Boşanma sonrası ilk tətillərdən keçmək üçün 5 tövsiyə
Bu məqalədə
Boşanmadan sonrakı ilk tətillər, xüsusilə də uşaqlarınız üçün ümumiyyətlə ən çətin günlərdir. Keçən tətil xatirələri ilin bu vaxtını daha stresli edə bilər və keçmiş illərə qədər yaşamaq ehtiyacı hissi yaradır. Şübhəsiz tətilləri müşayiət edəcək stres və kədərə baxmayaraq, siz və övladlarınız hələ də yaxşı vaxt keçirə və gözəl xatirələr qura bilərsiniz. Burada əyləncəni artırmaq və stresi azaltmaq üçün beş tövsiyə var.
1. Plan hazırlayın
Qəyyumluq cədvəliniz, ehtimal ki, əvvəlcədən planlaşdırılacaqdır, bu da tətil üçün planlaşdırmağı bir az daha asanlaşdırır. Uşaqlarınızın hansı günləri olduğunu və nə etdiyinizi vaxtından əvvəl müəyyənləşdirin. Uşaqlarınız da daxil olmaqla hər kəsin planın nə olduğuna aydın olduğundan əmin olun. Yanınızda bir təqvim saxlayın ki, dəvətnaməni qəbul edəndə ev sahiblərinizə uşaqlarınızın yanında olub-olmayacağını söyləyə bilərsiniz. Son dəqiqə dəyişikliklərindən mümkün qədər qaçınmağa çalışın, çünki onlar yalnız stres verəcəkdir.
2. Öz ənənələrinizi hazırlayın
Tətillər çox vaxt sentimental bir vaxtdır, ancaq tanış ənənələr sizi və uşaqlarınızı “Biz hamısını birlikdə istifadə edirdik” düşündürdüyü zaman bu həsrət sizə qarşı işləyə bilər. Bəzi ənənələrin qaçılmaz olaraq buraxılması və ya dəyişdirilməsi lazım olacaq. Çoxdan bəri yaşadığınız bəzi ənənələrlə vidalaşmağınız çox kədərli olsa da, yeni ənənələr qurmağınızı da təmin edir. Bu il niyə bəzi şeylər etməyəcəyinizi uşaqlarınıza izah edin və əvəzində nə etməyiniz barədə fikirlərini soruşun. Bu çətin bir vaxtı əyləncəli bir vaxta çevirməyə kömək edə bilər.
Uşaqlarınız aşağı görünürsə, onlarla ilin bu vaxtına olan hissləri barədə danışın. Narahatlıqlarını dinləyin və bunun sizə necə təsir etdiyini bildirin. Yalnız unutmadığınızı və sərbəst buraxmağın tək üzləşmədikləri bir çətinlik olduğunu bilmək onlara təsəlli verəcəkdir. Uşaqlarınızla yeni ənənələr qurarkən, digər valideynləri ilə də eyni şeyi etmələrini təşviq edin.
3. Mükəmməllikdən narahat olmayın
İşlərin rahat getməsi üçün nə qədər çalışsanız da, ortaya çıxan kiçik problemlər həmişə olacaqdır. Həm sizin, həm də uşaqlarınızın artıq olmayan şeyin kədərini hiss etdikləri vaxtlar olacaqdır. Bu yaxşıdır və kədərlənməyin sağlam bir hissəsidir. Növbəti tətil dəstinin yəqin ki, daha asan olacağını bilin və əlinizdə olanı ilə əlinizdən gələni edin. İşləri mükəmməl etmək məcburiyyətində deyilsən; yaxşı xatirələr yaratmaq ən vacibdir.
4. Sağlamlığınızı qoruyun
Tətil mövsümündə sağlam qalmaq demək olar ki, hər kəs üçün çətindir, ancaq yeni tətilinizdəki stresi yeni bir ailə quruluşu ilə əlavə etdikdə daha da çətinləşir. Kifayət qədər yatdığınızdan əmin olun və xüsusilə tətil məclislərində olmadığınız vaxtlarda düzgün yemək üçün əlinizdən gələni edin. Gündə 20-30 dəqiqə olsa da, əlavə məşqləri cədvəlinizə salmağa çalışın. Həm də dincəlmək üçün əlavə vaxt ayırmaq da böyük kömək ola bilər. Gününüzün müxtəlif hadisələri arasında bir neçə dəqiqəlik barışıq da stresi azaltmağa kömək edə bilər.
Özünüzü sağlam tutduğunuz zaman, uşaqlarınızla da eyni səyi göstərməyi unutmayın. Xüsusilə yuxuya gəldikdə, normal bir cədvəli bacardığınız qədər saxlayın. Yoğun cədvəlinizdən fasilələr götürərək, dostları ilə oynamalarına və ya evdə bir ailə kimi əyləncəli şeylər etmələrinə icazə verin. Unutmayın: duyğu sağlamlığınız fiziki sağlamlıq qədər vacibdir.
5. Yalnız qalmaqdan çəkinin
Əvvəlki ilə qəyyumluq paylaşsanız, hər tətildə övladlarınızın yanında ola bilməyəcəksiniz. Bu, emosional sağlamlığınıza çox ağır gələ bilər, ancaq tətili tək keçirirsinizsə daha da çoxdur. Tətillərdə tək qalmaq, xüsusən də boşanma müddətini duyğusal olaraq yoran bir müddətdən sonra üzücü ola bilər. Bəzi günləri tək keçirdiyinizə bənzəyirsə, ailə üzvlərinizlə və dostlarınızla tətil planları barədə danışın. Bir qonaqlıq verərlərsə, yəqin ki, sizi dəvət edəcəklər. Bir şeyə ev sahibliyi etmirlərsə, bir araya gəlməyə qərar verə bilərsiniz. Özünüzdən zövq aldığınızdan əmin olun və özünüzə mənfi duyğulara qapılmaq şansı verməyin.
Paylamaq: