Münasibətlərdə Münaqişənin Dəyəri

Münasibətlərdəki münaqişələrin dəyəri

Bu məqalədə

Hər hansı bir münasibətdə bir zəmanət varsa, bu gec ya da gec olacaq münasibətlərdəki münaqişə sizinlə ortağınızın bir-birinizə zərər verəcəyiniz yer.

Bəlkə bunlar münasibətlər ziddiyyətləri çox tez-tez olmayacaq və əlbəttə ki, buna ümid etmək lazımdır. Ancaq istər-istəməz hər ikiniz həssas bir şey söyləyəcəksiniz, bir xahişi görməməzliyə vuracaqsınız və ya bir şəkildə sıxıntı yaratacaqsınız.

Münasibətlərdəki münaqişə, adətən mənfi qarşılıqlı münasibətlər, emosional narahatlıqlar və fikir və ya şəxsiyyət fərqliliyindən qaynaqlanan münasibətlərdəki fikir ayrılıqlarının nəticəsidir.

Yarada biləcəyi ürək ağrısını bir kənara qoysaq, bizi göstərən bir çox vacib səbəb var münaqişə niyə vacibdir və ya münaqişə münasibət üçün yaxşıdır.

Münasibətlərdəki münaqişə içimizdəki ən pisliyi ortaya çıxara bilər, eyni zamanda bir fərd olaraq kimin dərinliyində olduğumuzu əks etdirə bilər. Münasibətlərdəki münaqişə sizə tərəfdaşınızı nə qədər yaxşı tanıdığınıza dair bir fikir verə bilər.

Üstəlik münasibətlərdəki ziddiyyət də bizə nə dərəcədə yaxşı ola biləcəyimizi bilmək üçün bir fürsət təqdim edir münasibətlərdəki münaqişə ilə mübarizə.

Beləliklə, heç kim münaqişə içində olmağı sevməsə də v münasibətlərdəki qarşıdurma, və münasibətlərdə münaqişənin əhəmiyyəti pozulmamalıdır.

Münasibətlərdəki qarşıdurmanın əslində çox əhəmiyyətli olmasının bir neçə səbəbi.

1. Belə olduqda nə edirsən?

Sulk, zərbə vur, passiv-aqressiv olasan? Və bunlardan hər hansı biri varsa, bunun söhbəti irəlilədiyini, məsələni həll etmək üçün bir yer yaratdığını düşünürsünüz - yoxsa reaksiya sadəcə zədələnmənin dərinləşməsinə və ya parıldamasına xidmət edir?

Özünüzü bir qabığa bağlamayın. Sağlam münaqişə, hər ikinizin duyğu baqajınızı boşaltmaq üçün bir fürsət əldə etdiyiniz bir problemdir.

Əgər özünüzü ifadə etməyi dayandırsanız, qəzəb yalnız içində və zaman içində hiddət içində qalacaq və münaqişədən keçməyi daha da çətinləşdirərdi.

2. Yoldaşınız sizi incitmək istəyirdimi?

Diqqətə yetiriləcək ilk şey, ortağınızın həqiqətən sizə zərər verməli olub-olmamasıdır. İstəmədən yüngül və qəsdən dəri altına girmək cəhdi arasında böyük bir fərq var.

Geri zərbə vurmazdan əvvəl hücum və ya hərəkətsizliyin arxasında nə olduğunu ayırmaq üçün bir az vaxt ayırın. Sağlam münasibətlərdə düşünülmüş hücumlara nadir hallarda rast gəlinir.

Müəyyənləşdirmək vacibdir münasibətlərdəki münaqişə ilə necə məşğul olmaq. Əvvəlki qanun pozuntularına görə də qarşı-qarşıya gəlmək üçün qarşıdurmanı bəhanə olaraq istifadə etmədiyinizə əmin olmalısınız.

3. Münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün bir fürsətdir

Heç bir zərər nəzərdə tutulmasa da, bu zərərin edilmədiyi anlamına gəlmir.

Ancaq yaxşı bir xəbər budur: bu ləkələr, xəsarətlər, məyusluqlar və səhv addımlar yalnız fərdi böyümək üçün fürsətlər deyil, həssaslıqla işləndikdə münasibətlərinizin möhkəmliyini artıra bilər və sizinlə ortağınız arasındakı anlaşmanı dərinləşdirə bilərsiniz.

Əksinə, həyatlarını bir-birlərinin tetikleyicilerinden, xam ləkələrindən və ya köhnə yaralarından qaçaraq keçirən bir cüt təsəvvür edin.

Belə bir münasibət, onu qorumaq üçün yalnız incə bir ləzzət örtüyü ilə və altındakı həll olunmamış bir dağ ilə nə qədər hərəkətsiz və cansız olardı?

Yalnız sən etməməlisən münaqişə səbəblərini eşidir ortağınızla həm də özünüzlə. Duyğularınızı düşünün və bu münaqişənin səbəbinin nə olduğunu və onları necə həll edə biləcəyinizi görün.

Münasibətdəki münaqişəni necə idarə etmək olar

4. Güclü münasibətlər fərqləri həll edə bilər

Beləliklə, heç vaxt döyüşməsəniz, bir-birinizi yalnış şəkildə ovuşdurmasanız, bir-birinizi tetiklemeye risk etməmək üçün həyatınızı ayaq üstə gəzməyə sərf edərdiniz.

Bu, yalnız su münasibətlərindəki ölülər üçün bir resept deyil, həm də ortağınızın xam ləkələri haqqında hər şeyi öyrənmək üçün sıfır imkanlar təmin edəcəkdir ki, onlarla açıq və rəğbətli bir şəkildə məşğul ola bilərsiniz.

Və bu xam ləkələri ifşa edərək, hər biriniz ayrı-ayrılıqda onları daha yaxşı başa düşmək və işləmək üçün bir fürsətə sahibsiniz.

Qurduqdan sonra niyə sağlam münasibətlər üçün lazımlı münaqişələrdir, münasibətlərdəki münaqişəni konstruktiv bir şəkildə necə həll edə biləcəyinizi görək.

Münasibətdəki münaqişəni necə idarə etmək olar

Münaqişənin münasibətlərinizə müsbət təsir göstərməsi üçün bilməlisiniz münasibətlərdəki fikir ayrılıqlarını necə həll etmək.

1. Dürüst və birbaşa olun

İstər yeni, istərsə də köhnə bir münasibət; cütlüklər duyğuları və ortağından gözləntiləri ilə birbaşa danışmaqda çətinlik çəkirlər.

Dolayı ifadələr, jestlər seçməyə meyllidirlər və hətta bədbəxt olduqlarını və ortaqlarının diqqətini istədiklərini söyləmək üçün vərdişlər inkişaf etdirirlər.

Bu cür davranışın səbəbi bir cütdən digərinə fərqli olan bir çox fərqli səbəbə aid edilə bilər.

  • Bir tərəfdaş, məsələnin mübahisəyə çevrilməsi halında hakim olacağından qorxduqları üçün duyğularını və hisslərini ifadə etməkdən qorxa bilər.
  • Partnyorlarını onları nə qədər tanıdıqlarını görmək üçün sınaqdan keçirə bilərlər.
  • Səhvlərini başa düşdüklərinə görə mövzunu dəyişdirərək problemi həll etməyə çalışa bilərlər, amma bunu qəbul etməkdə qətiyyətli deyillər.

Bu səbəblər nə qədər axmaq olsa da, dolayıdır münaqişə ilə mübarizə üsulları yalnız münaqişəni həll etmək qabiliyyətinizi maneə törədir. Beləliklə, hansı münaqişə olursa olsun, qarşıdakı məsələlərdən uzaq durmamağınız lazımdır.

Həmçinin baxın: Münasibət münaqişəsi nədir?

2. Aktiv dinləmə

Aktiv dinləmə konsepsiyası bir çox cəhətdən klikə çevrilmişdir. Bir insanın həyatının demək olar ki, hər cəhətində tələb olunan və vacib olan keyfiyyətlərdən və xüsusiyyətlərdən biridir.

Bununla birlikdə, bu müddət nə qədər təsadüfən atılsa da, bunun olduğunu və hər zaman çox əhəmiyyətli olacağını anlamalısınız münasibətlərdəki münaqişəni həll etmək.

Bir-birinizə mane olmağı və anlaşılmazlığın qarşısını almağın bir yolu bir taymerdən istifadə etmək və hər tərəfdaşa barışığını söyləmək üçün 5 dəqiqə vaxt ayırmaqdır.

Bu beş dəqiqə ərzində kəsilməyəcəkdi və qarşıdakı şəxs dinləyəcək və qeydlər aparacaqdı.

5 dəqiqə bitdikdən sonra növbəti şəxs fakt araşdıran suallar verər və bu günə qədər söhbətdən başa düşdüklərini aydınlaşdırardı.

Bu, əks halda baş verə biləcək səhv əlaqələrin qarşısını almağa kömək edir. İndi digər tərəfdaş növbəti 5 dəqiqə ərzində danışmaq imkanı qazanır.

Bu proses cütlük bir razılığa gələnə qədər təkrarlanır.

Paylamaq: