayrılığı olduqda, bir-birlərindən daha dərin əlaqə və dəstək axtaracaqlar. Bu yolla, bir cütlük çətinliklər zamanı barmaqlarını bir-birlərinə yönəltməkdən və ya güc və ya nəzarəti əldə etməyə çalışmaqdansa, bir-birlərinin tərəflərini tutacaqlar.
Məsələn, Jack ticarət ixtisası üzrə məzun olmaq istər və bilir ki, Tonia nəticədə autizm və digər uşaqlıq xəstəlikləri olan uşaqları dəstəkləyən ixtisaslaşmış kiçik bir xüsusi məktəb açmaq istəyir.
Bu hədəflərə çatmaq üçün bir-birlərini və iki övladlarını onlara çatmaqda dəstəkləmək üçün bir komanda şəklində birlikdə çalışmaları lazımdır.
Jack bunu belə deyir: “Evlilikdə bir çox səhv etdim və Tonia ilə əlaqəli olan problemlərə diqqətimi dayandırmaq və birlikdə böyük bir həyat yaşamaq planlarımız üzərində işləmək istəyirəm. Tez-tez mübahisəyə başladığımız zaman, hər ikimizin keçmişimizdən bir-birimizə necə münasibət göstərməyimizə təsir edən problemlərimiz var. ”
Evliliyinizdə və ya yenidən evlənməyinizdə kobud bir nöqtədən keçərkən xüsusilə mərhəmətli olmağınıza diqqət yetirmək, hər ikinizin inkişaf edə biləcəyi təhlükəsiz bir emosional məkan yaratmağa qədər gedə bilər. Bu təhlükəsizlik şəbəkəsi yaxınlıq və anlaşmağı qalib və itirənlər olmadan təşviq etməyə kömək edə bilər (heç kim qazanmaz). İkiniz də sevgi dolu bir münasibət çərçivəsində bir həll yaratdığınız zaman əlaqələr qazanır.
Nin təəccüblü sözləri ilə sona çataq müəllif Terrence Real : “Qayda: Yaxşı bir münasibət, özümüzün xammal hissələrimizin qarşısını alındığı münasibət deyil. Yaxşı bir münasibət, idarə olunduqları münasibətdir. Və əla bir münasibət, şəfa tapdıqları münasibətdir. ”
Paylamaq:
