Evlilik Problemlərini Çox Gec Olmadan Nasıl Dəyişdirmək olar - 4 Mərhələdə

Evlilik problemlərini necə həll etmək olar

Bu məqalədə



Cütlər ümumiyyətlə psixoterapevtə evlənmə problemlərini çox gec qalmadan necə həll ediləcəyini soruşurlar. Bəzi hallarda, təəssüf ki, o nöqtədə onsuz da var. Ancaq bir çoxları üçün birlikdə yaşadıqları daha yaxşı vaxtları xatırlaya bildikləri müddətcə ümid var. Yalnız evliliyi xilas etmək üçün deyil, əhdlərini söyləyərkən ideal münasibət kimi təsəvvür etdikləri şeyə çevirmək üçün ümid edirəm. Bəs bu cütlüklər evliliyini xarabalıqlardan necə qurtarır? Budur, evlilik problemlərini gecikmədən həll etməyə çalışarkən atacağınız dörd addım.



Bütün problemlərinizi sadalayın, ancaq problemlərdəki rolunuza diqqət yetirin

Bütün cütlər vuruşur. Heç bir fikir ayrılığına girməyənlərin, ehtimal ki, ciddi bir açıqlıq problemi var. Ancaq burada və orada bir fikir ayrılığına girən böyük əksəriyyət üçün məsələlərlə düzgün və qeyri-adekvat davranış üsulları var. Beləliklə, bu nöqtədə problemlərinizi istifadə etməli və onları öz xeyrinizə çevirməlisiniz.

Bunu necə edirsən? Başlayanlar üçün bir siyahı hazırlayın. Döyüşdüyünüz bütün məsələləri yazın, yoxsa dava edərdiniz (yalnız döyüşmək qorxusu ilə bunları ilk növbədə qeyd etməkdən çəkinməmisinizsə). Və ola biləcəyiniz qədər dürüst olun, çünki bunu etmək və uğursuzluq arasında fərq yarada bilər.



Bu prosesin çox vacib bir tərəfi bu problemlərdə öz rolunuza cəmləşməyiniz olacaqdır. Sənin günahın olduğunu demirəm, qətiyyən deyil. Ancaq bu mərhələdə başqa bir vacib bacarığı öyrənməyə başlayacaqsınız - başqalarını günahlandırmaqdan əl çəkmək və nəzarət edə biləcəyiniz və inkişaf etdirə biləcəyiniz şeylərə diqqət yetirmək. Başqa sözlə, hər bir tərəfdaş, prosesin müvəffəq olma şansı qazanması üçün səylərini daxili istiqamətləndirməyi öyrənməlidir. Problemlərdə bir-birinizi günahlandırmaq və günah payınız üçün məsuliyyəti öz üzərinizə götürməmək evliliyin əvvəldən bu nöqtəyə gəlməsinin səbəblərindən biri ola bilər.

Tövsiyə olunur - Evlilik Kursumu Qurtarın

Bütün problemlərinizi sadalayın

Konstruktiv bir şəkildə necə ünsiyyət quracağınızı öyrənin

Sonuncusu ilə, evliliyin problemlərini dörd mərhələdə həll etmək üçün prosesin sonrakı hissəsi gəldiyi söylənildi, bu da konstruktiv ünsiyyətdir. Müsbət qarşılıqlı münasibətlərlə mənfi münasibətlər arasındakı nisbət çox yaxın olduğu üçün (ya da pis üstünlük təşkil edir) evliliklər uğursuz olur. Hər cür qınamaq, qışqırmaq, təhqir etmək, kinayə, qəzəb və inciklik, bunların hamısı ikinci kateqoriyaya aiddir və hamısı getməlidir.



Niyə? Alıcının özünə inamını və sevgi göstərmək istəklərini məhv etmək üçün nəhəng snide qeydləri və açıq düşmənçiliyi xaricində bunlar tamamilə qeyri-konstruktivdir. Nə hiss etdiyin və nə istədiyin barədə heç nə demirlər, heç nəyi həll etmirlər. Bir-birinizə hürməyə davam etdiyiniz müddətdə, evlilik problemlərini həll etmək üçün ödəyə biləcəyiniz vaxtı itirirsiniz.

Beləliklə, vaxtınıza və münasibətinizə bu qədər praktik olmayan bir yanaşma əvəzinə təsirli bir şəkildə özünüzü ifadə etməyə çalışın. Bəli, təcrübə etməli və ortağınızla ünsiyyət tərzinizi əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirməlisiniz. Ancaq indiyə qədər etdiyiniz iş həqiqətən işləmədi, elə deyilmi? Nə etməli olduğunuz zaman əlinizə toxunan bir mövzu olduqda aşağıdakı şablondan istifadə etməkdir: hisslərinizi ifadə edin, narahatlığınızı və şeylər haqqında düşüncənizi ifadə edin, həll yolu təklif edin və təklif olunan həll yoldaşınızın fikrini istəyin.

Böyük anlaşma pozanlarını aradan qaldırın

Gündəlik mübahisələrə dair müraciətlərə müraciət etdikdən sonra diqqətinizi evliliyinizi ən çox pozanlara həsr etməlisiniz. Bunlar ümumiyyətlə qəzəb, zina və asılılıqdır. Bir çox evlilik bu böyük problemlərdən keçmir. Ancaq bunu edənlər, belə bir evliliyi sonlandıraraq yeni bir ailə quraraq bunu edirlər. Eyni ortağı olan, lakin son dərəcə zərərli və zərərli vərdişlərdən heç biri olmayan yenisi.



Evliliyinizin müsbət tərəfləri üzərində çalışın

Bir evlilik, tərəfdaşların eyni yola davam edəcəklərinə və ya yollarını dəyişdirəcəklərinə qərar vermələri lazım olan bir geri dönüş nöqtəsinə çatdıqda, əksər cütlüklər münasibətlərinin yaxşı tərəflərini tamamilə unutmuşlar. Acı və qəzəb uçurumuna düşdülər.

Ancaq nigahı xilas etmək istədikdə, onunla əlaqəli yaxşı şeyləri xatırlamalısan. Və bundan çox. Tamamilə bunlara diqqət yetirməlisiniz. Bütün köhnə və köhnəlmiş problemləri aradan qaldırmaq və evliliyinizin güclü tərəflərinə əsaslanaraq yeni bir başlanğıc etmək üçün səy göstərməlisiniz.