22 Mütəxəssis aşkarlayır: Cinsi uyğunsuzluqla necə davranmaq olar

Hər iki tərəfdaşın cinsi məmnuniyyəti, evli bir həyat yaşamaq üçün son dərəcə vacibdir. Bəs partnyorlar libidolar uyğun olmadıqda nə baş verir? yoxsa səndən daha yüksək bir seks sürücüsü olduqda? Daha yüksək sürücülük göstərmiş insanlar cinsi ehtiyaclarına görə güzəştə getməli və ya nigah xaricində cinsi əlaqəni təmin etməlidirlər? Aşağı cinsi əlaqədə olan tərəfdaşlar istəmədən digər tərəfdaşın cinsi istəklərinə təslim olmalı? və uyğun olmayan libido həlləri hansılardır?

Hansı vəziyyət ola bilərsə olsun, münasibətdə bir nifrət və qarşıdurma olması mütləqdir, nəticədə münasibətlərin sona çatmasına səbəb ola bilər. Bu, hər iki partnyorun cinsi əlaqələri arasındakı cinsi uyğunsuzluq olduqda bir əlaqənin məhkum olduğu deməkdir?

Cinsi uyğunsuzluq böyük bir problemdir, amma bunun üçün yaxşı həllər var. Mütəxəssislər uyğun olmayan libidos və ya cinsi uyğunsuzluqla necə mübarizə aparacağınızı və hələ də xoşbəxt və doyurucu bir evliliyin olduğunu açıqlayırlar.

1) Cinsi xoşbəxtliyi yaxşılaşdırmaq üçün komanda yanaşması edin Tweet edin

GLORIA BRAME, PHD, ACS

Sertifikatlı seksoloq

Cinsi uyğunsuzluq cütlər arasında kifayət qədər yaygındır. Uyuşmazlığın münasibətlərdə ürək ağrısına səbəb olması SÖZSüz bir razılaşma pozucu olmamalıdır. Evliliklərini qorumaq və ya yaxşılaşdırmaq istəyən bir cütlə işləyəndə uyğunsuzluğu daha sağlam bir münasibət qurmaq üçün tarazlaşdırıla bilən təbii bioloji fərqlərin bir funksiyası kimi qəbul edirəm. Yalnız istisna, uyğun olmayan seks sürücülükləri o qədər çox sürtünməyə səbəb olur ki, ortaqlardan biri və ya hər ikisi işi edə bilməz və ya edə bilməz.

Yaxşı seksdən razı deyilsinizsə nə edirsiniz? və uyğun olmayan cinsi sürücülərin həlli nədir?

Meksikalı bir qarışıq vəziyyətə gəldikdə, boşanma masada olmalıdır. Ancaq evliliyə olan bağlılığınıza (və nəzərə aldığınız hər bir uşağın rifahını nəzərə alaraq) bağlı olaraq, yeni bacarıqları inkişaf etdirərək və hər ikinizi razı edən yeni qaydalar və sərhədlər yaradaraq ən çox cinsi fərqliliyi qəbul edə bilərsiniz. Buraya, erotik iştahı etibarlı, məqbul yollarla izləmək üçün daha çox vaxt müzakirə etmək, məsələn, pornoqramma baxmaq və ya monoqam olsanız mastürbasyon etmək daxildir. Və ya macəraya meyl etsəniz, bu, poli bir tənzimləmə və ya kink / fetiş xəyalları üçün bir çıxışın müzakirəsi və bununla da evlilikdə cinsəlliyin yaxşılaşdırılması deməkdir.

2) Daha aşağı cinsi istəklə ortağınıza təzyiq göstərmək Tweet edin

MYISHA Döyüşü

Sertifikatlı seks və tanışlıq üzrə məşqçi

Cinsi uyğunsuzluq və ya uyğun gəlməyən cinsi istək və ya uyğun olmayan istək, cütlüklərlə işimdə gördüyüm ən çox yayılmış məsələdir. Bu, çox təəccüblü deyil, çünki iki insanın münasibətləri boyunca eyni vaxtda eyni tezliklə cinsi əlaqə istəməsi nadir hallarda olur. Tez-tez bir tərəfdaşın cinsi istəməsi və daha sonra ayrılığa səbəb ola biləcəyi rədd edildiyi hissinin bir nümunəsi ortaya çıxır. Cinsi cəhətdən uyğun olmayan bir evlilik üçün tövsiyəm, daha yüksək cinsi sürücünün ortağının aşağı sürücünün təzyiqini azaltmaq üçün sabit bir mastürbasyon praktikasını inkişaf etdirməsidir. Mən də cinsi əlaqəni əvvəlcədən təyin etmək üçün böyük bir vəkiləm. Bu, 'nə vaxt cinsi əlaqəyə girəcəyik?' və çox seksual olan intizar yaradır.

3) orta yol tapmaq Tweet edin

CARLI BLAU, LMSW

Cinsiyyət və Əlaqələr Terapevti

“Cinsiyyət yalnız vajinal-penis əlaqəsi ilə əlaqəli deyil, solo mastürbasyon, öpüşmək, ön sevişmədə iştirak etmək və ya birgə mastürbasyon kimi müxtəlif cinsi fəaliyyətləri əhatə edə bilər. Tərəfdaşlar fərqli cinsi əlaqədədirlərsə və ya bir tərəfdaş daha tez-tez cinsi əlaqə istəyirsə, cinsi əlaqədə digər cinsi hərəkətlərə qarşı nə qədər istənilir? Hər iki tərəfdaşın da istəklərinə görə eşitdiklərini və hörmət duyduqlarını hiss etmələri üçün bir orta yol tapmaqdır. Tərəfdaşlar ehtiyaclarını açıq və dürüst bir şəkildə müzakirə edə və bir uzlaşma tapmağı öhdəsinə götürə bilsələr, daha az cinsi uyğunsuzluqlarına və daha çox ikisini də qane edəcək cinsi fəaliyyətlərin tapılmasına diqqət yetirə bilərlər. ”

4) Esneklik, hörmət və qəbul Tweet edin

GRACIE TORPAQLARI, LMFT

Sertifikatlı Cinsi Terapevt

Cütlər tez-tez cinsi cəhətdən uyğun gəlmədikdə nə etməli olduqları problemi ilə qarşılaşırlar? Bəzi cütlüklər nə etmək istədiklərini fərdi siyahılarına (cinsi menyu adlanır) bir araya gətirir, sonra qeydləri bir-biri ilə müqayisə edirlər. Hər bir insan siyahıdakı maddələri istək və istəklərinə görə qırmızı, sarı, yaşıl olaraq qiymətləndirə bilər. Günün tezliyini və vaxtını eyni şəkildə qiymətləndirə bilərlər, sonra hər bir insanın yaşıl işıq yandırdığı şeylərin siyahısını tərtib edə bilərlər.

5) Hər iki tərəfdaş səy göstərməyə hazır olmalıdır Tweet edin

AVI KLEIN, LCSW

Klinik Sosial İşçi

Cütlər onsuz da yandırılma istəyi ilə yandırılma istəyi arasındakı fərqi düşünməlidirlər. Fərqli bir libidos evliliyi və ya hələ yaxın olmağa hazır olmayan, lakin o yerə gəlməyə razı olan daha aşağı bir libido ortağı münasibətlərdə daha çox elastiklik yaradır. Eynilə, daha yüksək libido partnyorlarını 'intim' olmağın mənası barədə fikirlərini genişləndirməyə təşviq edirəm - bunun cinsi hərəkət olması vacibdir? Qucaqlaşmaq, yataqda əl tutub söhbət etmək, duyğusal cəhətdən həssas olmaq? Yalnız cinsiyyət ətrafında olmayan əlaqəni hiss etmə yollarını tapmaq, bunun məyusluq mənbəyi olduğu cütlüklərdə yaranan gərginliyi azaldır.

6) Uyğun olmayan cinsi sürücüləri barışdırmaq üçün 3 addım metod Tweet edin

JAN WEINER, tibb elmləri namizədi

Lisenziyalı Klinik Psixoloq

Münasibətinizdəki cinsi ünsürü sağlam tutmaq və mənfi duyğuların meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün (yəni xəyal qırıqlığı, inciklik, günahkarlıq, nifrət) cinsi istəkdə fərqlər olduğunuzda, sekslə necə mübarizə aparacağınıza dair bəzi şeylər məyusluq:

1. Cinsiyyətin tezliyi barədə ortağınızla güzəştə gedin. Cütlər evlilikdə fərqli cinsi əlaqələrlə qarşılaşdıqda, məsələn, bir tərəfdaş ayda bir dəfə cinsi əlaqədə olmağı sevirsə, digəri isə həftədə bir neçə dəfə seks istəsə, ortalama bir tezliklə danışıq aparın (yəni 1x / həftədə və ya ayda 4 dəfə).
2. Cinsi əlaqələndirin . Seksin planlaşdırılması əks nəticə kimi görünsə də; bir seks cədvəli, yüksək sürücülük partnyorunu seksin baş verəcəyinə əmin edir. Eyni zamanda, cinsi əlaqənin yalnız təyin olunmuş vaxtlarda baş verəcəyinə dair aşağı sürücü tərəfdaşını təmin edir. Bu, hər iki tərəfdaşın stresini / gərginliyini aradan qaldırmağa meyllidir.
3. Cinsi olmayan görüşlər üçün vaxt ayırın qucaqlaşmaq, öpmək, əl tutmaq cütlüklərin yaxınlığını ümumilikdə artıracaqdır. Cütlər birlikdə vaxt keçirməyə və bu fiziki hərəkətləri həyata keçirməyə vaxt ayırdıqlarında daha xoşbəxt olurlar.

7) İstəklə libidos arasındakı boşluğu aradan qaldırın Tweet edin

IAN KERNER, PHD, LMFT

Ailə qurmaq və ailə terapevti

Bu sürücülük deyil, istək məsələsidir. İstəyin iki növü var: spontan və həssas. Kortəbii istək, aşiq olduğumuz və kiməsə aşiq olduğumuz zaman hiss etdiyimiz tipdir; kortəbii istək filmlərdə gördüyümüz şeydir: iki nəfər bir otaqda qızğın baxışları dəyişir və sonra yataq otağına belə gedə bilməyərək bir-birlərinin qucağına düşürlər. Ancaq uzunmüddətli münasibətlərdə spontan istək çox vaxt tərəfdaşlardan birinə və ya hər ikisinə həssas bir istəyə keçir. Həssas istək yalnız o deməkdir: arzu özündən əvvəl gələn bir şeyə cavab verir. Bu radikal bir anlayışdır, çünki çoxumuz üçün istək hiss etmiriksə, o zaman cinsi əlaqəyə girməyəcəyik. Ancaq həssas bir istək modelində istək birinci yerə çıxmazsa, heç vaxt cinsi əlaqəyə girməyəcəksiniz. Sonda 'cinsi əlaqədə olmaq istəyirəm, ancaq istəmirəm' deyən bir insan ola bilərsiniz. Bu səbəbdən sürücülük yox, istək məsələsidir. Bir münasibətdə olan iki insanın ziddiyyətli libidosu varsa, o zaman arzu ilə özünü göstərmək deyil, əksinə bu istəyi qəbul etmək özbaşına deyil, həssasdır. Həssas bir istək modelində istəkdən əvvəl gələn şey (fiziki toxunuş, psixoloji stimullaşdırma və emosional əlaqə şəklində) oyanmaqdır və cütlərin ən çox ehtiyacı olan şey, ümid və anlayışla birlikdə bir araya gələrək bir az da olsa həyəcan yaratmağa hazır olmaqdır. istəyin ortaya çıxmasına səbəb olacaqdır. Əvvəlcə istəyi hiss etməyimizi və sonra özümüzü oyatmağımızı öyrədirik, amma əslində bunu tərsinə çevirməli və istəyə aparacaq həyəcanı yaratmalıyıq. Əgər siz və partnyorunuz bir libido boşluğu yaşayırsınızsa, o zaman bu boşluğu istəyinizlə bağlayın ”.

8) Mükəmməl bir cinsi həyat yaşamaq istəklərinizi qarışdırın və uyğunlaşdırın Tweet edin

JANET ZINN, LCSW

Psixoterapevt

Cütlər cinsi uyğunsuzluqla qarşılaşdıqda, hər iki şəxs cinsi menyu yazmalıdır. Bu, ortaqları ilə bölüşmək istədikləri və ya özləri zövq alacaqları bütün cinsi təcrübələrin siyahısıdır. Məsələn, bir tərəfdaş üçün bu ola bilər:

• Cinsi əlaqə ilə yataqda yeni mövqeləri araşdırın
• Birlikdə cinsi təlimat filminə baxmaq
• Birlikdə seks oyuncağı mağazasında alış-veriş
• Rol oynamaq
• Digər tərəfdaş üçün bu ola bilər:
• Çölə çıxanda əl-ələ gəzirik
• Bir-birinizi qıdıqlamaq
• Yataqda birlikdə qaşıq

İstəklər çox fərqli görünür, ancaq cütlük ortada bəziləri ilə görüşə biləcəklərini görə bilər. Məsələn, yataqda qaşıqla başlayın və yavaş-yavaş başqa bir yerə keçin. Görün necə hiss olunur. Və ya çölə çıxdıqları zaman başqa bir şeyə hazırlaşmaq üçün deyil, öz təcrübəsi üçün əl-ələ gəzə bilirlər. Bəlkə də oynaq hiss edəcək bir seks oyuncağı almaq üçün birlikdə internetə girə bilərlər. Cütlər tez-tez seksin yaxınlıqdan daha çox performansla əlaqəli olduğunu düşünürlər. Hər bir tərəfdaşa müraciət etmək yollarını tapa bilən cütlük, fərqləri qiymətləndirərək yaxınlıqlarını artırır, eyni zamanda cinsi ləzzəti paylaşdığınız anları qiymətləndirir. Bəlkə də bu, gözlədiyinizdən fərqli olacaq, amma yenə də dəyərli olacaq.

9) Verəcəyiniz hər şeyi onlara vermək üçün tam öhdəlik Tweet edin

KONSTANTİN KİPNİS

Psixoterapevt

Uyuşmaz, uyğun olmayan kimi. Bir-birlərini fiziki cəhətdən mənfi hesab edən iki insanın feromonlarının göndərdikləri hər siqnalı görməməzlikdən gəldiklərinə və münasibətlərinin necə sağlam olacağını düşünmək üçün kifayət qədər uzun müddət birlikdə qalacaqlarına inanmaq çətindir.

Səmimiyyət və cinsiyyət tez-tez bir yerə yığılır və sonra “Hər gün cinsi əlaqədə olmaq istəyirəm və həftədə bir dəfə bunu etmək istər” kimi adi sözlərə baş vururuq.

Uğuru necə ölçürük? Zaman dövrü üçün orqazm? Postkoital xoşbəxtliyə sərf olunan vaxtın faizi? Bir növ cinsi əlaqəyə sərf olunan vaxtın faizi?

Mümkündür ki, uğuru ölçməkdənsə, məyusluğu ölçək. İçindəki kimi onun üçün uzanıram və o geri çəkilir. Ona baxıram və o bura gəlmir.

Bəlkə də problem, ölçülmənin davam etməsindədir. Ona diqqətini və nəvazişini verirsə və ona təsirindən asılı olmayaraq özü nə qədər qarşılıq verdiyini izləyirsə, o zaman tədricən bunun sövdələşmə sevgisini hiss edə bilər.

Əsas sual uyğun cinsi əlaqə haqqında deyil, uyğun talelərlə əlaqədardır: alıcıların yaxşı və həqiqətən məmnun olduqlarını bildirənə qədər dayanmamaqla, verməli olduğunuz bütün şeyləri verməyə tam sadiq deyilsinizsə, niyə özünüzü birinə bağlamalısınız?

10) Açıq ünsiyyət Tweet edin

ZOE O. ​​ENTIN, LCSW

Psixoterapevt

Açıq, dürüst ünsiyyət əsasdır. Hər iki tərəfdaş üçün uyğun bir seks həyatına hörmətlə danışıqlar aparmaq üçün bir-birinizin ehtiyaclarını və məhdudiyyətlərini başa düşmək vacibdir. Cinsi menyu yaratmaq yeni imkanlar açmağa kömək edə bilər. Əlavə olaraq sertifikatlı bir cinsi terapevt görmək faydalı ola bilər.

11) Seks sürücüsü dəyişdirilə bilər Tweet edin

ADAM J. BIEC, LMHC

Məsləhətçi və psixoterapevt

Bu, həqiqətən, cütlüyə bağlıdır və 'hamıya uyğun' bir həll vermək çətindir. Bu, cütlük üçün necə problem yaradır? Bu kimin üçün problemdir? Bir əlaqədə cinsi əlaqədə məyus qadınlar varmı? Tərəfdaşlar neçə yaşındadır? Bir tərəfdaşın cinsi həyəcan keçirdiyi stereotip vəziyyətdən danışırıq? Aşağı cinsi istəkli tərəfdaş alternativ cinsi fəaliyyətlə məşğul olmaq istəyirmi? Yüksək cinsi əlaqə ortağı bu alternativlərə açıqdır? Seks hər iki tərəfdaş üçün nəyi təmsil edir? Cinsin təmsil etdiyi şeylərin razı qalmasının alternativ yolları varmı? Və nəhayət, cinsi istək müəyyən dərəcədə dəyişkəndir. Aşkar bir şey aşağı libidonu qaldırmaq üçün yollar axtarmaqdır. Bununla birlikdə, yüksək libidonu aşağı salmağın yollarını da tapa bilərik. Məsələn, bəzi hallarda yüksək libido fərdi cinsi əlaqədə ortağına bir şey ifadə edir. Bunun nə olduğunu öyrənə bilsək və onu ifadə etməyin alternativ yollarını tapa bilsək, seksin arxasındakı bəzi təcili / təzyiqləri aşağı sala bilərik. Cinsi əlaqə də “istifadə et və ya itir” kimi bir şey ola bilər. Yüksək cinsiyyət, fərdin istəklərini ümumiyyətlə cinsi fəaliyyətlərini azaltmağı hədəflədikdən sonra bir az düşə bilər (lakin ehtimal ki, geri dönməyə meylli qalacaq). Bunu etmək də asan deyil, çünki cinsi fəaliyyət ümumiyyətlə yüksək cinsi əlaqəli insanın vərdişlərinə uyğundur. Yenə də faydalı ola bilər.

12) Sağlam bir cinsi əlaqə maraq, istək və əlaqə tələb edir Tweet edin

ANTONIETA CONTRERAS, LCSW

Klinik Sosial İşçi

“Uyuşmaz” seks sürücüsü kimi bir şey varmı? Bir cütün libido səviyyəsində, gözləntilərində və üstünlüklərində fərqliliklər ola bilər, amma mənim fikrimcə, bu, cinsi uyğunsuzluqlar demək deyil. Bir seks terapevti olaraq gördüm ki, maraq, istək və iki insan arasındakı əlaqə, aralarındakı sağlam bir cinsi əlaqə, digərini öyrənmək, ehtiyacları ünsiyyət qurmaq, əskikləri kəşf etmək üçün birlikdə çalışmaq, 'uyğunluqlarını' dizayn edərkən yaradıcı olmaqdır. Erotik menyuların hazırlanmasında birlikdə çalışmaq (lazım olduqları qədər çevikdir) demək olar ki, həmişə cinsi istəklərini alovlandırır və cinsi həyatlarını yaxşılaşdırırlar.

13) Həqiqi gözləntilərə sahib olun və yeni şeyləri sınamaq üçün açıq qalın Tweet edin

Şirkət Adı LAUREN EAVARONE

Cütlər Terapevt

İlk addım heç bir tərəfdaşın cinsi əlaqəni nə qədər tez-tez və ya nadir hallarda istəməsinə görə səhv olmadığını unutmamaqdır. İki insanın bir-birini zehni və emosional olaraq stimullaşdırdığı üçün eyni şeyləri cinsi olaraq istəmələrini 'əlaqələndirmək' münasibətlərin yaxşılığına mənfi təsir göstərə biləcəyi münasibətlərində bir ümid yerləşdirmək. Koqnitif təhrifləri müəyyənləşdirməyə və düzəltməyə kömək etmək üçün seksuallıqda ixtisaslaşmış bir cütlüyün məsləhətçisini axtarın - 'Mənim tərəfdaşım hər dəfə cinsi əlaqəni istəməlidir və ya kifayət qədər cazibədar deyiləm.' Bir mütəxəssis, cütlərin xoşagəlməz və sağlam bir cinsi həyatın Bənzərsiz münasibətləri üçün necə göründüyünə dair bir kompromisə gəlmələrinə kömək etmək üçün əla bir qaynaqdır. Öz sevgi dilinizi yarada bilmək üçün cinsiyyətinizi birlikdə araşdırmaqdan çəkinməyin. Kiçik bir istiqamət uzun bir yoldur, buna görə də ortağınız gələcək üçün təşviq etmək istədiyiniz bir şəkildə xoşbəxt olduqda müsbət möhkəmləndirmənin faydalarını unutmayın. Məmnun bir cinsi həyat, ən çox uzlaşma ilə başlayır və bitir. Bu, bir tərəfdaşın əhval-ruhiyyəsi olmadığı halda da cinsi əlaqədə olmağı, digəri isə cinsi aclığı artırmaq üçün mastürbasyondan istifadə etməyi əhatə edə bilər. Birlikdə yeni bir cinsi fəaliyyətlə məşğul olmaq, əvvəllər yaşanan keçidin qığılcımına səbəb ola bilər və ya bəzi sadə məsafələr də hiylə edə bilər.

14) kömək alın Tweet edin

RACHEL HERCMAN, LCSW

Klinik Sosial İşçi

‘Sevgi hamını fəth edir’ şirin və sadə səslənir, amma həqiqət budur ki, bir-birlərini çox sevən cütlüklər də canlı seks həyatı ilə mübarizə apara bilərlər. Başlanğıcda yeni və romandır, lakin uzunmüddətli münasibətlərdə seks fərqli bir oyun. Cinsi istək tibbi, psixoloji, emosional və şəxsiyyətlərarası amillərdən təsirlənir, buna görə mümkün səbəbləri istisna etmək və müalicə variantlarını araşdırmaq üçün hərtərəfli qiymətləndirmə aparmaq faydalıdır.

15) Təhlükəsizliyə qarşı açıq olun və bir-birinizi möhkəmləndirin Tweet edin

CARITE WHITTAKER, LMHC, LPC, PhD (abd)

Məsləhətçi

Ünsiyyət hər şeydir. Seks bir çox cütlük üçün danışmaq çətin bir mövzudur. Cinsi olaraq özünü qeyri-kafi hiss etmək həm şəxsən, həm də münasibətlərdə dərin bir etibarsızlıq və utanc hissi yarada bilər. Cütlər seksin hər bir tərəfdaş üçün nə demək olduğu barədə açıq şəkildə danışmalı və cinsi əlaqədən kənar olmağın mənası qorxusunu həll etməlidirlər. Hər əlaqənin yaxınlıq üçün fərqli ehtiyacları olduğunu və “norma” olmadığını qəbul edin. Təhlükəsizliyə qarşı açıq olun və işləməyən şeylərə diqqət yetirmək əvəzinə bir-birinizi qurun.

16) Daha hamar üzmək üçün fərqli cinsi sürücülərdə gezinmenin 3 yolu Tweet edin

SOPHIE KAY, M.A., Ed.M.

Terapevt

Etiraf edək. Siz və yoldaşınız həmişə seks şöbəsində uyğunlaşa bilməz, bununla birlikdə gəmini tərk etməyi düşünmədən balansın aradan qaldırılması yolları var. Budur:

1. Bu barədə danış. Cinsi ehtiyacları və qarşılanmaq istəklərini istəmək, münasibətinizin cinsi tərəfindən şikayət etməkdən daha təsirli olur.
2. Buna vaxt ayırın. Yoldaşınızla keyfiyyətli vaxt keçirmək üçün ortaq bir səy göstərmək üçün hər həftə vaxt ayırın.
3. Siz və tərəfdaşınızın libidoları həmişə sinxronlaşmırsa, fərqli libidoların öhdəsindən necə gəlmək olar? Çalışın, işləyin, bunun üzərində çalışın. Sağlam bir əlaqəni qorumaq üçün güzəştə getmək vacibdir. Mütləq cinsi əlaqəyə səbəb olmayacaq, ancaq uyğun olmayan cinsi əlaqələr üçün razı ola biləcəyiniz yaxınlıq hərəkətləri var.

17) Cütlər istədikləri mövzusunda dürüst olmalıdırlar Tweet edin

DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe

Terapevt

Ünsiyyət əsasdır. Cütlər seks sürücülükləri, bəyəndikləri, bəyənmədikləri və münasibətlərinin necə böyüməsini istədikləri barədə danışmaqdan çəkinməməlidirlər. Cinsi əlaqələndiricilərinə gəldikdə, cütlüklər hər birinin istədikləri (və nə qədər) və bir-birlərindən nə gözlədikləri barədə dürüst olmalıdırlar. Birinin digərinin görüşə bilmədiyi və ya görüşmək istəmədiyi bir sürücüsü varsa, mastürbasyon yaxşı bir vasitədir. Bununla birlikdə, tez-tez müştərilərimi yaxınlığı heç vaxt unutmamağa məcbur edirəm. Və bu terapevtik sualdır. Cinsi istəkdən çox və ya çox az olma çox vaxt sağlam olmayan davranışlara səbəb olur. İnsanlar özlərini dəyərli və tərəfdaşları ilə rahat hiss etməlidirlər.

18) Problemin kökündə durmağa çalışın Tweet edin

J. RYAN FULLER, PH.Dr.

Psixoloq

Beləliklə, münasibətdə fərqli seks sürücülükləri ilə necə davranmaq olar?

Cütlər evlilikdə cinsi uyğunsuzluqla qarşılaşdıqda, hər bir tərəfdaşa məsələni həll etmək üçün konkret bacarıqların verilməsini, o cümlədən: öz duyğularını idarə etmə, təsirli ünsiyyət qurma və iş birliyində problemi həll etməyi vurğulayıram. Təcrübəmə görə, məsələdən qaçmaq ən yaxşı halda status-kvoya və daha çox passiv təcavüzə, açıq düşmənçiliyə və ya məsafəyə gətirib çıxarır. Ancaq bir çox cütlük, məsələn, belə bir ittihamlı məsələdən danışarkən, işləri necə irəli aparacağını bilmir.

Həm də hər bir tərəfdaşın cinsi həyatı ilə əlaqəli düşüncələrini, mənasını və hər birinin intim və daha seksual, romantik və duygusal olaraq məmnun olma hisslərini necə yaxşılaşdıracağını istəmələrini müəyyənləşdirməyim də var.

Bu məsələlər üzərində işləyərkən, münasibətlərinin və şəxsi həyatlarının digər vacib cəhətlərinin güclü olduğunu və üzərində qurula biləcəyini, zəif və çatışmazlıqların olduğu yerləri anlamağa başlamaq mümkündür. O zaman münasibətlər üzərində hərtərəfli işləyə bilərik, əlaqələrin hamısını məhsuldar şəkildə inkişaf etdirə bilərik.

19) Təcrübə və yeni oyun sahələri boşluğu aradan qaldırmağa kömək edə bilər Tweet edin

JOR-EL CARABALLO, LMHC

Məsləhətçi

Tərəfdaşlar cinsi əlaqədə olmadıqda, sağlam bir cinsi əlaqəni yaşatmaq çətin ola bilər. İstər müstəqil, istərsə də lisenziyalı terapevtlə bir-birinizlə açıq söhbət etmək, cinsi uyğunsuzluğun mümkün həll yollarını müəyyənləşdirməkdə faydalı ola bilər. Bəzən təcrübələr və yeni oyun sahələri, xüsusən mərhəmət və aktiv dinləmə ilə birləşdikdə, boşluğu aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

20) 3 Cs: Ünsiyyət, yaradıcılıq və razılıq Tweet edin

DULCINEA PITAGORA, MA, LMSW, MED, CST

Psixoterapevt və cinsi terapevt

Ölkəmizin cinsi zəkası orta hesabla azdır, çünki cinsi əlaqədən danışmamaq öyrədilib və cinsi uyğunsuzluq tez-tez məlumat çatışmazlığı və açıq razılıqdır. Müalicə: xəyallar, üstünlüklər və oyanışa nə qatqı təmin edəcəyi və neytral bir mühitdə açıq, davamlı söhbətlər.

21) Güzəşt cavabdır Tweet edin

JACQUELINE DONELLI, LMHC

Psixoterapevt

Tez-tez münasibətlərdə cinsi əlaqədə məyus olan və ya cinsi uyğunsuzluqla üzləşən cütlüklər olur. Sənə pawing bir ayı kimi hiss edir. Uyuyan kimi davranırsan, baş ağrısı alırsan, 'özünüzü yaxşı hiss etmirsiniz'. Mən bunu başa düşürəm. O heç vaxt kifayət qədər razı. Sən yalnız bazar günü etdi və çərşənbə axşamı.

O həmişə yorğun, mənə toxunmur, mənimlə cinsi əlaqəyə girmədən bir neçə gün gözləməyimə səbəb olur. Düşünürəm ki, o, artıq mənə cəlb olunmayıb.

Hamısını eşitdim. Və hər ikiniz haqlısınız. Və bu bir məsələdir. Çünki biri davamlı təzyiq və nag hiss edir, digəri azğın və rədd edilmiş hiss edir.

Görünür, kompromis ən yaxşı cavabdır və bundan əlavə ünsiyyətdir. Yaxşı bir kitab səsi ilə bükülsə də, əslində bir nəfəs vermək lazımdır. Hər gün deyil, ayda bir dəfədən çoxdur. Eynilə, ikisinin də dəhşətli olması lazımdır dinləmək digər tərəfdaşın ehtiyaclarına, cinsi olaraq. Mühərrikinin nə axdığını öyrənin (oyuncaqlar, danışma, yüngül ovuşma, porno və hellip sevirmi?). Və yavaş-yavaş əvvəlcə həmin insanın xoşuna gəlmək üçün çalışın. Çünki hiss etdiklərini hiss edirlər və dilənçiliklə cavab vermək olmaz.

22) Yoldaşınızla əlaqə qurmağın digər həssas yollarını tapın Tweet edin

ZELIK MINTZ, LCSW, LP

Psixoterapevt

Cinsi uyğunsuzluq münasibətlərdə tez-tez danışılmayan cırılmalara səbəb olur. İki nəfər arasında seks hesab olunanları inkişaf etdirmək və açmaq fiziki genişlik gətirə bilər və fiziki, həssas və cinsi olanları yenidən təyin edə bilər. Başlanğıc bir yer, cinsi əlaqə və ya orqazm təzyiqi olmadan fiziki cəhətdən əlaqəli qeyri-təbii həssas yollarla təcrübələr aparmaqdır.

Paylamaq: