Sizinlə ortağınızın arasını ayıran divarı yıxmağın yolları
Bu məqalədə
- Evliliklər həmişə yaxşı və ya pis olmur
- Səyləri etiraf etmək üçün səy göstərmək
- Yoldaşınızın masaya gətirdiyini tanıyın
- Həyat yoldaşınızla əlaqə qurun
- Daha az ittihamçı olmağı öyrənin
Yaşlı bir adam böyük bir şəhərin divarlarının kənarında oturdu. Səyyahlar yaxınlaşanda qocadan “Bu şəhərdə hansı insanlar yaşayır?” Deyə soruşardılar. Qoca cavab verərdi ki, “gəldiyin yerdə hansı insanlar yaşayır?” Səyyahlar “Bizim gəldiyimiz yerdə yalnız pis insanlar yaşayır” cavabını versəydi, yaşlı kişi “Davam edin; burada yalnız pis adamlar tapacaqsan. ”
Ancaq səyyahlar “gəldiyimiz yerdə yaxşı insanlar yaşayır” cavabını versəydi, yaşlı kişi “girin, çünki burada da yalnız yaxşı insanlar tapacaqsınız” deyərdi. - Yəhudi Xalq Nağılı, Müəllif Naməlum
Bu köhnə xalq nağılı bizə insanları və hətta həyatı yaxşı və ya pis olaraq görmək seçimimiz olduğunu gözəl şəkildə xatırladır. Başqalarını şeytan edə və ya bir-birindəki gözəlliyi axtara bilərik. Dünyanı necə görsək, onda tapacağımız şeydir. Bu, evlilik üçün də doğrudur. Partnyorumuzu hədiyyə və ya lənət kimi görməyi seçə bilərik. Həyat yoldaşımızın səhv etdiyi şeylərə diqqət yetirə bilərik və ya düzgün etdiklərinə baxa bilərik. Özümüzü yaxşı bir evliliyimiz olduğunu desək, diqqətimizi xoşladığımız şeylərə yönəldəcəyik. Evliliyimizi pis bir ailə kimi düşünsək, diqqətimiz münasibətlərimizin mənfi tərəflərinə yönəldiləcəkdir.
Evliliklər həmişə yaxşı və ya pis olmur
Bu dünyada pis evliliyin olmadığını söyləməyəcəyimi açıq şəkildə bildirmək istəyirəm. Uyuşmayan dəyərlər, vəfasızlıq, sui-istifadə və digər səbəblərdən ötəri bir evlilikdən çıxmağı lazım olan insanlar var. Həm də evliliyin yalnız yaxşı və ya pis olduğunu nəzərdə tutmuram. Evli olan bir çoxumuz üçün evli həyatımız, seçdiyiniz ortağınızın satın alma keyfiyyətlərini və mənfi xüsusiyyətlərini tanımağı əhatə edir.
Yəqin ki, bir çoxumuz münasibətləri sona çatan bir cütlüyü tanıyırıq, çünki pərəstiş etdikləri şeylərdən daha çox, ortaqları ilə əlaqədar onları incidən şeylərə diqqət yetirməyə başladılar. Yoldaşımızı kim olduqlarını və bizə nə təklif etdiklərini fərq edərək təsdiqlədiyimiz zaman münasibətlərdə yaxınlıq yaranır. Ortağımızı tənqid etdiyimiz zaman bir-birimiz arasında bir divar düzəltməyə başlayırıq və diqqətli olmasaq divar o qədər hündürləşə bilər ki, hətta bir-birimizi görə bilmirik. Bir-birimizi görməyimizi dayandırdığımızda, evliliyimizdə yaxınlıq, həyat və sevinc yoxdur.
Səyləri etiraf etmək üçün səy göstərmək
Ərim bu həftə mədə böcəyi ilə xəstələndi və ona görə mağazada bir az şorba, elektrolit suyu, zəncəfil yosunu və kraker götürdüm. Bu əşyalarla evə gələndə, acınacaqlı bir xəstə olmasına baxmayaraq, bu əşyaları onun üçün almağı dayandırdığım üçün mənə iki dəfə təşəkkür etdi. Təkcə deyil, iki dəfə təşəkkür etmək niyyətindən xəbərdar idim. Dəhşətli hiss etməsinə baxmayaraq, mənə təşəkkür etmək üçün səy göstərdi və sadə sözləri məni minnətdar hiss etdi və onunla əlaqəli oldu. Bu qədər sadə bir hekayədir, ancaq bir-birimizi görəndə və ortağımızı qiymətləndirəndə evliliyimizdə yaxınlıq yarada biləcəyini xatırladır.
Yoldaşınızın masaya gətirdiyini tanıyın
Evliliyimizin davam etməsini istəyiriksə, ortağımıza onlar haqqında nə qiymətləndirdiyimizi bildirməli və masaya nələr gətirdiklərini tanımalıyıq. Evliliyin bizə təklif etmədiyi şeylərə diqqət yetirmək əvəzinə, ortağımızın bizə verdiyi gündəlik hədiyyələri görmək vacibdir. Məsələn, bəlkə də münasibətlərimizdə azalmaqda olan cinsi həyat bizi incidir. Bu çox çətindir və həll edilməlidir, amma böyük bir seks həyatı yaşamaq üçün yaxınlığa ehtiyacımız var və bu səbəbdən həyat yoldaşınızın yaxşı gördüklərini axtarmaq vacibdir. Digər yarımızı danışıq və şifahi olmayan ifadələrlə, bunları qiymətləndirdiyimiz şeyləri söyləmək üçün əlimizdən gəldiyimiz təqdirdə, evliliyimizə kömək edəcəkdir.
Tərəfdaşımızı təsdiqləmək, emosional və fiziki yaxınlığa səbəb ola bilən əlaqəni necə inkişaf etdirdiyimizdir. Məsələn, bəlkə də həyat yoldaşımız böyük bir valideyndir, evdə əlverişli, hazırcavab, gözəl bir dost və ya yaxşı bir dinləyicidir. Ortağımıza onlar haqqında qiymətləndirdiyimiz şeyləri desək, onlar bizə daha yaxın hiss edəcəklər və biz onlarla daha çox əlaqəli hiss edəcəyik.
Həyat yoldaşınızla əlaqə qurun
Evliliklərimizin güclü tərəflərini görərək həyat yoldaşımıza çatdıraraq münasibətlərimizdə sevinc və əlaqə yerlərini tapmağımızı təbliğ edirəm. Ancaq ortağımızın yaxşı tərəflərini görməyimizi xahiş etsəm də, münasibətlərimizdəki böyüyən kənarları silməmizə ehtiyac yoxdur. Onlarla daha çox vaxt keçirməyimiz və ya daha çox fiziki əlaqəyə ehtiyacımız varsa, əhəmiyyətli insanımıza qarşı dürüst olmaq vacibdir. Ancaq bunu necə izah etdiyimizə diqqət yetirməliyik. Sevdiyiniz insanla necə və necə ünsiyyət qurmamağın nümunəsi.
Ünsiyyət qurmamaq üçün necə : Yenidən gecikdin. İşinizə olan asılılığınızdan çox üstünəm. Eqoist olursan. Gecikəcəyinizi söyləmək üçün heç vaxt zəng etməmisiniz. Bu evliliyə dəyər vermirsiniz və bizim üçün vaxt ayırmırsınız.
Ünsiyyət necə: Zəng etmədiyiniz zaman narahat idim. Bilirəm ki, işdə çox hoqqabazlıq edirsən, amma birlikdə keçirdiyimiz vaxta dəyər verirəm və gec qalacağın zaman mənimlə ünsiyyət qurmağına ehtiyacım var. Son vaxtlar darıxdım və birlikdə vaxt sərf etməyimizi istəyirəm.
Yuxarıdakı qarşılıqlı təsirlərdən hansı biri əlaqəni inkişaf etdirəcək? Aydındır ki, ikinci qarşılıqlı əlaqə, həyat yoldaşınızın sizi yıxdığında cavab vermək üçün yetkin bir yoldur. Ancaq ortağımızın xəyal qırıqlığına uğradığını hiss etdiyimiz zaman, ehtimal ki, hamınızın ifadələrindən istifadə etməkdə günahkar olduq. Sevdiyimizi tənqid etməyə və sizin ifadələrinizi istifadə etməyə başladığımız zaman ortağımızı müdafiəyə qoyuruq və ehtimal ki, onların bağlanmasına və bizi eşitməmələrinə səbəb oluruq. Mən ifadələr bizi öz hisslərimizdən cavabdeh olmağa məcbur edir və ortağımızı onlardan nəyə ehtiyacımız olduğunu və niyə incidiyimizi anlamağa dəvət edirik.
Daha az ittihamçı olmağı öyrənin
Bir müddət ayırın ki, son vaxtlar partnyorunuzu aşağılayırsınızmı? Partnyorumuzda yaxşı cəhətləri tapmaq və məyusluqlarımızı daha az ittihamçı yolla ifadə etmək, həyatı təsdiqləyən bir münasibət tapmaqda bizə necə kömək edə bilər? Özümüzlə ortağımız arasında bir divar qurmuşuqsa, inanıram ki, ayrılan divarı yıxmağa çalışdığımız üçün həyat yoldaşımıza iltifat etmək, təşəkkür etmək və ehtiyaclarımızı təmin etmək üçün daha mehriban bir dil istifadə etmək bizə yaxşı xidmət edə bilər. Bu maneə qalxdıqda bir-birimizi görə biləcəyik və sonra evliliyimizdə həssaslığa və ləzzətə dönə bilərik.
Paylamaq:
