Və İkisi İki Olacaq: Evliliyinizdə Müsbət Özünə Qulluq Təcrübəsi

Və ikisi bir olacaq. Bu, əksər toy mərasimlərində deyilən gözəl bir ifadədir. Biz bu ifadəni simvolizə etmək üçün bir sıra rituallar və fəaliyyətlər hazırladıq. Bu həftə sonu mən bir toyda iştirak etdim, burada bəy və gəlin gözəl bir vazaya qum tökdülər, bir qulluqçu iki şəxsin artıq mövcud olmadıqları, lakin bir kimi birləşdikləri haqqında təsirli bir şeir söylədilər.

İki boş stəkan baxarkən bu sözlərə qulaq asmamaq və bunun əslində nə qədər real olmadığını düşünməmək çətin idi. Demək istəyirəm ki, etməmişəmaşiq olmaqbirliyinə görə ərimlə. Kim olduğuna görə ona aşiq oldum. Boş gəzib onun stəkanımı doldurmasını gözləsəm, evliliyimizin uzun sürəcəyini düşünmürəm. Bu onun üçün və ya hər kəs üçün yorucu səslənir.

Təəssüflər olsun ki, o qədər çox cütlük artıq bir olduqlarını gizlətməklə nikaha girir və fərd olaraq kim olduqlarına etinasızlıq göstərməyə başlayırlar. Onları təsdiqlə doldurmaq və bağlı hiss etmələrini təmin etmək üçün tərəfdaşlarına baxırlar. Özünüzə qulluq etmək məsuliyyətini partnyorunuza atdığınız zaman cütləri inciklik və yorğunluğa aparan təhlükəli bir yolda gedirsiniz.

Özünüzü və ehtiyaclarınızı sevdiyiniz insanın ehtiyaclarından üstün tutmaq çətin olsa da, bu vacibdir.

Həyat yoldaşınızla dərindən bağlı qalaraq müsbət özünə qulluq göstərməyin bəzi yolları bunlardır.

• Məsuliyyət götürmək

Münasibətlər tez-tez kompromis tələb edir, güzəştə getmək isə qurban tələb edir. Bununla belə, qurbanlıq şöbəsində həddindən artıq genişlənmiş hiss etməyə başlasanız nə etməli? Həqiqətən istədiyinizi heç vaxt əldə etmədiyiniz halda, başqasının həmişə qərarlar qəbul etdiyini və ya öz yolunu seçdiyini hiss etməyə başlasanız necə? Həyat yoldaşınıza qəzəblənmək və onu eqoist hesab etmək cazibədar olsa da, bu, həm də əlaqələrə zərər verir. Sərhədləriniz qəbul etmək və saxlamaq sizin ixtiyarınızdadır. Rahat olduğunuzdan daha çox verdiyinizi hiss etdiyiniz bir vəziyyətdə olduğunuzda, ortağınızın deyil, yox demək sizə bağlıdır.

• Əvvəlcə ehtiyaclarınızı həll edin

Bu nə qədər eqoist səslənir? Əvvəlcə özümüzə qulluq etmək, başqalarını sizdən əvvəl qoymağa birbaşa ziddir. Yoxsa elədir? Özünüzə lazımi qaydada qulluq etməzdən əvvəl başqasının qayğısına qalmağın necə və niyə mümkün olmadığını göstərən çoxlu sübutlar var. Mən sizə terapevtin əsas metaforasını verəcəyəm: İndiyə qədər əyləşdiyiniz hər uçuşun əvvəlində stüardessalar sərnişinlərə təlimat verirlər ki, kabin təzyiqi itirildikdə, olduğunuz şəxslərə kömək etməzdən əvvəl oksigen maskanızı taxın. (kiçik uşaqlar da daxil olmaqla) və ya digər sərnişinlərlə səyahət. Hmmm...mən oksigen maskamı etibarlı şəkildə taxarkən qızımın hava üçün mübarizə aparması fikri mədəmi bulandırır. Ancaq bundan da pisi odur ki, mən huşumu itirdiyim halda o, yaxşı nəfəs alır və mənə kömək etmək üçün heç nə edə bilməz. Eyni prinsip burada da keçərlidir. Günorta yeməyini yığmadan və yumurtaları qarışdırmazdan əvvəl səhər qəhvənizi götürün. Hər kəsin paltarını yumaq əvəzinə idman zalına gedin. Prioritetlərinizi, prioritetlərinizi təyin edin. Etdiyiniz hər şeyə görə daha az inciklik hiss edəcəksiniz və beləliklə, sevdiklərinizlə daha çox bağlı olacaqsınız.

• Qoy başqaları da məsuliyyət daşısın

Evin başçısı olmaq və o damın altındakı hər şeyə cavabdeh olduğunuzu hiss etmək cazibədardır. Cədvəllər,məişət vəzifələri, hesabın ödənilməsi, görüş gecəsi, tətilin planlaşdırılması və s. Başqasının bu məsuliyyətlərdən bəzilərinin öhdəsindən gələ biləcəyini düşünmək üçün heç dayanmısınızmı? Əlbəttə, onlar hər şeyi sizin etdiyiniz kimi edə bilməzlər, amma bu qədər pisdirmi? Digər insanların da işə qoşulmasına icazə verin. Uşaqlar sizin nəzarətiniz olmadan öz işlərini görməyi öyrənə bilərlər.

Uyğun bir yer, yaxşı iş, hətta çarpayı dağınıq bir çarpayı olsa belə, onların özünə inamını artırmaq üçün uzun bir yol keçə bilər. Əriniz tətilləri planlaşdırmaya bilər, çünki o, heç vaxt buna ehtiyac duymamışdır, lakin ona təcrübə ilə öyrənməyə icazə versəniz, çox güman ki, əla iş görəcək. İnsanlara bəzi məsuliyyətləri öz üzərinə götürməsinə icazə verin və bəzi vaxtlarınız üçün yolunuzu təmizləyin. Onları eşitmək istədiyiniz şəkildə qiymətləndirdiyinizə əmin oluntəqdir. Bu, özünüzü olduğunuz kimi hiss etməkdən çəkindirirvalideynliktəkcə uşaqlarınız deyil, həm də həyat yoldaşınız. Eynilə, onlar daha çox 50/50 ortaqlıq hiss edirlər, hər ikinizin əldə edəcəyini ümid etdiyiniz əlaqəni bir daha artırır.

O cümlədən məsələlərdə kömək üçünəlaqələr, evlilik,ailə, və noyau.com-da valideynlik mütəxəssislərimiz sizə daha tam əlaqəli əlaqələrə və gündəlik həyatda daha mənalı anlara doğru səyahətinizdə kömək etmək üçün buradadır.

Paylamaq: