Bir əlaqənin sonrakı təsirləri ilə bərpa etmək üçün xəyanətdən sonra şəfa mərhələləri

Müvəffəqiyyətlə keçən hər kəs razılaşacaq - xəyanətdən sonra sağalmanın keçməli olduğunuz bir neçə mərhələsi var. Və hamısı sərt və ağrılıdır. Artıq onlar olmayana qədər. Və sizə söz veririk - öhdəsindən gələcəksiniz. Bilirik ki, bu anda bəlkə də bilməli olduğunuz bir şey var, çünki yaxınları tərəfindən bu şəkildə xəyanət edənlərə gəldikdə, sanki heç yaxşılaşmayacaqlar. Olacaq.

Xəyanət niyə bu qədər ağrıyır?

Birlikdə qaldıqları və ya ayrıldıqları, bir şeyləri düzəltməyə çalışdıqları və ya münasibətləri geridə qoymağa düz gəldikləri, ortaqlarının xəyanətini yaşamış hər kəslə danışsanız, şübhəsiz ki, bir şeyi eşidəcəksiniz - bu ən ağrılı şeylərdən biri idi keçəcək şeylər. Qərb mədəniyyətində olduğu qədər sürpriz və ya xəyanət ola bilməyəcəyi bəzi mədəniyyətlər olsa da olduqca universal görünür.

Bir insanın həyatındakı ən böyük streslərdən birinin altına düşməsinin səbəbi təkamül mövzusu olduğu kimi mədəni də bir şeydir. Müasir mədəniyyətlərin böyük əksəriyyəti, ən azı, ikisinin evlənməyə qərar verdikləri anda monoqam yönümlüdür. Bütün vaxtınızı və məhəbbətinizi bir adama həsr etməyə, birlikdə həyat qurmağa, qırılmaz bir komanda kimi hər şeydən keçməyə qərar verdiyiniz deməkdir. Və bir münasibət bu anlayışı özündə cəmləşdirir.

Üstəlik, bu yalnız sosioloji baxımdan bir məsələ deyil. Biyoloji baxımdan monoqam olmağımız mümkün olmaya bilər. Bununla birlikdə, biologiya bir növ olaraq mədəni inkişafımızla bir araya gəldikdə, qısqanclıqla birlikdə bir təkamül və həyat yoldaşımızı bütünlüklə sahibi etmə ehtiyacı ilə nəticələndi. Niyə? Xəyanət çoxalma ilə, daha doğrusu, nəslimizin rifahı ilə qarışıq olduğundan - mükəmməl bir həyat yoldaşı tapdıqdan sonra nəslimizin eyni dərəcədə üstün genetik kodla rəqabət etməsini istəmirik.

Ancaq bütün bu izahatlar nəzərə alındıqda, bizə qalan bir şey sadə bir həqiqətdir - şəxsi səviyyədə, ortağımızın xəyanəti əvvəllər heç olmadığı kimi acıyor. Bu qırılan etibar məsələsidir. Bu insanla bir daha heç vaxt özünüzü təhlükəsiz hiss etməmək məsələsidir. Bu, bizim özümüzə olan hörmətimizi təməl olaraq sarsıdır. Bütün həyatımızı məhv edə bilər. Və bu, sadəcə, bağırsağımızda bir deşik yandırır.

Xəyanətdən sonra şəfa mərhələləri

Xəyanətdən sonra yaxşılaşma müddətindən keçmək, yaxınlarınızdan biri öldükdə şəxsi itkini bərpa etməkdən bir qədər fərqlidir. Çünki bir şey öldü. Və indi deyək - bundan daha yaxşı bir şey yarana bilər. Ancaq münasibətlərinizə, etibarınıza və digər bütün şeylərə görə kədərlənmə mərhələlərini yaşayacaqsınız.

İşi bildiyiniz ilk an, göydən çıxdığına və ya aylarla (və ya illərlə) bir qarışıqlığınız olmasına baxmayaraq, istər-istəməz inkardan keçəcəksiniz. Bu çox şok! Xüsusilə şübhə üçün hələ bir az yol varsa. Bunu gözlərinizlə görəndə və ya birbaşa ortağınızdan eşitsəniz də, çaşqınlıqla alternativ izah axtarırsınız.

Yenə də heç bir şübhə olmadığı aydın olduqda, bütün insanlar kimi, ehtimal ki, təsvir edilə bilməyən bir qəzəbə aludə olacaqsınız. Təəssüf ki, bu mərhələ çox və çox uzun müddət davam etmə meylinə malikdir. Ancaq bunun patoloji halına gəlməsinə icazə verməsəniz, qəzəb bütün ağrılarınızı və düşüncələrinizi dilə gətirməyinizə imkan verdiyi üçün sağalma müddətinizin zəruri bir hissəsidir.

Hirsin öhdəsindən gəlməyi bacardıqdan sonra sövdələşməyə davam edəcəksiniz. Sevgi işlərində bu mərhələ müxtəlif formalarda ola bilər, amma hamısı sizi vəziyyətdən olduğu kimi çıxarmaq məqsədi daşıyır. Ancaq bu nəticə verməyəcək. Baş verməli olan şey, sağalma prosesinin sonrakı hissəsinə, yəni depressiyaya keçməyinizdir. Qəribə səslənir, amma bu, prosesin vacib bir hissəsidir, çünki yalnız depressiyadan sonra qəbul mərhələsi olan son mərhələyə gələ bilər. Bizi əbədi olaraq dəyişdirəcək qəbul və inşallah, yaxşılığa doğru.

Yaxşı ki, daha yaxşı hiss etmirsinizsə?

Bu mərhələlərdən hər hansı birində öhdəsindən gələ biləcəyinizi hiss etməmək haqqınız var. Özünüzə çətin olmayın və danışdığımız mərhələlərdən tez keçməyə məcbur olmağa çalışmayın. İllər çəkə bilər. Və əgər demotivasiya edici səslənirsə, sadəcə unutmayın - bu yenidən yaxşı hiss etmək üçün əmin bir yoldur, bu anlarda biraz uzun ola bilər. Ancaq özünüz öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, bir psixoterapevti ziyarət etməkdən çəkinməyin - həyatınıza bu qədər böyük zərbə vurduqdan sonra kömək istəməkdə heç bir ayıb yoxdur.

Paylamaq: