Bir münasibətdən qurtulma mərhələləri - Xəyanət və bundan sonra gələnlər
Bu məqalədə
- Mərhələ 1 - Bir işi aşmağın travması
- Mərhələ 2 - Bir işi aşmaqla əlaqəli məsələlərin araşdırılması
- Mərhələ 3 - Xəyanəti unutmaq məsələlərini həll etmək
- Mərhələ 4 - Kədərdən əl çəkmək və yaxşılaşmağa başlamaq
Bir münasibətdən necə keçib bu hadisədən zədələnmədən çıxmaq olar? Xəyanət edən həyat yoldaşı üçün bir işin ifşa mərhələləri inkar, şok, düşüncə, depressiyadan nəhayət yuxarıya doğru dönüşə qədər hər şeyi əhatə edə bilər.
Bir işdən çıxmağın mərhələlərini anlamaq, daha tez və ya daha uyğunlaşaraq bu hadisədən keçməyinizə kömək edə bilər. Onlara xəyanət edənlərin çoxu sevgi tərəfdaş duyğular, suallar, şübhələr və özünə şübhələr burulğanında tamamilə itirildiyini hiss edəcək və son sual - bu nə vaxt keçəcək və ya nə vaxtsa keçəcəkmi?
Olacaq.
Bir münasibətdən qurtulmaq illər çəkə bilər, ancaq ağrı keçəcək. Və bundan sonra daha güclü və ümumi olaraq daha yaxşı olacaqsınız. Evliliyinizin də daha güclü və daha yaxşı olacağı mümkündür. Bununla birlikdə, bir işi aşmağın fərqli, ağrılı və bəzən dərin mərhələlərini keçmək üçün özünüzü möhkəmlətməlisiniz.
Mərhələ 1 - Bir işi aşmağın travması
Hər hansı bir travma kimi, bir münasibət haqqında məlumat tapmaq bəziləri üçün travmatik hiss edir və nəticədə bu mərhələdə aydın düşünə bilməyəcəksiniz. Yəqin ki, tam bir uyuşma hissi yaşayacaqsınız, sonra cildinizin çəkilməsinə bənzər bir ağrı, qəzəb atəşi və / və ya intiqam almağa ehtiyac duyacaqsınız və bəzən bunlar saniyələr kimi hiss olunan yerdə dəyişəcək.
Bu qədər zehni əzabla özünüzdən soruşursunuz ki, bir münasibətdən necə keçə bilərsiniz? Hər şeydən əvvəl, bir münasibətdən çıxarkən bunların hamısının normal olduğunu qəbul edin. Dözmək çətindir, amma normaldır. Bütün dünyanız sadəcə sarsıldı (və ya məhv edildi) və bu idarə etmək asan bir şey deyil.
Bu müddət ən çox altı aya qədər davam edə bilər. Lakin, hər kəs bir fərddir və günləri sayma, sadəcə bu mərhələdən mümkün qədər çox soyuqqanlılıqla keçdiyinə əmin ol.
Bu mərhələdə, bir məsələdən keçib yenidən birləşməyinizə və ya onu tərk etməyinizə dair böyük qərarlar qəbul etməkdən çəkinin.
Sıxıntı keçirərkən tam intellektual və emosional qabiliyyətinizdə deyilsiniz və bu aylarda verdiyiniz qərardan peşman ola bilərsiniz. Bunun əvəzinə, münasibətləri aşmağın bir hissəsi olaraq özünüzə yaxşı baxdığınızdan əmin olun. Yaxşı yeyin və yatın, dəstək sisteminizlə əlaqə qura biləcəyinizi, zövq aldığınız işləri görəcəyinizi görün. Səbirli olun.
Aldadılmış şəxslərin əksəriyyətinin ilkin travma mərhələsində öhdəsindən gələ bilmədikləri bir şey, aldadıcı tərəfdaşın vəziyyəti idarə etməkdə günahkar olmasına baxmayaraq, münasibətlərdə problemlər ola biləcəyi ilə üzləşir. buna gətirib çıxardı. Xeyr, münasibət heç vaxt cavab vermir. Ancaq ondan sağalmaq istəyirsinizsə, ondan öyrənməlisiniz.
İlkin hisslər tədricən səngidikdən sonra siz (və ortağınız ideal olaraq) zina etmələrinə səbəb olan məsələləri araşdırmağa başlaya bilərsiniz.
Bu çətin bir proses olacaq və çox döyüşə hazırlaşmalısan. Eşinizin əvvəllər gizlədilmiş tamamilə yeni bir üzünü görə bilərsiniz. Bunu əlaqənin arxasında gizlətdikləri üçün göstərməyən. Ancaq indi onu açıq yerə çıxartmağın vaxtı gəldi.
Bir işi aşmağın bu mərhələsində sizə lazım olan gerçəyi qəbul etmək gücünə sahibdir. Bu, işin başqa tərəfinin də olduğunu qəbul etmək deməkdir. Sevə bilməyəcəksiniz, amma ortağınızın açıq şəkildə tamamilə fərqli bir baxışı var və indi bunu öyrənəcəksiniz.
Çalıştayları ziyarət etmək istəyə bilərsiniz və ya terapevtlə məsləhətləşin bu mərhələdə sizə uyğunlaşma mövzusunda kömək etmək rabitə bacarıqlar.
Mərhələ 3 - Xəyanəti aşma məsələləri ilə məşğul olmaq
Münasibətin niyə baş verdiyini öyrəndikdən sonra, münasibətləri aşmaqla əlaqəli məsələlər üzərində işləməyə başlaya bilərsiniz. Bu, həm birlikdə qalmağa qərar verən tərəfdaşlar üçün, həm də ayrılacaq olanlar üçündür. Birinci halda, problemi həll etmədən, heç vaxt keçmişdən keçə bilməyəcəksiniz xəyanət , və münasibət məhkum olacaq.
Ayrı-ayrı yollara getmək qərarına gəlsəniz, xəyanətdən necə qurtulmaq olar? Ayrılmağa qərar verənlər üçün tərəfdaşların problemləri özləri ilə qarşılaşması lazımdır. Çünki münasibətə səbəb olan problemləri tanımadığınız və öhdəsindən gələ bilmədiyiniz təqdirdə, baqaj növbəti münasibətinizə köçürüləcəkdir. Xəyanətdən qurtulmaq bir gecədə baş vermir.
Orada xəyanət olmaya bilər, amma həll olunmamış hər hansı bir problem təhlükədir sağlam münasibətlər .
Mərhələ 4 - Kədərdən əl çəkmək və yaxşılaşmağa başlamaq
Əksər terapevt, köhnə (və ya yeni) özünüzü, sağlam bir mənliyinizi hiss etməyi gözlədiyiniz ən erkən vəfasızlığı öyrənməyinizdən təxminən iki il sonra razıdır. Bəli, bir işi aşmaq uzun bir müddətdir, amma düzgün bir şəkildə həll edilsə, yeni, inkişaf etmiş, sağlam və güclü bir insanla başa çatır.
Bu bir daha eyni şübhə və ya ağrıları yaşamayacağınız anlamına gəlmir. Hələ ağrılı xatirələr olacaq. Ancaq zamanla bu təcrübəni böyüməyinizə kömək edən bir şey olaraq görməyi öyrənəcəksiniz.
Paylamaq:
