Boşanmağınızı asanlaşdıracaq 2 boşanma terapiyası üsulu

Boşanmağınızı asanlaşdıracaq boşanma terapiyası üsulları

Əgər hər hansı bir cütlük məsləhətləşməsi, boşanma terapiyası və ya hətta ümumi terapiya ilə məşğul olsanız, biləcəksiniz ki, terapevtlər yalnız dediklərinizi dinləmirlər.

Müştərilərinin düşüncəni və ya yeni perspektivi birləşdirməsində və ya mesajlarını artırmaqda sizə kömək etmək üçün istifadə etdikləri ‘dəstlərindəki’ bir sıra texnika da var.

Boşanma terapiyası bu strategiya üçün müstəsna deyil və bu gün ya boşanma prosesinizə kömək etmək, ya da ətrafınızdakı insanların vəziyyətinə kömək etmək üçün öyrənə biləcəyiniz bir çox boşanma terapiyası üsulları var.

Əlbətdə ki, peşəkar bir terapevt, bir çox boşanma problemini yaşayacaq və boşanma yaşayan müxtəlif insanlarla işləmək və öz boşanma terapiya üsullarını öyrənmək, peşəkar bir terapevtin bacarıqlarını təkrarlaya bilməz.

Beləliklə, şəxsi münasibətlərinizdə boşanma terapiyası metodundan istifadə etməyə çalışırsınızsa, boşanma terapiyası texnikasının işləmədiyi üçün münasibətinizin mütləq məhkum olduğunu düşünməməyiniz vacibdir.

Bunun əvəzinə, sizi bir araya gətirmək və ya boşanma müddətinə kömək etmək və düzəltmək üçün bir sıra xarici yardıma ehtiyacınız ola biləcəyini bildirin - hər iki tərəfin sağlamlığı və rifahı mümkün qədər qorunmalıdır.

Bu gün tətbiq etdiyimiz ən sevdiyimiz boşanma terapiyası üsullarından bəziləri:

Boşanma Terapiyası üsulu # 1: İlkin terapiya

Primal terapiya bir az mübahisəli hiss edə bilər və başlıqdakı ipucu tutmağın səbəbi - çox ‘ilkin’.

Bu texnika, xatirələrinizə çatmağı əhatə edir ki, həyatınızda münaqişə, qəzəb, əsəb və s. Səbəb olan bir nöqtəyə qayıda biləsiniz. Bu duyğuya çatdıqda özünüzü ən ilkin qaydada ifadə edirsiniz - ümumiyyətlə qışqırmaq və ya qışqırmaq yolu ilə.

Fikir ondan ibarətdir ki, təcrübələriniz və travmalarınız nəticəsində tutacağınız duyğu və travmanı sərbəst buraxaraq, terapevtinizin yanında olduğu nəzarətli və dəstəkləyici bir mühitdə özünü tamamilə ifadə etməsinə imkan verin hazır olduğunuzda özünüzü gerçəkliyə qaytarmaq üçün.

Bu texnika boşanma terapiyası üsulu kimi də yaxşı işləyə bilər, çünki boşanma zamanı boşa qalan bütün duyğularınızı sərbəst buraxmanıza kömək edə bilər, belə ki boşanma prosesinizi aydın və balanslı bir düşüncə ilə idarə edə bilərsiniz.

Boşanmanın qarşısının alınmasında da kömək edə bilər, xüsusən də bir cütlük olaraq biriniz və ya hər ikiniz üçün çətin olan və boşanmaya səbəb olan anlarınız varsa.

Boşanma Terapiyası üsulu

Boşanma terapiyası üsulu # 2: Boş kreslo

Boş kreslo texnikası bu qədər sevimli bir terapiya texnikası olduğu üçün artıq eşitdiyiniz bir texnikadır.

Bu, yalnız boşanma terapiyası üsulu deyil, əlaqəli problemlərdən qaynaqlanan bir çox problemə xidmət edə bilər. Onun prinsipləri yatır Gestalt terapiyası və boşanmağı düşünmədiyiniz halda sizə yaxşı xidmət edəcək sadə bir texnikadır.

Bu texnikanın icrası sadədir; Bununla birlikdə, Stul Technique-in gətirdiyi nəticələr, faydalar və proseslər, xüsusən də ünsiyyət problemləri və bütün əlaqələr məsələlərinə gəldikdə mürəkkəb və çox terapevtikdir, bu səbəbdən də yaxşı bir boşanma terapiyası üsulu hazırlayır!

Budur nə edirsən (bu texnika terapevtin üslubuna və sizinlə birlikdə işlədiklərinə görə dəyişə bilər):

Qarşınıza bir kreslo qoyun və problemlə üzləşdiyiniz insanın kresloda oturduğunu təsəvvür edin. Boşanma vəziyyətində, əlbətdə həyat yoldaşınız olacaq!

‘Kresloda oturduğunuz’ insana sinənizdən düşmək üçün sizə lazım olan hər şeyi bildirin və sizə qulaq asın.

Bunu ürəkdən və özünüzü saxlamadan edin və söyləməyiniz lazım olan hər şeyi söylədiyiniz üçün xoşbəxt olana qədər bunu edin.

Bunu ağlınızda edə bilərsiniz və ya şifahi olaraq həvəslə etdiyiniz müddətcə bunu hansı yolla etməyinizin əhəmiyyəti olmayacaqdır!

Sonra kreslonuzda oturan şəxsin sizə necə hörmət etdiyini və bu təcrübənin sizin üçün orijinal olduğunu qəbul etdiyinizə diqqət yetirin.

Kresloda oturan şəxsin sizin onlara göstərdiyiniz qədər coşğu ilə hiss etdiklərinizi sizə yetərincə ifadə etməsinə icazə verin və onlar kimi, səbirlə bunun onların təcrübəsi olduğunu qəbul edin.

Fikrinizi indi stuldan uzaqlaşdırın və içəridə hiss etdiyiniz sakitliyə diqqət yetirin.

Ayrıca, ortağınızın sizə dediklərinə və bunun yalnız sizin qavrayışınız olduğunu qəbul edərkən hiss etdiklərinizə, məlumatları necə süzdüyünüzə və ortağınızla yaşadıqlarınıza diqqət yetirin.

Bunu gördükcə barışıq yeri və ortaq dil tapmağa başlaya bilərsiniz.

Nəhayət, kresloya qayıdın və ortağınıza bütün məhəbbətini və onlar üçün yaşadığınız hörmət və minnətdarlığı bildirin , bunu qəbul edə bilmədikləri təqdirdə, qiymətləndirmədikləri və ya fərq etmədikləri və indi bunu necə qəbul edə bildikləri və qiymətləndirdikləri.

Sonra bu prosesi təkrarlayın, əksinə tərəfdaşınızın sizə təşəkkürlərini bildirməsinə imkan verin.

Buna son verdikdə hər hansı bir incikliyi barışdıracaq, duyğusal ehtiyaclarınızı qarşılamış olacaqsınız və ehtimal ki, ortağınız haqqında nə qədər bildiyinizi və o vaxt qəbul etməsəniz də sizin üçün hiss etdiklərini başa düşəcəksiniz.

Boşanma terapiyası üsulu olan bu texnika, qapanma, yaxşı olma, hirs, kədər, qorxu və günahı azad etmək və əslində təzə bir başlanğıcla irəliləməyiniz üçün göyərtələri təmizləmək üçün mükəmməldir.

Paylamaq: