Bir xoruldama ortağı ilə necə davranmaq olar

Hər gecə şöhrət üçün xoruldayan bir adamın yanında yatmaq son dərəcə çətin ola bilər. Yorğun bir gün keçirdikdən və səhər işə qayıtdıqdan sonra sübh çağı qaranlıq səslər kimi qazon biçənləri cəsarətləmək döyüşdən başqa bir şey deyil. Xoruldama cüzi bir məsələ kimi görünür və cütlüklər evlənmədən və ya birlikdə hərəkət etmədən əvvəl buna heç bir əhəmiyyət vermirlər. Ancaq düşünmədikləri şey, xoruldamayan tərəfdaşın yuxu rejimini potensial olaraq məhv edə bilər! Yüksək xoruldama səsləri səbəbi ilə yuxusuz gecələr keçirmək, xoruldamayan tərəfdaşları əsəbi və letargiya edə bilər. Bu da nəhayət bir evlilikdə qarşıdurmalara səbəb olan xoruldayan tərəfdaşlarından inciyir.

Bir tərəfdaşın kəskin xoruldama problemi üzündən boşanan cütlüklər var. Çində bir qadın ərinin xorultusunun kar olduğunu və evləndiyi gündən bəri yaxşı bir yuxu görmədiyini iddia edərək boşanma iddiası qaldırdı. Buna görə səhhətində problemlər olduğunu və 16,5 kilo arıqladığını söylədi. Sonda o, nəinki boşandı, həm də 5000 Yuan təzminat aldı!

Xoruldama problemi münaqişələrə səbəb olur və bəzən boşanmaya da səbəb ola bilər.

Eşinizin xoruldama problemi yaşandığında nə etməlisiniz?

Bir çox cütlük bu problemin həlli olaraq ayrı yataq otaqlarında yatmağı seçir. Yaxşı bir müvəqqəti düzəliş olsa da, uzun müddət bu təcrübə səbəbindən cütlərin cinsi həyatları əziyyət çəkir və evliliklərində yaxınlıqlarını itirməyə başlayırlar.

Xoruldama problemini həll etmək üçün ilk etmək xoruldama səbəbini müəyyənləşdirməkdir. İnsanlar hava axını keçidində maneələr meydana gəldikdə xoruldayırlar. Bu maneələrin meydana gəlməsinin arxasında bir çox səbəb ola bilər, məsələn, kilo alması, boğaz toxumalarının ağırlaşması, dərman və alkoqoldan sonra əzələlərin boşalması, çənə xətti və ya hava yolu keçməsi və s.

Budur ortağınızın xoruldama problemini həll etməyin bəzi yolları:

1. Xüsusi yastıqlar

İnsanlar kürəklərində yatanda ən yüksək xoruldayırlar. Partnyorunuzun xoruldama problemi ilə mübarizə aparmaq üçün ilk həll onların bellərində yatmalarının qarşısını almaqdır. Əgər yanlarında yatsalar, xoruldamaq ehtimalı yoxdur və ya heç olmasa normal etdikləri qədər xoruldamazlar.

Partnyorunuzun kürəyində yatmasını qarşısını almaq üçün xüsusi bir bədən yastığı istifadə edilə bilər. Rahatdırlar, amma təsirli olurlar.

Boyun yastığı xroniki xorultular üçün də təsirli ola bilər. Bir adam yatarkən hava axını keçidinin açıq qalacağı şəkildə başı düzəldir.

2. Burun spreyi və ya burun zolağı

Burun zolaqları və spreyləri hava axınının keçməsini bağlayır və kifayət qədər miqdarda havanın ağızdan və burundan ağciyərə keçməsinə imkan verir. Bu zolaqlar və spreylər əlverişlidir və mülayim və orta dərəcədə xoruldayan insanlar üçün həqiqətən təsirli olur.

3. Alkoqol və narkotikdən çəkinin

Alkoqol və digər dərmanların qəbulu bədənin əzələlərində rahatlaşdırıcı təsir göstərir. Boğaz əzələləri də rahatlanmağa meyllidir və adətən olduğu kimi möhkəm qalmırlar. Bu, burun keçidini bir qədər daraldır və bu səbəbdən bunları istehlak etdikdən sonra yuxu tez-tez xoruldama ilə nəticələnir.

4. Arıqlamaq

Bütün həllər arasında bu, bəlkə də ən çətindir! Yoldaşınızın kilo verməsi son dərəcə çətin ola bilər. Xoruldayan bir arvadınız varsa, bu hərəkət təhlükə ilə doludur. Ona söyləməlisən ki, o, nəinki yüksək səslə xoruldayır, həm də arıqlamalıdır! Xoruldayan bir əriniz varsa, bu həll sizin üçün demək olar ki, mümkün deyil. Ərinizin idman salonuna getməsindən daha çətin bir şey yoxdur!

5. Bir həkimə müraciət edin

Əgər ortağınızın xorultusunu heç bir şey azaltmırsa, həkimə müraciət etməlisiniz. Horlamaya yuxu apnesi səbəb ola bilər. Apne, hipertansiyon, inmə və digər ürək-damar problemləri kimi digər ağır sağlamlıq ağırlaşmalarına səbəb ola biləcək ciddi bir tibbi vəziyyətdir. Müvafiq tibbi müalicə tələb olunur.

Əgər ortağınızın anatomik vəziyyəti heç vaxt xoruldama vərdişlərindən qurtula bilməyəcək dərəcədədirsə, qulaq qulaqları taxmağa və ya yatarkən ağ səs-küyə qulaq asa bilərsiniz. Bu xoruldama səslərini görməməyə kömək edə bilər. Həyat yoldaşınız bu işlərin hamısı üçün yüksək səslə xoruldasa, fərqli otaqlarda yatmağı düşünə bilərsiniz. Bir tərəfdaşın yuxuya getmədiyi bir otaqda birlikdə yatmağın mənası yoxdur.

Paylamaq: