Evlilikdəki Münaqişəni həll edin və Ailə Səadətinin Uzunömürlülüyünü Artırın
Bu məqalədə
- Evlilikdəki ümumi qarşıdurmalar - Buğanı buynuzlarından götürün
- Həyata keçirilməyən gözləntilər - əsassız gözləntilər
- Uşaqlar mövzusunda ziddiyyətli nöqtələr
- Evlilik maliyyəsini idarə edə bilməmək
- Evlilik və şəxsi işlərə vaxt ayırmaq
- Cinsi uyğunluğun olmaması
- Ünsiyyətdə qəza
- Şəxsiyyətlərdəki uyğunsuzluq dinamikası və balanssız güc oyunu
- Digər ailə münaqişəsi növləri
- Ziddiyyətli evliliyin sizin gerçək olmanıza ehtiyac yoxdur
Hamısını göstər
Evliliklər ziddiyyətlərlə doludur. Şübhə edirsiniz?
Evlilikdə qarşıdurmalardan qaçınmaq çox uzaq bir məqsəddir. Xoşbəxt evliliyin, hər hansı bir ailə münaqişəsi və ya fikir ayrılıqlarını çıxmaqla avtomatik pilotda işlədiyinə inanmaq gülünc bir təklifdir.
Evlilik, bir tərəfdaşın digərinin sahib olduğu xüsusiyyətlər dəstini asanlıqla klonlaşdırdığı bir birlik deyildir. Evlilikdəki ümumi qarşıdurmalar çoxdur, çünki tərəfdaşları özünəməxsusluqları, dəyər sistemi, dərin vərdişləri, müxtəlif fonları, prioritetləri və üstünlükləri ilə bir araya gətirir.
Lakin bu nikah münaqişələrinin ən erkən həll olunması vacibdir, çünki tədqiqatlar nikahdakı münaqişələrin a sağlamlığı zəifləyən təsir ümumiyyətlə, hətta ağır depressiya və yemək pozuqluqlarına səbəb olur.
John Mordecai Gottman, məşhur Amerikalı psixoloji tədqiqatçısı və klinisyen, boşanma proqnozu və evlilik sabitliyi mövzusunda qırx on il ərzində geniş iş görmüşdür. evlilikdəki münaqişələrin həllinə konstruktiv və ya dağıdıcı bir yanaşma bütün fərqləri yaradır .
Qurtaran lütf budur ədalətli mübarizə və evlilik ünsiyyəti, inkişaf etdirə biləcəyiniz və həyat yoldaşınızla sağlam münasibət qurmaq üçün ailə münaqişələrini həll edə biləcəyiniz bacarıqdır.
Evlilikdəki ümumi qarşıdurmalar - Buğanı buynuzlarından götürün
Evlilikdəki münaqişə günahkar deyil.
Münaqişəni nikahınızın harmoniyasına təsir edən aktual problemləri təcrid etmək üçün bir fürsət kimi düşünün. Bu fikir ayrılıqlarını bir komanda şəklində idarə edin və evli tərəfdaş kimi inkişafa doğru işləyirik. Evlilik münaqişəsinin həllinin təkbaşına baş verəcəyinə ümid etməyin. Bununla məşğul olun. Dayanmaq məsləhət deyil və avtomatik düzəltmə bir seçim deyil.
Bu yaxınlarda evlilik bağına girmisinizsə və hələ bal ayı sonrası xəyal qırıqlarını kəşf etməmisinizsə, gələcəkdə baş verə biləcək qarşıdurmaları və zərərin qarşısını ala bilərsiniz.
Yoxsa siz və yoldaşınız qarşıdurmalarla dolu bir evlilikdə xoşbəxtlik və dinclik içində nəfəs almaq üçün mübarizə aparırsınızsa, indi ən yaxşı vaxtdır pozulmuş nigahı düzəlt və ailə qurma həyəcan dolu səyahətinizdə yeni bir vərəq açın.
Evlilikdəki ümumi qarşıdurmaların səbəbləri - Bu qırmızı bayraqları qaçırmayın, həll edin
1. Həyata keçirilməmiş gözləntilər - əsassız gözləntilər
Gözləntilər - həm təmin olunmamış, həm də bəzən ağılsız, tez-tez bir evlilikdə böyük qarşıdurmalara səbəb olur.
Bir tərəfdaş digərini zehni oxuyan və eyni gözləntiləri bölüşən şəxs kimi qəbul edir. Şeylər və hadisələr gözlədiyimiz kimi getmədiyi zaman xəyal qırıqlığı ilə gizlənir.
Tərəfdaşlar həyat tərzi seçimləri, qonaq qalma və tətil, büdcə və onu yaşamaq, təqdir çatışmazlığı, ailə gözləntiləri, ev işlərini bölüşmək və ya karyera seçimlərini təsəvvür etdikləri yollarla dəstəkləməmək mövzusunda mübahisə edərək həyat yoldaşlarına qarşı sərt fikirlər söyləyirlər. məyus həyat yoldaşı.
- Ortaq bir razılığa gəlmək, ortaq bir konsensus, bir cütə üzvi olaraq gələn bir şey deyil. Xüsusilə evlilikdə həyat yoldaşınızla körpüləri yandırmamağınız üçün təcrübə və şüurlu bir səy lazımdır. Ancaq bunu etmək və özünüzü biraz ciddi ürək yanğısından və evlilikdə davamlı, zəifləyən bir acılıqdan qurtarmaq istərdiniz.
2. Uşaqlar mövzusunda ziddiyyətli nöqtələr
Uşaqlar bir ailəyə sevimli bir əlavədir. Ancaq özünüzün bir uzantınız kimi baxılan eyni uşaqlar, ciddi bir ailə münaqişəsi üçün gərginlik nöqtəsi ola bilər. Həyat yoldaşlarından biri ailəni genişləndirmək üçün güclü bir ehtiyacla qarşılaşa bilər, digər həyat yoldaşı daha güclü bir maddi sabitliyə sahib olduqlarını hiss etdikləri bir müddət üçün bunu dayandırmaq istəyə bilər.
Valideynliyin çətinlikləri var və məktəb təhsili, gələcək təhsil üçün qənaət, lazımsız, müzakirə edilə bilməyən uşaq doğma xərcləri ilə lazımsız xərclər arasında bir xətt çəkməklə əlaqədar ziddiyyətli fikirlər ola bilər.
- Hər iki valideyn də uşaq üçün ən yaxşısını diləsə də, digər ev borcları, uşağın ən yaxşı maraqları, ehtiyat fondları, ailə gəlirlərinin artırılması üçün bir sahə götürülməsinə ehtiyac var.
Həm də həyat yoldaşınızın övladınız üçün ən yaxşısını təmin etmək niyyətlərinə baxdığınız kiçik bir xeyirxahlıq kömək edir. Mübahisənin qızğın vaxtında demək asan, deyirsən? Ancaq mütləq ailə səadəti və övladınız üçün əlverişli bir mühit üçün vurulmağa dəyər.
3. Evlilik maliyyəsini idarə edə bilməmək
Evlilik maliyyəsi ilə əlaqəli məsələlər , həll edilməmişsə, ən dayanıqlı evliliyin təməlini sarsıda bilər.
Evlilik pul məsələsi üzündən pozula bilər və birbaşa boşanmaya səbəb ola bilər! Bir araşdırmaya görə, boşanmaların% 22-nin evlilik maliyyəsinə aid olduğu təsdiqlənir , vəfasızlıq və uyğunsuzluq kimi səbəblərin topuğuna yaxın.
Maddi vəziyyətiniz barədə ortağınıza tam bir açıqlama verməmək, toy günü qeyd etməsində zirvəni keçmək, aliment və ya əvvəlki evliliyindəki bir uşaq dəstəyi vəziyyəti, evliliyinizə bir yük qoymaqda əsas günahkarlardır.
Tərəfdaşlardan birinin qənaətcil və ya digər birinin böyük xərcləyici olması ilə əlaqəli mizaç fərqi, maliyyə prioritetlərində və üstünlüklərində böyük dəyişiklik və işləyən bir həyat yoldaşının işləməyən, kömək etməyən, maddi cəhətdən asılı bir həyat yoldaşına qarşı bir inciklik hissi həm də evlilikdə qarşıdurmaya səbəb olur.
- Əgər sizin və ortağınızın fərqli maliyyə hədəfləri olduğunu hiss edirsinizsə və ya xərcləmə vərdişlərinizdə ciddi uyğunsuzluqlar varsa, ən yaxşı çıxış yolu büdcə jurnalını lazımlı tutmaqdır. Və bir baş barmağına görə, sirr saxlamayın! İnkişaf etdirilməsi çətin, lakin qorunması asan olan bütün yaxşı vərdişlər kimi, bu iki vərdiş də evlilikdə uzunmüddətli faydalar gətirəcək və evlilikdəki ziddiyyətlərin həllinə kömək edəcəkdir.
4. Evlilik və şəxsi işlərə vaxt ayırmaq
Sonra toy günü dəbdəbəli və bal ayı xoşbəxtliyi, evlilik həyatının tıqqıltı gerçəkliyi gəlir.
Bağlandığınız və ya subay olduğunuz kimi 24 saatınız var, ancaq indi özünüzə, karyeranıza, şəxsi hobbinizə, dostlarınıza, ailənizə və həyatınıza son əlavə olan həyat yoldaşınıza necə vaxt ayırırsınız? Dostlarınız və ailəniz tərəfindən istənilməyən, lakin faydalı məsləhətlərdən imtina etdiyiniz üçün - evliliyin işə ehtiyacı olduğu üçün, həyat yoldaşınızla nikahınızı ən yaxşı şəkildə inkişaf etdirmək kimi çətin bir vəzifə də var.
Çox tükəndirdin, dedin?
- Ailə qurmaq KRA-larla - əsas məsuliyyət sahələri ilə gəlir. Ancaq bunu başınızda sərtləşdirməyin.
Ev işindəki payınız üçün müvafiq mülkiyyəti götürün, fərdi maraqlarınızı təmin edin və həyat yoldaşınızı eyni şəkildə etməyə təşviq edin , konstruktiv hobbilərin qorunmasının faydaları barədə ətraflı məlumat vermək. Uzunluğuna baxmayaraq, yoldaşınızla müstəsna vaxt keçirərək ən sadiq şəkildə həyat yoldaşınızla bir tənlik qurun.
Bütün gün telefonunuza yapışdırılmış şəkildə boynunuzu bağlamağa və ya bütün günü göbələk kimi bir-birinizlə qarmaqarışıq keçirməyə ehtiyac yoxdur. Telefonu və digər diqqəti yayındıran şeyləri kənarda saxlayın. Həyat yoldaşınızı diqqətlə dinləyin, maraqlı lətifələr bölüşün və bir gün ərzində yayılmış fasilələrlə, məqbul bir vaxtda ünsiyyət qurun.
5 . Cinsi uyğunluğun olmaması
Düzgün deyil cinsi sürücülər , daha güclü bir istəyi yaşadığınız yerdə daha tez-tez cinsi əlaqədə olmaq , az meylli həyat yoldaşınızdan fərqli olaraq, aranızda və ortağınız arasında bir paz ata bilərsiniz.
İş stresi, məişət vəzifələri, zəif bədən etimadı, yaxınlığı əngəlləmək və dürüst cinsi ünsiyyətin olmaması evlilikdə qarşıdurmaya səbəb olan bəzi ciddi, aktual mövzulardır. Səthi cızdıqda görürsən həyat yoldaşınızla emosional yaxınlıq qurmaq və digər yaxınlıq formalarını qəbul etmək cinsi yaxınlıqdan və yoldaşınızla əlaqədən zövq almaq üçün hər şeydən vacibdir.
- Cinsi əlaqəni planlaşdırmağın və həftəlik görüş gecələrinə getməyin vacibliyi kifayət qədər vurğulana bilməz. Həyat yoldaşınızla açıq bir dialoq bölüşmək həqiqətən kömək edir. Yoldaşınızla qucaqlaşmaq və cinsi istəklərinizi, xəyallarınızı araşdırmaq və ortağınızın cinsi ehtiyaclarını doydurmaq üçün səmimi cəhdlərinizi səsləndirmək, həyat yoldaşınızla cinsi uyğunluq qurmağın düzgün başlanğıcını hazırlayır.
6. Ünsiyyətdə qəza
Özünüzü sonra peşman olduğunuz və ən yaxşısı qarşısını almanızı diləyəcəyiniz şeyləri söylədiyinizi görürsünüz? Qarşıdurma tipi deyilsinizsə və hər şeyə icazə verdiyinizə inanırsınızsa, bu seething, qaynayan passiv təcavüzkarlığı bir düşmən kimi sizinlə tutacaqsınız. Həyat yoldaşınızla bir çirkin razılaşma şəklində üzünüzdə partlayacaq.
Özünüzü bir münasibət fəlakətinə qurmağın hər iki yolu.
Səssiz rəftar, həyat yoldaşınızın mövqeyinə və seçimlərinə müqavimət, passiv-aqressiv davranış, söhbəti aparmaq üçün uyğun olmayan vaxt və yer seçimi və səsinizdə bir təhdid hissi - bunlar hamısı evlilikdəki qarşıdurmaya səbəb olur.
- Evlilikdə sərbəst bir ünsiyyət qurmaq üçün bu qədər maneələr olduğu halda, evlilikdəki bir münaqişəni necə həll edirsiniz? Yanaşma evlilikdə ünsiyyət problem həll etmə münasibəti ilə. Müdafiə yolu ilə evə bir nöqtə gətirməyə çalışmayın. Münaqişədə iştirak etdiyinizi tanıyın və qəbul edin. Yalnız həyat yoldaşınızı diqqətlə dinlədikdən sonra aydınlıq axtarın. Gözləmə parametrləri anlaşılmazlıqların qarşısını almaq üçün əla bir yoldur.
Daşqalma və ya söndürməyə müraciət etməyin. Ən çox hadisələr seriyasını və düşüncələrinizi toplamaq və işləmək üçün qısa bir fasilə verin. Qeyri-şifahi rabitə işarələr həyat yoldaşınızla əlaqənizi möhkəmləndirmək üçün çox yol qət edir. Təsdiqlənən bir nod və rahat bədən duruşu, açıq, əlaqəli əlverişli bir dialoqa hazır olduğunuzu nümayiş etdirir.
Nəhayət, mütləq mübahisəsiz olanları müzakirə etmək vacibdir. Ailə səadəti üçün həlledici olan sövdələşənlərinizi müəyyənləşdirin.
7. Şəxsiyyətlərdə uyğun olmayan dinamika və balanssız güc oyunu
Evlilikdə hər iki həyat yoldaşı bərabər tərəfdardır. Ancaq tez-tez bu anlayış ütopik bir anlayışa çevrilir. Cütlər tez-tez kökündən olur uyğun olmayan dinamika ortaqlardan birinin hökmdar həyat yoldaşı və digər bir belə tənlikdə itaətkar ortaq ola biləcəyi təqdirdə, hər zaman həyat yoldaşına bir vəkil kimi xəlvət olaraq bağlanır. Bu, sonradan küskün bir quruluşa və ədalətsiz, sağlam olmayan bir güc oyununa gətirib çıxarır və evliliyin dağılmasına səbəb olur.
Belə bir tərəfli ər-arvad tənliyində vacib bir ehtiyac var ailə məsləhət . Evlilik məsləhətçisi, əlaqəli olan hər iki tərəf üçün vəziyyəti müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər. TO evlilik terapevti tabe olan tərəfdaşa qarşı iddialı və hörmətli olmağın vacibliyini başa düşə bilər.
Əlavə olaraq, manipulyasiya edən və ya təhqiramiz bir tərəfdaşın harried ortağına gətirdiyi və ya başqa şəkildə bilinən və ya başqa bir şəkildə zərər verəcəkdir. Həyata keçirildikdən sonra məsləhət evlilikdəki qarşıdurmanı həll etmək və münasibətləri diriltmək üçün düzəldici tədbirlərə doğru irəliləyə bilər.
Digər ailə münaqişəsi növləri
Evlilikdəki ‘ayrı, ancaq birlikdə yaşamaq’ vəziyyəti, uyğunsuzluq, qəbul edilmiş barışmaz fərqlər və ayrı müddətdə ayrı qalan cütlüklər arasında itirilən sevgi səbəbiylə ortaya çıxan problemlər - evliliklərdəki qarşıdurmaya səbəb olan səbəblərdən qaynaqlanır.
Bununla birlikdə, əgər cütlük güclü bir istək hiss edirsə və birlikdə olmaq üçün eyni dərəcədə güclü bir səy göstərərsə, o zaman keçmək üçün daha asan bir yoldur, evlilikdə münaqişə həllinə doğru.
Ziddiyyətli evliliyin sizin gerçək olmanıza ehtiyac yoxdur
Belə parlaq nümunələrdən biri, Şahzadə William və Cambridge Düşesi Catherine Elizabeth Middleton'un Şotlandiyanın St. Andrews Universitetində lisenziya səviyyəsində tanış olan və 2004-cü ildə münasibətləri barədə ictimaiyyətə açıqladığı hadisələrdir. 2007-ci ilin mart ayına qədər cütlük son imtahanlarından əvvəl ara verdi. St.Andrews-də. Medianın təzyiqi və stres, akademiklərində yaxşı fəaliyyət göstərməsi münasibətlərinə müvəqqəti təsir etdi və ayrılmağa qərar verdilər. Dörd ay sonra yenidən bir araya gəldilər və 2011-ci ilin aprel ayına qədər kral cütlük nigahlarını dəyişdirdi. Onların münasibətləri, evlənmək başlanğıcında cütlər üçün bir yarpaq götürmək üçün möhtəşəm bir nümunədir. Münasibətlərindəki münaqişə ziddiyyətli bir evliliyin müqəddiməsi olmamışdır.
Həmçinin baxın: Münasibət münaqişəsi nədir?
Evliliyinizi xoşbəxt saxlamağa davam edin
Dr. Gottman'ın araşdırması bir evlilikdəki qarşıdurmaların% 69'unun müvəffəqiyyətlə idarə edilə biləcəyini, hətta 100% münaqişə həllinə çatmağın yüksək bir hədəf kimi səsləndiyini göstərir. Partnyorunuza bərabər münasibət göstərməyiniz, qarşılıqlı fərqlərin qəbul edilməsində, zərərin azaldılmasında, münasibətlərin xilas edilməsində və cütlüklərin razı olmadıqlarını qəbul edərək başlarını sarmasına kömək edən bir yol.
Cips bir evlilikdə azaldığında, çox çətin bir iş olduğuna görə təslim olmayın. Özünüz və həyat yoldaşınız üçün xoşbəxt bir yer yaratmaq üçün ilk növbədə bir araya gəldiniz. Siz büdrəyirsiniz, ancaq əl-ələ verərək birlikdə qalxın - bu xoşbəxt bir evliliyin kvintessensiyasıdır. Həm də xoşbəxt bir evliliyə girmirsiniz, evliliyinizi xoşbəxt etmək üçün çalışırsınız.
Evlilik bir başlanğıcdır, birlikdə bir tərəqqi saxlayır və davamlı birlikdə bir uğur qazanır!
İşlər evliliyinizdə günəşli bir tərəf olmadıqda və evliliyinizi qurtarmaq üçün bir ilham və təkan axtarırsınızsa, evlilik təkliflərini oxuyun həyat yoldaşınızla birlikdə, birlikdə xoşbəxt bir evlilik qurmaq.
Paylamaq:
