Daha xoşbəxt bir əlaqəyə 10 addım

Münasibətlər çətindir. Və cütlüklərə uzun illərdir əlaqələrini qazmağa kömək etdikdən sonra, ortağınızla daha xoşbəxt olmağınıza və əlaqələndirilməyinizə kömək edə biləcək bir neçə xəzinə tapdım. Qısaltması H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S hər nöqtəni xatırladır.

1. H-Əllərinizi tutun və sarılın. Cinsi əlaqədə olmasanız da, tutma və qucaqlaşmaq sizi sakitləşdirə bilən və ortağınıza bağlaya bilən endorfinlərinizi (yaxşı kimyəvi maddələr hiss edin) artıracaqdır.

2. A-Qəbul et. Otlar digər cütlüklərin otlaq sahələrində tez-tez yaşıl olur, lakin əmin olun, bu cütlüklərin də problemləri var. Münasibətlərinizdə nələr işlədiyinə, həyat yoldaşınızı niyə sevdiyinizə və heç kimin mükəmməl olmadığını başa düşdüyünüzə diqqət yetirin.

3. P-Söndürmə və tənzimləmə. Əgər siz və ortağınız həvəsli televiziya izləyicisisinizsə, dəstinizi bağlayın və növbə ilə bir-birinizə kökləyin. Düşüncə və duyğu dünyasına cəmi bir neçə dəqiqə girmək onlara qayğı göstərəcək, stresslərini azaltacaq və sizinlə əlaqələndirəcəkdir.

4. P-Play. Münasibətlər bəzən sıx və stresli ola bilər. Yəni, qarşıda çox əyləncəli vaxtınız olduğundan əmin olun. Kiçik səyahətlər, açıq hava fəaliyyətləri planlaşdırın və ya birlikdə yataqda vaxt keçirmək. Oyun və yumor bir-birinə bağlanır.

Eləcə də baxın: Evliliyinizdə xoşbəxtliyi necə tapmaq olar

5. Artıq Y-Yell. Daha yumşaq hisslərinizi ifadə edin. Yoldaşınıza qəzəblənmək asandır, ancaq qəzəb altında incitmə, kədər, rədd, qorxu, təklik, xəyanət, utanc və imtina hisslərini gizlədir. Daha həssas hissləri ifadə etmək tərəfdaşınızı sizinlə əlaqə qurmağa dəvət edəcəkdir.

6. H-Partnyorunuza kömək edin.Yoldaşınızdan avtomobilinə benzin qoya biləcəyinizi, paltar yuyacağınızı və ya kanareyanın qəfəsini təmizləyə biləcəyinizi soruşmaq, hər iki komandanın üzvləri olduğunuzu hiss etdirəcəkdir. Düşüncəli və diqqətli olmaq sevgimizi göstərməyin yollarıdır.

7. Daha az gözləyin. Gözləntilər xəyal qırıqlığına səbəb olur və 'Çiyinlər' dən doğur. Münasibətlərdə hörmət, dürüstlük və xeyirxahlıqdan başqa “gərək” yoxdur. Beləliklə, ortağınızın zibilləri götürməsini, çorab çekmecesini təmizləməsini və ya sizə nə qədər böyük aşpaz olduğunuzu söyləməsini düşünürsünüzsə, özünüzü bir az məyus edirsiniz.

8. İcazə verin. Yoldaşınızın pis hiss etməsinə icazə verin. Depressiyalarını, hirslərini və ya incidiklərini düzəltməyə çalışmayın. Buna səbəb olsanız, üzr istəyin. Əks təqdirdə, bu hissləri işlətmək üçün onlara yer verin. Onları anladıqdan sonra daha yaxşı hiss edəcəklər.

9. R-güvən. Həyat yoldaşınızı sevdiyinizə əmin olun, bəyənin və qiymətləndirin. Bunu gündəlik etmək, münasibətlərinizdəki xoşbəxtliyi sürətlə artıracaq.

10. Həqiqəti söyləyin. Birbaşa olun. Uşaqların görüldüyü və nadir hallarda eşidildiyi bir evdə böyüdünüzsə, yoldaşınıza həqiqətən nə hiss etdiyinizi söyləməkdən çəkinə bilərsiniz. Doğrudan olmaq riskli ola bilər, ancaq istədiklərinizi əldə edə bilər, ortağınızla daha yaxın bir əlaqə yarada və daha güclü hiss etməyinizə kömək edə bilər.

Paylamaq: