Münasibətlərdə konfliktin 5 növü və onlarla necə mübarizə aparmaq olar
Bu Məqalədə
- Münasibətlərin münaqişələri nədir?
- Münasibətlərdə münaqişələrin səbəbləri
- Münasibətlərdə 5 növ münaqişə
- Münasibətlərdəki münaqişələri necə həll edə bilərsiniz?
Baxaraq böyüdüyümüz hər nağılın adi sonunu hələ də xatırlayırsınız?
Onların sonsuza qədər xoşbəxt yaşadıqları hissə? Əlbəttə, gözəl səslənir, amma reallıqdan uzaqdır. Münasibətlərdə nə qədər aşiq olmağınızdan asılı olmayaraq, yenə də münaqişələr olacaq.
Biz onlardan qaça bilmərik, amma onlarla məşğul olmağı öyrənə bilərik.
Əgər indi münasibətdəsinizsə, münasibətlərdəki müxtəlif münaqişə növləri haqqında öyrənmək istəyə bilərsiniz. Bu şəkildə, bir zamanla qarşılaşdığınız zaman bunu necə düzgün idarə edəcəyinizi biləcəksiniz.
|_+_|Münasibətlərin münaqişələri nədir?
Münasibətlərdəki münaqişələr bir münasibətdə olan iki insan arasında fikir ayrılıqları, mübahisələr, mübahisələr və mübarizələrdir.
Münasibətlərdə münaqişə normaldır.
İkinizin həmişə bir şeydə razılaşa bilməsi və heç vaxt döyüşməsi mümkün deyil. Münasibətlərdəki münaqişələr düzgün həll edildikdə, hətta evliliyinizi və ya münasibətinizi gücləndirə bilər.
Münasibətləri poza biləcək münaqişələr deyil, onunla necə davrandığınızdır.
Beləliklə, münasibətlərdəki münaqişələrin növlərinə və onlarla necə qarşılaşacağımıza başlamazdan əvvəl bir münasibətdə münaqişənin nədən qaynaqlandığını bilmək vacibdir.
Münasibətlərdə münaqişələrin səbəbləri
Siz və partnyorunuz bir-birinizə aşiq olan iki fərqli insansınız. Münasibətləriniz irəlilədikcə bir-birinizi daha dərindən tanımağa başlayırsınız.
Siz bir-birinizin ev heyvanlarının hirslərini kəşf edirsiniz. Nəhayət bir-birinizin inanclarını və daha çoxunu başa düşürsünüz.
Burada həm də münaqişə formalarının təzahür etməyə başladığı yerdir və burada bəzi səbəblər var.
1. Əsassız gözləntilər
Münaqişənin ən böyük səbəblərindən biri insanın gözləntilərinin qarşılanmamasıdır.
Bu, bir insan qurmağa başlayanda baş verir gözləntilər . Gözləntilər normal olsa da, bəzən əsassız olur. Bu, təbii ki, onların münasibətlərində münaqişə yaradacaq.
Bir insan, istədiklərini və ya ehtiyac duyduqlarını 'alda bilmədiklərinə' görə tərəfdaşından inciməyə başlayır, lakin onlar tez-tez bir şeyi unudurlar - heç kim ağıl oxuyan deyil.
Misal üçün:
Görüşünüzdə bütün dostlarınızın tərəfdaşları onlarla olur. Artıq aylardır bu barədə partnyorunuza danışırsınız və onun sizinlə görüşəcəyini gözləyirsiniz, lakin görüşü olduğu üçün o, zəmanət verir.
Özünüzü incinmiş və sevilməmiş hiss edirsiniz. Axı siz gözləyirsiniz ki, o, görüşünü tərk edib sizi işinə seçəcək, elə deyilmi?
İndi gözləntiləriniz yerinə yetirilmədiyi üçün münasibətlərinizdə ziddiyyətli bir şey görməyə başlayırsınız.
2. Eqoist olmaq
Bəzən biz düzgün hesab etdiyimiz və istədiyimiz şeyə çox diqqət yetiririk ki, bu da bizim münasibətdə olduğumuzu unutdurur.
Bununla nə demək istəyirik?
Bu o deməkdir ki, münasibətdə olduğunuz zaman bir komanda kimi işləmək lazımdır. Ərzaq almaqdan tutmuş pulunuzu xərcləməyə, qərar qəbul etməyə qədər siz və partnyorunuz birlikdə işləməlisiniz.
Təəssüf ki, bu çox yaygındır. Münasibətdə olan biri digərinin müəyyən qərarlar qəbul edərkən nə hiss edəcəyini düşünə bilməz.
Eqoizm münasibətlərdə münaqişələrin bir nömrəli səbəbidir.
Misal üçün:
Xəyallarınızı həyata keçirə biləcəyiniz şəhərə köçməyin ən yaxşısı olduğunu düşünürsünüz. Bununla belə, tərəfdaşınızın köhnə valideynlərini fermada tərk etməli olacağını başa düşmürsünüz.
Əgər tərəfdaşınız planlarınıza zidd getməyə başlasa, bu, aranızda münaqişəyə səbəb ola bilər.
3. Ünsiyyətin olmaması
Əksər məqalələrdə ünsiyyətin münasibətlərdə necə mühüm rol oynadığını görürük. Həmçinin, onun olmaması münasibətlərdə müxtəlif növ münaqişələrə səbəb ola bilər.
Əgər siz alçaldıcı sözlərdən istifadə edərək, qışqıraraq və istehza ilə yanlış şəkildə ünsiyyət qurursanız, bu, münaqişəyə səbəb ola bilər və münasibətləri daha da korlaya bilər.
Necə deyərlər, nə demək istədiyiniz deyil, önəmli olan onu necə dediyinizdir.
Misal üçün:
Siz və tərəfdaşınız uşaqlarınızı özəl və ya dövlət məktəblərinə göndərmək barədə razılaşmırsınız. Ancaq ünsiyyət qurmaq əvəzinə hər ikiniz bir-birinizə alçaldıcı sözlər atmağa başlayırsınız. Siz qışqırmağa və keçmiş müzakirələri gündəmə gətirməyə başlayırsınız.
Razılaşmaq və hər birinin fikrini başa düşmək əvəzinə, siz mübarizə aparırsınız.
|_+_|4. İnciklik
Partnyorunuz sizi incidən bir zarafat etdikdə və ya partnyorunuz təsadüfən nəyisə qərara alırsa və siz özünüzü laqeyd hiss edirsinizsə - bu vəziyyətlər münasibətlərdə münaqişələrə səbəb ola bilər.
Bir-birinizlə ünsiyyət qura bilmədiyiniz və sizi incidə biləcək şeyləri bir-birinizə söyləmədiyiniz zaman, bütün bu neqativ emosiyalar yığılır və inciklik halına gəlir.
Yavaş-yavaş ürəyiniz ağrı və narazılıqla dolur və hər an partlaya bilərsiniz.
Misal üçün:
Partnyorunuz nəhayət ilk maaşını aldı! Çox həyəcanlandın, çünki gözəl bir görüşə getmək istəyirdin. Siz ona yaxınlıqdakı restoran haqqında danışdınız və hiss etdiniz ki, o, bununla nə demək istədiyinizi başa düşdü.
Bununla belə, etmədi. O, hətta sənə bir şey almadı. Bu vəziyyət partnyorunuza qarşı inciklik hiss etməyinizə səbəb ola bilər.
5. Barmaqla işarə etmək/Sağlam olmayan tənqid
Baş verən hər şey bir növ sizin günahınız olduqda, müxtəlif növ münaqişələr yarana bilər.
Partnyorunuz sizi və qərarlarınızı daim tənqid edəndə kim münasibətdə qalmaq istəyər? Bu, kiminsə günahkar olması və məsuliyyəti öz üzərinə götürməkdən yayınmağa bənzəyir.
Zamanla bu cür münasibət münasibətlərinizdə münaqişəyə səbəb ola bilər.
Misal üçün:
Kondisionerin ən yaxşı markasını seçərkən tərəfinizi izah edir və istədiyiniz markanı təklif edirsiniz. Ancaq AC qurğusu gələndə problemlər yarandı. Bu, partnyorunuzu sizə və pis qərar qəbul etmənizə qarşı küsməyə sövq edir.
Münasibətlərdə 5 növ münaqişə
İndi münasibətlərdəki münaqişələrin müxtəlif səbəblərini bildiyiniz üçün münasibətlərdəki 5 növ münaqişəni bilmək vaxtıdır.
Cütlüklərin qarşılaşa biləcəyi müxtəlif münaqişə növləri hansılardır?
1. Uşaqlar
Uşaq sahibi olmaq hər kəsin həyatında ən xoşbəxt anlardan biridir, lakin siz və tərəfdaşınız məsuliyyətə hazır deyilsinizsə, bəziləri üçün bu müxtəlif növ münaqişələrə səbəb ola bilər.
Sizlərdən biriniz bunun daha yaxşı olduğunu düşünə bilərmaliyyə cəhətdən müstəqildiruşaq sahibi olmadan əvvəl, digəri isə ailə qurmağın vaxtı olduğunu hiss edir. Burada müzakirə ediləcək çox şey ola bilər ki, bu da münaqişəyə səbəb ola bilər.
2. Maliyyə
Bütün münaqişə növləri arasında pul cütlüklərin münasibətlərində münaqişələrin yaranmasının əsas səbəblərindən biridir.
Münasibətlərdə müxtəlif növ münaqişələr ola bilər, lakin pul ən çox yayılmış məsələlərdən biridir. İki insan bir-biri ilə yaşamağa qərar verdikdə, maliyyə məsələlərini müzakirə etməlidirlər.
Bu, ortağınızın pullarını necə idarə etdiyini kəşf edəcəyiniz vaxtdır. Reallıq budur ki, bütün cütlüklər özlərinə münasibətdə eyni düşüncəyə malik deyillər maliyyə .
Partnyorunuzun mövcud kreditləri olduğunu və ya böyük pul xərcləyən olduğunu aşkar etmək artıq münaqişəyə səbəb ola bilər. Tipik bir ssenari, çalışqan həyat yoldaşının maddi məsuliyyətsiz həyat yoldaşına qarşı inciklik yaratmağa başladığı zamandır.
Təsəvvür edin ki, gələcəyiniz üçün qənaət etmək üçün əlinizdən gələni etməyə çalışırsınız və bilirsiniz ki, partnyorunuz heç ehtiyacınız olmayan bahalı bir şey alıb?
Çox vaxt bu tip problemlər heç vaxt həll olunmur və boşanma ilə nəticələnir.
3. Yaxınlıq
Münasibətlərin başlanğıcında cütlər fiziki və cinsi yaxınlıqdan həzz alırlar. Ancaq münasibətlər inkişaf etdikcə cinsi əlaqədə olmaq istəyi azala bilər.
Bu niyə baş verir?
Gərgin iş qrafiki, stress, ev işləri, özünə inamsızlıq və hətta uşaqlar sizin və partnyorunuzun fərqli cinsi istəklərə malik olmasına səbəb ola bilər.
Əgər partnyorunuzla yaxın olmaq və sevişmək üçün əlinizdən gələni etmək istəsəniz, amma partnyorunuz sizə o əsəbi görünüş verir və nə qədər məşğul və yorğun olduqlarını bəhanə edirsə, bu sizin hisslərinizi incitməzmi?
Biri yaxın olmaq və sevişmək istəyərkən, digəri qaçmağa və imtina etməyə çalışır. Bu, münasibətlərdə münaqişəyə səbəb ola bilər və əgər cütlük bu barədə danışmasa və ya problemi həll etməsə, əlaqələr pozulacaq.
|_+_|4. Məişət məsuliyyəti
Cütlüklərin nəhayət onu tərk etmələrinə səbəb olan münaqişə növləri hansılardır?
Biriniz bütün ev işlərini görəndə, digəriniz isə heç vecinə deyilsə, bu vəziyyət bir tərəfdaşda nifrət yarada bilər.
Hər ikinizin də işiniz var, ancaq siz təmizlik və bütün ev işlərini görən tək sizsiniz. Üstəlik, partnyorunuz bütün çirkli paltarlarını və boşqablarını lavaboya buraxaraq hər şeyi sizin edəcəyinizi gözləyirdi.
Heç kim belə bir münasibətdə qalmaq istəmir. Problemi həll etmədən incikliyiniz arta bilər.
5. Etibarsızlıq
Etibarsızlıq qısqanclıq yaradır. Münasibətlərdəki münaqişə növləri arasında bu ən dağıdıcıdır.
Əgər tərəfdaşlardan biri münasibətləri və tərəfdaşı ilə bağlı etibarsızlıq hiss edirsə, onlar hətta mövcud olmayan problemlər yaratmağa meyllidirlər. İntruziv düşüncələr əsassız şübhələrə və mübahisələrə qədər yüksələ bilər.
Etibarsızlıq bu qədər zərər verə bilər. Məsələn, ortağınızın xəyanət etdiyini düşünməyə başlaya bilərsiniz. Sonra, sədaqətsizliyin ssenarilərini təsəvvür etməyə başlayırsınız. Bunu bilmədən, siz artıq əsassız fikirlərə görə kin və qəzəb doğurursunuz.
Partnyorunuzun tanıdığı hər hansı bir zərərsiz zəng və ya qucaqlaşma artıq partlayışa səbəb ola bilər və bu, sadəcə olaraq münaqişəyə səbəb olmur; bu da münasibətinizi bitirə bilər.
|_+_|Münasibətlərdəki münaqişələri necə həll edə bilərsiniz?
Münasibətlərdə münaqişələr həmişə olacaq. On il birlikdə olsanız belə, münasibətlərinizdə hələ də münaqişə olacaq.
Münasibətlərdə münaqişələrin niyə vacib olduğunu başa düşmək üçün bu videoya baxın.
Biz başa düşməliyik ki, münasibətlərdəki münaqişələr pis deyil.
Bu, hər hansı bir əlaqənin bir hissəsidir və düzgün idarə olunarsa, sizi və tərəfdaşınızı bir-birinə daha da yaxınlaşdıra bilər. Cütlüklər zaman keçdikcə daha yetkin və məsuliyyətli olurlar.
Münaqişələrin öhdəsindən gəlməyi öyrənməklə siz çətinliklərin öhdəsindən gəlirsiniz və daha güclü olursunuz.
Münaqişənin həlli yollarının dörd növü hansılardır?
|_+_|1. Bir-birinizə hörmət edin
Siz eyni insan deyilsiniz. Öz fikrin və inancın var. Münaqişənizi hörmətlə həll etməyə başlayın. Qışqırmayın, təhqiredici sözlər işlətməyin və hətta partnyorunuzu aşağılamayın.
Hörmət göstərin və tərəfdaşınızın dediklərinə qulaq asın. Sonra, yarı yolda görüşə və qərarlarınızı işə salmaq üçün birlikdə işləyə biləcəksiniz.
Unutmayın ki, siz düşmən deyil, tərəfdaşsınız.
|_+_|2. Mehriban və səbirli olun
Bəzən bir-birinizin əsəblərinə girə bilərsiniz, xüsusən də artıq inciklik və qəzəbiniz varsa. Yenə də səbr və xeyirxahlıq hakim olsun.
Orada olun və tərəfdaşınızın niyyətlərini eşidin. Bəzən problemi həll etmək üçün birdən çox söhbət lazımdır.
Yadda saxlayın ki, qəzəb və incikliyin sizə qalib gəlməsinə icazə versəniz, heç nə ilə razılaşmayacaqsınız və heç nəyi həll etməyəcəksiniz.
3. Bir-birinizə kömək edin
Əgər tərəfdaşınızın bəzi maliyyə çatışmazlıqları varsa və ya etibarsızlıq əlamətləri varsa, hələ də onlardan əl çəkməyin. Bunun əvəzinə kömək təklif edin və dəstək olmaq üçün orada olun.
Tərəfdaşınızı öyrədin və qəbul etdikləri qərarların müsbət və mənfi tərəflərini göstərin.
Unutmayın ki, bir cüt olaraq, tərəfdaşınıza kömək etməlisiniz.
|_+_|4. Bir-birinizlə danışın
Nəhayət, münasibətlərdəki münaqişələri bir-birinizlə danışaraq həll etməyinizə əmin olun.
Bir-birinizlə danışmaq üçün vaxt ayırmaqla münaqişələri həll edin. Biz qışqırmaqdan, döyüşməkdən və ya hətta debata başlamaqdan danışmırıq - bu belə deyil.
Əgər ortağınız səhv bir şey edibsə, onunla danışın. Bir şeyə görə incidiyinizi hiss edirsinizsə - tərəfdaşınıza bildirin.
Bir-birinizi dinləyin, bir-birinizlə danışın, mümkünsə ortada görüşün.
Unutmayın ki, ünsiyyət a-nın əsaslarından biridirgüclü münasibət.
Nəticə
Bir əlaqəyə girdiyiniz zaman sevgi və ümidlə dolusunuz.
Münasibətinizdə münaqişələr başladıqda ruhdan düşməyin.
Hamımız münasibətlərdə müxtəlif növ münaqişələrlə qarşılaşacağıq və onlardan bəziləri o qədər böyük ola bilər ki, bəzən sadəcə imtina etmək istəyirsən.
Əgər bu vəziyyətdəsinizsə, unutmayın ki, hər bir münasibət münaqişələrlə üzləşəcək. Bu, bir-birinizə olan sevginizi pozmaq üçün deyil, münasibətlərinizi gücləndirmək üçündür.
Bu münasibətlərdəki münaqişələri necə həll etdiyiniz və onlarla necə davranmağınız vacibdir. Vəziyyətin çox ağır olduğunu düşünürsünüzsə, həmişə peşəkar kömək istəyə bilərsiniz.
Yalnız münaqişələrə görə münasibətinizdən imtina etməyin, bunun əvəzinə bir cüt olaraq birlikdə çalışın.
Paylamaq:
