Sağlam əlaqələrin inkişaf etdirilməsi haqqında bilməli olduğunuz şeylər

Sağlam əlaqələrin inkişaf etdirilməsi haqqında bilməli olduğunuz şeylər

Bu məqalədə

Hər iki tərəfdaş bir-birləriylə birlikdə olarkən dəstəkləndiklərini, bağlı olduqlarını və müstəqil olduqlarını hiss edərlərsə, münasibətlər sağlam hesab edilə bilər.

Sağlam münasibətlər qurmaq həyatınıza çox sevinc və məmnunluq gətirə bilər.

Sağlam münasibətlər təməl daşı olur, özünüz ola biləcəyiniz və həyatın sizə nə atdığına baxmayaraq tam dəstəklənəcəyinizi və hörmət qazanacağınızı biləcəyiniz bir yerə çevrilir.

Digər tərəfdən, sağlam olmayan münasibətlər zəhərli və emosional rifahınıza zərər verir. Sağlam olmayan münasibətlər streslidir və özünüzü etibarsız hiss edir, hücumlara məruz qalır və özünüzdən şübhələnir.

Bəs sağlam münasibətləri necə qorumaq olar? Bunun bir sirri varmı? sağlam bir əlaqəyə sahib olmaq ?

Hər şey sizdən və özünüzlə münasibətinizdən, münasibətlərə və digər insanlara münasibətinizdən başlayır. Həyatınızda necə sağlam əlaqələr qura biləcəyinizə nəzər salaq.

Məqalədə 7 tövsiyə paylaşılır sağlam bir əlaqəni necə qorumaq olar:

1. Özünüzü tanıyın

Bu bir klişedir, eyni zamanda doğrudur: a qurana qədər digər insanlarla yaxşı münasibət qura bilməzsiniz sağlam münasibət özünlə.

Sağlam münasibətlərin qorunması səndən başlayır. Kim olduğunuzu və həyatdan və münasibətlərdən nə istədiyinizi bildiyiniz zaman, bu ehtiyaclara uyğun münasibətlər axtarmağa başlaya bilərsiniz.

Təhlükəsizliyinizi, məyusluqlarınızı, sizi əsəbləşdirən və ya əsəbiləşdirən şeyləri və stresə necə cavab verdiyinizi bilmək də vacibdir.

Bunları bilmək potensial münaqişələri idarə etməyi və vəziyyətləri lütflə idarə etməyi asanlaşdırır.

2. Yalnız rahat olun

Başqa bir insanla rahat olmaq və qurmaq istəyirsinizsə tək olmaq rahatdır onlarla sağlam romantik münasibətlər . Tək başına rahat olsanız, özünüzü təmin etmə və özünü doğrulama sevincini kəşf edəcəksiniz.

İçinizdə rahat və bütöv olduğunuzda münasibətlərə açıq, əsaslı və dürüst bir yerdən girə bilərsiniz.

Sizi düzəltmək və ya həyatınızdakı bir boşluğu doldurmaq üçün münasibətləri axtarmayacaqsınız, çünki artıq bütövlüyü tapdığınızı bilirsiniz. Bunun əvəzinə, hər əlaqədən etibar etmədən həyatınıza gətirdiyi şeyə görə zövq ala bilərsiniz.

3. Məsuliyyəti öz üzərinizə götürün

Sağlam bir əlaqəyə necə sahib olmaq olar?

Duyğularınıza, hərəkətlərinizə və reaksiyalarınıza cavabdeh olmaq vacibdir sağlam bir əlaqəyə addımlar .

Bəzən hamımız bəzən digər insanlar tərəfindən əsəbləşirik - nəhayət, insanıq - ancaq reaksiyalarımızı idarə edə və onlar üçün məsuliyyəti qəbul edə bilərik.

Bir münasibətdə qəbul etdiyiniz şeydən və digər insana münasibətinizdən yalnız siz cavabdehsiniz.

Həyatınız və münasibətləriniz üçün məsuliyyət götürmək sizi daha güclü hiss edir və gəminizin kapitanı olduğunuzu xatırladır.

4. Başqalarını olduğu kimi qəbul edin

Başqalarını olduğu kimi qəbul edin

Bir tərəf digərinin fərqli olmasını istədiyi üçün bir çox münasibət pozuldu. Bununla birlikdə, digər insanları dəyişməyə və onların istədikləri kimi olmağa məcbur edə bilməzsiniz. Sadəcə onları indiki kimi qəbul etməkdir.

Belə ki, sağlam bir münasibət qurmağı bilmək istəyirsinizsə, bir-birinizi qəbul etməklə başlayın.

Bir əlaqəyə açıq gözlərlə və ortağınızın qəribələrini, səhvlərini və xüsusiyyətlərini qəbul etməklə girsəniz, gözləntiləriniz real olacaq və münasibətləriniz manipulyasiya deyil, qarşılıqlı hörmətə söykənəcəkdir.

5. Münasibətlər barədə realist olun

Fairytale sindromu təsdiqlənmiş bir əlaqə qatilidir. Hər əlaqənin bal ayı mərhələsi var və bu, çox əyləncəlidir, lakin uzunmüddətli münasibətlər üçün əsas deyil.

Bilmək istəyirəm münasibətləri necə sağlam tutmaq olar? Münasibətinizin nədən ibarət olduğu barədə real məlumat əldə edin.

Eniş-yoxuş, ödəyəcək borclar və bəlkə də gələcəkdə uşaqların tələbləri, yüksəlmələri və ya xəstəlikləri olacaq. Yoldaşınız insandır və bəzi qıcıqlandırıcı vərdişlərə sahibdir (və siz də).

Bir nağıl əvəzinə özünüzü real bir əlaqəyə hazırlayın və məyus olmayacaqsınız. Onu rədd etmək əvəzinə gündəlik əhatə edən uyğun bir əlaqəyə hazır olacaqsınız.

6. Sadiq və hörmətli olun

Sadiqlik və hörmət əsas şeylərdəndir sağlam münasibətlərin aspektləri . Partnyorunuza sadiq olmaq və onları prioritet vəziyyətə gətirmək inamı artırır və sizin üçün əhəmiyyətli olduqlarını xatırladır.

Sadiqlik bir-birinizə güvənməyinizi və birlikdə münasibət qurmağınızı asanlaşdırır.

Hörmət, ortağınızın ehtiyaclarını, qayğılarını, ümidlərini və arzularını açıq və diqqətlə dinləmək deməkdir.

Bir-birinizə qarşı qəddarlıq etmədən ağrılı şeylər barədə danışmağı öyrənmək və münasibətlərinizdəki sağlamlığınızı bir-birinizə qazanmaq və ya xal qazanmaqdan üstün tutmaq deməkdir.

Yoldaşınızla sizinlə danışmalarını istədiyiniz şəkildə danışın. Duyğularınıza və ehtiyaclarınıza diqqət yetirin, onları cəzalandırmağa və ya müəyyən bir şəkildə hərəkətə gətirməyə çalışmayın.

Dr Emerson Eggerichs-in uğurlu bir evliliyin iki maddəsini izah etdiyini izləyin.

7. Yaxşıları tərbiyə edin

Gözəl bir bağ istəsəniz, alaq otlarına deyil, çiçəklərə meyl edib sulayırsınız. Sağlam münasibətlər inkişaf etdirmək eynidir. Bir-birinizdəki və münasibətlərinizdəki yaxşıları bəsləyin və böyüdün.

Münasibətlərinizin necə işlədiyini və bunlara diqqət yetirin. İşləyənlərdən daha çoxunu və işləyənlərdən daha azını edin.

Bu, ortağınız üçün də vacibdir. Sevdiklərinizi və qiymətləndirdiklərinizi axtarın və diqqətinizi buna yönəldin. Bu barədə onlara danışın.

Əlbətdə ki, bəzən məsələlər gündəmə gələcək və bununla məşğul olmaq lazımdır, amma yaxşı münasibətlər pozitiv olmaq və qüsur tapmaq deyil, müsbət olmaq və inkişaf etmək üzərində qurulur.

Sağlam münasibətlər, özləri üzərində işləmək və sağlam münasibətlərdə olmağı öyrənmək istəyən hər kəs üçün bir imkandır.

Özünüzlə dürüstlük və xeyirxahlıq tətbiq edin ki, başqaları ilə daha yaxşı əlaqə qurasınız və davamlı əlaqələr qurasınız.

Paylamaq: