Ailənizlə əlaqə kəsilməsini hiss edirsiniz? Evlilikdə yaxınlığı bərpa etmək haqqında məlumat əldə edin

Bu məqalədə

• Birlikdə mənalı vaxt keçirin
• Dinləmə bacarıqlarınızı artırın
• Dinləmədən danışarkən bunu empatik bir şəkildə edin
• Minnətdarlığımı bildirin
• Birlikdə yataq
• Birlikdə yeyin və yalnız bunu edin
• Sevişməyi bir nöqtəyə çevirin
• Gün ərzində bazaya kiçik yollarla toxunun

'Sadəcə əvvəlki qədər əlaqə qurmuruq.' Bu ifadədə münasibətinizi tanıyırsınız? Uzun müddət evli olan cütlüklərin yaxınlıqda həm fiziki, həm də emosional olaraq azalması nadir deyil. Diqqətinizə rəqib olan bir çox şey var: ailə ehtiyacları, iş problemləri, icma öhdəlikləri, təşkil etmək üçün sosial həyat. Demək olar ki, bütün cütlüklər münasibətlərinin döngəsində bir nöqtədə evlənməyin ən xoşagəlməz üstünlüklərindən birini - yaxınlığı laqeyd yanaşdıqlarını görürlər. Və bu həqiqi bir risk yaradır, çünki yaxınlıq olmadan münasibətiniz otaq yoldaşı kimi bir vəziyyətə çevrilə bilər. İkinizin də imzaladığınız bu deyil, buna görə də evliliyinizi yaxınlaşdırmağın və bağlarınızı möhkəm və həyati saxlamağın bəzi yollarını nəzərdən keçirək.

1. Birlikdə mənalı vaxt keçirin

Çox vaxt yaxınlıq pozulur, çünki cütlük birlikdə vaxt keçirmək üçün səy göstərməyi dayandırdı. Yoxsa eyni evdə olmağı düşünürlər, amma biri televizor seyr edərkən, digəri kompüterdə oyun oynayarkən “birlikdə vaxt” olduğunu düşünürlər. Deyil. Birlikdə mənalı vaxt keçirmək, ikinizin eyni hədəfə çatmasını ehtiva edən fiziki bir hərəkət etmək deməkdir. Birlikdə filmlərə getmək mənalı deyil - partnyorunuzla qarşılıqlı əlaqədə olmağınıza imkan verən bir şeyin dalınca getmirsiniz. Birlikdə yemək bişirmə dərsi keçməyə və sonra müəyyən bir yeməyi mənimsədikdən sonra onu dostlarınız və ailəniz üçün hazırlasanız necə olar? Bu, mənalı birliyin nümunəsidir - hər ikiniz yeni bir bacarıq qazanacaqsınız və bu bacarığı başqaları ilə bölüşdüyünüzdə, bunu birlikdə etdiyiniz üçün yaxınlıq hisslərinizi bərpa etməyə kömək edirsiniz.

2. Dinləmə bacarıqlarınızı artırın

İlk tanışlıqda olduğunuzu xatırlayın, ortağınızın söylədiyi hər sözə necə asıldınız? O sizinlə söhbət edərkən heç vaxt cib telefonunuzu çıxarmazdınız və ya yarım qulağını ona borc verərkən baqqal siyahınızı qeyd etməzdiniz. Partnyorunuza odaklanma yolunuza qayıdın. Evə gələndə və ofistəki günü barədə danışmağa başladıqda, etdiyin işi dayandır, bədənini ona tərəf çevirin və dediklərini 100% dinləyin. O, təsdiqlənmiş hiss edəcək və sən ona daha yaxın hiss edəcəksən, çünki bütün diqqətini ona verdiyin üçün.

3. Dinləmədən danışarkən bunu empatik bir şəkildə edin

Həyat yoldaşınız sizinlə bir narahatlıq və ya narahatlığı bölüşəndə, təbii ki, onun üçün bir şeyləri düzəltməyə çalışırıq. Növbəti dəfə evə gələndə və günündən şikayətlənəndə problemi həll etməkdən daha çox empatiyanı sınayın. 'Başa düşürəm' və ya 'Daha çox danış' və ya 'Necə kömək edə bilərəm?' həyat yoldaşınızı danışmağa davam etdirəcək yaxşı ifadələrdir. Çox vaxt insanlar şikayət etdikdə, həll yolu axtarmırlar. Sadəcə eşitdiklərini və dəstəkləndiklərini hiss etmək istəyirlər. Yalnız yaxşı bir səsvermə anlaşma lövhəsi olmaqla yaxınlığınızı artırın.

4. Minnətdarlığınızı bildirin

Bu, həyat yoldaşınızın sizə bir lütf etdiyi zaman kiçik “təşəkkür edirəm” dən başlayaraq gözlənilmədən “həyatımdakı varlığınıza görə çox minnətdaram” a qədər müxtəlif formalarda ola bilər. Gündə ən azı bir dəfə həyat yoldaşınıza minnətdarlığını bildirməyə çalışın və yaxınlıq hisslərinizin necə böyüdüyünə baxın. Həyat yoldaşınızı yalnız tanınmaqdan məmnunluqla parıldatmırsınız, həm də evləndiyiniz insanın böyük bir insan olduğunu özünüzə xatırladaraq öz minnətdarlığınıza öz töhfənizi verirsiniz.

5. Birlikdə yataq

Cütlərin tez-tez ayrı-ayrı yatma vaxtları olur. Biriniz ev işlərini bitirmək və ya ertəsi günün öhdəliklərinə başlamağa başlamaq üçün gec qalmaq istəyə bilərsiniz və ya aludə olduğunuz bir televiziya serialı ola bilər və işə başlamazdan əvvəl “yalnız bir epizod” a girə bilərsiniz. axşam. Bütün bunlar cütlüyünüzü yaxınlıqdan məhrum edir və zaman keçdikcə onu riskə ata bilər. Yaxınlıq hissini artırmaq üçün ümumi bir yatma vaxtından daha yaxşı bir şey yoxdur. Yalnız yatmaq olsa da, otu bir yerə vurmaq faydalıdır. Bu daha çox bir şeyə səbəb olarsa, məsələn, böyük bir sevgi qurma seansı kimi, daha yaxşı!

6. Birlikdə yeyin və yalnız bunu edin

Yemək birlikdə yeyə biləcəyiniz yeganə yeməkdirsə, onu yemək təcrübəsi edin. Televiziya baxışı yoxdur (televizoru yemək yerinizdən çıxarın!). Gözəl bir süfrə qurun (uşaqları bu işə cəlb edin ki, ailə təcrübəsinə töhfə verəcəklərini hiss etsinlər) və yemək zamanı hamının tam hazır olduqlarından əmin olun. (Masada telefon yoxdur.) Yalnız siz və həyat yoldaşınız varsa, nahar edərkən bir-birinizə köklənin, vaxt ayırın və bu xoş anın hazırlanmasında iştirak etdiyi işlərə görə təşəkkür etməyi unutmayın.

7. Sevgini bir nöqtəyə çevirin

Bunu heç vaxt normal qəbul etməyin. Bu qədər cütlük, digər öhdəliklər üzündən sevgini təxirə salmağı lazım bilirlər. Bu səhvdir. Biriniz həqiqətən “hiss etməsəniz” belə, nəvazişlər və toxunan & helliplə irəliləyin; tez-tez istəyərsiniz ki, buna bir az təkan versəniz istəkləriniz tamamilə təbii bir şəkildə baş verəcəkdir. Sevgi sevgisi son dərəcə səmimi bir hərəkətdir və bunu təqvimdə saxlamaq evliliyinizdə yaxınlığı bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

8. Gün ərzində bazaya kiçik yollarla toxunun

Mətn göndərmək, telefon zəngi vasitəsilə sürətli qeydiyyatdan keçmək və ya e-poçt vasitəsilə gülməli bir mem paylaşmaq - bunlar həyat yoldaşınıza düşüncələrinizdə olduğunu xatırlatmanın kiçik yollarıdır.

Evliliyinizdə bir əlaqə kəsmə hissi hiss edirsinizsə, ortağınızla yaxınlığı bərpa etmək üçün yuxarıdakı tövsiyələrdən bəzilərini sınamağa dəyər. Səmimiyyət, münasibətlərinizin sağlamlığı və xoşbəxtliyi üçün vacib bir maddədir və bir az səy göstərərək yenidən alovlanın.

Paylamaq: