Döyüşdən sonra qəzəbli yatağa getməyin yaxşı olmasının səbəbləri
Bu Məqalədə
- Daha yaxşı beyin gözləyin
- Yuxu sağaldır
- Saata qarşı işləmək stres əlavə edir
- Zaman keçdikcə qəzəb dağılır
Nə qədər ki, siz və partnyorunuz münaqişələri sevməsəniz də, onlar həyatın bir parçasıdır və ən əlverişsiz anda münaqişələrin olması tamamilə normaldır. Dostlar gəlməyə hazırlaşanda pul üçün döyüşmək və ya kilsəyə artıq gecikdiyiniz zaman geyinmək üçün döyüşmək sadə həyat tərzidir.
Yatmazdan dərhal əvvəl döyüşdüyünüz və mübahisə etdiyiniz vaxtlar da olur. Biz hamımız bu əlaqə məsləhətini əvvəllər eşitmişik və bundan qaçmışıq; Yatağa qəzəbli getməyin.
Bu məsləhətin arxasında duran ideya mükəmməl məna kəsb edir; bu gün həll edə bildiyiniz halda niyə məsələni atıb sabaha buraxırsınız.
İşlərin və mübahisələrin nizama salınmasına imkan vermək sağlam deyil. Səhər yuxuya getməklə problemlərinizi görməməzlikdən gəlməməli və hər şeyin qaydasında olduğunu iddia etməlisiniz. Bunu etmək yalnız çoxlu kin və nifrətlərə səbəb olur.
Ancaq bəzən mübahisənizi dayandırıb yuxuya getməyiniz faydalı ola bilər. Bunun arxasındakı səbəb aşağıda qeyd olunur, oxumağa davam edin.
Niyə əsəbi halda yatmaq yaxşıdır?
1. Daha yaxşı beyin üçün gözləyin
Uzun bir iş günündən sonra yorğun olduğunuz zaman beyniniz düzgün və pik həddə işləmir.
Yarım işləyən beyinlə məhsuldar mübahisə edə və partnyorunuza öz nöqteyi-nəzərinizi başa sala bilməzsiniz.
Yorğun beyinlə siz son dərəcə emosionalsınız və obyektiv ola bilmirsiniz. Bu şərtlər altında mübahisənizi davam etdirmək mübahisənin daha da qarışıq və pis olmasına səbəb ola bilər.
Bir az yatıb ertəsi gün problem və məsələləri müzakirə etməyiniz vacibdir. Beləliklə, daha rasional olacaqsınız və hər şeyi daha aydın görə biləcəksiniz.
2. Yuxu sağaldır
Onun üzərində yatmaq bir çox şeyi daha yaxşı perspektivə çevirməyə kömək edə bilər və əvvəlki gecədən daha aydın fikirli olmağa imkan verə bilər. Mübahisə üzərində yatdıqdan sonra, yaşadığınız problem və münaqişə ilə bağlı özünüzü fərqli hiss edə bilərsiniz.
Bütün gecəni mübahisə etməkdə israr etsəniz, siz və partnyorunuz səhər bir-birinizə peşman ola biləcəyiniz sözlər söyləyə bilərsiniz. Bununla belə, yuxu hər şeyi düşünməyə kömək edə bilər. Ertəsi gün oyanıb problemi başa düşməyiniz, tərəfdaşınızın hisslərini başa düşməyiniz və əla həll yolu tapmağınız da mümkündür.
Dünən gecə həlli qeyri-mümkün görünən bir məsələ səhər saatlarında çox kiçik görünə bilər.
3. Saata qarşı işləmək stres əlavə edir
Partnyorunuzun ertəsi gün vacib bir görüşü və ya ofisdə çox uzun bir günü olduğunu bilmək münaqişənin stresini artıra bilər. Həyati yuxunun getdikcə daha da uzaqlaşdığını başa düşsəniz, bu, sizi daha da stresə sala bilər və mübahisəni həll etməyinizi çətinləşdirə bilər.
Qərar verdiyiniz hər hansı bir həll müvəqqəti ola bilər ki, siz yatağa gedəsiniz. Mübarizə bitənə və tozdan təmizlənənə qədər ayaqda qalmaq ertəsi gün artan tükənmə səviyyəsinə səbəb olacaq və daha çox incikliyin artmasına səbəb olacaq.
Buna görə də dövrü pozmağa və yuxuya getməyə çalışın.
4. Zaman keçdikcə qəzəb dağılır
Emosiyaların zamanla dəyişdiyi şübhəsizdir. Hamımız bu ifadəni anın istisində eşitmişik. Bu istinin duyğularınızı idarə etməsinə icazə vermək, bütün gün və bəzən hətta bütün həyatınız üçün peşman ola biləcəyiniz çox tələsik bir qərar verməyə səbəb ola bilər.
Bütün gecə boyu emosiyalarınızın sönməsinə icazə verməyiniz vacibdir və bu, çox fərqli bir nəticə əldə etməyə kömək edə bilər.
Siz və partnyorunuz həm də sizi qəzəblə qaynadan vəziyyətin növbəti gün sizi heç narahat etməyəcəyini gülməli tapacaqsınız. Siz bu barədə güclü hiss edə bilərsiniz, lakin mövcud qəzəb çox az olacaq və nəticə daha yaxşı olacaq.
Müəyyən vəziyyətlər və ya dalana dirəniş səbəbindən bu anda münaqişəni həll edə və mübahisəni həll edə bilmirsinizsə, hər ikinizin eyni komandada olduğunuzu xatırlamağa çalışın.
Özünüzə xatırladın ki, hər ikiniz bir-biriniz və münasibətiniz üçün ən yaxşısını istəyirsiniz. Bu fikir arqumenti yeni bir işıqda qoymağa kömək edəcək və ona yeni bir perspektiv verəcəkdir.
Sadiq bir əlaqədə, uzun müddət ərzində onun içində olduğunuzu xatırlamalısınız. Bu gün edə bilmədiklərinizi ertəsi gün bağışlaya bilərsiniz. Bu gün edə bilməsəniz, sabah da mübahisə edə bilərsiniz. Və indiki zamanda çətin olsa da, sabahı daha çox və daha yaxşı sevə bilərsiniz.
Paylamaq:
