Zəhərli bir əlaqədən necə çıxacağınıza dair 5 əsas tövsiyə

Zəhərli bir əlaqədə nə etməli

Bu məqalədə

Yoldaşınızı olduğu kimi qəbul etməyə hazır olmaq çox vacibdir. Eyni şəkildə sizi olduğunuza görə qəbul etməlidirlər.

Ancaq bir insanın münasibətlərdə heç vaxt əlaqəsiz hesab etməməsi lazım olan bir neçə şey var. Bu xüsusiyyətləri görməməyə meylli olsanız, zəhərli bir əlaqəyə doğru gedəcəksiniz.

Zəhərli bir əlaqənin əlamətləri və əlamətləri hansılardır?

Əgər tez-tez özünüzü sorğu-suala tutarsanız ‘ mən toksik bir əlaqədəyəm ‘, Pis münasibətlərin bəzi əlamətlərini müşahidə etməyiniz mümkündür.

Yoldaşınız yalan danışırsa, aldadırsa, sizi alçaldırsa, dəyərsizləşdirirsə, sizi aşağılayır, sizə çox asılıdırsa, pul və ya digər mənbələr üçün istismar edərsə, emosional və ya fiziki istismara məruz qoyarsa və ya zehni, emosional və fiziki zərər verərsə əlaqəniz zəhərli olur.

Bu zəhərli xüsusiyyətlərə və zəhərli əlaqələr nişanlarına nəyin bahasına olursa olsun baxmamalısınız. Yoldaşınız zehni, emosional və ya fiziki cəhətdən ağrıya səbəb olursa və özlərini hesaba çəkmirsə, bəlkə də münasibətlərə son qoymalısınız.

Bəs zəhərli bir əlaqədən necə çıxmaq olar? Yoxsa toksik bir əlaqəni necə düzəltmək olar?

Aşağıda zəhərli bir əlaqədə olsanız edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

1. Zəhərli bir əlaqədə olduğunuzu inkar etməyin

Buradakı seçimləriniz məhduddur və zəhərli bir insanla münasibət qurmağınızı qəbul etmək həmişə ən yaxşı seçimdir. Zəhərli ortağı mühakimə edə və tənqid edə bilərsən, amma bu, ehtimal ki, səni gərgin, hirsli, əsəbi və tənha hiss edəcəkdir.

İnsanlarla bir araya gələrək əsla onlarla dil tapa bilməyəcəyinizi qəbul edə bilərsiniz ki, bu da sizi stresli, məyus və kədərləndirəcəkdir. Bunları əlaqəsiz varlıqlar kimi saymağı və ya sizi narahat etmədiklərini iddia etməklə onların mövcudluğunu inkar edə bilərsiniz.

Bunların hamısı müqavimət strategiyasıdır və sizi qorumayacaqlar. Qəribədir ki, bu strategiyalar qarşıdakı insanın özlərini başınıza, duyğularınıza və ruhunuza daha da yerləşdirməsinə imkan verəcəkdir.

Ən yaxşısı onlarla münasibətinizin sizin üçün faydalı olmadığını qəbul etməkdir həm də fiziki, emosional və zehni olaraq sizə zərər və ya zərər verə bilər.

Qəbul, yazıq olduğunuz və ya vəziyyətin heç vaxt yaxşılaşmayacağı anlamına gəlmir. Bəlkə də edəcək və bəlkə də bu, ona münasibətinizə bağlı olmayacaq.

Münasibətlərin zəhərli olduğunu qəbul etmək bizi yumşaldır və bu yumşalma sizin öz mərhəmətinizə və müdrikliyinizə qapı açacaqdır.

2. Zəhərli ortağınıza təmiz çıxın

Zəhərli ortağınıza təmiz çıxın

Yoldaşınıza, ehtimal ki, hisslərini incitməmək və ya əsəbiləşdirməmək üçün yalan danışmağa başladığınız zaman, onun yaradılmasında və saxlanmasında iştirak edirsiniz the sizin üçün zəhərli və zərərli olan zəhərli ortağın gerçəkliyi.

Yalan danışmaq insanlar üçün streslidir. Hətta yalan dedektorları da yalanı özü deyil, daha çox yalanın səbəb olduğu şüuraltı stres və qorxunu aşkar edirlər.

Buna görə, yalan danışmağın və ya ortağına bəhanə göstərməyin münasibətlərin daha az zəhərli olmayacağını unutmayın.

Qüsurlarını ört-basdır etmək üçün sonsuz yalan danışma dövrünə girmək əvəzinə, ortağınıza açıq həqiqəti danışmağı üstün tutun.

Vəziyyətiniz barədə həqiqəti onlara söylədiyinizdən əmin olun. Bunun əvəzinə onlara həqiqətinizi söyləyin Sizin mühakimə , və ya digər insanlar üçün doğru olduğunu xəyal etdikləriniz.

Münasibətlər haqqında həqiqəti söyləmək cəsarət tələb edir, çünki əksər hallarda insanları əsəbiləşdirir. Nə etməyə çalışsanız da, yəqin ki, onlar sizə qəzəblənəcəklər.

Ancaq, səhv etdikləri şeyləri səsləndirirsinizsə, ən azından hərəkətlərindən xəbərdar olacaqlar. Hətta tərəfdaşınızın zəhərli davranışlarından xəbərdar olması üçün mütəxəssislərdən kömək istəyə bilərsiniz.

3. Detoks

Hamımızın bildiyimiz kimi, sevdiyiniz birini buraxmaq qətiliklə çətin bir işdir. Zəhərli bir əlaqədən çıxmaq belədir!

Zəhərli bir əlaqəyə son qoymağa qərar verdiyiniz təqdirdə, təsadüfi və ya keçmiş toksik ortağınızla telefon əlaqəsi saxlamağa meylli ola bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, zəhərli insanlarda manipulyasiya etmək və başqalarına yazığına gəlmək üçün bir yol var.

Onlarla əlaqə saxlamağa davam etsəniz, onlar üçün üzülməyinizə davam edəcəklər. Zəhərli münasibətlər zehni sağlamlığınıza necə təsir edir!

Beləliklə, zəhərli bir əlaqədən necə keçmək olar?

Zəhərli bir münasibətiniz varsa, bilin ki, özünüzü bu vəziyyətdən çıxarmaq və davam etmək üçün gücünüz var.

Zəhərli bir əlaqəni buraxmağın yeganə yolu, zəhərli tərəfdaşla bütün təmas rejimlərini kəsib davam etməkdir. Zorlandığınızı hiss edirsinizsə, lisenziyalı bir terapevtdən kömək alın.

4. Öz-özünə inkişaf və öz-özünə böyüməyə can atın

Soruşsan, zəhərli bir əlaqəni ən qısa müddətdə necə tərk etmək olar?

Unutmayın ki, onun sehri yoxdur! Keçmiş zəhərli ortağınızdan dərhal keçmək fikrində deyilsiniz. Gözlədiyinizdən daha uzun çəkə bilən tədricən bir prosesdir.

Əvvəlcə özünüzü həm zehni, həm də fiziki olaraq əlaqədən çıxmaq üçün lazım olan hər şeyi edəcəyinizə söz verməlisiniz.

Uğursuz münasibətlərinizə görə vaxt ayırmaq əvəzinə enerjini yönləndirin özünüzü emosional və fiziki cəhətdən inkişaf etdirmək. Özünüzü böyümək üçün vaxtınızdan və enerjinizdən istifadə edin.

Bu gün şəfa müddətinə başladığı barədə bir bəyanat verin. Özünüzə söz verin ki, bundan sonra həmişə arzuladığınız ecazkar həyatı yaşamağa çalışacaqsınız.

Vücudunuzu və düşüncənizi jurnal yazmağa, özünüzə kömək kitablarını oxumağa və ehtiyac yaranarsa həftəlik psixoterapiya aparmağa cəlb edin.

5. Davam edin

Zəhərli bir ortaqla münasibət qurmağınız sizin üçün cənab və ya xanımın olmadığı demək deyil. Keçmiş təcrübələr üzərində dayanmamalısınız; bunun əvəzinə irəliləməyə və həyat qazanmağa qərar ver!

Bir səhv qərar və ya bir qəza həyatınızın qalan hissəsini diktə edə bilməz. Orada bir milyard seçim var.

Yalnız müsbət düşüncə tərzi ilə görüşmə müddətinə girməlisiniz. Həyatınızın sevgisi sizi köşədə gözləyə bilər!

Həm də baxın,

Paylamaq: