Özünüzü təhqir edən tərəfdaşdan qorumağın ən yaxşı yolları

Özünüzü təhqir edən tərəfdaşdan qorumağın ən yaxşı yolları

Bu Məqalədə

Əgər partnyorunuz təhqiramizdirsə, sizin birinci prioritetiniz sizin rifahınızı və şəxsi təhlükəsizliyinizi qoruyacaq şəkildə əlaqəni tərk etməkdir. Özünüzü çox diqqətlə çıxartmalısınız, çünki statistika sübut edir ki, zorakılığın qurbanı olmaq, hətta ölümcül nəticələrə səbəb olan zorakılıq sizin ən böyük riskiniz zorakılıq edəndən ayrıldığınız zamandır.

Münasibətdən ayrılmaq üçün həyat qurtaran qərar verərkən özünüzü təhqir edən tərəfdaşınızdan qorumağa kömək edəcək bəzi məsləhətlər.

Qalmaq üçün bir yer tapın

Evdən çıxmazdan əvvəl zorakılıq edən partnyorunuzun sizi tapa bilmədiyi yerdə qalmaq üçün bir yer tapın. Bu, adətən döyülmüş qadınların sığınacağıdır. Valideynlərinizin evinə və ya dostunuzun evinə getməyin; bu, təcavüzkarın səni tapmaq və evə qayıtmağa məcbur etmək üçün gedəcəyi ilk yerdir. Əgər siz evdə internetdən qadın sığınacağı tapmaq üçün istifadə edirsinizsə, təcavüzkar tərəfdaşınız bunu yoxlayacağı təqdirdə axtarış tarixçənizi sildiyinizə əmin olun (və o, sizi idarə etmək üçün bunu edir.) Təhlükəsiz olmaq üçün ictimai kitabxanaya gedin. və onların kompüterlərindən birində axtarış aparın.

Ayrılmağa hazırlaşarkən özünüzü qoruyun

Ayrıldığınız zaman nağd pula çıxışınız olmalıdır, ona görə də pulun bir hissəsini təhlükəsiz yerə qoymağa başlayın, tercihen sui-istifadə edənlə paylaşdığınız evdə deyil. Əgər o, sizin gizli nağd pulunuza rast gəlsə, oradan çıxmağı planlaşdırdığınızı və zorakılığın baş verə biləcəyini biləcək. Odur ki, pulu siz ayrıldıqdan sonra sizə ala biləcək etibar etdiyiniz birinə yerləşdirin.

Gizli yerinizdə bəzi paltarlar, yandırıcı cib telefonu və tualet əşyaları və hər hansı reseptlə satılan dərmanlar kimi zəruri əşyaların olmasını istəyəcəksiniz. Doğum şəhadətnaməsi kimi vacib sənədlərin surətlərini çıxarın,nikah lisenziyası, və evinizə sənəd. Pasportunuzu və sürücülük vəsiqənizi özünüzdə saxlayın ki, tez getməli olsanız, bunlar sizdə olsun.

|_+_|

Bir kod ifadəsi ilə gəlin

Oh, fıstıq yağı bitdi kimi kod ifadəsi ilə gəlin. Ailə üzvləriniz və ya dostlarınızla telefonla danışarkən istifadə edə biləcəyiniz (və ya mətnlə göndərə biləcəyiniz) mağazaya getməliyəm. Təcavüzkarınızın sizə zorakılıq etmək üzrə olduğunu hiss edirsinizsə, bundan istifadə edin. Bu, sizin təhlükədə olduğunuzu və polisə müraciət etməli olduğunuzu bildirəcək.

Təcavüzkarınızın sizə zərər verə biləcəyi yerlərdən uzaq durun

Çıxın və bıçaq, butulka və qayçı kimi sizə qarşı istifadə edilə bilən əşyaların olduğu mətbəxdən uzaq durun. Onun zorakılığından qaçmaq üçün yerinizin az olduğu otaqda sizi küncə sıxmasına icazə verməyin; tez uzaqlaşa bilmək üçün qapının yanında olmağa çalışın. Möhkəm, kilidlənə bilən bir otağa girə bilirsinizsə, ora gedin və öz mobil telefonunuzdan təcili telefon zəngi edin. Şiddətli partnyorunuz sizinlə evdə olarkən kameranızı hər zaman üzərinizdə saxlayın.

Bütün sui-istifadə hallarını qeyd edin

Bu, yazılı qeyd (gizli yerdə saxladığınız) və ya bunu təhlükəsiz edə bilsəniz, qeyd ola bilər. Bunu telefonunuzun kamerasındakı videonu diskret olaraq yandırmaqla edə bilərsiniz. Siz, əlbəttə ki, sui-istifadə edəninizi filmə çəkməyəcəksiniz, lakin o, onun sui-istifadəsinin qeydini götürəcək. Bununla belə, sizi riskə atırsa, bunu etməyin.

|_+_|

Qadağa qərarını alın

Qoruyucu alın və yatəcavüzkar tərəfdaşınıza qarşı məhdudlaşdırma əmritəcavüzçünü tərk etdikdən sonra. Bunun sizə yalançı təhlükəsizlik hissi yaratmasına imkan verməyin; zehni cəhətdən balanssız olan sui-istifadəçi əmri görməməzliyə vura bilər. Təcavüzkarınız əmrə məhəl qoymursa və sizinlə əlaqə saxlayırsa və ya yaxınlaşırsa, hər dəfə bu baş verəndə polisə məlumat verdiyinizə əmin olun.

Cib telefonunuzu dəyişdirin

Cib telefonunuzu ictimai zibil qutusuna atın (valideyninizin və ya dostunuzun evində deyil, çünki o, harada olduğunuzu biləcək) ona izləyici qoyub və mobil telefon nömrənizi dəyişdirin. Sizə kimin zəng etdiyini göstərməyən heç bir telefon zənglərinə cavab verməyin.

Bütün istifadəçi adlarınızı və parollarınızı dəyişdirin

Təcavüzkarınız ev kompüterinizdə bütün onlayn hesablarınız (məsələn, Facebook və e-poçt kimi) üçün istifadəçi adlarınızı və parollarınızı bilməsinə imkan verən keylogger quraşdırmış ola bilər. Facebook, Instagram və bütün digər sosial media hesablarınızı özəlləşdirin ki, təcavüzkarınız harada olduğunuzu və kiminlə birlikdə ola biləcəyinizi görməsin. İctimai hesabları olan dostlarınıza deyin ki, göründüyünüz heç bir fotoşəkili yerləşdirməsinlər. Təhlükəsiz olmaq üçün, təcavüzkarınızın fotoşəkilləri onlayn görmə riski varsa, özünüzün şəklini çəkməyə icazə verməyin.

Öz kredit kartınızı və bank hesabınızı əldə edin

Əgər ortaq bank hesabınız varsa, indi öz hesabınızı yaratmağın vaxtıdır. Sui-istifadə edəniniz alışlarınızı və ya nağd pul çıxarmalarınızı müşahidə edərək hərəkətlərinizi izləyə bilər ki, siz öz kredit kartlarınızı və bank hesabınızı istəyirsiniz.

Təcavüzkar bir tərəfdaşla münasibətdən çıxmaq asan deyil. Diqqətli planlaşdırma və çox cəsarət tələb edir. Ancaq zorakılıq və zorakılıq qorxusundan azad yaşamaq hüququnuz var. Əqli və fiziki sağlamlığınız buna dəyər, ona görə də təcavüzkarınızın sizi məruz qoyduğu terror hökmranlığından xilas olmaq üçün bu gün addımlar atmağa başlayın.

|_+_|

Paylamaq: