Ərim əqli cəhətdən qeyri-sabitdir! Mən necə kömək edə bilərəm?

Bu məqalədə

• Hər hansı bir qeyri-adi davranışa diqqət yetirin
• Dilemma haqqında özünüzü öyrənin
• Şərtsiz qəbul verin
• Yardım üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşin
• Ona kömək etmək üçün çox kompensasiya verməyin
• Öz rifahınızı mütəmadi olaraq izləyin

Evlilikdəki bir psixoloji pozğunluq, evliliyinizi tamamilə dağıtmaq potensialına sahibdir. Zehni şikəst bir həyat yoldaşı ilə çətin vəziyyətdə qaldığınızı görsəniz, əlini uzadın və kömək istəyin. Bu məqalə ərinizin zehni baxımdan qeyri-sabit olduğu təqdirdə ona necə kömək edəcəyinizə dair məlumat verəcəkdir.

Hər hansı bir qeyri-adi davranışa diqqət yetirin

Zehni xəstəliklərin ən açıq əlamətləri davranış yolu ilə nümayiş olunur və ərinizin davranışı son vaxtlar qeyri-adi hala gəlmişsə, diqqət etməlisiniz.

Bu nümunəni götürək, məsələn, bir çox hallarda sakit xasiyyətli ərinizin qəzəbləndiyini və ya normal danışqan ərinizin susduğunu və ya bəlkə də bir zamanlar yaxın olan ərinizin son zamanlarda uzaqlaşdığını müşahidə etdiniz.

Davranışı normalda olduğu kimi dəyişdi və bu model uyğun olarsa, bunun arxasında daha böyük bir səbəb ola bilər.

İşarələrə laqeyd yanaşmayın və onunla yanlış olanlar barədə danışın. Zehni bir pozğunluğun bir insanın içində ancaq gözədəyməz qalmaqla gedə biləcəyini bilmirsiniz və bu da onu daha təhlükəli edir.

Dilemma haqqında özünüzü öyrənin

İnternette orijinal mənbələrə baxın, sağlamlıq məqalələrini oxuyun və ondan mümkün qədər çox məlumat əldə etməyə çalışın; bu, ərinizin yaşadıqlarını daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək və onun simptomları ilə mübarizə aparmaq üçün daha yaxşı təchiz olunmuş olacaqsınız.

Eyni vəziyyəti yaşayan və ya bu vəziyyəti aşan insanlarla qarşılıqlı əlaqə qurun və bu sərt dövrlərdə necə təsirli bir şəkildə öhdəsindən gəlmək barədə fikirlərini əldə edin .

Başqa insanlarla ünsiyyət qurarsanız, psixoloqlar üçün terapiya, müalicə və ya tövsiyələr haqqında bir çox faydalı məlumat əldə edə bilərsiniz. Üstəlik bu, bununla yanaşı tək olmadığını bilməklə normallıq hissini davam etdirməyə kömək edəcəkdir. Həm də ərinizin hansı tip bir pozğunluq olduğunu bilmək, onun müəyyən vəziyyətlərə reaksiyasını proqnozlaşdırmağa imkan verəcək və işlər pisləşsə əvvəlcədən hazırlaşa bilərsiniz.

Şərtsiz qəbul verin

Bir onsiya mühakimə və ya tərəddüd etmədən ərinizin zehni bir xəstəliyə tutulduğunu qəbul edin; onu bir öhdəlik və ya xəstə kimi etiketləməyin, bunun əvəzinə bir şeyi nəzərə alın ki, ərinizin mənfi davranışları onun işi deyil, onun üzərində nəzarəti yoxdur; bunlar hamısı ruhi xəstə olduğu üçün meydana gələn simptomlardır.

Onu ətrafınızda təhlükəsiz və qəbul edilmiş hiss etməsini təmin edin; zehni xəstəliklər damğalanaraq tabu olaraq qəbul edildiyi üçün yarana biləcək qərəz və ya mənfi perspektivləri aradan qaldırın.

Səmimi qəlbdən ərinizə kömək etmək istəyirsinizsə, onda bu ibtidai düşüncəni tamamilə silin və həqiqəti açıq bir düşüncə ilə qəbul edin. Heç bir sim əlavə edilmədən qəbul edin.

Yardım üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşin

Sevginiz, anlayışınız və dəstəyiniz ərinizin zehni problemini müalicə etmək üçün yaxşı bir təşviqçidir, ancaq tək onu həll edə bilməzlər; psixoloji pozğunluqlara gedən bir sıra fəsadlar var və bunların öhdəsindən yalnız bir mütəxəssis gələ bilər.

Cütlərin məsləhətləşmələri üçün qeydiyyatdan keçin, belə ki, ikinizin bütün bu qarışıqlıqların evlilikdə yaşadığı duyğu yükünü həll edə bilərsiniz; ərinizin klinikadakı müntəzəm iclaslarında iştirak etdiyinə əmin olun ki, məsələlərini nizamlı şəkildə həll edə bilsin.

Xəstəliyi dərman tələb edirsə, reseptini vaxtında doldurun və yan təsirlərini izləyin. Vaxt və qayğı ilə ikiniz də bu səylərin vəziyyətinizdə olacağı müsbət dəyişikliyi görkəmli şəkildə görməyə başlayacaqsınız.

Ona kömək etmək üçün çox kompensasiya verməyin

Çox vaxt biz tərbiyəçi rolunu oynayırıq və nəticədə bəslənənləri özümüzdən tamamilə asılı vəziyyətə gətiririk ki, onları özləri bir şey edə bilməməyi bacarsınlar. Niyyətləriniz yalnız kömək etməkdir, ancaq həddini aşmayın, xeyirdən çox zərər verəcəksiniz.

Ərinizin öz vəziyyəti üçün məsuliyyəti öz üzərinə götürməsi lazımdır ki, yaxşılaşsın, amma müdaxilə etməyə davam etsəniz, o, yaxşılaşma şansı da tapa bilməz.

Növbəti dəfə tapşırıqlarını yerinə yetirsin və ya evdəki işlərin bir hissəsini etsin; vaxtaşırı kömək edin, amma onun üçün işini görməyin.

Öz rifahınızı mütəmadi olaraq izləyin

Bu cür zehni çətin bir yüklə qarşılaşdığınız zaman öz duyğularınızı və bilişsel rifahınızı idarə etmək çox vacibdir; qətiliklə sizə zərər verir və stresə, narahatlığa və ümidsizliyə səbəb ola bilər.

Beləliklə, özünüz üçün bir az vaxt ayırıb duyğularınızı tənzimləməyiniz və özünüzə sahib olmağınız vacibdir.

Siz yalnız insansınız və öhdəsindən gələ biləcəyiniz çox şey var. Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün içərinizdə saxladığınız ağırlığı çıxara bilmək üçün terapiyaya yazılmaq yaxşı bir fikirdir.

Paylamaq: