Bir əlaqədə bağışlamağı necə tətbiq etmək olar

Bu məqalədə

• Bağışlamaq nəyə görə vacibdir
• Müsbətə baxın
• Digərinə həvəs göstərin
• Kömək almaq üçün danışın
• Evlilikdə incikliyi necə düzəltmək barədə göstərişlər

Əsl bağışlanma münasibət xoşbəxt və sağlam bir əlaqəyə kömək edir. Sevgi və bağışlanma bir-birinə bağlıdır.

Suala qəti cavab axtaranlar üçün bağışlanma nədir? və nə üçün vacibdir, etiraf edək - heç kim mükəmməl deyil. Bağışlamaq, insan olduğunuzu və yaralana biləcəyinizi və incidə biləcəyinizi etiraf etmək istəyi göstərməkdir.

Buna görə bağışlamaq hər hansı bir əlaqəni sağlam və uğurlu etmək üçün əsas elementdir. Ruh yoldaşlarının gələcək həyatlarına və əlcək kimi gözləntilərinə uyğun gələcəyinə inanan cütlüklər böyük bir məyusluq içindədirlər.

Sıra boyunca, hər iki tərəfdaşın qaçılmaz olaraq səhv etməsinə və digərini incitməyə məcbur olduqlarını başa düşəcəklər.

Yəni bu onlardan imtina etdiyimiz deməkdir? Sevdiyiniz və dəyər verdiyiniz biri ilə davamlı bir evlilikdən zövq almaq istəyirsinizsə, bağışlamaq qabiliyyətimizi aşılamaq və böyütmək vacibdir. Sevgi və bağışlamanın əl-ələ verdiyini unutmayın.

Bu sual ortaya çıxır, keçmişi necə buraxıb yenidən etibar etmək olar?

Bağışlamaq nəyə görə vacibdir

Bir münasibətdə və ya evlilikdə bağışlanmanı necə tətbiq edə biləcəyimizi təqdim etməzdən əvvəl bəzi məqamlara nəzər salaq kin saxlamağın təsiri.

• Münasibətə acı və qəzəb qatır
• Bu an həzz almaq və yaşamaq qabiliyyətimizə mane olur
• Narahatlıq və depressiya səviyyəmizə əlavə olunur
• Bizi digərindən ayırır

Bəs bağışlanma nəyə görə vacibdir?

'Bağışlamağı tətbiq etməsəniz, ən baha ödəyən siz ola bilərsiniz'

Bütün bunları bilsək də, bağışlamağın və buraxmağın vacib olduğunu düşünsək də, heç vaxt bu qədər asan olmaya bilər. Əksər insanlar, bağışlamağa və unutmağa hazır olanlar belə, amansızdırlar necə bağışlamaq və davam etmək .

Bu o deməkdir ki, insan unutmağa davam etməli, oturub sui-istifadəyə tab gətirməlidir? O əlbətdə deyil! Budur səni aldadan birini buraxmağa və bağışlamağa kömək edəcək bəzi yollar və sübut olunmuş metodlar.

• Müsbətə baxın
  

Bəzən hər şey perspektivlərlə bağlıdır.

Bəziləri üçün xəyanətə görə kimisə necə bağışlayacağına dair bir sual belə deyil, çünki xəyanət səbəbiylə əlaqəni bitirməyə qərar verdikləri üçün və zehni və mənəvi ziyan münasibətlərinə avtomatik olaraq son qoyur. Münasibətlərdə bağışlanmaq deməkdən daha asandır.

Çoxu üçün bir münasibətdə xəyanət biridir fırıldaqçı olmayan bir həyat yoldaşı üçün ən çətin geriləmələr və aldadıcı həyat yoldaşı ilə münasibətdə qalmaq üçün çətin bir seçimdir.

İstədiyiniz son şey ola bilsə də, xüsusən sizə çox haqsızlıq edildiyini hiss etdiyiniz hallarda, bu epizodun bəzi müsbət nəticələrinə toxunun.

Sizin üçün hansı dəyərli paket var?

Öz perspektivinizi dəyişdirəndə və bu təcrübəni özünüz üçün vacib dərslər toplamaq üçün istifadə etdikdə, suala cavab tapmaq, xəyanət edən bir həyat yoldaşını necə bağışlamaq daha asan olacaq.

• Digərinə həvəs göstərin

Çalışın və özünüzü ortağınızın yerinə qoyun.

Yaşadıqlarını və ya niyə evlilikdə küskünlüyə yol verərkən bunu etdiklərini anlamağa çalışın. Keçmişdə bənzər bir səhv etdiyiniz təqdirdə təhlil edin.

Onların müsbət keyfiyyətlərini düşünmək üçün əlinizdən gələni edin; bütün bunlar sizə ağrı vermək niyyətində olmadığını başa düşməyinizə kömək edə bilər. Bəlkə də sizinlə heç bir əlaqəsi olmayan öz məsələləri ilə məşğul olurlar.

Sizi incitməyə davam edən birinin necə bağışlanacağına dair ən yaxşı məsləhət budur - həddindən artıq tənqidi daxili səsinizi dinləməyin; cəhd edin və bacardığınız qədər empati edin .

• Kömək almaq üçün danışın

Bir tərəfdaşın təhqiramiz hərəkəti, aldatma halında olduğu kimi son dərəcə incidirsə, onu buraxmaq və əlaqəni davam etdirmək çox çətin olur.

Belə hallarda bağışlamaq və buraxmaqla mübarizə apararkən yaxınlarınızla danışmaq və ya hisslərinizi daha yaxşı idarə etmək üçün peşəkar kömək almaq yaxşıdır.

Beləliklə, proses zamanı özünüzə kömək etmək üçün layiq olduğunuz dəstəyi ala bilərsiniz və bağışlanma praktikasında tələb olunan bacarıqları inkişaf etdirəcəksiniz.

Zərər çəkdiyiniz zaman tək istədiyiniz qışqırmaq və ya ağlamaqdır.

Bağışlamağa çalışmaq ağlınızdakı son şey ola bilər. Ancaq özünüzə vaxt verin və keçmişdəki stresi atmağın nə üçün vacib olduğunu biləcəksiniz, buraxın və bağışlayın - hamısı öz xeyrinizədir. Evlilikdə bağışlanma ilə bağlı bu strategiyaları sınaqdan keçirin və necə bir şəxsiyyət olaraq böyüməyinizə kömək etdiyini görün.

Həm də baxın:

• Evlilikdə incikliyi necə düzəltmək barədə göstərişlər

Evlilikdə və ya hər hansı bir uzunmüddətli münasibətdə küskünlük, münasibətlərinizin yaşamasını təhdid edən səssiz bir qatildir.

Küskünlük münasibətlərinizi korlayırsa, evliliyinizi işə salmaq üçün bir neçə ipucu.

• S duyğuların tənzimlənməsi və idarə olunması münasibətlərdə bağışlanma tətbiq etmək və xəyanətin yaralarından sağalmaq istədiyiniz zaman çox vacibdir.
• Bunu başa düş münasibətlərdəki bağışlanma, aldadıcı həyat yoldaşınızın pis davranışlarına göz yummaqla bərabər gəlmir . Əksinə, münasibətlərdəki bağışlanma bir cütlük olaraq böyümənin, inciklik və qəzəbdən azad bir gələcəyin göstəricisidir.
• Duygusal və fiziki çəkilmədən çəkinin və münasibətlərinizdə empatiya, sevgi və sağlam ünsiyyət vərdişlərini mənimsəmək üçün irəliyə bir addım atın.
• Mənfiliyin çürüməsinə və yükünüzü azaltmasına icazə verməyin. Münasibətlərdə bağışlanmanın davamı olaraq, daha qısa müddətdə şəfaya diqqət yetirin incidici hissləri uzun müddət saxlamamaqla.

Münasibətlərdə kin-küdurətdə qalmaq, yalnız həyat yoldaşınızı deyil, özünüzü cəzalandırmağın göstəricisidir. Beləliklə, mənfi hisslərinizin əsiri olmağı dayandırın.

Ən əsası, münasibətlərinizin çatladığını və münasibətlərinizdə fəsadlar törətmə potensialının olduğunu qəbul etmək, münasibətlərdə bağışlanmanı tətbiq etmək və yenidən başlamaq üçün çox vacibdir. Bu kobud yamaqdan həyat yoldaşınızla əlaqənizi dərinləşdirmək və sağlam bağlama üslubları yaratmaq üçün tramplin kimi istifadə edin.

Paylamaq: