Bir əlaqədə bir narsistlə necə davranmaq olar

Bu məqalədə

• Bir narsisist nədir?
• Bir narsist ilə sərhədlər necə qurulur?
• “Sərhəd qəbulu” dedikdə nəyi nəzərdə tuturuq?
• Bir narsistlə münasibətdə sərhədlər necə qurulur?
• Bir narsist ilə sərhədlər qoyanda nə olur?

Birsən münasibət narsist biri ilə? Əgər belədirsə, özünüzü narsistlərin aludə etdiyi bəzi zərərli davranışlardan qorumaq üçün sərhədlər qoymaq istəyəcəksiniz.

Bir narsisist nədir?

Xarici dünyaya ört-basdır etmək üçün təqdim etdiyi “yalançı bir şəxsiyyət” əvəz etdikdə, birinə narsisist və ya narsisist meyllərə sahib biri deyirik. dərin uşaqlıq travmaları və incidir .

Narsistlərin özlərini başqalarına təqdim edəcəkləri bəzi yollara həddindən artıq cazibədar və “böyük” bir şəxsiyyətə sahib olmaq daxildir (çox xarici, hər zaman diqqət mərkəzində olmaq istəyən).

Özlərinə yönəlmişlər və özlərinə qapılmış, hamıdan daha yaxşı olduqlarını və daha çox bildiklərini düşünürlər. Onlarla söhbət edərkən tez-tez söhbətə üstünlük verirlər və hər kəsin fikir bildirməsi üçün kiçik bir yer qoyurlar. Bir narsisist üçün hər şey onunla əlaqədardır.

Bütün bunların altında NPD (narsisistik şəxsiyyət pozuqluğu) olan insanların boşluq hissləri ilə mübarizə apardıqlarını və heç vaxt özlərini ətrafdakılarla müqayisə etdiklərini və tapdıqlarını (gizli olaraq; edərdiklərini) əsla 'kifayət qədər yaxşı' hiss etmədiklərini unutmamaq vacibdir. bunu açıq şəkildə heç vaxt etiraf etməyin) qısa gəldiklərini.

Bir əlaqədə bir narsistlə necə davranmaq olar?

Bir narsisistlə məşğul olan insanlar üçün iki şeyi xatırlamaq vacibdir -

• Biri: NPD bir xəstəlikdir. İnsan özünə kömək edə bilməz.
• İki: Sən onları dəyişdirə bilməzsən, onlar da dəyişə bilməzlər.

Bununla birlikdə, narsisist bir ər və ya arvadla ünsiyyət qurarkən və ya birlikdə yaşayarkən özünüzü qoruya bilərsiniz. Bu, bir narsistlə münasibət qurarkən sərhədlər qoymaq deməkdir.

Bir narsist ilə sərhədlər necə qurulur?

Sərhəd müəyyənləşdirmək, bir narsistlə münasibətdə olduğunuz zaman öz tarazlığınız, ağılınız, ruh sağlamlığınız və özünüzə hörmət etmək üçün vacibdir.

Narsist bir ər və ya arvadla münasibət qurarkən sərhədlər qoymaq çətin ola bilər. Tipik olaraq öz sərhədləri ilə bağlı problemlər var: çox güman ki, sərhədin nə olduğunu anlaya bilmədikləri üçün başqalarının sərhədlərinə hörmət etmirlər.

Məsələn, narsisist bir ər, normal bir ərin və ya atanın normal olaraq ictimaiyyətə paylaşmayacağı məlumatları açıqlayaraq arvadı və ya qızı haqqında yersiz danışa bilər. Bir narsistlə məşğul olsanız, bu sizin üçün adi bir hadisə olardı.

“Sərhəd qəbulu” dedikdə nəyi nəzərdə tuturuq?

Təsəvvür edin ki, quma bir xətt çəkib narsistinizə bu xətti keçə bilməyəcəklərini söyləyin. Bu xəttin aşması qəbuledilməz davranışdır. Bu xətt bir narsistlə münasibət qurarkən şəxsi sərhədiniz, sərhədinizdir.

Bir narsisistlə sərhədlər qoymaq, münasibətlərdə qurduğunuz qaydalara riayət etmələri deməkdir.

Bir narsistlə münasibətdə sərhədlər necə qurulur?

Budur bir narsistlə münasibət qurarkən izləməli olduğumuz bəzi addımlar.

Sərhədlərinizi sakit bir şəkildə təyin edin

Narsist bir ər və ya arvadla sərhədlər barədə necə danışmaq çətin bir şey olmayacaq. Heç bir şey narsistləri, xüsusən düşmən bir səslə edildiyi təqdirdə, edə biləcəyi və edə bilmədikləri şeylərdən daha çox qəzəbləndirməyəcəkdir.

Bir narsisistlə davranmağın ən yaxşı yolu mehriban olmaq, amma möhkəm olmaqdır. Narcissistiniz sizi şifahi şəkildə təhqir edirsə, sərhədinizi sakit bir səslə qoyun: “Bu cür danışanda səni dinləmək çətindir.

İndi ayrılacağam (və ya telefonda olsanız), amma ağlabatan bir səs tonundan istifadə edə bildikdən sonra sizinlə danışmağa açıqam. ”

Sonra uzaqlaşın və ya asın. Cavab gözləməyin. Bu şəkildə bir narsistlə münasibət qurarkən özünüzü sui-istifadədən qoruyursunuz, bunlara münasibətlərini dəyişdirməyin yenidən söhbətə girməyinizə imkan verəcəyini öyrədirsiniz.

Onların hərəkətlərinin boşluqdan gəldiyini anlayın

Əsəbləşməyin və özünüzü günahlandırmayın, xüsusən bir narsisistlə münasibət qurarkən. Bunu qəsdən etmirlər; özünü göstərən xəstəlikdir.

Özlərini qurmaq üçün səni tənqid etdikdə, burax

Könül rahatlığınız üçün, bir narsistlə münasibət qurarkən üzr istəmələrini gözləməyin. Narsist, istismara görə sizdən üzr istəsə, üzr istəməyin səmimi olmadığını bilməlisiniz. Sadəcə səni yenidən incitmək üçün qururlar.

Onlardan ayrılın

Birlikdə övladlarınız olduğu üçün narsistlə əlaqə saxlamalı ola bilərsiniz. İndi bu vəziyyətdə narsisist bir ər və ya arvadla necə davranmaq olar.

Sağlam düşüncənizi qurtarmaq üçün onlarla ünsiyyət qurun. Narsist bir ər və ya arvadla münasibət qurmağın ən yaxşı yolu uzun, ətraflı söhbət etməməkdir.

E-poçtla əlaqə qurarkən, müvafiq məlumatları əldə etmək üçün tarayın (bütün eqoist ramblings-dən keçərək) və bu nöqtələrə işgüzar şəkildə cavab verin. Qısa qalın, obyektiv olun və manipulyasiya davranışlarından kənar olun.

Həm də baxın:

Öz xoşbəxtliyinizin ardınca gedin

Narsisistlərin sizin üçün edəcəyinə söz verdiklərini etməyə ümid etməyin. Yalnız münasibətlərdə sizi qarışdırmaq üçün vədlər verirlər. Çıxın və öz xoşbəxtliyinizi yaradın; bunu sizin üçün təmin etmək üçün onlara etibar etməyin. Olmazlar.

Özünüzü ‘narsisist ər və ya arvadla necə davranmalısınız’ və ’narsisist oğlan və ya qız yoldaşınızla necə davranmalısınız’ kimi suallarla maraqlandırmalısınız. Diqqətiniz bir narsisti necə idarə edəcəyinizə və onlarla ‘xoşbəxtlik’ tapmamağa yönəldilməlidir.

Narsistlərə davranışlarının sizə necə təsir etdiyini əsla göstərməyin

Narcissists başqalarına emosional təsir göstərdiklərini bilməklə inkişaf edirlər. Əksər insanlar üçün kiməsə zərər verdiklərini bilmək onları pis hiss edir.

Buna görədir boşanmış narsisistlər boşanma müqaviləsinə hörmətlə yanaşma, uşaq alimenti ödəmələri ilə “gecikmə” və ya xəbərdarlıq edilmədən köhnə evin yanından düşmək (və bəzən xəbərsiz girmək!) kimi sərhədlərə məhəl qoymadan keçmiş arvadı təxribat etməyə çalışın.

Bu davranışlara münasibətinizi görmələrinə icazə verməyin. Bu kimi vəziyyətləri həll etməyin ən yaxşı yolu onları görməməzlikdən gəlməkdir.

Onlara sərhədlərinizi davamlı xatırlatmağa hazır olun

Tipik olaraq narsisistlər onlara bir müddət hörmət edəcəklər, amma tezliklə sərhədlərinizi təkrar-təkrar sınayacaqlar. Bir zəiflik axtarırlar, beləliklə çatlaqdan keçib sizi yenidən aşağılaya bilsinlər.

“Qum xəttini çəkməyə” davam etmək məcburiyyətində qalmaq çətin olacaq, amma iş dediyiniz narsisisti göstərmək vacibdir.

Onların sehrinə düşdüyünüz üçün özünüzü bağışlayın

Və onları bağışla. Bir narsisistlə münasibətinizin bir hissəsi, içlərinizə gətirdikləri incikliyi buraxmağı əhatə edir. Bu küskünlük ruhunuzdakı dəyərli daşınmaz əmlakı alır və bu da onların istədikləri şeydir. Buna ehtiyac yoxdur.

Gidelim.

Bu qüsurlu şəxsə qarşı qəzəbinizi sərbəst buraxmanız üçün özünüzü danışma üsulları tətbiq edin. Unutmayın: bir narsisti dəyişdirə bilməzsiniz. Uşaqlıqlarında incidici bir şey üzündən bu adaptiv davranışı inkişaf etdirdilər. Sizinlə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Bir narsisti idarə etmək üçün daha çox ipucu üçün bu videoya baxın:

Bir narsist ilə sərhədlər qoyanda nə olur?

Bir narsisistin sizə hörmət etməsini bu şəkildə necə əldə edəcəyinizi düşünürsünüzsə, deməli yanılırsınız. Bu sərhədlər sizi yalnız narsisist bir həyat yoldaşı ilə necə davranacağınız və özünüzü narsisist qəzəbdən necə qoruyacağınız barədə məlumatlandıracaqdır.

Bir narsisistlə qarşılaşmaq asan deyil, qərarlarınızı onların xeyrinə idarə etmək və manevr etmək üçün demək olar ki, bir super gücə sahibdirlər.

Narsist bir həyat yoldaşı ilə yaşayırsınızsa, bu, daha da çətinləşir. Sərhədlər müəyyənləşdirmək, narsisistik bir həyat yoldaşı və münasibətlərdəki narsisist meyllərlə mübarizə gücünü verir.

Münasibətləriniz sərhədlərinizin ağırlığı altında dağılmağa başlayacaq. Bu yaxşı bir şeydir, çünki onları tərk edə bilərsiniz, lakin onları heç vaxt dəyişdirə bilməzsiniz.

Sərhədləri təyin etmək, narsisist bir ər və ya arvadla mübarizə aparmaq barədə düşünməyəcəyiniz yerə çatmağın addımlarının bir hissəsidir. Bu yolla öz sağlamlığınıza və sağlamlığınıza diqqət yetirməyə başlaya bilərsiniz.

Paylamaq: