Xəyanət üçün Müalicə Planı - Qurtarma üçün Bələdçiniz

Bu məqalədə

• Yetkin bir evlilik məsləhətçisinin köməyinə müraciət edin
• Birinci addım. İşi bitirmək lazımdır
• Dürüstlük öhdəliyi
• İşə gətirib çıxardığı barədə dürüst ünsiyyət qurma öhdəliyi
• Xəyanət edən həyat yoldaşı üçün
• Xəyanət etmiş həyat yoldaşı üçün özünə hörmətini bərpa etmək
• Yeni evliliyinizin necə görünməsini istədiyinizi müəyyənləşdirin

Əvvəllər aşkar edilmiş cinsi xəyanətin yalnız bir nəticəsi var idi: evlilik sona çatdı. Ancaq son vaxtlar mütəxəssislər xəyanətə fərqli bir şəkildə baxırlar.

Qeyd olunan terapevt Dr. Esther Perel təməlqoyma bir kitab nəşr etdi, İşlər Vəziyyəti: Xəyanəti Yenidən Düşünmək. İndi xəyanətə baxmağın tamamilə yeni bir yolu var, cütlərin bu çətin anı ala biləcəyini və bundan istifadə edərək evliliyini tamamilə yeni bir əlaqəyə sürükləyə biləcəyini söyləyir.

Əgər siz və ortağınız xəyanətdən qurtulmaq üçün irəliləmək istəyirsinizsə, burada evlilikdə sevgi, ehtiras, etibar və dürüstlüyün ikinci fəslini açmanıza kömək edəcək bir müalicə planı var.

Yetkin bir evlilik məsləhətçisinin köməyinə müraciət edin

Bir nikah məsləhətçisinin rəhbərliyi altında münasibətdən əvvəl, zamanı və sonrasında açmağınız sizin və tərəfdaşınızın böyük köməyi ola bilər.

Bu insan, həyatınızın kontekstində bu əlaqənin nə demək olduğunu araşdırarkən keçirəcəyiniz ağrılı müzakirələri asanlaşdırmağa kömək edəcəkdir. Terapevtlə məsləhətləşmək istəmirsinizsə, həyat yoldaşınızla söhbətləriniz üçün köməkçi material ola biləcək çoxlu kitab var.

Birinci addım. İşi bitirmək lazımdır

İşi olan şəxs dərhal işi bitirməlidir. Xeyriyyəçi şeyləri, tercihen bir telefon zəngi, e-poçt və ya mətn yolu ilə kəsməlidir.

Üçüncü şəxslə danışmaq üçün getmələri yaxşı bir fikir deyil, nə qədər çalışsalar da və yalnız ədalətli olduğuna inandırsalar da, üçüncü tərəfə zərər vermək istəmirlər və s. Vs. ?

Bunun necə gedəcəyinə dair bir seçim əldə etmirlər, çünki onsuz da kifayət qədər zərər vermişlər.

Üçüncü tərəfin xeyriyyəçi ilə münasibətləri yenidən qurmağa çalışması riski yüksək olacaq və xeyriyyəçi özünü zəif və təslim ola bilər. Münasibət bir telefon zəngi, e-poçt, mətn ilə sona çatmalıdır. Müzakirə yoxdur. Bütün bağlar kəsilməlidir; bu, 'sadəcə dost qala biləcəyimiz' bir vəziyyət deyil.

Üçüncü tərəfi bilirsinizsə, yəni o sizin dostlarınız və ya həmkarlarınızın bir hissəsidir, onu həyatınızdan çıxartmaq üçün hərəkət etməlisiniz.

Dürüstlük öhdəliyi

Xeyriyyəçi münasibətdə tamamilə dürüst olmalı və həyat yoldaşının bütün suallarını cavablandırmağa hazır olmalıdır.

Bu şəffaflığa ehtiyac var, çünki həyat yoldaşınızın xəyal gücü geniş yayıla bilər və ağlını sakitləşdirmək üçün konkret detallara ehtiyac duyur (hətta ona zərər verəcəklərsə də).

Xeyriyyəçi, bəlkə də illər sonra, təkrar-təkrar ortaya çıxan bu suallarla məşğul olacaq.

Bağışlayın, amma bu, xəyanət üçün ödəməli olduğunuz qiymət və həyata keçirmək istədiyiniz şəfadır.

Xeyriyyəçi həyat yoldaşının bir müddət e-poçt hesablarına, mətnlərinə, mesajlarına giriş istəməsini qəbul etməlidir. Bəli, xırda və cavan görünür, amma inamı bərpa etmək istəyirsinizsə, bu müalicə planının bir hissəsidir.

İşə gətirib çıxardığı barədə dürüst ünsiyyət qurma öhdəliyi

Bu, müzakirələrinizin mərkəzində olacaq.

Evlilikdən çıxmağın səbəbini bilmək vacibdir ki, bu zəif nöqtəyə toxunaraq yeni bir evlilik qura bilərsiniz.

Bu sadəcə cansıxıcılıq sualı idimi? Sevgidən düşdün? Münasibətinizdə ifadə olunmayan bir qəzəb varmı? Xeyriyyəçi aldandı? Elədirsə, niyə üçüncü tərəfə yox deyə bilmədi? Bir-birinizin emosional və fiziki ehtiyaclarını görməməzlikdən gəldinizmi? Bağlantı hissiniz necədir?

Səbəblərinizi müzakirə edərkən bu narazılıqları yaxşılaşdırmağın yollarını düşünün.

Bu, xeyriyyəçinin barmağını həyat yoldaşına yönəltməməsi və ya onları yoldan çıxmağın səbəbi olmaqda günahlandırmaması vəziyyətidir.

Şəfa yalnız xeyriyyəçi həyat yoldaşına verdikləri ağrı və kədər üçün üzr istəsə baş verə bilər. Həyat yoldaşı hər dəfə nə qədər incidiyini ifadə etdikdə təkrar-təkrar üzr istəməli olacaqlar.

Xeyriyyəçi üçün “Artıq min dəfə üzr istədiyimi söyləmişəm!” Deməsi bir an deyil. Bunu 1001 dəfə demək məcburiyyətində qalsalar, bu yaxşılaşma yoludur.

Xəyanət edən həyat yoldaşı üçün

İşi qəzəb yerindən deyil, incidilən yerdən müzakirə edin.

Yoldan çıxan həyat yoldaşınıza qəzəblənmək tamamilə qanuni bir şeydir. Əlbətdə ki, münasibət aşkar edildikdən sonra ilk günlərdə olacaqsan. Ancaq vaxt keçdikcə müzakirələrinizə qəzəbli bir insan kimi deyil, incidilmiş bir insan kimi yanaşsanız daha faydalı və şəfalı olacaqdır.

Qəzəbiniz, davamlı olaraq ifadə edilsə, yalnız tərəfdaşınızı müdafiəyə qoymağa və ondan heç bir empati çıxarmamağa xidmət edəcəkdir.

Ancaq incitməyiniz və ağrınız ona üzr istəməsini və rahatlığını təklif etməsini təmin edəcək, bu da evliliyinizdəki bu çətin anı keçməyinizdə daha təsirli olur.

Xəyanət etmiş həyat yoldaşı üçün özünə hörmətini bərpa etmək

Sən inciyirsən və arzuolunanlığına şübhə edirsən.

Evliliyinizdə yeni bir fəsli geri qaytarmaq üçün, həyat yoldaşınızın hərəkətləri ilə vurulan öz hörmətinizi yenidən bərpa etməlisiniz.

Bunu etmək üçün indi hiss etdiyiniz güclü duyğulara baxmayaraq aydın və ağıllı düşünməyə çalışın.

Evliliyinizi xilas etməyə dəyər olduğuna və həyat yoldaşınızın sizinlə yenidən hakim olmaq istədiyi sevgiyə dəyər olduğuna inanın. Bilin ki, vaxt tələb etsə də, sağalacaqsınız və çətin anlar olacaq.

Yeni evliliyinizin necə görünməsini istədiyinizi müəyyənləşdirin

Yalnız evlənmək istəmirsiniz. Xoşbəxt, mənalı və sevincli bir evlilik etmək istəyirsən.

Prioritetlərinizdən, bunlara necə nail ola biləcəyinizdən və evli həyatınızda fantastik ikinci bir fəsildə sahib olmaq üçün nələrin dəyişdirilməsindən danışın.

Paylamaq: