Həyat yoldaşını bağışlaya bilməyəndə inciklikdən necə qurtulmaq olar?
Bu məqalədə
- Evlilikdə kiçik və böyük anlaşma pozanlar
- Asılılıq hər hansı bir münasibət üçün ciddi bir təhlükə yaradır
- Bağışlamaq və bunun niyə asan gəlməməsi
- Məsələ sonrası bağışlanmadan düzəlməyin
- Həyat yoldaşınızı bağışlaya bilməyəndə nə edə bilərsiniz
Həyat yoldaşınızı bağışlaya bilməyəndə dünya sanki bitmiş kimi hiss edə bilərsiniz. Evliliklər həm böyük sevinc, həm də böyük ağrı üçün bir potensiala sahib olan qarışıq bir məsələdir. Bunlardan hansını evlilikdə yaşayacağınız bir çox amillərdən asılıdır. Bəziləri sizin əlinizdə, bəziləri sizin nəzarətinizdən kənarda. Üstünlük verən mənfi olduqda, özünüzü də bir qovşağında tapacaqsınız - bağışlamaq, döyüşə davam etmək və ya sadəcə vaz keçib həyatınıza davam etmək.
Evlilikdə kiçik və böyük anlaşma pozanlar
Hər evlilik fərqlidir. Cütlüyün öhdəsindən gələ bilmədiyi problemin hansı olduğunu heç kim bilmir. Bəziləri üçün, südün soyuducunun xaricində qalması ilə davamlı nagging ola bilər. Digərləri üçün bu, emosional uzaqlaşdırma və ya emosional şantaj ola bilər. Bəziləri isə ən böyük xəyanətlərə belə qalib gəlmək və təcrübədən öyrənmək üçün bir yol tapacaqlar.
Nə olursa olsun, məsələ budur - işləyən və işləməyən üçün universal bir resept yoxdur. Nəhayət, idarə ediləcək çox şeyə qərar verən iki nəfərdir. Terapevtin ofisində tez-tez sürprizlər olur və məhkum kimi görünən cütlüklər yaxşılaşmağı bacarır, yalnız kiçik məsələləri olanlar ayrılmağa qərar verirlər.
Lakin, olduğu kimi tədqiqat göstərir ki, ər-arvad arasında əsas razılaşma pozucuları hesab edilən müəyyən nifaq sahələri də var. Bunlar ünsiyyət problemləri və bağımlılıqlardır. Ünsiyyətdən söz düşmüşkən, cütün proqnozunu hər iki tərəfə təsir edə biləcək bir məsələdir. Ünsiyyət pisdirsə, tualet kreslosu heç qalmayıb münasibətləri pozacaq. Digər tərəfdən, yaxşı, açıq və dürüst ünsiyyət olduqda, cütlük bunu etmək üçün çox yaxşı bir şansa sahibdir.
Asılılıq hər hansı bir münasibət üçün ciddi bir təhlükə yaradır
Ər-arvadlardan biri və ya hər ikisi bir maddə asılısıdırsa və ya davranış asılılığı (qumar, cinsi asılılıq) varsa, diqqət dəyişir. Prioritet, ailəyə və münasibətlərə qayğı göstərmək əvəzinə maddə əldə etmək və ya asılılıq yaradan davranışa girmək olur. Bağımlılıklar və ya xroniki bir pis ünsiyyət nəticəsində həyat yoldaşlarından biri artıq bağışlaya bilməyəcəyi bir vəziyyətdə ola bilər.
Bağışlamaq və bunun niyə asan gəlməməsi
Yəqin ki, bağışlaya bilməməyin nə qədər zəhərli olduğunu eşitmisiniz. Şübhəsiz ki, inciklik, nifrət, qəzəb və inciyən digər hisslərin necə zəhərli ola biləcəyini bilmək üçün birbaşa bir təcrübən var. Və yəqin ki, ağrı və nostalji ilə belə hiss etməli olmadığınız xoşbəxt anları xatırlayırsınız.
Məsələ sonrası bağışlanmadan düzəlməyin
Vəziyyəti idarə etmək üçün bir qayda olaraq incidilməyə və incidilməyə qapılırıq. Zülm edildikdə hər cür duyğuları yaşamaq normaldır və bunların heç biri ümumiyyətlə xoş olmur. Ancaq bir müddətdən sonra irəliləməyi bacarmalıyıq və başımıza gələnlərlə əlaqəli olmamalıyıq. Yenə də insanlar çox vaxt bunu edə bilmirlər.
Bu da normaldır, çünki kin saxladığımızda inandığımız nəzarəti buraxmaq üçün müəyyən şərtlərə ehtiyacımız var. Əvvəla, həyat yoldaşımızın günahından sonra hamımız yaxşı, səmimi, həqiqi bir üzr istəyirik. Eyni tərəfdə olduğumuzu görmək üçün buna ehtiyacımız var. Bundan sonra zədənin özü ilə yaxşılaşmamız lazımdır. Böyüməyə çevrilmək üçün travmaya ehtiyacımız var. Nəhayət, zərərli davranışların dayandırılması və bir daha təkrarlanmaması üçün ehtiyacımız var. Bu şərtlərdən heç biri yerinə yetirilmirsə, çoxumuz bağışlamaq üçün içimizdə tapa bilmirik.
Həyat yoldaşınızı bağışlaya bilməyəndə nə edə bilərsiniz
Özünüzü bağışlamadığınızı gördükdə, nə qədər çalışsanız da, özünüzü bağışlayın. İnsanlar həyat yoldaşlarını bağışlaya bilmədikləri təqdirdə günahkar hiss edirlər. Sözlərlə izah edilməyərək xəyanət və məyus olsanız da, bağışlamağı və unutmağı lazım olduğunu hiss edə bilərsiniz. Ancaq bunu etməməyə haqqınız var. Buna görə özünüzü həyat yoldaşınızı bağışlaya bilməyəcəyinizi bağışlamağa yönəltməyinizi dayandırın və hələlik özünüzü kənara qoyun.
Bunun əvəzinə özünüzü biraz daha yaxından tanımaq üçün bir az vaxt ayırın. Bağışlaya bilməməyinizə səbəb olan nədir? Həyat yoldaşınızdan tamamilə ehtiyacınız olan nədir? Nə əskikdi? Vəziyyət necə fərqli şəkildə pozula bilərdi? İndi sizin və evliliyiniz üçün seçimlər nələrdir? Hər vəziyyətdən öyrənə biləcəyiniz bir çox vacib dərs var, bunlar da daxil olmaqla.
Paylamaq:
