Pis münasibətlərdən necə keçmək və təzə bir başlanğıc etmək olar

Zəhərli bir ortaqdan ayrılmaq bir şeydir, ancaq toksik əlaqədən keçmək başqa bir şeydir. Zəhərli bir insandan həyatınızdan qurtulmaq, vəziyyətdən çıxmaq üçün yalnız ilk addımdır sənə zərər verən bir münasibət , bu və ya digər şəkildə. Zəhərli bir əlaqə bitdikdə, xüsusən tərəfdaşlardan biri fiziki və ya emosional olaraq təcavüz etdikdə, insanların çox oxşar bir şey təcrübə edə biləcəyinə inanılır. TSSB (travma sonrası sinir pozğunluğu).

Yara izləri buraxırlar

Zəhərli münasibətlər bir insanın öz dəyərinə, özünə inamına və düşüncəsinə uzun müddət davam edən yaralar qoyur, çox ağır sağalacaq yaralar. Baxmayaraq ki, bu yaralar sonda olacaq şəfa , buna baxmayaraq izlər buraxacaqlar.

Uzun müddət təhqiramiz və ya pis bir əlaqədə olduqdan sonra artıq emosional və ya fiziki pis rəftara dözməməyi öyrənəcəksiniz.

Şüurunuza, bədəninizə və ruhunuza baxa bilsəniz, səbir və onların sağalmasına imkan verən düzgün düşüncə tərziniz varsa, ən dərin izlərin belə yox olacağını anlamalısınız.

Pis münasibətləri aşmaq üçün ümumi bir sehrli resept kimi bir şey yoxdur. Travmalar fərqli ola bilər, ancaq pis münasibətdə olan hər insanın ruh halını yaxşılaşdıracaq bəzi şeylər var.

Hər şeydən əvvəl, şəxsi rifahınızın özünüzə borclu olduğunuz ən vacib şey olduğunu və buna çatmağın tam məsuliyyət və vəzifəniz olduğunu anlamalısınız.

Özünüzə vaxt verin

Pis münasibətlərdən keçmək istədiyiniz zaman nəzərə almalı olduğunuz ən vacib şeylərdən biri, əslində nə baş verdiyini və bir daha yaşamamaq üçün nə edə biləcəyinizi anlamaq üçün özünüzə vaxt təklif etməyinizdir.

Özünüzü qınamaq lazım deyil, yalnız gələcəkdə özünüzə daha yaxşı qulluq etməli olduğunuzu başa düşməlisiniz.

Sübut edilmiş parkda uzun gəzintilərə başlamaq stres aradan qaldırıcı . Bacardığınız qədər təbiətdə vaxt keçirin, günəş işığından zövq alın və mümkünsə gündəlik idman edin və ya qaçın. Fiziki məşqlər vaxt keçirməyin əla bir yoludur və eyni zamanda stresi aradan qaldırmaqda təsirli olur.

Həvəs, rəsm, fotoqrafiya, yazı və ya musiqi kimi bədii bir şey edin. Etmək istədiyiniz, zehninizi məşğul edən, həm də ruhunuzla açıq əlaqədə olan bir şey seçin.

Mümkün qədər sevdiklərinizlə əlaqə qurun, çünki dostlarınız və ailəniz yenidən ayağa qalxma müddətində sizə lazım olan bütün dəstəyi verəcəkdir.

Dostlarınızı götürün, tədbirlərə, konsertlərə, teatr tamaşalarına, komediya şouslarına və ya kinoteatrlara gedin. Sizi ovsunlayan kitabları oxuyun. Özünüzü yayındırmaq və pis münasibətləri pozaraq düşüncələrinizdən qaçmaq üçün həm əyləncəli, həm də məhsuldar bir şey tapmaq üçün bir çox yol var.

Sağlam qalın və ictimailəşin

Digər çox vacib bir şey yuxunuzu yaxalamaq və sağlam bir pəhriz tutmaqdır. Cədvəliniz imkan verirsə, həmişə ziyarət etmək istədiyiniz bir yerə səyahət sifariş edin.

Səyahət etmək ruhunuzu qidalandırır və mənəvi böyümənizi zənginləşdirir, eyni zamanda insanlarla tanış olmağa və yeni dostlar qazanmağa imkan verir.

Dostlarınızla yeni xatirələr qurun və sizə kömək etsinlər. Getdiyiniz uğursuz münasibətdən sonra ağlınıza gələn ilk qərar olsa belə, özünüzü dünyadan təcrid etməyin.

Zaman demək olar ki, hər yaranı sağaltsa da, çox təzyiq hiss edirsinizsə və ya kədərin və ya digər mənfi duyğuların sizin üçün çox olduğunu düşünürsünüzsə və onları idarə edə bilmirsinizsə, terapevt qəbul etməyi düşünməlisiniz. Unutmayın ki, sağlam düşüncəyə sahib olmaq, sağlam bədənə sahib olmaq qədər vacibdir.

İstəsəniz davam edin pis münasibətlərdən özünüzlə daha keyfiyyətli vaxt keçirməli, gücləndirəcək fəaliyyətlərlə məşğul olmalı, dostlarınız və ailənizlə əlaqə qurmalı, mümkün qədər səyahət etməli və yalnız özünüz olmalısınız.

İyimser olun və unutmayın ki, bir pis münasibət sizi insan və ya gələcəkdə edəcəyiniz seçim olaraq təyin etmir. Həyatın parlaq tərəfinə baxın və bacardığınız qədər gülümsəyin.

Paylamaq: