Münasibətlərdə özündən razı olmamağın 10 yolu

Bu Məqalədə

• Münasibətlərdə arxayınlığa nə səbəb olur?
• Bir münasibətdə özündən razı olmağın 10 əlaməti
• Bir əlaqədə özündən razı olma təhlükəsi
• Özünə arxayın olmağın 10 yolu

Münasibətinizdə ehtirasın azaldığını hiss edirsiniz? Tərəfdaşınızın yanında çox rahat olmusunuz?

Münasibətləriniz özündən razı qalmaya bilər.

Bir əlaqədə özündən razı olmaq, xüsusən də uzunmüddətli münasibətlərdə bir çox cütlüyün şahidi olduğu bir şeydir.

Əgər münasibətinizdə və ya evliliyinizdə özündən razılıq yaranıbsa, onu necə axtarmaq və ondan necə qaçmaq və ya aradan qaldırmaq yollarını bilmək üçün sizə lazım olan hər şey budur.

Münasibətlərdə arxayınlığa nə səbəb olur?

Biz hamımız münasibətdə arxayınlığın qurbanı ola bilərik, çünki ediləcək ən asan şey heç nə etməməkdir.

Tanışlıq zamanı özümüzün ən yaxşı versiyasını göstərməyə çalışırıq. Bununla belə, zaman keçdikcə münasibətdə göstərdiyimiz səyləri azalda bilərik. Əslində biz bir-birimizi az-çox təbii qəbul etməyə başlayırıq.

Bunun nəyə bənzədiyini bilirsiniz:

• Xəyallar və məqsədlər əvəzinə görüləcək işlər siyahıları haqqında danışmaq.
• Dostlarla çölə çıxmaq üçün geyinmək, amma bir-birimiz üçün deyil.
• Bir-birini tanımaq və qiymətləndirməkdən məhrum olmaq.

Rahatlıq münasibətlərdə çox şeyi ən pis tərəfə dəyişə bilər. Əgər narahat olsanız, sevgidə özündən razı ola bilərsiniz, münasibətlərdə arxayınlığın əlamətlərini yoxlayın.

Bir münasibətdə özündən razı olmağın 10 əlaməti

1. Şəxsi baxım üçün qayğının olmaması

Münasibətlərdə özündən razı olmaq iki ağızlı bir qılıncdır. Bir tərəfdən sizə kömək edir qeyd-şərtsiz sevildiyini hiss et və ən pis halda belə kim olduğunuz üçün qəbul edilir. Digər tərəfdən, həddindən artıq özündən razı davranış münasibətlərə zərər verə bilər.

Münasibətlərdə rahat olmaq və özündən razı olmaq, aralarında asanlıqla keçilən incə bir xətt var.

Buna görə də, əgər partnyorunuzla birlikdə olarkən fiziki görünüşünüz üçün standartlarınızı aşağı saldığınızı görsəniz, diqqətli olun. Əgər onların sizi cəlbedici görmələrini istəyirsinizsə, bunun üçün bir az səy göstərməlisiniz.

2. Mən səni sevirəm deyirlər

Bir-birinizə dediyiniz ilk sözləri xatırlaya bilərsinizmi? Yadınızdadırmı, bu sözləri nə qədər emosiya və qayğı ilə tələffüz edirdiniz?

Bu üç sehrli sözü bir-birinizin gözlərinə baxmadan və ya bir-birinizin yanından keçərkən söyləyirsinizsə, bir zamanlar sahib olduqları mənasını itirməmişdən əvvəl bunu dəyişdirmək istəyə bilərsiniz.

3. Tarix gecəsi keçmişin bir hissəsidir

Tanışlıq bu gün olduğunuz cütlük olmağa kömək edən şeydir. Artıq yoxsan bir-birinizlə görüşməyə vaxt ayırın və ya bir-birinizi aldatsanız, münasibətlərdə arxayınlığa düşmüş ola bilərsiniz.

Bir-birinizlə keyfiyyətli vaxt keçirməsəniz, ilk növbədə niyə bir araya gəldiyinizi unuda bilərsiniz. Oradan bir-birini adi hal kimi qəbul etmək asandır.

4. Seks istəyinin itməsi

Heç eşitmisinizmi: Yaxşı seks mütləq yaxşı münasibətə çevrilmir, amma pis seks pis birinə çevrilir?

Münasibətlərdə arxayınlığın əlamətlərindən biri cinsi istəyin azalmasıdır. Adətən, yataq otağından kənarda yeni şeylərlə məşğul olmağı dayandırdıqda, çarşaflarda da özündən razı oluruq.

Cinsi və əlaqədən məmnunluq mürəkkəb şəkildə bir-birinə bağlıdır və tədqiqatlar da əlaqələrdə cinsi istək uyğunsuzluğunu azaltmaq üçün strategiyalar təklif etmişdir.

Beləliklə, fiziki yaxınlıq dəyişikliklərinə diqqət yetirin, çünki onlar münasibətlərdə başqa problemlərin mövcudluğunu göstərə bilər.

5. Təcrübələrinizi bölüşmək istəyi yoxdur

Özündən razı münasibət yalnız odekolon sürməyi unutmaq deyil; emosional olaraq da biganə ola bilərsiniz.

Münasibətlərin əvvəlində danışmaq olduqca çətin idi və siz bütün gecəni bütün feromonlardan istifadə edərək söhbət edə bilərsiniz.

Hər şey üçün bir-birinizə güvənmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq böyük və ya kiçik şeylər haqqında bir-birinizlə əlaqə saxlamırsınızsa, özündən razı davranışa keçə bilərsiniz.

6. Bir-birinizin yanında ən pis mənliyinizsiniz (çox)

Həqiqi yaxınlığın bir hissəsi ən pis vəziyyətdə ola bilmək və hələ də qəbul edilmiş hiss etməkdir. Bununla belə, hər zaman və yalnız partnyorunuzla belə olduğunuzu görsəniz, çox rahat olma şansınız var.

Əgər hər şeyi bir-birinizə götürürsünüzsə və ya bir-birinizlə daima qısa danışırsınızsa, diqqət yetirin. Bu, bir-birinin ətrafında rahat olmaqdan bir-birini dəyərsizləşdirməyə qədər sürüşkən bir meyldir.

7. Uzaqlıq hissi

Bir-birinizlə danışmaq və yerləşmək yerinə vaxt ayırmamaq nəticəsində yaxınlığınızı yaxşılaşdırmaq , siz uzaqlaşa və təmkinli ola bilərsiniz.

Özündən razı davranış münasibətdə göstərdiyimiz səylərin azalmasına gətirib çıxarır və buna görə də biz bir-birimizdən uzaqlaşırıq.

8. Cansıxıcılıq və məskunlaşma hissi

Cütlük kimi əylənmək üçün nə edirsiniz? Bu, ilk görüşməyə başladığınız vaxtla necə müqayisə olunur? Əgər həyat yoldaşınızla deyil, dostlarınızla və ya təklikdə vaxt keçirməyi üstün tutursunuzsa, nəyisə dəyişmək lazımdır.

Darıxmaq evliliklərin səssiz qatilidir. Bu, tərəfdaşınızın şəxsiyyətinin sizi cəlb edən bütün gözəl və maraqlı hissələrini görməyinizə mane olur.

9. Hər şeyi başa düşməmək

Sağlam münasibətlərdə də münaqişələr olur. Onlar baş verdikdə, əlaqələrə dəyər verən həyat yoldaşları münaqişənin həlli üzərində işləmək . Bu, münasibətləri qoruyub saxlamaq cəhdinə təbii cavabdır. Problemin həlli üzərində işlədiyiniz müddətcə, bir əlaqənin uğuruna ümid var.

Ər-arvad münasibətlərdə özündən razı olmaları, problemlə bağlı ünsiyyət qurmaq üçün çox səy göstərməyəcəklər. Mübahisəni həll etməklə məşğul olmaq istəmədiyiniz zaman, münasibətlərdə özündən razı qalmağı və birlikdə gələcəyi təhlükə altına atmağı seçirsiniz.

10. Diqqətin olmaması

Gündəlik görüləcək çox şeylə bir-birini görüləcək işlər siyahılarımıza prioritet kimi əlavə etməyi unutmaq asan olur. Biz tərəfdaşımızdan çox ərzaq siyahısına, uşaqlara və onların ehtiyaclarına və qarşıya çıxan digər problemlərə daha çox diqqət yetiririk.

Onlardan necə olduqlarını soruşursan, sənə danışdıqları hekayəni izləyirsən, səninlə danışanda telefonu yerə qoyursan? Diqqətli deyilsinizsə, onlar sizin qayğınıza qaldığınızı necə bilirlər? Bu, əlaqələrə zərər verə bilər və bu işarəni görsəniz, düzəliş vaxtıdır.

Bir əlaqədə özündən razı olma təhlükəsi

Münasibətlərdə qısa müddət ərzində arxayın olmaq, keçdiyiniz keçid ola bilər. Çox uzun sürmədiyi müddətcə qırmızı bayraq olmaya bilər (çox uzun olan hər cütün seçiminə görə fərqlənəcək).

Ancaq bir əlaqədə özündən razı olmaq təhlükəlidir, çünki bu, səbəb ola bilər apatiya və passivlik. Bu, ən böyük təhlükə onun demotivasiya xarakterindədir. Tərəfdaşlar işləməyə və inkişaf etməyə davam etmədikcə, heç bir əlaqə davam edə bilməz.

Üstəlik, heç bir əlaqə əvvəldəki kimi qalarsa, dözə bilməz. Niyə? Çünki həyat şəraiti və çətinlikləri fərqlidir və cütlük onlara uyğunlaşmalı və uyğunlaşmalıdır. Bununla belə, özündənrazılıq əksinə - məskunlaşma və süstlüyə gətirib çıxarır.

Münasibətlərə maraqsızlıq ünsiyyət qurmaq istəyinin itirilməsinə, münaqişənin həllində səy göstərilməməsinə, bir-birinin həyatında passiv rolların alınmasına və şəxsi təkmilləşdirmələrə məhəl qoymamağa gətirib çıxarır.

Rahatlıq rahatlıq zonasında olmaqdan məmnunluq verir, lakin bizi həyat yoldaşımızdan ayırır. Buna görə də deyə bilərik ki, bir əlaqədə özündən razı olmaq münasibətlərin məmnunluğuna və uzunömürlülüyünə kömək etmir.

Özünə arxayın olmağın 10 yolu

Qarşısı alına bilən bir şeyə görə siz qurban olmaq və ya əlaqənizin əziyyət çəkməsinə ehtiyac yoxdur. Özünüzdən razı qalmağı necə dayandıracağınızı soruşursunuzsa, bu gün etməyə başlaya biləcəyiniz şeylər var:

1. Fikrinizi dəyişdirin

Nəyisə dəyişməyə çalışdığınız zaman ardıcıl qalmaq üçün kiçikdən başlamaq istəyirsiniz. Hazırda edə biləcəyiniz şeylərə diqqət yetirməyə imkan verən bir düşüncə tərzini mənimsəyin. Zamanla bu fəaliyyət zonası artacaq.

Hər gün özünüzdən soruşun: Münasibətimdə daha çox məşğul olmaq və minnətdar olmaq üçün bu gün edə biləcəyim kiçik bir şey nədir?

Nəhayət, kiçik səylər böyük bir şeyə səbəb olacaqdır.

2. Diqqət edin və bir-birinizi tamamlayın

Tərəfdaşınızın etdiyi kiçik şeylərə daha çox diqqət yetirin. Ola bilsin ki, görünüşü ilə bağlı nəyisə dəyişirlər və ya evə kömək edirlər.

Onları tamamlayın ki, səylərinin tanındığını və qiymətləndirildiyini hiss etsinlər. İnsanlar təqdir olunduqlarını hiss etdikdə, münasibətlərə daha çox dəyər verirlər və bunun müqabilində daha diqqətli olurlar.

3. Bir az tək vaxt ayırın

Münasibətlərdə özündən razı qalmağı dayandırmaq üçün daha aktiv olmaq üçün motivasiya tapmalısınız - bir cüt olaraq sizin haqqınızda sevdiyiniz şeyləri xatırlatmaq bu məqsədə xidmət edə bilər.

Bunları xatırlamaq üçün sizə tez-tez bir az tək vaxt lazımdır. Tək ikən, bəlkə də köhnə fotoşəkilləri və sevimli xatirələri gözdən keçirə bilərsiniz. Bunlar sizi birlikdə yeni sərgüzəştlər yaratmağa həvəsləndirə bilər.

4. Rutini silkələyin

Macəra hissi əlaqəni daha həyəcanlı göstərə və cansıxıcılığı aradan qaldıra bilər. Yaxşı yeməklər təqdim etdiyini bildiyiniz tanış restorana getməkdənsə, tarix gecəsi üçün fərqli bir yer seçmək kimi kiçikdən başlaya bilərsiniz.

Cibinizdə telefonlarla birlikdə nahar etmək üçün onların işini dayandırın ki, siz də yetişəsiniz. Sürprizlər əlaqələrdə həyəcan hissi yaratmaqda möcüzələr yaradır.

5. Özünüzlə dürüst olun

Təsəvvür edin ki, özünüzlə tanış olursunuz. Özünüzdən hansı şeylərdən şikayət edərdiniz? Siyahı hazırlayın və ən çox təsir edəcək ən kiçikini seçin.

Münasibətlərdə özündən razı olduğunuzu etiraf etmək asan deyil və bu dəyişiklik sizdən başlamalıdır. Bununla belə, onların çevrilmənizə reaksiyasını gördükdən sonra bu, mükafatlandırılacaq.

Həmçinin, irəliləyişiniz nəticəsində güvən və özünə dəyər hissləriniz arta bilər.

6. Partnyorunuzla bağlı maraq düşüncə tərzini mənimsəyin

Çox vaxt partnyorunuzun nə yemək və ya deməyi seçəcəyini güman edə bilərsiniz. Bununla belə, onları tamamilə tanıdığınızı düşünməyin. Sizi təəccübləndirə biləcək paylaşa biləcəkləri şeylər hələ də var.

Bu barədə düşünmək bir qədər qorxulu olsa da, hələ də onlar haqqında öyrənməli olduğunuz şeylərin olduğunu bilmək də həyəcanvericidir. Macəranız bitməyib, ona görə də ortağınızla sanki bilmək lazım olan hər şeyi bilirmiş kimi davranmayın.

7. Həyatınızı onlarsız təsəvvür edin

Bu, sizi qorxuda bilən, eyni zamanda münasibətlərdə özündən razı qalmaqdan xilas edə biləcək bir düşüncə təcrübəsidir.

Onlarsız bir həyat sürməyin necə olacağını təsəvvür etdikdən sonra, indi qəbul etdiyiniz bütün kiçik şeylər üçün yeni bir minnətdarlıq hissi yaranacaq.

8. Hər gün şükür edin

Minnətdarlıq münasibətlər üçün möcüzələr yaradır. Bu, tərəfdaşınızın göründüyünü hiss etməsinə kömək edir və göstərdiyi səyləri gücləndirir.

Araşdırma Təşəkkürün artması xoşbəxtlik, həyatdan məmnunluq və sosial arzuolunma ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdi. Üstəlik, data minnətdarlığın partnyor haqqında müsbət dünyagörüşü və narahatlıqlarımızı dilə gətirmək şansının daha yüksək olması ilə əlaqəli olduğunu göstərir.

Bizi narahat edən şeyləri bölüşməkdən çəkindikdə, onu həll etmək şansımız var.

Həmçinin baxın: Minnətdarlıq romantik münasibətlərə necə təsir edir?

9. Fiziki yaxınlığı inkişaf etdirin

Seks təkcə fiziki ehtiyac deyil; həm də sizi emosional olaraq partnyorunuza yaxınlaşdırır. Bir-birinizi yeniləmək üçün vaxt ayırın sevgi xəritəsi və yenidən qoşulun. Seksin sadəcə baş verdiyini düşünməkdən qaçın; əvvəlcə yataq otağından kənarda atmosfer yaratmalısınız.

10. Münasibət məqsədləri təyin edin

İşlə əlaqəli bir şeyə nail olmaq istədiyiniz zaman hədəflər və mərhələlər təyin edirsiniz. Münasibətinizdə də eyni şeyi edə bilərsiniz. Münasibətlərdə özündən razı qalmağı dayandırmaq üçün bir-birinizi birlikdə qoyduğunuz məqsədlərə görə cavabdeh tutun.

Bir şey aydın şəkildə müəyyən edildikdə, onun üzərində işlənilib-işləmədiyini və nə qədər irəliləyiş olduğunu yoxlamaq daha asandır.

Özündən razılığa qalib gəlməyə dəyər

Bir şey əmindir ki, münasibətlərdə özündən razılıq hər kəsin başına gələ bilər. Fiziki görünüşünüzə əhəmiyyət vermirsinizmi, əvvəlkindən daha az diqqət və minnətdarlıq göstərirsiniz, tərəfdaşınızdan uzaqlaşırsınız və cinsi istəyin azalması müşahidə olunur ?

Rahatlığın qarşısını almaq üçün əlamətləri vaxtında görmək vacibdir.

Qarşısını almaq və bərpa etmək mümkündür. Əsas odur ki, hər iki tərəfdaş müəyyən dəyişikliklər etməyə hazır və həvəslidirlər.

Özündən razılığa necə qalib gələcəyinizi bilmirsinizsə, kiçik addımlar atın. Partnyorunuz haqqında hər şeyi bildiyinizi və maraqlandığınızı düşünməyin. Kiçik şeylərə görə minnətdarlıq və minnətdarlıq göstərin və iş rejimini dəyişməyə davam edin.

Yaxınlıq hərəkətli bir hədəfdir. Buna nail olmaq üçün davamlı olaraq cəhd etməlisiniz. Yeni sərgüzəştlər tapmağa və yaxınlığınızı yaxşılaşdırmağa çalışsanız, münasibətləriniz daha həyəcanlı və məmnun olacaq.

Paylamaq: