Gəlin Sınıq Ürəyi Necə Düzəltəcəyini Anlayaq?

Sınıq Ürəyi Necə Düzəltəcəyini Anlayaq

Bu Məqalədə

Sevgi, sevinc, xoşbəxtlik, həyəcan, sülh, əmin-amanlıq hər kəsin həyatında yaşamaq istədiyi hisslərdir. İnsanlar bu cür duyğuları tapmaq və saxlamaq üçün fəal şəkildə çalışacaqlar.

Digər tərəfdən, ağrı, kədər, kədər, incitmə kimi duyğular və bütün bu kimi mənfi hisslər aktiv şəkildə qaçınılanlardır.

Ancaq insan nə qədər istəsə, bu duyğuları gözardı etmək olmaz. Onlar həyatın bir hissəsidir.

Çox vaxt bu vəziyyətlər həssas hallarda bir-birini üstələyir. Məsələn, kimsə ürək ağrısı keçirəndə. Özünüzə sual verməyə başlayırsınız - Heç kimisə sevməyi dayandıra bilərsinizmi?

Yaxşı, edə biləcəyimiz yeganə şey ürək ağrısı ilə mübarizə aparmaq üçün sağlam bir yol tapmaqdır.

Beləliklə, qırıq bir ürəyi necə müalicə etmək olar? Qırılan ürəyi düzəltməyin yollarını tapaq.

Biri ilə danışın

İndi bu birinin dost, ailə və ya tanıdığınız biri olmasına ehtiyac yoxdur. Qərib ola bilər!

Ürəyi sındırmaq üçün internetdə insanlarla anonim danışa bilərsiniz. Sizinlə eyni şeyi yaşayan onlayn bir icma mütləq olacaq. Ürək ağrısının acısını, onu yaşamış biri qədər heç kim anlaya bilməz.

Sizə kömək edəcək insanları asanlıqla tapa bilərsiniz. Əgər sən xalqın adamı deyilsənsə, bu da yaxşıdır. Sadəcə yazın! Belə vaxtlarda kağız və qələm sizin ən yaxşı dostunuz ola bilər!

Fikirlərinizi kənara qoyun və onları başınızdan çıxarın. Bilirsiniz, yaz təmizliyi kimi!

Özünüzü məşğul edin

Boş oturmayın.

Fərz edək ki, sınmış bir ürəkdən əziyyət çəkirsiniz, zövq aldığınız və ya bir müddət etmək istədiyiniz bir şeylə məşğulsunuz. Otağınızı təmizləyin və yenidən təşkil edin. Eyni mühitdə nə qədər çox qalsanız, beyninizdə bir o qədər çox xatirələr yaranacaq.

Ürək ağrısından xilas olmaq üçün fotoqrafiya ilə məşğul olmağa çalışın. İndi bu, heç bir halda peşəkar fotoqrafiyaya başlamağınız demək deyil. Sadəcə telefonunuzdan istifadə edin. Ətrafınızdakı bütün digər gözəl şeylərə diqqət yetirin.

Siz həmçinin özünüzə qulluq edə bilərsiniz. Özünüzü müalicə edin, spaya gedin. Təkliyə nifrət edirsinizsə, dostlarınızı da götürün və bir az tək qalmaq istəyirsinizsə, özünüzlə görüşə gedin. Ehtiyaclarınıza diqqət yetirin.

Hər şeyi rasional şəkildə düşünün

Biri ilə danışın

Beləliklə, hər şey tutqun görünəndə ürək bulanmasına necə qalib gəlmək olar?

Çox vaxt insanların ürəyi qırılanda sanki dünya dönməni dayandırmış kimi hiss edirlər. Bu başqa bir həyati səhvdir.

Ürək qırğınının öhdəsindən gəlmək üçün öz sürətinizlə ürək döyüntüsü ilə barışın. Münasibətinizi düşünün. Göründüyü qədər yaxşı idi? Bu sağlam münasibət idi? Mən təkbaşına daha yaxşıyam? Bu sualları özünüzə verin.

Yenə deyirəm, tələsməyə ehtiyac yoxdur. Özünüzü hiss etdiyiniz kimi hiss etməyiniz məntiqlidir. Bununla belə, emosiyalarınızda o qədər uzun müddət dayanmayın ki, onlar sizin həyatınıza mane olmağa və sizə zərər verməyə başlasınlar. Bəzən həyat qəribə üsullarla işləyir.

Ola bilsin ki, mükəmməl olduğunu düşündüyünüz biri sizi tərk edibsə, bu, daha yaxşı birinin sizi gözlədiyi anlamına gələ bilər.

Onu buraxın

Qırılmış bir ürəklə məşğul olarkən, duyğularınızı saxlamaqla səhv etmək istəmirsiniz.

Əgər bunu etsəniz, onlar sizin daxilinizdə böyüməyə davam edəcək və bir gün sizin öhdəsindən gələ biləcəyinizdən daha çox zərər verəcəklər. Əgər ağlamaq istəyirsənsə, o zaman davam et!

ağlagözləriniz kənara! Bu, ürəyinizi yüngülləşdirir. Ağlamaq katarsisin fantastik formasıdır və sınmış ürəyin dərmanı kimi çıxış edir.

Aşağıdakı videoda Krystal Aranyani sizi başqalarına bağlayan görünməz enerji telləri haqqında danışır. Əvvəlcə bu kordlardan xəbərdar olmaqla, onları qırmağa başlaya və tam potensialımıza doğru irəliləyə bilərik. Bu meditasiya onları buraxmağa kömək edəcək.

Onu hissə-hissə yenidən birləşdirin

Qırılan ürəyi düzəltmək, demək, etməkdən daha asandır. Ürəyiniz ağrıyarkən yaşadığınız emosional qarışıqlıq, özünüzə nə qədər pul qoyduğunuzun təsdiqidir.

Ona görə də işlərə tələsməyin . Başa düşdüyünüz şeyin bitdiyi ilə barışın . Bununla belə, özünüzü yaxşı olmağa məcbur etməyin. Bu heç də sağlam deyil.

İşində ol. Addım-addım get və görməyə çalışşeylərin daha parlaq tərəfi.

Məşq edin

Boşanmadan sonra çəkilmə simptomları üçün məşq özünə inamı bərpa etmək üçün əla bir yol ola bilər. Şübhəsiz ki, bir pinti dondurma sizə bir müddət kömək edə bilər, amma sonda həyatınızı idarə etməlisiniz.

Məşq etmək üçün əla vasitədirözünü sevmək. Bundan əlavə, stressi azaldır. İstər qaçış zolağında qaçırsınız, istərsə də sevdiyiniz idmanla məşğul olursunuz, bir az tər tökmək ürək bulanması üçün əla bir mexanizmdir.

Sağlam olmayan davranışları aradan qaldırın

Ayrılığı içinizə salmaq, özünüzü günahlandırmaq, keçmişinizə mesaj göndərmək və s. kimi qeyri-sağlam davranışlardan qaçın.

Həm də vəziyyəti, səbəbləri, təsirləri və gələcəyi çox düşünməməlisiniz. Sadəcə bir anda yaşayın və xoşbəxt anlar gələcək.

Özünüzə daha çox diqqət yetirin və sevgini rədd etməyin. Sevgi güclü bir duyğudur və sınmış ürəyi yenidən birləşdirmək üçün vacib tərkib hissəsidir.

Paylamaq: