Münaqişə vaxtlarında səviyyə necə qalır?

Münaqişə vaxtlarında səviyyə necə qalır?

Reallıq yoxlanışı

Evlilik reallığı birdən açıldıqda nə baş verir? Gözlədiyiniz, imzaladığınız şey deyil, kiçik yaşınızdan bəri xəyal qurduğunuz şey deyil və ortağınız “ONE” üçün yaratdığınız gözləntilər və istəklər siyahınıza uyğun gəlmədiyi üçün sizi məyus edir. Bu anda mübahisə başlayır & hellip; Yoldaşınızın sizi xoşbəxt etməsini, fikirlərinizə və evliliyinizin necə olacağına dair ümidlərinizə uyğun gəlməsini istəyirsiniz və onların da öz fikir və gözləntilərinin olduğunu unutursunuz. Evlənməmişdən əvvəl sizi kim xoşbəxt etdi? Yer üzündə heç bir insanın sizə davamlı bir xoşbəxtlik verə bilməyəcəyi bir xüsusiyyət yoxdur. Öz xoşbəxtliyinizin açarı sizsiniz. Ərimlə mən sevgi, hörmət, anlayış, qəbul, güzəşt, dostluq və xeyirxahlıqdan ibarət xoşbəxt bir evliliyin mahiyyətini qurban verməyə başladığımız gün, evliliyimizin dağıdıcı xüsusiyyətlərə sahib olduğunu başa düşdük. Niyə? Çünki kövrək kiçik eqolarımızın fərqlərimizi idarə etməsinə icazə verdik və nəticəsiz, təkrarlanan güc mübarizələri və ən çox mübahisəni qazanmaq üçün bir yarışma ilə nəticələndik.

Fəlakətli vərdişlərdən qurtulmaq.

Bir çox qarşılıqlı icad və razılaşdırılmış bir çox taktikanı tətbiq etsək də, onlardan üçünü bu yazıda sizinlə bölüşməyə qərar verdim.

  • Kim olduğunuzu kəşf edin və öz xoşbəxtliyiniz və rifahınız üçün məsuliyyət daşıyın. Yalnız öz mənliklərimizi, şəxsiyyətlərimizi, duyğularımızı, hərəkətlərimizi və s. Həqiqətən bildiyimiz və anladığımız zaman ortaqlarımızı başa düşə bilərik. Evlilik riyazi bir tənlik deyil.
  • İki yarı bir bütövlüyə bərabər gəlmir, belə həddindən artıq sadələşdirmə üçün daha maraqlı və mistikdir. Infact, yalnız iki özünəməxsus şəkildə tamamlanmış şəxs, bütün həyatınız üçün axtardığınız həqiqi tamamlamaya bərabərdir.
  • Diqqətinizi istədiklərinizdən, ortağınızın və evliliyinizin ehtiyaclarına yönəltmək üçün şüurlu bir seçim edin (diqqət yetirin: 'istəklər' yazmadım).
  • Eşinizin düzgün bir şey etdiyini yaxalayın və səylərinə görə minnətdarlığınızı bildirin. Tez-tez diqqətdən kənarda qalan kiçik şeyləri qiymətləndirməyi öyrənin.

Həmçinin baxın: Münasibət münaqişəsi nədir?

Münaqişə yarandıqda necə səviyyəli qalmaq olar.

  • Bədənin qəzəbə reaksiyasını öyrənin və anlayın. Bu isti qan tələsik başınıza axan zaman, zirvədəki hər şeyi fərqli qırmızı çalarlara çevirib, nəzarətsiz bir partlayış üçün təzyiq toplayarkən, yoldaşınıza yalnız bir az vaxt lazım olduğunu və bu mövzunu müzakirə edəcəyinizi söyləyin. sonrakı mərhələ (“sonrakı mərhələdə” dedikdə, növbəti 24 saat ərzində nəzərdə tutulur). Sözügedən vəziyyətdə olan tərəfdaşınızla mübahisə etməyiniz halında, beyninizin illüziya sağ qalması üçün döyüş və uçuş rejimində işlədiyini unutmayın. Beyninizin yaradıcı, mərhəmətli, yenilikçi, sevgi dolu və hörmətli strategiyalar tətbiq etmə qabiliyyətləri, sağ qalma rejimi zamanı hərəkətsizdir. Beyniniz hər ikisində də işləyə bilməz!
  • Uşağınızın emosional zəkasını inkişaf etdirmək üçün bağırmaq, söyüş söymək, səssiz rəftar, kinayə və xasiyyətləri “ediləcəklər siyahısı” olaraq buraxın.
  • Anlamaq üçün qulaq asın. Tərəfdaşınız sizinlə ünsiyyət qurarkən müdafiə mübahisəniz üzərində işləməyi dayandırın. Tam anlamadığınız zaman, sözlərini hörmətlə öz sözlərinizlə tərcümə edin və çatdırın, əgər təfsiriniz düzgündürsə, ortağınız.
  • Bədən dilinizə və üz ifadələrinizə diqqət yetirin. Tərəfdaşınız gizli motivlərinizi və niyyətlərinizi danışmayan dilinizdən aldıqları işarələr vasitəsilə görür. Həmişə bu motivləri və niyyətləri təmiz, konstruktiv və qarşılıqlı faydalı saxlayın.
  • Baxışlarınızı çatdırarkən həmişə səmimi və vicdanlı olun. Söhbəti sevgi və hörmətlə aparın.
  • Bunu qadınlarla tez-tez görürəm və xahiş edirəm qeyd etmirəm ki, ümumiləşdirmirəm. Mübahisə zamanı qadınlar bütün mübahisələrini ətraflı şəkildə izah etmək, davamlı nümunələr və hisslər əlavə etmək ehtiyacını hiss edirlər və daha sonra bu mövzuda olduqları zaman digər hadisələri bir-birinə bağlayır, mövcud mübahisələri ilə bir anda əlaqəli ola biləcəyini düşünürlər. Vay, bütün bunları bir cümlə ilə ifadə etməyə çalışmaq belə qarışıqdır. Kişilər həll mərkəzindədirlər və atalar sözləri ilə danışmaq üçün daha rahatdırlar, bir problem ifadəsini hissləri ilə birlikdə bir anda həll edin. Kişilər, anlayışlarına bənzər görünə bilən məlumatları qruplaşdırmağa və əlaqələndirməyə meyllidirlər ki, bu da çox vaxt anlaşılmazlıqlar ilə nəticələnir. Kişilər, rəhbərlik edin və məhəbbətlə qadınınızı problem ifadəsini idarə oluna bilən və anlaşılan hissələrə ayırmağa yönəldin. Xanımlar, bunu edən zaman ortağınıza təşəkkür edin, nə sizin sözünüzü kəsmir, nə də hörmətsizdir. Sizi və mübahisənizi anlamağa çalışır.
  • Unutmayın ki, ortağınız mütləq reallığınızı paylaşmır, çünki insan beyni öz təcrübələrini assosiativ metodla şərh edir və yeni təcrübələri qavramaq üçün özünəməxsus istinad mənbəyindən istifadə edir. Beləliklə, beynimiz idrak baxımından qərəzlidir və çoxsaylı təsirli amillər səbəbindən qavrayışlarınız, gözləntiləriniz və fərziyyələriniz həmişə düşündüyünüz qədər dəqiq olmaya bilər. Bir-birinizin fikirlərini araşdıraraq, gerçək reallığınızla bağlı həqiqətləri kəşf edin. Nəticədən heyrətlənəcəksiniz və bu proses zarafatca əylənəcək, şüurlu şəkildə bu vərdişləri qəsdən mənimsəməyə cəsarət edirəm. Sözümü bunun üçün qəbul etmə; bunu özünüz üçün yaşaya bilərsiniz. Bu məqaləni şərh edərək kəşflərinizi bölüşməyi unutmayın.

Paylamaq: