Utanc, günahkarlıq və cinsi asılılıq
Bəziləri xəcalətin bir bağımlıya cinsi münasibət göstərməsinin qarşısını almaq üçün vacib bir duyğu olduğunu düşünə bilər. Heç bir şey həqiqətdən uzaq ola bilməz. Həm utanma, həm də günahkarlıq özünü dərk edən duyğular olaraq qəbul edilsə də (de Hooge, Zeelenberg, & Breugelmans, 2011) və özünü tanıma və qiymətləndirmə tələb edir (Tangney, Wagner, & Gramzow, 1992), utanc dağıdıcı və ağrılı ola bilər. Ancaq utanc haqqında daha çox danışmazdan əvvəl günahı müəyyənləşdirmək vacibdir.
“Günahkarlıq” sözü cəmiyyətimizdə çox tez-tez istifadə olunur. Günahı başa düşməyin ən yaxşı yolu, davranışın mənfi qiymətləndirilməsi olduğunu düşünməkdir (Lewis, 1971). Günahkarlıq insanların yaxşı və ya yaxşı hisslərini pozduqlarında hiss etdikləri bir duyğudur. Məsələn, bir arvad və ya ərlərin ad gününü unutduqdan sonra aldığınız hiss günahkar olmamalıdır. Bu qəsdən deyil, nəzarət idi. Səhv etmək insandır. Təqsir səbəb olan bir hadisənin başqa bir nümunəsi, başqasının avtomobilini idarə edərkən posta geri qayıtmaq ola bilər. Bu kiminsə bütün kimliyini müəyyənləşdirmir. Günahkarlıq bir hadisə, bir davranışla əlaqədar bir duyğudur. Söhbət pis insan olmaqdan getmir.
Digər tərəfdən utanc, daha çox qlobaldır, nəfsin mənfi qiymətləndirilməsindən bəhs edir (Lewis, 1971). Utanc hiss edən insanlar özlərini qüsurlu, dəyərsiz, qüsurlu kimi qələmə verirlər. Beləliklə, yuxarıda sadalanan eyni nümunələrdə bir dostunuzun ad gününü unutmaq və ya başqasının maşınında dent etmək utanc dolu bir insanı daha da pis olduğuna inandırır. Bundan əlavə, utanmaq ümidsizliyi artır, çünki insanlar dəyişə bilməyəcəklərini hiss edirlər (Reid, Harper, & Anderson, 2009). Utancaq seks bağımlılığından qurtulmaq üçün açıq bir maneədir.
Xəcalət tez-tez insanları ağrılı duyğulardan qurtarmaq üçün bir yol axtarmağa göndərir. Bu emosional qaçış çox vaxt cinsi asılılıq yaradan davranışın səbəblərindən biridir - ağrılı utanc hissindən çəkinmək. Əlbətdə bu, funksional olmayan bir döngə yaradır, çünki seks aludəçisi daha sonra hərəkət etmək üçün daha çox ayıb hiss edir və dövrü təkrarən qığılcımlandırır. Cinsi bağımlılar utanc hiss etdikdə, bu, insanı gücdən salır - dəyişiklik üçün bir maneədir.
Utanmaq əvəzinə, cinsi davranış yolu ilə münasibət sərhədlərini pozduqdan sonra günahkarlığın daha uyğun bir hiss olduğunu düşünün. Günahkarlıqla, pis olan davranış və problem deyil, şəxsdir. Bəli, şəxs onların davranışlarına cavabdehdir, buna görə dəyişiklik etmək və gələcək davranışlarını bərpa olunmağa həsr etmək gücünə sahibdir. Günahkarlıq seks bağımlılığının bərpasında daha çox gücləndirici hesab olunur.
Paylamaq:
