Evlilik Münaqişəsi Baş verir - Münaqişə Yaxşı və ya Pisdir

Bunu eşitmək istəməyəcəksiniz. Evli bir cütlük olaraq, yoldaşınızla razılaşmayacaqsınız. Dedim. Mübahisə edə bilərsiniz. Döyüşə bilərsən.

Evlilik münaqişəsi, evliliyin gerçəkliyidir. Gözəldir və çətindi.

Təcrübəmdə eşitdiyim ümumi bir cümlə “Evlilik münaqişəsini sevmirəm” deməkdir. Bunu bilmək yaxşıdır və hələ də necə gəzəcəyinizi öyrənməlisiniz. Məqalədə, “qarşıdurmalar lazımdır sağlam münasibətlər ? ”Və eyni zamanda bir münasibətdə sağlam mübarizə aparmaq üçün fikirlər təqdim edir.

Mübahisələr əlaqələri gücləndirirmi?

Qarşıdurma orada olacaq fərq etməyinizə qərar verməyinizə baxmayaraq. Sən evlisən. Anlamadığınız şey, evlilik münaqişəsinin əlaqələrinizi gücləndirə biləcəyidir.

Bu əlaqə və anlaşma üçün bir fürsətdir - İstilik azaldıqda geri dönmək üçün cəsarət tapsanız və sonra çətin mövzuya qayıdın.

Çətin bir söhbətə hazırlaşmağın qaydaları

• Dərin bir nəfəs alın və qəsdən olun
• Minimum yayındırma olduqda danışmaq üçün bir vaxt təyin edin
• Fikirlərinizi bir kağıza yazın və kənara qoyun

Söyləmək və bölüşmək istədiyiniz çox şey var. Fikirləriniz vacibdir və heç yerə getmir. Əsas fərq onları başınızdan çox əlinizdə tutmağınızdır.

Bu təcrübə zehninizi təmizləməyə imkan verir ki, ortağınızın ağlında olanları mənimsəyə biləsiniz. Özünüzü hazırlayaraq bütün enerjinizi toplayın və özünə nəzarət - tərəfdaşınızı əvvəlcə danışmağa dəvət edin.

Oradan, növbə ilə danışır.

Dinləmək, qarşıdurma ilə üzləşməyin ən çətin hissəsidir

Bir münasibətdə dinləmək ortağınızın dedikləri ilə fəal şəkildə məşğul olmaq deməkdir.

Aktiv şəkildə necə dinləyirsiniz?

Yoldaşınızın sözlərini ümumiləşdirin, onları sözlə təkrarlayın, onlara və özlərinə onların perspektivlərini başa düşdüyünüzə əmin olun.

Öz təcrübələrindən danışırlar (sizin deyil) - onlara nə oldu, vəziyyət onları necə hiss etdi və şəxsən onlara necə təsir etdi.

Dinlə və nə deyəcəklərini bilmirsən. Yalnız bundan sonra düşüncələrinizi bölüşməyin vaxtı gəldi. Dürüst ol, amma sevgi ilə.

“Mən” ifadələrini istifadə edərək baş verən hadisədə başqasını günahlandırmaq meylimizi minimuma endiririk .

Bu da bizə kömək edir hisslərimiz üçün məsuliyyət daşıyırıq . Məsələn, 'Danışıb danışarkən sözümü kəsəndə əsəbi hiss edirəm' və ya 'bağıranda qorxuram'

Çətin vəziyyətlərə və ya mövzulara toxunduğumuz zaman çətin olur, çünki şəxsiyyətimiz, hisslərimiz və həqiqətimiz təhlükədədir.

Ən sevdiyim kitaba istinad etmək üçün “ Çətin söhbətlər ”, Hər hansı bir evlilik münaqişəsində qalib və ya uduzan yoxdur.

Həm də baxın: Münasibət münaqişəsi nədir?

Hər birinizin dinlənildiyini və başa düşüldüyünü hiss etdikdə qazanırsınız

Hər ikinizin başa düşdüyünüzü hiss etdikdən sonra, münaqişəyə və ya necə yanaşacağınıza dair qaydaları və ya təlimatları birlikdə vermək pis bir fikir olmaya bilər necə ədalətli mübarizə aparmaq . Vaxtından əvvəl razılaşdırılmış qaydalarınız varsa, o zaman evlilik münaqişəniz o çirkin, tanış yola getməyəcəkdir.

Unutmayın: nə söyləməyiniz və ortağınızın söyləməsi vacibdir. Əhəmiyyəti var. Onlar vacibdir. İkinizin də əhəmiyyəti var.

Bir-birinizi dinləmək və doğrulamaq bunu bildirir . Nəticədə hamımız sevilmək və qəbul olunmaq istəyirik. Hamımız eşitmək istəyirik: 'Səni sevirəm və mənim üçün vacib olduğuna görə dediklərinizə əhəmiyyət verirəm.'

A arasındakı fərqi qeyd etmək vacibdir şifahi fikir ayrılığı və Məişət zorakılığı (DV). Yoldaşınız əllərini sizə qoyarsa, a ilə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyinDV qaynar xətti.

Qaynar xətt anonimdir - açıqlamadıqca kimsə kim olduğunuzu bilmir. Siz də müraciət etmək istəyə bilərsiniz öz şəxsi terapevtini al sənə dəstək olmaq. Marriage.com saytında faydalı ola biləcək bir çox klinisyen var.

Paylamaq: